南瓜枸杞甜湯怎麼做-南瓜枸杞甜湯的做法
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“秋天是豐收的季節,看到一個個金黃金黃的南瓜,也挺喜人的~~~南瓜的吃法也比較多,南瓜飯,南瓜餅,南瓜湯~~~~
而秋天天氣乾燥,比較適合喝點甜湯~~~
【南瓜枸杞甜湯】做法非常簡單,功效卻不簡單。南瓜含有豐富的維生素和果膠,可以清除體內的細菌毒素和有害物質,如鉛,汞等放射性元素;還可以促進腸胃蠕動,幫助消化;還能促進人體新陳代謝,促進造血功能,降低血糖,不僅如此,還有抗癌功效~~~~枸杞的養生作用就太多了,滋補肝腎,養肝明目,美白養顏等等~~~
不管是一個人,還是兩個人,還是一家子人,【南瓜枸杞甜湯】名副其實老少皆宜~~~
簡單、溫暖、清甜、養生~~這就是【南瓜枸杞甜湯】~~~~”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
南瓜枸杞甜湯的做法步驟
1、南瓜去皮洗淨,建議南瓜挑選類似“保齡球”形狀的,這種比較甜;
2、將南瓜切成方塊;
3、枸杞用清水浸泡5分鐘,去掉雜質、灰;
4、浸泡後的枸杞清洗乾淨備用;
5、煮鍋置火上,放入南瓜塊、冰糖,倒入適量清水,喜歡喝湯就多放點水;
6、南瓜煮熟的前5-10分鐘,放入枸杞;
7、食材煮熟後,關火;
8、溫暖的南瓜枸杞甜湯上桌咯。
小竅門
1、枸杞用清水浸泡下,能去灰、雜質。烹飪時間5-10分鐘即可,不宜過長;
2、冰糖可根據個人口味增減分量;
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