- 準備時間:40分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:適量香蕉:適量番茄:適量輔料具體步驟1.西蘭花掰成小塊兒,用鹽水浸泡二十分鐘後,放鍋裏焯熟2.番茄一小半個,香蕉一小段,加幾朵西蘭花,不加水直接用料理機打成泥狀3.衝兩勺米粉,比平時稍微稠一點,加入打好...
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- 準備時間:5分鐘    烹飪時間:5分鐘今天教家長們做寶寶的輔食雞蛋西蘭花米糊,雞蛋含有很高的鐵還有能被人體所吸收的蛋白質。寶寶還在長身體,吃些雞蛋還有蔬菜對身體是很好的。而且這個十分鐘就能煮好了,然後就能晾溫給寶寶吃。家長們感興趣的話...
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- “利好的西蘭花,營養豐富,功效多多,好吃數不勝數。西蘭花食用方法很多,與雞蛋搭配,炒炒就很好吃。西蘭花清香與雞蛋的鮮香組合,很完美。”食材明細主料西蘭花(200g)雞蛋(120g)輔料油(適量)鹽(適量)蔥姜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雞蛋炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰成小朵洗...
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- 食材明細主料豬肉(適量)西蘭花(適量)輔料姜蔥(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)胡椒(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)西蘭花雞蛋餃的做法步驟1、雞蛋磕入碗中,打成蛋液。豬肉餡中加入薑末、蔥末、鹽、雞精、(自己加了些香油,覺得這樣更好吃哦)少許清水,拌和均勻,醃製5分鐘。2、...
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- 西蘭花是日常生活中十分常見的一種蔬菜,用西蘭花可以做出各式各樣美味的料理,今天我們要講的西蘭花米糊就是其中一類。西蘭花的營養價值和食用價值都很高,可以有效補充維生素和人體所需的其他各種營養物質,適量吃一些西蘭花對身體是有好處的。一、西蘭花米糊的做法材料:西蘭花...
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- “西蘭花雞蛋五穀米”食材明細主料西蘭花(1個)五穀米(1杯)雞蛋(2個)輔料鹽(1勺)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)西蘭花雞蛋粥的做法步驟1、西蘭花雞蛋粥比較簡單。第一步把五穀米洗乾淨後泡半個小時至一個小時,讓五穀充分吸收水份。泡好後,泡五穀的水不要倒掉。全部倒進電飯煲裏,...
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- “雞蛋真是美食界最百搭的一個,可以和各種食物成爲夥伴,做出美食~烘焙圈它隨處出現。。。煎炸時離不開它。。。至於炒菜時,又有誰能說全它都能和哪些小夥伴炒在一起?”食材明細主料雞蛋(2個)西蘭花(半棵)輔料胡蘿蔔(1段)蒜(1瓣)玉米油(適量)精鹽(適量)姜粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡...
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- 食材明細主料麪粉(200g)西蘭花(半個)輔料雞蛋(2個)調料鹽(適量)胡椒粉(適量)花生油(適量)鹹香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)西蘭花雞蛋餅的做法步驟1、西蘭花焯水,冷卻瀝乾水。2、西蘭花切碎。3、麪粉清水雞蛋和鹽攪拌均勻。4、靜置幾分鐘。5、加入西蘭花碎,攪拌均勻。6、平底鍋加熱,放...
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- “西蘭花具有防癌抗癌的功能。西蘭花中的維生素K能維護血管的韌性,不易破裂。菜花的維生素C含量極高,不但有利於人的生長髮育,更重要的是能提高人體免疫功能,促進肝臟解毒,增強人的體質,增加抗病能力。寶寶常吃西蘭花,可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。”...
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- “西蘭花營養豐富,還有健腦護胃、防癌治癌等功效,它還是增強記憶力的好幫手。1,西蘭花切小朵花洗淨待用。2,二枚雞蛋開啟在碗里加鹽雞精攪動幾下。3,鍋裏熱油倒入雞蛋液煎至兩邊金黃色,倒在盤裏備用。4,鍋裏熱油倒放洗乾淨的西蘭花炒(鍋裏乾的話可以加點水)。5,加生抽,鹽,雞精,蒜米。6...
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- “顏色鮮亮的營養菜😁~”食材明細主料西蘭花(半個)雞蛋(2個)木耳(1小把)輔料蔥蒜(適量)調料鮑魚汁(1勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花炒雞蛋的做法步驟1、西蘭花切塊用開水焯一下瀝乾水分、木耳切塊。2、雞蛋炒散備用。3、起鍋熱油爆香蔥蒜片,放入西蘭花、木耳,加適量鮑魚...
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- “寶寶九個多月了,天天想着給寶寶吃什麼樣的輔食,想來想去,還是自己作的比較放心吧。今天中午給寶寶做的西蘭花米糊,加入一個蛋黃,還挺愛吃的。寶寶常吃西蘭花,可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及增強孩子免疫力,從而能有效預防感冒和壞血病的發生。一般...
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- “都說二寶要“糙養“,但並不等於生活沒有品質。自從添加輔食以來,可讓我傷透了心。每天都在反反覆覆地洗、切、蒸、煮中忙的手忙腳亂,還不能保證做的輔食衛生,好在有了多功能嬰兒輔食機,一下子解放了雙手,讓我輕鬆育兒。看寶寶開心的張着小嘴,一口等不及一口地要吃,懸着的一顆心...
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- 食材明細主料西蘭花(適量)土豆(適量)配方奶(適量)輔料果糖蛋酥幹(適量)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花土豆奶糊的做法步驟1、準備食材2、西蘭花焯水3、土豆去皮切片上鍋煮熟4、焯過水的西蘭花放料理機裏-倒入配方奶5、打泥6、倒碗裏7、果糖蛋酥幹裝飾-蛋酥幹可以融倒...
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- “果果媽媽輔食【胡蘿蔔土豆西藍花有機米糊】食材:原味有機米粉胡蘿蔔土豆西藍花黑芝麻黃秋葵油1、將胡蘿蔔土豆切片蒸熟西藍花焯水2、將3種食材放進攪拌杯裏成泥狀,備用3、用衝好的250毫升配方奶來衝調25克米粉,順時針攪拌,靜止2-3分鐘。4、把胡蘿蔔土豆西藍花泥倒入米粉裏,...
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- 食材明細主料西蘭花(一顆)雞蛋(4個)胡蘿蔔(適量)輔料生粉(適量)蒜(適量)熟白芝麻(適量)調料鹽(適量)胡椒粉(適量)醬油(適量)陳醋(適量)糖(適量)香油(適量)醬香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花雞蛋糕的做法步驟1、西蘭花切小塊,鍋裏燒開水加入適量油,焯水一分鐘撈起過冷水。2、切末。3、胡蘿蔔切...
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- “蛋黃屬於含鐵的食物,西蘭花中的維生素c可以促進蛋黃中鐵的吸收,同時搭配銀魚粉,可以補鈣”食材明細主料西蘭花(適量)雞蛋黃(一個)米糊(適量)輔料銀魚粉(一小勺)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花蛋黃米糊的做法步驟1、準備食材:西蘭花,雞蛋,銀魚粉,米糊2、雞蛋冷水下鍋煮五分鐘...
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- “我炒的醬雞蛋是女兒最愛吃的,大學裏吃不到。她說這就是家的味道。”食材明細主料西蘭花(適量)雞蛋(兩個)輔料海天黃豆醬(適量)植物油(適量)醬香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花醬雞蛋的做法步驟1、西蘭花掰成小朵,用清水洗淨2、鍋中放入適量清水燒開,放入西蘭花焯兩分鐘3、把...
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- 食材明細主料寶寶營養面((按寶寶食量))輔料西蘭花(少許花朵朵)蛋黃(一個)配料鹽(一丁點)麻油(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花雞蛋麪的做法步驟1、雞蛋、面、西蘭花的花朵朵(就是那個綠色的小花花)2、蛋黃、蛋白,蛋黃是相當的漂亮!3、蛋黃打碎打散4、寶寶麪條一小支5、老習...
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- “西蘭花和胡蘿蔔是非常有營養且又減脂的蔬菜,但很多小朋友不愛吃,那今天就換個做法,將它們和雞蛋一起蒸着吃,這下光盤了!”食材明細主料西蘭花(1個)胡蘿蔔(1個)雞蛋(5個)輔料水澱粉(適量)調料鹽(少許)油(少許)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花蒸雞蛋糕的做法步驟1、準備食材:西蘭花...
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- “這款經典的網紅輔食,估計很多人都看過,有沒有猜想過是怎麼做出來噠?滿6個月的寶寶就可以吃,西蘭花可用任意綠葉菜替代。柚媽由於手頭沒有米粉,用的是熬好的大米粥做成的,9個月以下的寶寶柚媽還是希望以市售米粉爲主,米粉的營養比較全面還額外添加鐵等元素,這是家裏熬的大米粥達...
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- “西蘭花不但能給人補充一定量的硒和維C,同時也能供給豐富的胡蘿蔔素,起到阻止癌前病變細胞形成的作用,抑制癌腫生長。另外西蘭花還有增強機體免疫功能,菜花的維生素C含量極高,不但有利於人的生長髮育,更重要的是能提高人體免疫功能,促進肝臟解毒,增強人的體質,增加抗病能力。”食...
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- 食材明細主料玉米粉(50克)肉末(30克)西蘭花(60克)輔料料酒(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)肉末西蘭花玉米糊的做法步驟1、食材:玉米粉、肉末、西蘭花(已清洗)2、在玉米粉中,加適量的清水攪拌均勻稀釋開,待用。3、燒鍋倒油燒熱,下入肉末,加適量的料酒。4、翻炒翻炒...
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- “利用現有的食材做了一碗麪當早餐”食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)輔料油(適量)鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花雞蛋麪的做法步驟1、西蘭花掰成小朵洗淨,胡蘿蔔洗淨切片2、鍋中放油,下入雞蛋煎好盛出3、鍋中留油,放入胡蘿蔔和西蘭花,加少許...
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- “西蘭花拌雞蛋,西蘭花是人們餐桌上的常見菜,它不但能爲人體補充豐富營養,還能減肥瘦身。這道菜色香味俱全,超級好吃。”食材明細主料西蘭花(1個)雞蛋(3個)輔料甜椒(半個)香菜(1綹)蔥(1棵)蒜(半頭)調料油(少許)香油(少許)蠔油(少許)五香粉(少許)醬油(少許)白糖(少許)香醋(少許)鹽(少許)酸甜(口味)拌(工藝)廿分...
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