耗油西蘭花如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

西蘭花 ：500

輔料

耗油 ：適量
蒜末 ：適量
油 ：適量
鹽 ：適量

具體步驟

1.西蘭花洗淨弄成塊，蒜切末

2.鍋內放油炒香蒜末

3.倒入西蘭花及耗油，倒入適量鹽

4.翻炒均勻後加少量水稍燉後出鍋即可

烹飪技巧

西蘭花的根也不要扔掉，去老皮切成片也很好吃，羽羽就經常找片片吃