香蕉橙子汁「補充能量」如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘

主料

香蕉 ：50
橙子 ：120
水 ：50ML

輔料

電子秤 ：適量
攪拌機/料理機 ：適量

具體步驟

1. 橙子切塊。120G相當於二分之一橙子

2. 香蕉切塊。50G相當於二分之一香蕉

3. 將切好的香蕉、橙子放入攪拌機中。倒入50ML水。50毫升相當於四分之一杯水

4. 製作好啦！趕緊趁着新鮮喝掉它

烹飪技巧

此配方爲一人用量【製作成本】3元【女巫的點評】香蕉是少數幾個含有鉻元素的水果之一，鉻對於膽固醇、脂肪、蛋白質的新陳代謝以及人體能量的產生起着至關重要的作用。橙子的維生素C有助於體內膠原蛋白的合成。此款果汁富含維生素B族、維生素C等。