茶油炒西蘭花怎麼做-茶油炒西蘭花的做法
- 熱菜
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食材明細
- 蔥香 (口味)
- 炒 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
茶油炒西蘭花的做法步驟
1、西蘭花掰小朵用鹽水浸泡一個下,入開水鍋中汆燙一下撈出過涼備用。
2、鍋預熱放入核桃油,倒入蔥蒜末爆香。
3、放入西蘭花翻炒均勻。
4、放入蠔油和醬油繼續翻炒。
5、出鍋加鹽調味即可。
6、爽口又低脂,真是太喜歡啦。
7、成品圖。
8、成品圖。
小竅門
西蘭花汆燙一下,縮短在鍋中翻炒的時間,口感營養不流失哦!
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