![果仁菠菜墩怎麼做-果仁菠菜墩的做法]( "果仁菠菜墩怎麼做-果仁菠菜墩的做法")
- “簡單健康涼拌是北方人最愛。哈哈😄切三片胡蘿蔔點綴。圖片好看點，我們東北人原吃拌菜。”食材明細主料菠菜（適量）腰果（適量）輔料蒜（適量）香油（適量）醋（適量）辣椒油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜墩的做法步驟1、準備菠菜2、開水超一下，大約打兩個滾就撈出。3、放入...
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![麻辣果仁菠菜怎麼做-麻辣果仁菠菜的做法]( "麻辣果仁菠菜怎麼做-麻辣果仁菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（500g）果仁（250g）輔料麻醬（適量）辣椒（適量）麻椒油（適量）麻辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）麻辣果仁菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨切段。2、鍋中放入適量的水燒開煮菠菜煮兩開就行。3、炒鍋倒油炒花生米晾涼。4、調麻醬麻將裏放些鹽。5、果仁和菠菜放一起倒入涼拌醬油...
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![果仁菠菜怎麼做好吃、爽口呢]( "果仁菠菜怎麼做好吃、爽口呢")
- 果仁菠菜是一道涼菜，比較開胃，很適合食慾不太好的孩子。這道菜很適合小孩和老人。說到菠菜大家都應該不陌生，又名菠薐，波斯葉，主根發達，肉質根紅色，味甜可食。下面就讓小編來教大家怎麼做出美味的果仁菠菜吧。一、果仁菠菜的做法1.食材：嫩菠菜，花生米，花生醬，鹽，香油，油2.做法：菠菜洗淨...
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![果仁菠菜如何做簡單又好吃]( "果仁菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：250紅皮花生米：一把輔料醬油：一勺米醋：一勺炒菜油：一勺香油：一勺芝麻：半勺具體步驟1.菠菜葉子洗乾淨，可以切，也可以不切2.熱一鍋開水，放少許鹽，把菠菜放入開水焯一下去除草酸鈣，半分鐘左右就好，放鹽可以保持...
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![果仁菠菜塔的做法 【怡汝私房爽快涼菜】簡單也美味---果仁菠菜塔 果仁菠菜塔怎麼做]( "果仁菠菜塔的做法 【怡汝私房爽快涼菜】簡單也美味---果仁菠菜塔 果仁菠菜塔怎麼做")
- “花生米也稱爲果仁，用來拌菠菜吃很香，所有很多的時候菠菜我都是用果仁伴着吃，不管是下酒還是佐餐都不錯的，尤其是要用碗扣一下，樣子也蠻可愛的，所有換個形狀讓簡單的菜菜也能一樣吸引人的眼球。”食材明細主料菠菜（450克）熟花生米（80克）輔料花椒（少許）幹辣椒（適量）配料鹽（2克左右）糖（3克...
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![果仁菠菜怎麼做-果仁菠菜的做法]( "果仁菠菜怎麼做-果仁菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料香辣脆油辣椒（適量）果仁（適量）生抽（適量）香醋（適量）麻油（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨。2、果仁。3、菠菜飛水。4、取出放涼。5、擠出水後切段。6、碼盤。7、分別放入適量生抽香醋和油辣椒。8、放入一勺麻油。9、...
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![油墩果怎麼做-油墩果的做法]( "油墩果怎麼做-油墩果的做法")
- “油墩果～用特殊的模子做出來的一種油炸食品，在我們當地很有名。我在烏鎮旅遊時也吃到過這個，只不過烏鎮那邊的模子更大，炸出來很大一個，裏面的東西是差不多的。”食材明細主料蘿蔔（1個）輔料鹹菜（1棵）鹽（3克）麪粉（100克）味精（2克）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）油墩果的做法步驟1、新...
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![果仁菠菜的做法 簡易版果仁菠菜！！補血又美容哦～ 果仁菠菜怎麼做]( "果仁菠菜的做法 簡易版果仁菠菜！！補血又美容哦～ 果仁菠菜怎麼做")
- 食材明細主料花生米（200克）菠菜（500克）輔料醋（一湯勺）香油（三四滴）雞精（少許）生抽（半湯勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜的做法步驟1、炸花生米..油跟花生米一起下鍋..小火炸..用勺子不斷的翻身..差不多三分鐘就可以了2、花生米出鍋後用吸油紙把油吸掉..（沒有準備吸油紙，所...
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![菠菜墩怎麼做-菠菜墩的做法]( "菠菜墩怎麼做-菠菜墩的做法")
- “菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素c等營養成分。涼拌菠菜不澀嘴，維生素含量不破壞。”食材明細主料菠菜（400克）焙煎芝麻沙拉汁（25ml）輔料糖（5g）橄欖油（10ml）枸杞（2個）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜墩的做法步驟1...
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![果仁菠菜的做法]( "果仁菠菜的做法")
- 大家都知道多吃綠色蔬菜有益於健康，尤其是菠菜，不僅可補充纖維素，還能補充豐富的鐵，鋅等維生素，用來煲湯，炒菜時最好不過了。堅果仁也是一種常見的滋補佳品，花生、碧根果等也常出現在我們的餐桌上，那兩樣東西一結合就成了果仁菠菜，關於果仁菠菜的做法，小編整理了一下，馬上看看吧！一、...
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![果仁菠菜的做法 健康減肥菜【果仁菠菜】 果仁菠菜怎麼做]( "果仁菠菜的做法 健康減肥菜【果仁菠菜】 果仁菠菜怎麼做")
- “菠菜涼拌着吃非常不錯，有名的八寶菠菜就是一道非常不錯的經典涼菜今天我就來一個簡化版的八寶菠菜，用各種果仁堅果來和菠菜搭配既營養有非常適合減肥人士適量吃堅果不僅不會導致肥胖，反而有助於抑制食慾從而有減肥功效”食材明細主料菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料花生（適量）核桃（適...
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![芝麻菠菜墩的做法 【東北】芝麻菠菜墩 芝麻菠菜墩怎麼做]( "芝麻菠菜墩的做法 【東北】芝麻菠菜墩 芝麻菠菜墩怎麼做")
- “這款菜餚是一道冷盤素菜，製作方法並不複雜，主要的過程是調味。調味料中使用了辣根（綠色芥末醬），辣根和菠菜搭配可以說是絕配，非常誘人。再加上芝麻的香味，非常可口。”食材明細主料菠菜（600克）輔料辣根（少許）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）香醋（適量）熟芝麻（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普...
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![果仁菠菜塔怎麼做-果仁菠菜塔的做法]( "果仁菠菜塔怎麼做-果仁菠菜塔的做法")
- “清爽小菜。”食材明細主料菠菜（適量）花生（適量）輔料生抽（適量）胡椒粉（適量）陳醋（適量）雞精（適量）糖（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜塔的做法步驟1、把花生敲碎去皮。2、菠菜焯水。3、焯好的菠菜放在冷水中。4、做個澆汁：胡椒粉、糖、鹽。5、生抽、雞...
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![菠菜果仁炒飯怎麼做-菠菜果仁炒飯的做法]( "菠菜果仁炒飯怎麼做-菠菜果仁炒飯的做法")
- “如果你是外貌協會，那一定不能錯過這款炒飯，色彩豐富，單純的看着就流口水了~”食材明細主料米飯（1碗）菠菜（6棵）雞蛋（1個）輔料巴旦木（5粒）腰果（5粒）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜果仁炒飯的做法步驟1、準備食材。2、菠菜洗淨，鍋中加入1小撮鹽，下菠菜焯水。3、取出放涼一下...
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![菠菜墩的做法 麻辣蒜香菠菜墩 菠菜墩怎麼做]( "菠菜墩的做法 麻辣蒜香菠菜墩 菠菜墩怎麼做")
- “春季生髮，萬物萌生，也是調養身體的好時機，春季滋補五臟應以養肝爲先。在衆多的蔬菜之中，適宜養肝的就有菠菜。菠菜爲春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、疏肝養血等作用。對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。菠菜中含有大量的抗氧化劑如維...
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![脆果仁拌菠菜怎麼做-脆果仁拌菠菜的做法]( "脆果仁拌菠菜怎麼做-脆果仁拌菠菜的做法")
- “過年大魚大肉過後青菜來洗刷一下腸道，來一道清爽涼拌菜，菠菜富含我們身體需要的營養價值，豐富的蛋白質對我們身體有益。”食材明細主料菠菜（250克）幹辣椒（6個）陳醋（2勺）香油（適量）輔料花生米（100克）白糖（1勺）生抽（1勺）鹽（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）脆果仁拌菠菜的做法步驟1、...
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![芝麻菠菜墩怎麼做-芝麻菠菜墩的做法]( "芝麻菠菜墩怎麼做-芝麻菠菜墩的做法")
- “這款菜餚是一道冷盤素菜，製作方法並不複雜，主要的過程是調味。調味料中使用了辣根（綠色芥末醬），辣根和菠菜搭配可以說是絕配，非常誘人。再加上芝麻的香味，非常可口。”食材明細主料菠菜（500克）輔料辣根（適量）熟芝麻（適量）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）香醋（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![果仁菠菜拌粉絲怎麼做-果仁菠菜拌粉絲的做法]( "果仁菠菜拌粉絲怎麼做-果仁菠菜拌粉絲的做法")
- 食材明細主料菠菜（300g）粉絲（1把）花生（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）調料蠔油（1勺）鹽（1勺）辣椒油（1勺）芝麻油（1勺）花椒油（1勺）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）果仁菠菜拌粉絲的做法步驟1、菠菜焯水去草酸，過涼水控幹水分切段。2、粉絲用開水燙一下，水要沒過粉絲，泡五分鐘後過涼水，用剪刀剪短，吃着方...
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![麻醬菠菜墩如何做簡單又好吃]( "麻醬菠菜墩如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500輔料生抽：1勺鹽：適量花生醬：1勺蠔油：1勺芝麻油：適量花生碎：適量具體步驟1.菠菜洗淨，瀝乾水分。2.準備好花生碎，芝麻醬里加溫水、半勺鹽、一小勺耗油、一小勺生抽、一小勺芝麻油和開。3.燒開水，倒入少許油和...
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![菠菜果仁如何做簡單又好吃]( "菠菜果仁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料生核桃仁：適量菠菜：適量花生：適量輔料具體步驟1.鍋內放油及花生米，小米翻炒。注意：花生一定要涼油入鍋。2.花生翻炒至5成熟時放入核桃仁一起翻炒。3.果仁炒至8分熟控淨油盛出並撒上適量的鹽。4.鍋內放水並滴入...
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![家常菜果仁菠菜如何做簡單又好吃]( "家常菜果仁菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：1把輔料花生：小半碗幹辣椒：適量熟芝麻：適量蒜：適量具體步驟1.準備食材。主料:新鮮菠菜一小把、花生小半碗。輔料:熟白芝麻適量、蒜少許、幹辣椒幾個。2.鍋內放入少許油，然後倒入花生。小火慢炸，將花生...
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![果仁拌菠菜怎麼做-果仁拌菠菜的做法]( "果仁拌菠菜怎麼做-果仁拌菠菜的做法")
- “果仁拌菠菜～菠菜的含鐵量很高，食用它對身體很有好處～用果仁拌菜味道非常棒，。這次使用九陽空氣炸鍋來炸制果仁，不需要一滴油，炸出的是純純的果仁香，使這道涼菜更顯清爽～”食材明細主料菠菜（500克）花生仁（50克）核桃仁（50克）輔料香油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）雞精（少量）白糖（少量）紅椒（少量）...
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![下酒菜果仁菠菜如何做簡單又好吃]( "下酒菜果仁菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：600g花生：50g輔料香油：適量醋：適量鹽：適量醬油：適量蒜蓉：適量具體步驟1.紅皮花生，用油炸熟，備用。2.菠菜洗淨，切4釐米左右的段。3.鍋裏水燒開，放入菠菜，焯去草酸。4.撈出放冷水盆裏過涼，再擠去水分。5.放盆裏...
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![麻醬菠菜墩怎麼做-麻醬菠菜墩的做法]( "麻醬菠菜墩怎麼做-麻醬菠菜墩的做法")
- “我是一個80後熱愛美食的愛美大妞，我喜歡美食更喜歡美食攝影，潛心專研美食製作和美食攝影，感謝您的關注與厚愛，我將會不斷的在這裏給大家分享我邊吃邊瘦的美麗祕籍哦！我是一個超級吃貨，從不放過任何美食，甜品更是我割捨不下的情人舊愛，那麼我的體重一直保持在80-90斤，從不超過90...
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![蟄頭菠菜墩怎麼做-蟄頭菠菜墩的做法]( "蟄頭菠菜墩怎麼做-蟄頭菠菜墩的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）蟄頭（適量）輔料紅油（適量）芝麻油（適量）鹽（適量）糖（適量）清醋（適量）芥末油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟄頭菠菜墩的做法步驟1、菠菜摘洗乾淨2、鍋加水加鹽，菠菜入水焯燙3、菠菜過涼備用4、菠菜整形成長條狀5、用直刀切、斜刀切的方法將菠菜切成一頭是直...
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味味甜
