盤點那些吃瓜子的事兒-吃瓜子上火怎麼辦

瓜子是人們追劇必備，娛樂玩遊戲時的最愛。其實無論是男女老少都會對它有一種喜歡，而作爲一種常見的小零食之一，以味道好，口味多樣受到了大家的喜愛。那麼吃瓜子多了上火了怎麼辦呢?接下來不妨讓我帶大家認識一下日常小零食的瓜子吧!

吃瓜子上火怎麼辦，盤點那些吃瓜子的事兒

一、吃瓜子可能會上火

1、吃瓜子可能會上火

經常多吃瓜子會引起口乾、舌苔增厚、口腔起泡、喉嚨疼痛、咳嗽或便祕等症狀,即我們常說的上火。瓜子不管是炒的還是水煮的都要適量。如果一次嗑瓜子量太多,持續的時間又長,瓜子與舌頭反覆摩擦,會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等上火現象。過量食用瓜子等炒貨,既會上火,還會影響消化。主要原因是,空氣會不斷隨着瓜子仁的咀嚼、吞嚥進入胃腸,引起打嗝兒、腹脹、腹痛等不適症狀。還會消耗掉大量唾液和胃液,影響食物的正常消化,導致消化不良等疾病。

2、爲什麼吃多瓜子上火

高熱量,瓜子屬於高熱量食物,百克瓜子的熱量達600千卡,多吃瓜子就會攝入過多熱量,可能導致上火;低水分,瓜子水分少,吃瓜子時會消耗掉大量唾沫,從而表現爲口乾舌燥、易怒煩躁等,嚴重者會出現流鼻血等問題,表現出上火症狀;含香料口味瓜子會在生產時加鈉鹽或香料來增加瓜子的風味,多吃這些香料都屬於燥熱,多吃會引起上火。

3、瓜子儲存不當有更大的危害

瓜子在儲存的過程中,爲了防止瓜子受到潮溼以後變軟,口感出現問題。很多時候會腐乳明礬,瓜子的口感就會比較脆,銷量就會提高。明礬中含有鉛,過量的鉛進入人體以後會對人體造成傷害。一般會表現爲頭痛、煩躁、失眠、眩暈、腹痛、噁心、嘔吐等症狀,也可以引起腎功能損害和受孕異常。鉛對多箇中樞和外圍神經系統中的特定神經結構有直接的毒性作用。值得注意的是。鉛會影響兒童的智能發育,作爲家長,我們最關心的就是孩子的健康。

二、吃瓜子上火怎麼辦

1、大量喝溫開水，吃瓜子後喉嚨痛,喝溫開水一個是能緩解咽喉幹痛感,另一個是能促進新城代謝,加速身體排毒。對緩解扁桃體發炎腫痛有一定的緩解作用。

2、喝清熱下火茶，金銀花茶、菊花茶、苦丁茶、胖大海茶等都有清熱下火,緩解咽喉腫痛的功效,吃瓜子咽喉疼痛的時候,可以加幾塊冰糖,下火止痛的效果更好。

3、喝苦瓜汁，苦瓜性寒,能清熱解毒,治療各種癰腫丹毒、惡瘡結毒,生吃時效果更好。因此吃瓜子後喉嚨痛的,可以用苦瓜榨汁喝,如果不能接受其苦味的,可以加少量蜂蜜改善口感。

4、吃冰糖雪梨冰糖雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的功效,對吃瓜子後咽喉腫痛,並伴有咳嗽痰多的情況有很好的治療效果。

三、吃瓜子的好處

1、瓜子本身營養就很高,其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益;能治失眠、增強記憶力;預防癌症、高血壓、心臟病等。

2、“嗑”更讓人受益頗多,畢竟能增強消化功能,這是因爲瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”,使它呈興奮狀態,傳至消化器官,各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來,無疑利於消食化滯。

3、飯前嗑,促進食慾;飯後嗑,促進消化食物。尤其是在吃了油膩的食物後嗑一把瓜子,好處更大。飯後嗑瓜子好,因爲葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素,可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾,味蕾將這種神經衝動傳導給大腦,大腦又反作用於唾液腺等消化器官,使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。

吃瓜子上火了怎麼辦?彆着急以上內容會爲你解答疑惑哦!雖說吃瓜子會上火但是也別忘了吃瓜子也有好處哦!總之無論吃什麼東西也要自己懂得適量去控制住自己，別因爲一時的嘴饞而吃壞了身體哦!適量吃，它就是日常的寶貝。過量吃，它就會讓你上火喲!