- “春天來了!綠色是主打色!餐桌上也一下子豐富起來了!綠的、紅的、黃的,一眼望去還真是水靈靈的。蔬菜水果也來個混搭風吧!暗紅色的血橙、紅紅的番茄、碧綠的黃瓜、還有嫩綠的苦苣(又稱苦菊),再來一點乳黃的蛋黃沙拉醬!好吃好看!”食材明細主料血橙(兩個)番茄(一個)黃瓜(兩條)苦苣(一棵)輔料...
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- “過年每頓渾素搭配至少四個菜,今天蔬果涼拌菜不僅營養豐富、顏色五彩繽紛、口味又爽又脆,倍受歡迎。”食材明細主料穿心連(適量)西蘭花(適量)胡蘿(1根)紫甘藍(3片)火龍果球(適量)輔料香油(適量)橄欖油(適量)香醋(適量)白醋(適量)生抽(適量)鹽(少許)雞精(少許)蒜末(少許)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單...
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- “多彩蔬菜沙拉。清新的黃瓜,富含VC的西紅柿,營養豐富的甜椒,清脆爽口的圓白菜,搭配酸甜的番茄醬與濃郁的千島醬,一道簡單開胃的西式涼拌菜,十分鐘就輕鬆搞定了。用料和做法簡單,又含多種營養,快給炎炎夏日帶來一絲清涼吧。”食材明細主料西紅柿(1個)圓白菜(100G)甜椒(50G)黃瓜(半根)洋蔥...
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- “春天多吃蔬菜,最好還是生吃,呵呵呵。”食材明細主料玉米(適量)紫甘藍(適量)小西紅柿(適量)苦菊(適量)洋蔥(適量)輔料鹽(少許)生抽(少許)糖(少許)醋(少許)芝麻油(少許)胡椒粉(少許)清淡(口味)拌(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)蔬菜大雜拌的做法步驟1、蔬菜清洗乾淨,在加鹽的涼開水裏浸泡半小時,撈出瀝乾水份2...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘現在的季節有很多的蔬菜,然後我就是一個特別喜歡吃蔬菜的人,就很愛做一些沙拉啊,等等的菜來給自己吃,然後今天去菜場買菜,就買了很多的蔬菜,準備做美味的多彩蔬果大拌菜,大家都知道多吃蔬菜對身體是很好的,尤其是...
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- “與其在餐館等待要半小時才能出來的石鍋拌飯,不如花十分鐘在家裏做出一道簡單又好吃得要命的蔬菜拌飯。將米飯與招牌拌飯醬拌好做好底,鋪上炒制入味的菜餚,葷素搭配,放入微波爐加熱之後就出來了,絕對好吃又省時又省心!”食材明細主料剩飯(200g)黃豆芽(60g)菠菜(60g)胡蘿蔔(50g)鮮香菇(5...
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- “夏日最受歡迎涼菜,簡簡單單,味道超棒。”食材明細主料黃瓜(1根)木耳(150g)炸花生米(25g)輔料蒜末(20g)白糖(10g)鹽(2g)醋(20g)香油(2g)香菜碎(適量)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雜蔬大拌菜的做法步驟1、黃瓜洗淨切片。2、木耳提前泡發,焯熟備用。3、花生米炸熟備用。4、將黃瓜,木耳,花生...
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- “今來一款節後清腸菜品,低脂素菜而且還超爽口解膩。”食材明細主料白菜(適量)黃瓜(1根)紅椒(適量)胡蘿蔔(適量)綠椒(適量)輔料乾紅辣椒(適量)蒜末香菜沫(適量)糖和醋(適量)蠔油(適量)鹽(適量)熟油(適量)生抽(一點)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)五彩食蔬拌菜的做法步驟1、所需食材準備。2、輔...
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- “貝果我經常會做它,簡單快手,還因爲它的口感紮實有嚼勁,做主食也是不錯的選擇,今天用蘿蔔汁進行製作彩色貝果,做出來成品效果非常好,顏色非常鮮豔,並不輸於色素的效果,有興趣的朋友有空一起來試試吧。”食材明細白色麪糰高筋麪粉(200克)天然酵種(100克(100%))黃油(6克)礦泉水(85克)鹽(3克)白...
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- “很爽口的大拌菜,酸甜口好吃還不長重”食材明細主料黃瓜(1根)苦菊(適量)紫甘藍(適量)胡蘿蔔(適量)紅椒(適量)油麥菜(適量)輔料糖和醋(適量)鹽(適量)蠔油(適量)蒜末(適量)紅辣椒(適量)芝麻(適量)油(適量)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)食蔬大拌菜的做法步驟1、所有食材準備好。2、苦菊撕成小朵。3...
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- “趙小寶最喜歡吃這樣的面了,每次都可以吃一大碗。要是湯麪吃幾口就不吃了。”食材明細主料麪條(適量)輔料雞蛋(適量)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)西紅柿(適量)豌豆(適量)配料麪條鮮(適量)鹽(適量)雞精(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)彩蔬拌麪的做法步驟1、準備材料,胡蘿蔔、黃瓜切絲。2、...
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- “小朋友們都喜歡吃五彩的小圓子,軟軟糯糯真的很好吃,又好看,但是外面的圓子一般都是用色素調出來的顏色,所以一直不太敢吃。今天我用蔬果雜糧自有的顏色做出一樣漂亮的顏色,但是絕對純天然無公害,大人寶寶放心吃吧,一樣美美噠!”食材明細主料紫薯(一個)水磨粉(200G)菠菜(150G)南瓜(200G...
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- “*我是一名全職媽媽~每天的工作就是:帶娃!每天陪吃、陪睡、陪玩……*每天的午飯,就我和娃兩個人吃~最常做的就是麪條了,因爲這個最省事兒~湯麪、炒麪、拌麪…各種面…寶貝都愛吃~~~*今天發個蔬菜拌麪~簡單又好吃~所有蔬菜都切成小丁,菜的種類豐富,營養均衡,很適合給寶寶吃~”食材...
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- “夏季來臨,各種涼拌菜又走上餐桌。五顏六色的蔬菜拌成涼菜,既不損失營養,又是餐桌上的一道風景線。”食材明細主料紫甘藍(35克)洋蔥(20克)黃瓜(35克)紅椒(20克)黃椒(20克)輔料胡蘿蔔(10克)鹽(適量)蘋果醋(3克)香醋(4克)味精(1克)食用油(6克)花椒粒(10粒)幹辣椒(2克)香油(少許)酸辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)...
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- 食材明細主料黑木耳(適量)幹豆腐(適量)雞蛋(2個)胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)輔料蒜末(適量)配料芝麻醬(適量)醋(適量)糖(適量)鹽(適量)芥末油(適量)花椒油(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)五彩大拌菜的做法步驟1、泡好洗淨的木耳和幹豆腐分別切絲,並分別用開水焯一下,擺盤。2、雞蛋打散攪拌均勻,...
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- 我們在烹飪蔬菜之前,一定要把蔬菜清洗乾淨,這個步驟是很重要的,因爲在蔬菜表面很有可能會殘留一些農藥的成分,這些物質對人體健康是會產生一定影響的,所以接下來會向大家介紹一下清洗蔬菜的三個步驟。清洗蔬菜的三個步驟1.我們在清洗蔬菜的時候一定不要把蔬菜切開以後再清洗,因...
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- “清淡美味。”食材明細主料紫甘藍(5片)胡蘿蔔(1根)輔料生菜(5片)白菜葉(5片)調料鹽(適量)橄欖油(2勺)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)進階(難度)彩色蔬菜拌的做法步驟1、胡蘿蔔切成絲。2、紫甘藍和白菜葉放入水中煮開。3、生菜切成絲。4、煮過的紫甘藍和白菜葉切成絲。5、把切好的蔬菜放入大...
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- “夏天是吃大拌菜最好的季節,無論想吃什麼這會都是應季菜。每次在飯館吃飯總要點一份大拌菜,不過飯館吃就貴多了,這麼一大碗的拌菜就要20多,成本下來最多也就幾塊錢。大拌菜可以根據自家的喜好隨意添加,這次的拌菜專門加了雞毛菜和紫貝天葵。另外,這次的大拌菜我用了蘋果醋來調...
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- 食材明細主料拉皮(適量)苦菊(適量)胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)油豆皮(適量)香菜(適量)蔥(適量)蒜(適量)木耳(適量)輔料辣椒油(適量)白糖(適量)醋(適量)味精(適量)芝麻醬(適量)醬油(適量)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)五彩蔬菜拌拉皮的做法步驟1、拉皮苦菊切段胡蘿蔔黃瓜油豆皮切絲木耳提前泡好(依個人口...
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- 時下隨着生活條件越來越好,人們逐漸養成了不良的飲食習慣,造成很多人的身體過度肥胖。一些肥胖人羣爲了減肥控制體重往往在每天的晚餐上吃點蔬菜水果等低熱量的東西。蔬菜水果沙拉是最好的選擇,今天教大家交大家如何做蔬菜水果沙拉。做蔬菜水果沙拉的幾種方法做法一做法主料...
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- “今晚餐來個時蔬大拌菜,好吃又低脂哦!”食材明細主料黃瓜(一根)白菜(適量)紅蘿蔔(適量)紫甘藍(適量)洋蔥(適量)輔料鹽(適量)油(適量)柿子醋(適量)醬油(適量)糖(適量)香油(適量)辣椒粉(適量)蒜(適量)酸辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)時蔬大拌菜的做法步驟1、白菜和紫甘藍切成塊。2、黃瓜,洋蔥和紅蘿蔔...
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- “春天的陽光是那麼的溫暖,春天的色彩是那麼的五彩斑斕,因爲我喜歡春天的顏色,所以做了五彩斑斕的果蔬饅頭,讓我們一起迎接一個嶄新的春天吧。”食材明細主料普通麪粉(280克)紫甘藍(1/3克)胡蘿蔔(1/2個)西紅柿(1個)南瓜(50克)菠菜(4棵)輔料酵母(5克)原味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)果蔬菜...
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- 食材明細主料幹豆腐(適量)白菜心(適量)黃瓜(適量)紫甘藍(適量)紅辣椒(適量)綠辣椒(適量)紅心蘿蔔(適量)蒜(適量)熟芝麻(適量)輔料鹽(少量)白糖(1勺)白米醋(2勺)米醋(2勺)海鮮醬油(2勺)微辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)七彩大拌菜的做法步驟1、把所有菜切絲,蒜剁末;2、放入鹽少量;3、白糖1勺;4、白米醋2勺...
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- “奶片的原料主要是奶粉,包含所有奶粉的營養物質,雖然固態的奶片在營養吸收方面不如液態奶,但作爲輔助零食,也是不錯的。自制奶片,不但沒有亂七八糟的添加劑,可以放心食用,還添加多彩的蔬果泥,鮮豔的色彩、豐富的營養、可愛的造型,立馬抓住了寶寶的心。還等什麼,行動起來吧!注意:1.材...
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- 食材明細主料波菜(四棵)麪粉(300g)胡蘿蔔(半根)紅心火龍(半個)輔料鹽(1勺)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)蔬菜水果五彩麪條的做法步驟1、將波菜、胡蘿蔔、大龍果用榨汁機榨好汁備用2、用菜汁和果汁活面,醒十幾分鍾已。3、醒好後開始壓麪條。4、麪條壓好後,就👌。...
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