健脾胃祛溼的豬骨冬瓜湯如何做簡單又好吃-夏季消暑必備
- 美食做法
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準備時間:5分鐘 烹飪時間:60分鐘
冬瓜 :1000
薏米 :50
五指毛桃 :20
薑片 :3片
主料
豬骨頭 :400冬瓜 :1000
薏米 :50
五指毛桃 :20
薑片 :3片
輔料
鹽 :適量具體步驟
1. 煲湯必備的電紫砂煲,用電煲省很多,而且湯也能煲的很鮮。先煲一鍋清水。
2. 另起鍋,燒一鍋清水將豬骨頭燒熱去血水洗淨備用。
3. 冬瓜去籽切大塊,一定要帶皮吖!皮纔是最好的食療藥材喔!胡蘿蔔也切大塊。
4. 薏米、五指毛桃、薑片洗淨。備用。
5. 先將豬骨、薏米、紅蘿蔔、五指毛桃、薑片放紫砂鍋大火煲熱後轉慢火煲80分鐘,然後放冬瓜再煲40分鐘。最後放鹽即可。
煲湯最好不要用鐵鍋,喝起來容易上火!
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