#美味的朋友#紫薯紅棗如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

紫薯紅棗是以紫薯和紅棗爲主要原材料熬製而成的一道養生湯。製作過程較爲簡單易上手，具有色澤鮮豔、營養豐富等特點。紫薯是較爲常見的家用食材，營養價值較高。富含蛋白質等人體所需的營養元素，極易被人體消化吸收，具有改善視力等功效。

主料

紅棗 ：20個
紫薯 ：100
銀耳 ：12

輔料

冰糖 ：15

具體步驟

1.紅棗用熱水泡一下，銀耳用冷水泡開，紫薯切小塊

2.鍋里加入水，燒開後倒入銀耳，燒8分鐘

3.依次倒入紅棗和紫薯，煮至稍微酥軟，不用太爛

4.最後倒入冰糖燒5分鐘即可

5.成品

烹飪技巧

裏面的冰糖最好不要換成白砂糖