骨頭湯怎麼煮

說到骨頭湯，想必大家都不陌生吧。骨頭湯不光美味可口，而且還具有極高的營養價值，能夠補充大量的營養，對於小編來說，真的是非常喜愛和骨頭湯。那麼，骨頭湯怎麼煮纔好呢，怎麼煮骨頭湯才能煮出鮮美的湯呢？今天，小編就專門整理了關於骨頭湯的做法。

一、骨頭湯怎麼煮

將骨頭放入溫熱水中，用抹布將骨頭逐根洗清爽，尤 其是骨頭縫裏的血沫、雜質，都要抹掉清洗.將直通骨劈斷，劈開兩片，放入鍋中,加入蔥、姜,然後放入冷水，冷水最好一次性加足.用大火燒開，撇去浮沫(根據肉質,可能要撇1-2次)，轉小火慢慢加溫燉。撇去浮沫(根據肉質,可能要撇1-2次)後，轉小火燉,然後倒入酒50K左右。

從營養獲取角度考量,在水燒開後可適量加醋，因爲醋能使骨頭裏的磷 、鈣溶解到湯內;同時，不要過早放鹽，因爲鹽能使肉裏含的水分很快跑出來，會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮美。燉至2-3小時後出湯，即完成出湯!怎麼樣不錯吧.一般豬肉骨頭湯能連續用，家庭中可煮1-3小時左右，可取用2次，至扇子骨已酥化，骨頭顏色呈灰暗色，湯質鮮味、脂肪營養已用盡爲止。顏色：湯清而漂油。

二、熬湯注意事項

燉骨頭湯(或魚湯)，最好是用冷水。因爲一般的肉骨頭上總帶有一點肉，如果一開始就往鍋裏倒熱水或開水，肉的表面突然受到高溫，肉的外層蛋白質就會馬上凝固，使得裏層的蛋白質不能充分地溶解到湯裏，只有一次加足冷水，並慢慢地加溫，蛋白質才能夠充分溶解到湯裏，湯的味道才更鮮美。在水開後加少許醋，使骨頭裏的磷鈣溶解在湯內，這樣燉出來的湯既味道鮮美，又便於腸胃吸收。同時，燉湯不要過早放鹽。因爲鹽能使得肉裏含的水份很快地跑出來，會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮味。

骨折早期莫喝骨頭湯在生活中，人們常有骨折後飲食骨頭湯的習慣，以期補充鈣質，使骨折早日癒合。這種習慣是極端錯誤的。其實，骨折早期骨頭湯喝得越多，骨折癒合得越慢。當然，在骨折癒合的中、晚期即原始骨痂形成期及骨痂改造塑型期，由於有機纖維的骨樣組織逐漸鈣化形成新生骨，加強改造，形成正常骨，骨樣組織的骨化需要充分的鈣、磷質，此時補食骨頭湯還是很有益處的。

看了上面小編爲大家整理的關於骨頭湯的製作方法，想必大家對於骨頭湯怎麼煮應該有了不少了解了吧。在煮骨頭湯的時候，一定要用冷水熬製，因爲只有這樣才能使骨頭湯的營養完全釋放出來。但是值得注意的是，對於骨折早期的患者，骨頭湯並不適合他們。