孕婦可以吃人蔘果麼

孕婦可以說是家裏面最讓人牽腸掛肚的人啦。尤其是在吃和調養身體方面，容不得絲毫差錯。據研究這人蔘果可食率高達95%以上,而且還具有低糖、高蛋白和多種維生素、同時氨基酸含量很高的特點。那那孕婦可以吃人蔘果麼？

孕婦可以吃人蔘果麼

人蔘果富含營養，孕婦可以適量吃。

人蔘果可食率達95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。蛋白質含量是鴨梨、蘋果的9倍;而糖含量遠低於鴨梨蘋果;維生素C含量是梨子和蘋果的32倍;還富含維生素B族、氨基酸、微量元素等。從以上化驗分析中可以清楚地看出，人蔘果所含的營養成分確實較高，也較爲全面，具有較高的營養保健價值。

人蔘果的營養價值豐富全面，非常適合孕婦食用，孕婦吃人蔘果的好處還很多喲：

1.增強免疫力

人蔘果中的硒元素含量非常高，在蔬菜、水果品種中也是少見的。硒是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，保護心血管等臟器，而且還能刺激免疫球蛋白和抗體的產生，增強人體免疫力。

2.健胃補脾

人蔘果味甘、性溫，能健胃生津。中醫認爲，人蔘果具有生津止渴、補脾健胃的功效。人蔘果裏含有豐富的液態營養物質，可以緩解口乾舌燥，而且它還含有豐富的纖維素，能夠促進消化吸收，增加食慾。

3.美容養顏

不少人都在詢問孕婦能吃人蔘果嗎，當然是可以吃的，人蔘果中含有豐富的維生素，孕婦吃人蔘果還有美白養顏的功效哦。

額外一提：不僅孕婦可以吃人蔘果，產婦、哺乳期媽媽以及嬰兒都是可以吃的哦。

孕婦吃人蔘果的注意事項

人蔘果雖然營養豐富，但是在選擇人蔘果的時候還要多加註意，那麼如何正確的挑選人蔘果呢?可以依照下面的方法：

1.優質的人蔘果顏色發白，個頭大小和桃杏一樣。

2.挑選的時候應該選擇色澤鮮亮、表面光滑、質地堅硬的果實。不要選表皮暗沉、碰傷、乾癟或者是有腐敗氣味的。

許多人認爲人蔘果的含糖量低，口味不大好，因此國內一些科研單位進行了選育，培育出了含糖量高的新品種，它的含糖量是6%-9%，這種人參果味道甜、口感好。不過，並不是說含糖量高低是判斷人蔘果優劣的標準，甜的口感好，固然受人們親睞，但那麼淡的也非常暢銷。這裏建議的是，如果是患有妊娠糖尿病的媽媽，建議選擇低糖的人蔘果。

孕婦可以吃人蔘果麼，當然可以啦！人蔘果可以幫助孕婦增強免疫力、健胃補脾、美容養顏等。但是，在享受美味的同時，大家也不要忘了吃人生果的注意事項了。畢竟，沒什麼麼可以比得上我們肚子裏面的寶寶更加重要啦。