![紅豆五穀飯如何做簡單又好吃]( "紅豆五穀飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅豆：50糙米：50薏仁：50小麥：50輔料具體步驟1.所有材料洗淨後，泡水6小時。2.將瀝乾水分後，加水250亳升放入電燉盅蒸煮到熟爛（用高壓鍋煮，更容易煮爛）。烹飪技巧選自《和阿雅一起做樂活美人：歐陽英老師的美顏瘦身食譜...
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![營養冬至養生五穀飯如何做簡單又好吃]( "營養冬至養生五穀飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘營養冬至養生五穀飯，冬至好像都有個習俗就是要吃臘八飯，小時候最喜歡這一天，因爲平時吃不到那麼多的五穀在一起熬，吃起來黏稠，加一點糖更是美，特別的暖胃，需要小火慢慢熬成一鍋期待，裏面的黑米，小米都成了大家庭的...
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![冬至養生禁忌有哪些]( "冬至養生禁忌有哪些")
- 我國先人把一年分爲二十四個節氣，每個節氣都有着不同的氣候狀況，這個時候我們就要根據不同的節氣來調養身體。冬至節氣的到來，預示着一年中最寒冷的時候的到來，是養生的大好時候，那麼，冬至養生禁忌有哪些呢？冬至養生禁忌有哪些一、忌盲目食一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴...
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![來看看！-冬至養生吃什麼]( "來看看！-冬至養生吃什麼")
- 如果說生活缺少什麼，肚子裏空空的的話，那應該就是好吃的了，也就是常說的美食，而且食物不會自己跑上門來跟我們提親，我們需要把它們找出來，今天我們要了解一下冬至養生吃什麼，要仔細斟酌，並品嚐其中的味道！看看有什麼神奇的地方那麼吸引人吧！一、冬至養生吃什麼1、蕎麥麪浙江等地每...
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![養腎五穀養生粥配方]( "養腎五穀養生粥配方")
- 現在的時代，有些人不能好好吃飯，只是用麪包，泡麪打發了。又有些人整日大魚大肉，沒有節制。這樣都會給腸胃造成不適。所以五穀雜糧養生粥最是適合這一類食用。如何才能做出一份健康營養的雜糧粥呢？就讓我們一起來學習養腎五穀養生粥配方吧。養腎五穀養生粥配方一、多谷粗纖維粥...
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![五穀養生養顏粥怎麼做-五穀養生養顏粥的做法]( "五穀養生養顏粥怎麼做-五穀養生養顏粥的做法")
- “冬季都會手腳冰冷，臉色很差。花上一點時間，只需幾個步驟就可以給自己熬上一鍋五穀養生的粥喝着，臉色會變得越來越好……”食材明細主料黑米（40克）血糯米（40克）紅小豆（50克）薏米仁（30克）蓮子（50克）紅棗（10個）枸杞（10克）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）五穀養生養顏粥的做法步驟1、準備...
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![五穀養生糊怎麼做-五穀養生糊的做法]( "五穀養生糊怎麼做-五穀養生糊的做法")
- 食材明細主料大米（適量）糙米（適量）糯米（適量）燕麥（適量）黃小米（適量）黑芝麻（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀養生糊的做法步驟1、所有食材準備就緒。2、沖洗一下，紅棗去核兒。3、一起放入破壁機裏面，放清水至一千毫升，二人喝足夠了。4、按相應的按鈕自動完成任...
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![五穀養生粥怎麼做]( "五穀養生粥怎麼做")
- 養生成爲了很多朋友們受關注的一個問題，其實養生的方法有很多，那下面小編給大家介紹一些五穀養生粥的製作方法，這個粥既養生，吃了又不會長肉，簡直是各位愛美MM們的首選啊。有需要的朋友們記得按下收藏哦，以便下次想吃時能快速做到。五穀養生粥怎麼做？一、五穀養生粥用料：花生20克...
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![五穀雜糧養生飯怎麼做-五穀雜糧養生飯的做法]( "五穀雜糧養生飯怎麼做-五穀雜糧養生飯的做法")
- “五穀雜糧不僅含有豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質等，還含有某些微量元素，例如鐵、鎂、鋅、硒等，其含量要比細糧多一些，這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的，粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量也比細糧豐富。”食材明細主料黃米（適量）黃豆（適量）薏米（適...
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![五穀養生黑芝麻糊怎麼做-五穀養生黑芝麻糊的做法]( "五穀養生黑芝麻糊怎麼做-五穀養生黑芝麻糊的做法")
- “在街上大家一定都見到過那種現磨現賣黑芝麻糊的吧，這種芝麻糊未經膨化，純淨天然，更未添加任何速溶劑，能最完整的保持原料的營養成分，老少皆宜。哈哈，我現在也要大聲告訴你一聲，我也可以自制這種現磨芝麻糊了。因爲我新添了一件美食利器---維仕美破壁料理機。這臺破壁機植入了2...
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![五穀養生參雞湯怎麼做-五穀養生參雞湯的做法]( "五穀養生參雞湯怎麼做-五穀養生參雞湯的做法")
- “【五穀營養】春耕夏耘，秋收冬藏。中醫認爲冬季是精氣匿藏蓄養的時節，冬令進補以立冬後至立春前這段時間爲宜。《黃帝內經》中就提出“五穀爲養”，五穀雜糧含有豐富的碳水化合物、纖維素和礦物質，素來是人體熱能的來源，豐富的營養素還可預防疾病、補養臟腑。“五畜爲益”提醒...
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![五穀雜糧養生粥怎麼做-五穀雜糧養生粥的做法]( "五穀雜糧養生粥怎麼做-五穀雜糧養生粥的做法")
- “來自巴馬的產品就是離你很近的長壽之源！巴馬物產資源豐富，有珍珠黃玉米、油茶、火麻、和各種穀物等名優特產。得天獨厚的水質、土壤和氣候爲造就優質產品創造了極其優秀的條件。低鹽、低糖、低脂肪、低動物蛋白、高纖維，所謂的“四低一高”膳食結構，就是老人的長壽祕訣。”...
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![五穀香濃養生糊怎麼做-五穀香濃養生糊的做法]( "五穀香濃養生糊怎麼做-五穀香濃養生糊的做法")
- “暖暖一杯養生糊，包含八種食材，堅持喝對身體好哦。”食材明細主料大米（適量）糯米（適量）黃小米（適量）黑小米（適量）山藥（適量）黑芝麻（適量）紅棗（適量）燕麥（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五穀香濃養生糊的做法步驟1、準備食材。2、清洗一下。3、鐵棍山藥一段去皮洗淨...
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![五穀滋補養生糊怎麼做-五穀滋補養生糊的做法]( "五穀滋補養生糊怎麼做-五穀滋補養生糊的做法")
- 食材明細主料大米（適量）糯米（適量）黃小米（適量）黑小米（適量）黑米（適量）黑芝麻（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀滋補養生糊的做法步驟1、量杯內放入需要的食材:大米，糯米，黑小米，黃小米，燕麥，紅棗，核桃，黑芝麻。2、所有食材放入盆裏。3、清水洗乾淨。4、倒...
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![五穀養生米糊的做法 老中醫推薦的五穀養生米糊 五穀養生米糊怎麼做]( "五穀養生米糊的做法 老中醫推薦的五穀養生米糊 五穀養生米糊怎麼做")
- “薏米有健脾功能，但口感欠佳，但這種米餬口感特別香，核桃和枸杞的加入特別學生和用腦，用眼一族。真的值得一試。”食材明細主料糙米（20克）薏米（20克）燕麥（20克）小米（20克）麥仁（20克）輔料核桃（3個）枸杞（20-30個）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五穀養生米糊的做法步驟1、準備原材料。爲...
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![五穀養生有哪些好處]( "五穀養生有哪些好處")
- 大家從小就聽說“四肢不勤，五穀不分”這一俗話，那其中的“五穀”又是什麼意思，大家知道嗎？五穀在古代和現代的含義不完全相同。而當今社會，十分提倡五穀養生。五穀雜糧，人們經常掛在嘴邊。下面爲大家介紹一下關於五穀的一些問題以及其作用。一、五穀的含義平常俗稱的“五穀”所...
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![五穀養生粥配方是什麼]( "五穀養生粥配方是什麼")
- 你聽過五穀養生粥嗎？它是一種雜糧熬煮出來的粥，含有了多種穀類、豆類食物，有着非常高的營養價值。它的操作十分簡單，好處卻非常多，例如它能促進人體的消化、增強人的食慾！那你知道五穀養生粥的配方是什麼嗎？你想不想學一下呢？今天小編就在這裏給大家分享一下有關五穀養生粥的知識...
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![五穀雜糧養生豆漿怎麼做-五穀雜糧養生豆漿的做法]( "五穀雜糧養生豆漿怎麼做-五穀雜糧養生豆漿的做法")
- “破壁機早餐來份美容養顏五穀雜糧豆漿，細膩濃稠無渣渣，太香太營養了！”食材明細主料紅豆（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）蓮子（適量）核桃（適量）燕麥（適量）山藥（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀雜糧養生豆漿的做法步驟1、所有食材準備就緒。2、洗淨後放入破壁機裏面，倒入...
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![養生五穀粥的做法 健康養生五穀粥 養生五穀粥怎麼做]( "養生五穀粥的做法 健康養生五穀粥 養生五穀粥怎麼做")
- 食材明細主料黑米（適量）大米（適量）燕麥米（適量）紅豆（適量）黑豆（適量）輔料水（適量）清淡（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）養生五穀粥的做法步驟1、原料圖2、將五種原料清洗乾淨倒入電壓力鍋中3、加入適量水4、接通電源，選擇時間，（我選擇煲湯，五十分鐘吧）5、粥好，盛出食用。（喜歡甜食的可以加入適...
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![五穀雜糧養生粥的做法 紅豆五穀雜糧養生粥 五穀雜糧養生粥怎麼做]( "五穀雜糧養生粥的做法 紅豆五穀雜糧養生粥 五穀雜糧養生粥怎麼做")
- “茶粥含蛋白質糖類維生素豐富是營養滋補品有健脾益胃消腫解毒功效”食材明細主料大米（15克）花生（10克）薏米（10克）百合（5克）輔料蓮子（10克）核桃（5克）紅棗（5克）紅豆（15克）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）五穀雜糧養生粥的做法步驟1、雜糧準備2、選泥沙3、浸泡中4、洗乾淨浸泡l小時，5、煮...
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![五穀養生米糊怎麼做-五穀養生米糊的做法]( "五穀養生米糊怎麼做-五穀養生米糊的做法")
- “口感細膩香甜，營養豐富，搭配早餐超級棒哦！”食材明細主料黑豆（適量）花生（適量）紅米（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五穀養生米糊的做法步驟1、備好食材：如圖。2、把食材清洗乾淨，加入清水浸泡一夜備用（天熱放冰箱儲存）。3、把浸泡好的食材...
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![五穀養生豆漿怎麼做-五穀養生豆漿的做法]( "五穀養生豆漿怎麼做-五穀養生豆漿的做法")
- “五穀養生豆漿，濃香細膩，味道棒極了！”食材明細主料花生米（適量）黑豆（適量）紫米（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀養生豆漿的做法步驟1、備好食材：如圖所示。2、把所有食材放碗中洗淨，浸泡一夜備用。3、浸泡的水倒掉，瀝乾備用。4、把食材倒入破壁...
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![若穀草堂五穀養生加盟解析]( "若穀草堂五穀養生加盟解析")
- 隨着人們的生活水平的提高，大家更注重自己的養生了。在提倡有機食品的今天，純天然的食物已經是彌足珍貴了。人們不僅希望自己運動得健康，還希望自己能吃得更健康，食補也慢慢的被人們所接受。一般人們對中藥不是特別在行，不會將藥物類的作爲食補的原材料，這樣食補就更集中在了我...
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![養生五穀粥怎麼做-養生五穀粥的做法]( "養生五穀粥怎麼做-養生五穀粥的做法")
- “五穀飯可換成十谷飯、糙米飯等材料，香菇煮前要先泡發，枸杞不需煮太久，松子在食用時再加入，以免軟化失去口感。”食材明細主料煮熟五穀飯（2碗）山藥（半根）枸杞（1小把）松子（適量）玉米（半根）香菇（2個）小油菜（2顆）素高湯（適量）輔料鹽（少許）胡椒粉（少許）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）養生五穀粥的...
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![養生五穀糊怎麼做-養生五穀糊的做法]( "養生五穀糊怎麼做-養生五穀糊的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）黑豆（適量）蓮子（適量）芸豆（適量）赤小豆（適量）花生（適量）芝麻（適量）核桃（適量）輔料礦泉水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）養生五穀糊的做法步驟1、材料泡發一晚。2、不用泡發的材料。3、放入破壁機。4、放入乾果。5、加入適量礦泉水。6、選擇五穀漿鍵。7、開...
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味味甜
