![海帶綠豆排骨湯的做法 低脂----廣式下火海帶綠豆排骨湯 海帶綠豆排骨湯怎麼做]( "海帶綠豆排骨湯的做法 低脂----廣式下火海帶綠豆排骨湯 海帶綠豆排骨湯怎麼做")
- “這幾天口腔潰瘍了，智齒處發火了，真的難受，煮了這種廣式湯，喝了兩次，就好了！分享給大家，爲了把熱量降低點，可以把湯先煮好，涼後放入冰箱，涼透後，把上面那層油脂去掉，海帶第二頓煮實際上更入味，也更好吃！”食材明細主料肋骨（250克）海帶（2根）綠豆（50克）輔料姜（適量）鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗...
- 18700
![海帶綠豆排骨湯怎麼做-海帶綠豆排骨湯的做法]( "海帶綠豆排骨湯怎麼做-海帶綠豆排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（500g）海帶（10個）綠豆（10g）薏米（5g）蜜棗（2個）清水（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）海帶綠豆排骨湯的做法步驟1、排骨洗乾淨2、砍塊3、綠豆，薏米，蜜棗，洗乾淨4、鍋加半鍋水，倒入排骨，綠豆，薏米，蜜棗，冷水，大火煮十分鐘，收中火再燉半小時。5、倒入海帶，繼續燉煮1...
- 7546
![營養海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃]( "營養海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料肋骨：250克海帶：2根綠豆：50姜：適量輔料鹽：適量具體步驟將排骨洗淨沖水，涼水上鍋，把排骨裏的血污煮出來，去掉多餘的油脂開鍋後，面上會浮出很多髒東西，把排骨撈出，放入碗中備用煮鍋中放入涼水，加入薑片，可以多一點水...
- 28905
![鮮美海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃]( "鮮美海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料海帶：適量排骨：適量綠豆：適量輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.海帶提前一個晚上泡發，中途換幾次水，綠豆也提前兩個小時泡上2.排骨洗乾淨後，焯水後撈出來衝去浮沫3.排骨加一塊老薑、適量清水大火煮開後小火燉至五...
- 28716
![簡單海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃]( "簡單海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘主料海帶：適量排骨：適量綠豆：適量輔料油：適量鹽：適量具體步驟幹海帶4片，泡發，洗淨待用小排骨1斤多，切好，加薑片過水，去血水。姜，若干片黃酒少許，醋少許綠豆一小杯把過水的小排骨絆上黃酒和薑片醃製約半小時。把海帶打...
- 11833
![美味海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃]( "美味海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時美味海帶綠豆排骨湯夏天裏面是可以多多嘗試一下的。這每一個夏天裏面可都不可缺少這一道美味海帶綠豆排骨湯。於是今天的這一道綠豆排骨湯，而且綠豆和海帶、排骨在一起煮也是一種全新的體驗的。讓我們來試...
- 29552
![排骨綠豆燉海帶怎麼做-排骨綠豆燉海帶的做法]( "排骨綠豆燉海帶怎麼做-排骨綠豆燉海帶的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）綠豆（適量）海帶（適量）輔料鹽（適量）生薑（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）排骨綠豆燉海帶的做法步驟1、前夜用溫水泡發海帶。2、海帶改刀。3、綠豆洗淨。4、電壓力鍋選排骨項，燉好排骨。5、燉好的排骨裏放入生薑、海帶、綠豆，蓋上電壓力鍋蓋，壓煮20分鐘即...
- 27494
![豆芽海帶排骨湯怎麼做-豆芽海帶排骨湯的做法]( "豆芽海帶排骨湯怎麼做-豆芽海帶排骨湯的做法")
- “清淡不油膩，鹹鮮適口，微微麻辣，搭配米飯或單喝都很美味。😋我最喜歡的湯之一。”食材明細主料排骨（適量）黃豆芽（適量）海帶結（適量）蟲草花（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）麻椒粉（適量）香油（適量）薑末（適量）香蔥（適量）香菜（適量）小米椒（適量）微辣（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）豆芽海帶排骨湯的做法步驟...
- 4851
![好吃的排骨綠豆海帶湯如何做簡單又好吃]( "好吃的排骨綠豆海帶湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘現在補鈣真的非常重要，而且要不該的不僅僅是那些青少年了，中老年人也要重視補鈣的，因爲人的年齡在增長的同時骨質也在流逝，如果不重視後果不堪設想啊。所以今天要教大家做一道超級補鈣的湯叫做排骨綠豆海帶湯...
- 29612
![綠豆海帶龍骨湯怎麼做-綠豆海帶龍骨湯的做法]( "綠豆海帶龍骨湯怎麼做-綠豆海帶龍骨湯的做法")
- “過完年，個個都說喉嚨痛，怕是吃太多煎炸食物了。今天就來個清熱去火的湯吧！”食材明細主料龍骨（250g）鮮海帶（100g）綠豆（50g）姜（1塊）輔料鹽（1匙）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）綠豆海帶龍骨湯的做法步驟1、綠豆洗淨2、鮮海帶洗淨，切條3、姜去皮，切片4、龍骨泡水去掉血水5、把所以材料...
- 9247
![綠豆海帶湯怎麼做-綠豆海帶湯的做法]( "綠豆海帶湯怎麼做-綠豆海帶湯的做法")
- “夏天、天乾物燥，綠豆海帶是人們喜歡的降低食品，在南方人們經常煲綠豆、海帶加入少量冰糖製成“清肝明目、除熱排毒”的綠豆海帶糖水，具有清熱解暑、清肝降火、排毒養顏等功效。”食材明細主料綠豆（50g）輔料海帶（30g）調料老冰糖（一塊）甜香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）綠豆海帶湯...
- 19788
![海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃]( "海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料排骨：兩大根輔料海帶：適量花生：十幾顆綠豆：一小把姜：五片花椒：七顆具體步驟1.先將買回的幹海帶泡開，泡一大片，大概一張4A紙大小那麼大就可以了。用溫水泡。邊泡邊洗。洗完了再用溫水浸着。2.這時開始做準備工作。...
- 22535
![排骨海帶豆腐湯怎麼做-排骨海帶豆腐湯的做法]( "排骨海帶豆腐湯怎麼做-排骨海帶豆腐湯的做法")
- “海帶富含人體所需的鈣、鐵、鋅等元素，能很好的補充人體營養，預防各種心血管疾病。所以各個年齡階段的人都可以吃，具有降低血壓血糖和血脂等功效，經常食用，還可以預防癌症，提高自身免疫力。”食材明細主料排骨（100g）海帶（100g）豆腐（50g）胡蘿蔔（20g）輔料香菜（5g）蔥（5g）調料花椒（3g）八角（3g）糖（1...
- 31627
![自制海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃]( "自制海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時自制的海帶綠豆排骨湯夏天裏面是可以多多嘗試一下的。這每一個夏天裏面可都不可缺少這一道美味海帶綠豆排骨湯。於是今天的這一道綠豆排骨湯，而且綠豆和海帶、排骨在一起煮也是一種全新的體驗的。讓我們來試...
- 28894
![家常海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃]( "家常海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘美味的海帶綠豆排骨湯夏天裏面是可以多多嘗試一下的。這每一個夏天裏面可都不可缺少這一道美味海帶綠豆排骨湯。於是今天的這一道綠豆排骨湯，而且綠豆和海帶、排骨在一起煮也是一種全新的體驗的。讓我們來...
- 29416
![排骨海帶湯的做法 高壓鍋排骨海帶湯 排骨海帶湯怎麼做]( "排骨海帶湯的做法 高壓鍋排骨海帶湯 排骨海帶湯怎麼做")
- “很有營養的排骨海帶湯，適合懶人。”食材明細主料排骨（500g）輔料海帶（200g）配料花椒（適量）蔥（適量）料酒（2匙）八角（適量）桂皮（適量）姜（適量）蒜（適量）醋（1匙）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）排骨海帶湯的做法步驟1、排骨洗淨焯水，大概2-3分鐘，排骨出鍋用清水洗乾淨。2、蔥薑蒜切片。3、海帶絲洗...
- 14742
![鮮海帶綠豆龍骨湯怎麼做-鮮海帶綠豆龍骨湯的做法]( "鮮海帶綠豆龍骨湯怎麼做-鮮海帶綠豆龍骨湯的做法")
- “炎炎夏日，特別容易上火，來碗海帶綠豆湯吧😊。”食材明細主料鮮海帶（200g）綠豆（50g）龍骨（350g）生薑（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鮮海帶綠豆龍骨湯的做法步驟1、新鮮海帶洗淨，切塊。2、綠豆洗淨。3、龍骨汆水去除血沫。4、生薑去皮，切片。5、將所有材料放入鍋中...
- 24608
![海帶綠豆湯怎麼做-海帶綠豆湯的做法]( "海帶綠豆湯怎麼做-海帶綠豆湯的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）綠豆（適量）豬肉（適量）雞骨（適量）紅蘿蔔（適量）輔料陳皮（適量）姜（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）海帶綠豆湯的做法步驟1、豬肉與雞骨先焯過涼河。2、把切好的紅蘿蔔放入壓力鍋裏。3、放入綠豆。4、放入陳皮與姜。5、放入焯過水的豬肉與雞骨。6、放入海帶注...
- 21034
![好喝的海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃]( "好喝的海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料排骨：2根幹海帶：2個綠豆：100輔料鹽：適量姜：適量具體步驟提前一晚將幹海帶泡發，切成條塊狀提前2小時泡綠豆將排骨冷水入鍋加入薑片、料酒，焯去血水去除腥味，水開後撈出洗淨排骨加一塊姜加入適量清水大火煮開後...
- 7015
![清甜的海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃]( "清甜的海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料豬大排：500綠豆：100海帶：1小半輔料食鹽：5姜：少許小蔥：少許具體步驟海帶提前一個晚上泡發，中途換幾次水，綠豆也提前兩個小時泡上排骨洗乾淨後，焯水後撈出來衝去浮沫排骨加一塊老薑、適量清水大火煮開後小火燉至...
- 25832
![海帶綠豆冬瓜排骨湯如何做簡單又好吃]( "海帶綠豆冬瓜排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:45分鐘主料冬瓜：350輔料幹海帶：5具體步驟1.準備材料2.海帶泡開後，沖洗乾淨，再用鍋焯水撈起後沖洗乾淨備用3.冬瓜紅蘿蔔海帶切好4.除冬瓜外所有材料放入湯鍋加入適量水，大火煮開，轉小火1.5小時5.剩下20分鐘，倒入冬瓜6....
- 5892
![鮮甜的排骨綠豆海帶湯如何做簡單又好吃]( "鮮甜的排骨綠豆海帶湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時夏天來了，比較熱氣，也比較缺水，自然而然，面板慢慢的也有了大問題，痘痘開始猖狂了，講真，青春期的痘痘是真的能折磨死人的。來了一個還沒消，結果又來一個。於是就做排骨綠豆海帶湯消火。煲骨頭湯加點醋有助愛骨頭鈣...
- 11828
![綠豆龍骨海帶湯怎麼做-綠豆龍骨海帶湯的做法]( "綠豆龍骨海帶湯怎麼做-綠豆龍骨海帶湯的做法")
- “綠豆清熱，龍骨增香補鈣，海帶補碘，加入了蓮米清肺熱，一款春夏兩季都合適的清熱潤肺湯品。”食材明細主料綠豆（100g）龍骨（200g）輔料海帶（1條）蓮米（10顆）蔥（3根）調料幹橘皮（1塊）姜粉（1勺）醋（1勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）綠豆龍骨海帶湯的做法步驟1、綠豆洗淨放入高壓鍋。2、放...
- 16148
![海帶黃豆排骨湯怎麼做-海帶黃豆排骨湯的做法]( "海帶黃豆排骨湯怎麼做-海帶黃豆排骨湯的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）黃豆（適量）輔料排骨（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）海帶黃豆排骨湯的做法步驟1、適量黃豆提前泡發（一部分用來打豆漿的）。2、海帶結用清水洗淨。3、排骨涼水下鍋焯燙出血水後撈出洗淨。4、砂鍋放入排骨。5、加入適量黃豆。6、加入適量清...
- 6993
![黃豆海帶排骨湯怎麼做-黃豆海帶排骨湯的做法]( "黃豆海帶排骨湯怎麼做-黃豆海帶排骨湯的做法")
- “過節了，吃了一肚子高熱量的食物，趕緊來排排火吧！”食材明細主料排骨（500g）黃豆（一把）海帶（半張）生薑（五片）輔料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃豆海帶排骨湯的做法步驟1、排骨剁成小塊洗淨2、燒開水放三片生薑和排骨一起入鍋焯水3、黃豆洗淨備用4、海帶泡好洗淨切成片5...
- 32068
味味甜
