你聽說過嗎-艾草減肥

一提起艾草，相信很多人第一時間想到的就是端午節在家家戶戶門前懸掛的那種植物，民間廣爲流傳艾草的獨特氣味可以用來避邪和驅蚊防蟲。同時，還有一部分人把艾條做成艾灸棒，透過焚燒，使氣味在不同的穴位停留，以起到治療疾病的效果。

艾草減肥，你聽說過嗎

艾草屬於一款中草藥，除了上述提到的作用，大家聽說過艾草減肥法嗎，看看文章對於艾草的介紹，讓我們對於艾草的瞭解更加深入，這款美食深受人們的喜歡，是我們可以經常吃的美食，這款美食可以起到滋補身體的功效，我們可以試着自己動手來做一下。

一、艾草減肥的用法

艾草有利尿消腫排毒減肥的功效。

1、艾草減肥茶

艾草能促進體內水循環，加速排出多餘水分。2根幹艾草洗淨，撕成小塊，滾水沖泡加蓋燜10分鐘，直到茶色變深。在日常飲水的基礎上，每天至少4大杯，但不要超過6杯。一般5泡之後就需換上新的艾草。下午5點以後不要再喝，也不要喝其他飲品。建議一週執行艾草茶計劃3天。

2、艾草入浴

艾草中含有豐富的維生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代謝的功效。將幹艾草用涼水洗淨後放在棉布袋裏，在熱水中煎熬20分鐘左右，然後將藥汁稀釋到浴液中。每晚泡15-20分鐘半身浴，可以在泡澡同時輕輕揉搓易水腫的腿部。

3、艾草薄荷蜂蜜茶

除了艾草本身的利尿功效外，薄荷還能緩解疲勞，消除減肥期間的疲倦惑，加入蜂蜜，進一步加強了排毒功能，促使體內的水分和毒素一起排出。將2根幹艾草、2片薄荷葉洗淨後，加滾水浸泡約10分鐘，直到茶色變深，加入1茶匙蜂蜜飲用。配合基礎款艾草茶飲用，每天清晨喝完白開水後和每天下午5點左右各喝一杯，之後不要再喝其他飲品。建議一週執行艾草茶計劃3天。

艾草不但可以減肥，而且用處有很多，是適合夏季使用的減肥方法，價格也不貴，有條件的朋友們可以在山中找到這種植物，一般有艾草生長的地方是沒有蚊子的。

二、艾草的功效

1、傳統藥性理論認爲艾草有理氣血、逐寒溼、溫經、止血、利尿、解毒、安胎等功效。艾草還能降低血液中的膽固醇，同時具有代謝毒素、潤腸通便、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、鎮靜及抗過敏等作用。

2、艾草不但可以喝還能用來泡澡。而水腫是體內循環不暢，多餘水分未能排出造成的。因此，可以利用艾草和利尿解毒的功效，促進體液循環，加速體內多餘水分排出，使身體水分維持在“剛剛好”的最佳狀態。

怎麼樣，透過學習艾草減肥法，是不是對艾草有了更加深入的瞭解？想要減肥又不想節食的小夥伴完全可以拿來試一試哦，不但減肥效果顯著，同時艾草對我們人體還能起到很好的營養滋補功效，聽到後有沒有感到心動呢？那就趕快行動起來自己嘗試做一下吧！