茄汁菜花如何做簡單又好吃

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘

主料

菜花 ：半個到一個

輔料

番茄醬 ：小半瓶

具體步驟

1. 菜花掰成小瓣，在水裏焯chāo一遍。準備好番茄醬（不用到碗裏）

2. 1放油，並晃動鍋子，使油麪積增大，不易嘎巴鍋。2放少量番茄醬qū鍋（油濺手￣□￣||），在放菜花翻炒，放鹽。3放水（別太多，半大勺吧，大概O這麼大），在放一些番茄醬，越多越好吃哦～。

3. 用黑米的話說“美味！超級棒的！”。真的特好吃~(≧▽≦)/~。

烹飪技巧

番茄醬最好提前晃晃，不然不容易到出來。