黑糖薏仁米紅豆菊花減肥茶如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘

主料

薏仁米 ：一把
紅豆 ：一把
黑糖塊 ：適量

輔料

菊花 ：適量

具體步驟

1. 抓一把薏米，用水泡半個小時以上(包括半個小時)

2. 把泡好的薏米和淘洗過的紅豆放到鍋裏，小火慢煮

3. 根據個人喜好添加黑糖，和黑糖口味

4. 取出3，5只幹菊花，取下花瓣磨碎灑入鍋中(若不喜歡菊花味過重，可做成茶包，煮後取出)

5. 小火1個小時後，過濾掉紅豆和薏米，放涼後亦可飲用。

烹飪技巧

過濾下來的薏米和紅豆可以拌上白糖放在冰箱裏，或者加上生菜拌上沙拉醬當作飯後甜點。