![紅燴菜花怎麼做-紅燴菜花的做法]( "紅燴菜花怎麼做-紅燴菜花的做法")
- 食材明細主料西紅柿（適量）菜花（適量）輔料糖（適量）鹽（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）油（適量）番茄沙司（適量）鹹甜（口味）燴（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）紅燴菜花的做法步驟1、西紅柿切塊，花菜掰成小半，焯水，至八成熟，裝盤備用。2、鍋內放油，油熱後，爆香蔥薑蒜沫。3、放入西紅柿進行翻炒，炒出湯汁，然後加入適...
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![臘肉菜花怎麼做-臘肉菜花的做法]( "臘肉菜花怎麼做-臘肉菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）臘肉（適量）輔料生抽（適量）蒜（適量）小紅辣椒（適量）鹽（適量）蔥（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）臘肉菜花的做法步驟1、準備好食材：菜花洗淨，掰小瓣，蒜，蔥段，小紅辣椒。2、菜花焯水，熟後瀝乾。3、鍋內少放油，小火將臘肉油脂煎出來後盛盤。4、蔥段和小紅辣椒煸炒。5...
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![豆豉剁椒菜花怎麼做-豆豉剁椒菜花的做法]( "豆豉剁椒菜花怎麼做-豆豉剁椒菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（一斤）剁椒（適量）輔料生抽（2勺）白糖（5g）中辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉剁椒菜花的做法步驟1、菜花準備。2、菜花洗淨掰小塊，剁椒及辣椒油準備。3、鍋中放油，加入豆豉剁椒。4、放菜花炒3分鐘。5、加入生抽，白糖和水炒勻，燜2分鐘。6、盛出。...
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![菜花炒荷蘭豆怎麼做-菜花炒荷蘭豆的做法]( "菜花炒荷蘭豆怎麼做-菜花炒荷蘭豆的做法")
- “菜花是營養價值很高的蔬菜。富含維生素，膳食纖維，可以促進腸道蠕動，通便並幫助維持腸道健康。荷蘭豆熱量比較低，可以增加機體的抗病能力，還能抗菌消炎，增加人體的新陳代謝。菜花炒荷蘭豆鮮脆嫩爽清淡營養。”食材明細主料有機菜花（200克）荷蘭豆（150克）黃彩椒（半個）紅尖椒（1個）蔥（1根）蒜...
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![臘味炒黃菜花怎麼做-臘味炒黃菜花的做法]( "臘味炒黃菜花怎麼做-臘味炒黃菜花的做法")
- 食材明細主料黃菜花（1個）胡蘿蔔（3根）臘肉（1條）臘腸（1條）輔料蒜（5瓣）蠔油（1湯匙）玉米油（1湯匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）臘味炒黃菜花的做法步驟1、黃菜花2、黃菜花切小朵，泡洗乾淨。3、胡蘿蔔去皮切片。4、臘肉臘腸切片5、蒜剁末。6、熱油鍋，把蒜末爆香7、放臘肉臘腸煸出油。8、...
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![蝦米菜花怎麼做-蝦米菜花的做法]( "蝦米菜花怎麼做-蝦米菜花的做法")
- “小孩子喜歡吃菜花和胡蘿蔔，家裏經常備用這兩樣菜。菜花和胡蘿蔔放冰箱可以存放比較長的時間，用起來很方便。青椒是上次做批薩買的，3個包起來一起賣。小孩不太喜歡吃，每次做菜只放半個，可以做好幾次菜了，物有所值哦。”食材明細主料菜花（1個）小蝦米（1把約2湯匙）輔料胡蘿蔔（1根）青椒（...
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![番茄菜花炒蝦球怎麼做-番茄菜花炒蝦球的做法]( "番茄菜花炒蝦球怎麼做-番茄菜花炒蝦球的做法")
- 食材明細主料番茄（適量）菜花（適量）青蝦（250克）輔料鹽（適量）雞精（適量）橄欖油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）番茄菜花炒蝦球的做法步驟1、做這道菜的材料。2、菜花洗淨分成小朵。3、青蝦去掉頭和表皮，開背去除沙線，加入少許料酒和少許澱粉拌勻。4、菜花放到開水中焯燙一下。5、...
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![牛奶菜花怎麼做-牛奶菜花的做法]( "牛奶菜花怎麼做-牛奶菜花的做法")
- “清香的菜花，配上香濃的有機純牛奶，燒製的牛奶菜花非常棒。”食材明細主料菜花（250g）牛奶（250ml）輔料油（適量）鹽（適量）澱粉（適量）蔥姜（適量）奶香（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛奶菜花的做法步驟1、菜花掰成小朵洗乾淨2、菜花入鍋焯水後撈出瀝乾水3、起油鍋，蔥姜入鍋煸香後菜花入鍋炒（油...
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![有機菜花炒肉的做法 【東北】有機菜花炒肉 有機菜花炒肉怎麼做]( "有機菜花炒肉的做法 【東北】有機菜花炒肉 有機菜花炒肉怎麼做")
- “菜花是好菜，加上“有機”感覺就更厲害了，雖然價格也是貴了很多!一直有有機菜花多是松花菜的爭論。。。但其實松花菜也是極好的!松花菜不是轉基因菜品，是花菜中營養價值最高的一個品種，大多數地區把它叫做有機花菜，這種蔬菜中有蛋白質、礦物質和多種維生素，還能一些天然的的胡...
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![菜花花怎麼做-菜花花的做法]( "菜花花怎麼做-菜花花的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）精肉（適量）輔料蒜（適量）配料蠔油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）菜花花的做法步驟1、菜花焯水，水開放入菜花，焯二分鐘就可以。2、肉放少量胡椒粉和鹽，用澱粉上糊。3、鍋內放油，肉放裏炒熟，備用。因爲菜花炒的時間會久一些，所以等菜花炒好，在放肉，這樣肉會...
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![炒有機菜花怎麼做-炒有機菜花的做法]( "炒有機菜花怎麼做-炒有機菜花的做法")
- “有機菜花的營養比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，食物纖維，維生素A，B，c，E，p，u，和鈣，磷，鐵，等礦物質。菜花質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收。”食材明細主料有機菜花（1個）青椒（1個）胡蘿蔔（1根）輔料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒有機菜...
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![番茄醬菜花怎麼做-番茄醬菜花的做法]( "番茄醬菜花怎麼做-番茄醬菜花的做法")
- “自己做的番茄醬沒有任何防腐劑，而且味道相當不錯，用其做了番茄湯，家裏食客說非常好喝。又用其炒了菜花，吃飯時，不知情的食客又說：今天這個番茄菜花比以往的好吃。”食材明細主料菜花（250g）輔料油（適量）鹽（適量）自制番茄醬（適量）白糖（適量）味精（適量）蔥（適量）姜（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時...
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![菜花燒雞翅的做法 菜花燒雞翅——美味的搭配 菜花燒雞翅怎麼做]( "菜花燒雞翅的做法 菜花燒雞翅——美味的搭配 菜花燒雞翅怎麼做")
- 食材明細主料雞全翅（適量）菜花（適量）輔料青椒（適量）配料蔥花（適量）蒜頭（適量）乾紅椒（適量）醬油（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菜花燒雞翅的做法步驟1、雞全翅斬塊，入沸水中燙一下撈出。2、青椒切滾刀塊。3、菜花摘成小朵泡洗二十分鐘，泡出殘留農藥，入開水...
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![西紅柿菜花濃湯顆粒面怎麼做-西紅柿菜花濃湯顆粒面的做法]( "西紅柿菜花濃湯顆粒面怎麼做-西紅柿菜花濃湯顆粒面的做法")
- “寶寶輔食。”食材明細主料西紅柿（適量）顆粒面（適量）輔料菜花（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西紅柿菜花濃湯顆粒面的做法步驟1、鍋中燒水倒入顆粒面。2、煮熟的顆粒面加入提前用煮熟的菜花和西紅柿打成的濃湯。3、成品圖。...
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![乾煸臘肉菜花怎麼做-乾煸臘肉菜花的做法]( "乾煸臘肉菜花怎麼做-乾煸臘肉菜花的做法")
- “看花加一點臘肉炒就很好吃，特別用這種乾煸的做法炒的菜花非常脆爽。”食材明細主料臘肉（50g）菜花（300g）輔料大蒜（4g）雞精（3g）鹽（10g）生抽（10ml）花椒（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）乾煸臘肉菜花的做法步驟1、臘肉洗淨後切片。2、菜花切成小塊後，洗淨濾幹水分。3、鍋中加入底油，把...
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![筍乾菜花菜龍骨湯怎麼做-筍乾菜花菜龍骨湯的做法]( "筍乾菜花菜龍骨湯怎麼做-筍乾菜花菜龍骨湯的做法")
- “花菜是家裏常吃食材，它的營養早已不用多說，算是蔬菜中的首選了，特別是它有抗癌作用。這次配上筍乾菜和龍骨來做做湯味道也很好哦。。。”食材明細主料花菜（135克）龍骨（310克）筍乾菜（25克）輔料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）筍乾菜花菜龍骨湯的做法步驟...
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![醬香菜花炒肉的做法 菜花炒肉（醬香） 醬香菜花炒肉怎麼做]( "醬香菜花炒肉的做法 菜花炒肉（醬香） 醬香菜花炒肉怎麼做")
- 食材明細主料菜花（半個）豬肉（300g）輔料郫縣豆瓣醬（適量）鹽（適量）雞精（適量）姜（適量）醬香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）醬香菜花炒肉的做法步驟1、肉切片，菜花切小朵，薑切片，備用。2、鍋底倒入適量油，放入姜和郫縣豆瓣醬炒香。加入肉翻炒，快熟時加入菜花翻炒。3、加入少許鹽，雞精，翻炒均勻即...
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![家常快手菜花蛤蒸蛋怎麼做-家常快手菜花蛤蒸蛋的做法]( "家常快手菜花蛤蒸蛋怎麼做-家常快手菜花蛤蒸蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（3個）花蛤（11個）輔料蒸魚豉油（適量）香油（適量）蔥（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常快手菜花蛤蒸蛋的做法步驟1、把雞蛋打入碗裏，打散。2、加入跟雞蛋液同樣多的水。3、過篩，消泡。4、倒入花蛤。5、盤子加蓋保鮮膜，用牙籤扎少許小孔，冷水上鍋，蒸制12分鐘，去掉保...
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![臘味菜花粉絲煲怎麼做-臘味菜花粉絲煲的做法]( "臘味菜花粉絲煲怎麼做-臘味菜花粉絲煲的做法")
- “兒子喜歡粉絲，老公喜歡菜花，尤其是那種倒進鍋裏用油鹽嗆一下就出鍋的菜花。把菜花和粉絲做成一個菜，還得顧及到兩個人的口味，呵呵，難哦。還是以兒子的口味爲主吧。菜花粉絲煲，吃的熱乎乎的，哪還有半生不熟的菜花喲。熟透的菜花與軟軟的粉絲還是蠻搭滴，加了剁椒調味，香辣又入味·...
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![培根炒有機菜花的做法 培根炒有機菜花🌿 培根炒有機菜花怎麼做]( "培根炒有機菜花的做法 培根炒有機菜花🌿 培根炒有機菜花怎麼做")
- “家裏炒菜，通常食材單一，有機菜花加入培根和木耳，樹椒豐富了營養，味道也會更香🥙。”食材明細主料有機菜花（200克）培耳（6片）木耳（少許）輔料蔥花（少許）蒜片（少許）幹辣椒（2個）調料鹽（少許）白糖（2克）蠔油（1小勺）胡椒粉（少許）生抽（1小勺）水澱粉（少許）食用油（15克，）蔥香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）培根炒有...
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![豆豉幹鍋菜花怎麼做-豆豉幹鍋菜花的做法]( "豆豉幹鍋菜花怎麼做-豆豉幹鍋菜花的做法")
- “有機菜花營養價值很高，肉質細嫩、味甘鮮美，烹炒後柔嫩可口，食用後易於消化吸收。和萬能老乾媽辣醬組合，非常的下飯。”食材明細主料有機菜花（500克）老乾媽辣醬（50克）輔料精鹽（5克）小香蔥（適量）色拉油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉幹鍋菜花的做法步驟1、準備所需食材2、...
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![紅咖喱燒菜花怎麼做-紅咖喱燒菜花的做法]( "紅咖喱燒菜花怎麼做-紅咖喱燒菜花的做法")
- “這是用紅咖喱醬燒製的一道“素菜”。平時家裏烹製菜餚用的咖喱多爲黃色的，見到有賣紅咖喱醬的，就買了一瓶品味品味。紅咖喱和黃色的咖喱不只是顏色的區別。味道也不一樣，二者各有千秋。”食材明細主料菜花（500克）輔料油（15克）紅咖喱醬（20克）鹽（2克）咖喱（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難...
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![滋味菜花怎麼做-滋味菜花的做法]( "滋味菜花怎麼做-滋味菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（一顆）花椒（少許）乾紅辣椒（少許）輔料鹽（適量）王守義十三香（適量）醬油（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）滋味菜花的做法步驟1、食材爲一顆菜花花椒少許乾紅辣椒少許（其實還可以放入蒜片等，全憑個人口味）2、先將菜花洗淨，掰成小塊。3、鍋中燒開熱水，將菜花焯一下（時間...
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![菜花炒潮汕肉卷怎麼做-菜花炒潮汕肉卷的做法]( "菜花炒潮汕肉卷怎麼做-菜花炒潮汕肉卷的做法")
- “菜花性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；有些人的面板一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，這是因爲體內缺乏維生素K的緣故。補充的最佳途徑就是多吃菜花。多吃菜花還會使血管壁加強，不容易破裂。肉卷是從家鄉帶過來的，超好吃，特別是吃粿條湯或炒河粉的...
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![肉末韭菜菜花怎麼做-肉末韭菜菜花的做法]( "肉末韭菜菜花怎麼做-肉末韭菜菜花的做法")
- 食材明細主料肉（適量）菜花（一個）韭菜（適量）輔料油（適量）蔥（適量）姜（適量）幹椒（適量）蠔油（適量）醬油（適量）十三香（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肉末韭菜菜花的做法步驟1、韭菜洗乾淨，切段。2、菜花洗乾淨，切小朵。3、油適量，蔥姜幹椒爆鍋，倒入肉末炒熟。4、適量十三香，蠔油，醬油，倒入...
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味味甜
