![無油黑椒炸蝦怎麼做-無油黑椒炸蝦的做法]( "無油黑椒炸蝦怎麼做-無油黑椒炸蝦的做法")
- “蝦肉質細嫩鮮美，營養價值甚高，據科學分析，每100克食用蝦中，含蛋白質20.6克，脂肪0.7克以及鈣、鱗、鐵等無機鹽和維生素A等營養成份。這麼營養豐富的食材，做法當然既要保證口感又要健康。傳統炸蝦油脂含量大，熱量非常高，今天我用空氣炸鍋做的炸蝦，雖然沒有一滴油，但是口感外焦裏嫩，...
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![橄欖油黑椒煎大蝦怎麼做-橄欖油黑椒煎大蝦的做法]( "橄欖油黑椒煎大蝦怎麼做-橄欖油黑椒煎大蝦的做法")
- “蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍。蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，並且幾乎不含作爲能量來源的動物糖質，蝦中的膽固醇含量較高，同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸，蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分...
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![無油炸裏脊怎麼做-無油炸裏脊的做法]( "無油炸裏脊怎麼做-無油炸裏脊的做法")
- “外焦裏嫩，香酥味美的裏脊條，不用油炸，非常健康哦。”食材明細主料豬裏脊肉（300克）輔料鹽（適量）料酒（1湯匙）胡椒粉（1小勺）雞蛋（1個）玉米澱粉（2湯匙）麪包糠（適量）食用油（少許）五香（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）無油炸裏脊的做法步驟1、裏脊肉切成條。2、放入鹽，胡椒粉，雞蛋，料酒，玉米澱粉。3、抓...
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![無油的剁椒北極蝦如何做簡單又好吃]( "無油的剁椒北極蝦如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料野生北極蝦：1斤絲瓜：1根輔料剁椒：2湯匙黃酒：2湯匙香蔥：1小把蒜：適量薑片：適量糖：1小勺鹽：適量具體步驟1.香蔥、蒜切碎粒，薑切片。2.絲瓜略颳去皮後，切成厚約1公分的片。3.將絲瓜片碼在盤子底部。4.將北極蝦碼放在絲...
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![無油白胡椒蝦如何做簡單又好吃]( "無油白胡椒蝦如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料對蝦：適量輔料大蒜：適量小蔥：適量料酒：適量鹽：適量胡椒粉：適量具體步驟1.先剪去蝦的鬍鬚和腳；2.蝦背脊上有一根泥腸,用剪刀從蝦頭和身體接縫處，沿着背部剪到尾部；3.用牙籤從中間挑出泥腸；4.大蒜剁碎；5.把鍋燒熱後加...
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![下酒菜黑椒炸蝦怎麼做-下酒菜黑椒炸蝦的做法]( "下酒菜黑椒炸蝦怎麼做-下酒菜黑椒炸蝦的做法")
- “蝦肉中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一。這道炸蝦口感幹香酥脆，椒香濃郁，用來佐酒簡直完美！”食材明細主料蝦（500克）輔料黑胡椒（適量）鹽（少許）料酒（適量）食用油（少許）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）下酒菜黑椒炸蝦的做法步驟1、蝦去除蝦槍、蝦足、蝦線洗淨備用。2、撒...
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![無油炸大排怎麼做-無油炸大排的做法]( "無油炸大排怎麼做-無油炸大排的做法")
- “現在越來越喜歡用空氣炸鍋了。女兒很喜歡油炸的東西，可熱量太高不健康，所以家裏一般不做油炸食品。現在好了，用空氣炸鍋炸的大排外脆裏嫩，不用一滴油，好吃又健康”食材明細主料豬大排（6片）輔料麪粉（適量）蛋液（適量）麪包糠（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）...
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![非油炸無油無水的走油肉如何做簡單又好吃]( "非油炸無油無水的走油肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料帶皮五花肉：1條輔料老抽：適量五香粉：少量蔥：1大把姜：1小塊食用小蘇打：小半匙糖：1小勺具體步驟1.帶皮五花肉焯燙6分鐘至七分熟撈起浸冷水備用2.用紙巾吸乾3.用叉子在肉皮上戳滿洞4.小蘇打均勻抹在戳満洞的肉皮上5...
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![黑椒孜然土豆條的做法 低油健康的【黑椒孜然土豆條】（非油炸吃出油炸的口感） 黑椒孜然土豆條怎麼做]( "黑椒孜然土豆條的做法 低油健康的【黑椒孜然土豆條】（非油炸吃出油炸的口感） 黑椒孜然土豆條怎麼做")
- “炸土豆條大家都愛吃，爲了健康還是少吃爲妙。但是，美味當前誰能忍住啊。沒關係，今天就給大家推薦一道不是油炸的土豆條，但卻能吃出油炸的感覺來，一舉兩得。”食材明細主料土豆（500g）圓白菜（100g）輔料黑胡椒碎（一小勺）孜然粉（一小勺）花椒粉（四分之一小勺）五香粉（四分之一小勺）辣椒粉（半小勺...
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![無油炸薯條怎麼做-無油炸薯條的做法]( "無油炸薯條怎麼做-無油炸薯條的做法")
- “炸薯條是大人孩子最愛吃的，每次去吃快餐，薯條是必不可少的，吃完之後總會有點油膩膩的罪惡感，不用油能不能炸薯條呢？可以的，因爲有空氣炸鍋，一點油不用放，口感不次於快餐店”食材明細主料薯條（250克）輔料番茄沙司（適量）原味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無油炸薯條的做法步驟1、準備...
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![無油炸仔排怎麼做-無油炸仔排的做法]( "無油炸仔排怎麼做-無油炸仔排的做法")
- “很喜歡吃這種長長骨頭的仔排，肉質特別香，用空氣炸鍋炸的仔排，外脆裏嫩，也不油膩。”食材明細主料仔排（500克）輔料料酒（適量）鹽（適量）生抽（適量）燒烤料（適量）生薑（適量）孜然（口味）炸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）無油炸仔排的做法步驟1、仔排清洗乾淨，放入薑片、料酒2、放生抽3、放鹽4、放燒烤料...
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![無油炸茄盒的做法 【東北】健康無油炸茄盒 無油炸茄盒怎麼做]( "無油炸茄盒的做法 【東北】健康無油炸茄盒 無油炸茄盒怎麼做")
- “每天早上都要有肉肉，東北氣溫較低，冬天的時候，特別想吃油炸的食品，不健康的同時，還會變得胖胖的很果斷的買了空氣炸鍋，自己做健康的美食，與大家共同分享。”食材明細主料肉餡（250g）輔料雞蛋（1個）茄子（1根）蔥花（少許）原味（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）無油炸茄盒的做法步驟1、準備肉餡，...
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![油炸無花果怎麼做-油炸無花果的做法]( "油炸無花果怎麼做-油炸無花果的做法")
- “在威海榮成市有一片神奇的土地，孕育了一種神奇的果實，果實皮薄無核，肉質柔軟，甘甜爽口，營養價值極高，並且成爲了這片土地著名的地理標誌，它就是榮成的青皮無花果。在每一個土生土長的榮成人的記憶力，都有一樹沉甸甸的青皮無花果盛開在美好的童年裏，也成了榮成一道著名的風景線。...
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![無油炸牛奶怎麼做-無油炸牛奶的做法]( "無油炸牛奶怎麼做-無油炸牛奶的做法")
- “說到炸鮮奶，它可是很受現在消費者的喜歡的喲！炸鮮奶是這些年興起的一個特色小吃，做起來不是很複雜，在家DIY也不是很難，而且還可以不用油來炸！再搭配有機牛奶，奶香濃郁口感細滑，吃的健康又衛生！”食材明細主料有機牛奶（250ML）玉米澱粉（25g）糖粉（15g）蛋黃（1個）芝士片（1片）輔料香草精（幾滴）全蛋...
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![炸辣椒油的做法 炸辣椒油（面） 炸辣椒油怎麼做]( "炸辣椒油的做法 炸辣椒油（面） 炸辣椒油怎麼做")
- 食材明細主料紅辣椒（16個（看個人情況決定））輔料辣椒麪（兩勺）原味（口味）未知（難度）炸辣椒油的做法步驟1、把紅辣椒切成段2、把辣椒麪擱進碗裏3、都切好之後，擱油，把紅辣椒超熟，也可以擱點花椒粒4、做好完成，把油在倒入鍋裏，等80度左右，就能倒入碗裏...
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![黑木耳油炸素雞燒紅椒怎麼做-黑木耳油炸素雞燒紅椒的做法]( "黑木耳油炸素雞燒紅椒怎麼做-黑木耳油炸素雞燒紅椒的做法")
- 食材明細主料紅椒（3個）油炸素雞（105克）黑木耳（5克）調料醬油（適量）鹽（適量）零卡糖（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）進階（難度）黑木耳油炸素雞燒紅椒的做法步驟1、食材：紅椒、油炸素雞、黑木耳（已泡發）。2、將浸泡好的黑木耳清洗清洗撈出。3、將紅椒去蒂去籽清洗清洗撈出。4、放在案...
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![無油黑椒烤雞米花怎麼做-無油黑椒烤雞米花的做法]( "無油黑椒烤雞米花怎麼做-無油黑椒烤雞米花的做法")
- “快餐店的雞米花可是用一鍋油炸出來的呀，那麼多的油脂攝入，是導致肥胖的元兇。其實雞米花完全可以不用油炸，這款黑椒雞米花，一滴油沒放，同樣酥脆好吃。”食材明細主料雞腿（兩個）黑胡椒醬（適量）雞蛋（1個）麪包糠（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）微辣（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）無油...
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![（無油版） 椒鹽大蝦 怎麼做-椒鹽大蝦 的做法 椒鹽大蝦]( "（無油版） 椒鹽大蝦 怎麼做-椒鹽大蝦 的做法 椒鹽大蝦")
- 食材明細主料大蝦（250g）輔料花椒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）椒鹽大蝦的做法步驟1、材料的準備蝦（蝦洗淨後剔除蝦線）花椒鹽2、把花椒和鹽放到鍋裏開小火不停地翻炒3、等花椒炒到焦脆狀態就可以了。（不好判斷是否炒好的時候可以嘗下）4、找一張硬紙，把炒好的椒鹽放...
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![橄欖油黑椒煎大蝦如何做簡單又好吃]( "橄欖油黑椒煎大蝦如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘看着圖片是不是就覺得這道菜很美味了，蝦富含蛋白質，有人體所需的大量營養素，而且蝦屬於海鮮，這道菜直接就把蝦殼、蝦線什麼的去掉了，在吃的時候就省略了很多步驟，十分簡單、方便。主料蝦：10只輔料橄欖油：2湯匙鹽：1...
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![無油炸薯條的做法 六一專屬美食：無油炸薯條 無油炸薯條怎麼做]( "無油炸薯條的做法 六一專屬美食：無油炸薯條 無油炸薯條怎麼做")
- “說到薯條，估計沒有哪個小朋友不愛的吧，但當我們不會做的時候，是不是第一就帶他們去肯德基或者是麥當勞呢？其實薯條我們是可以在家完成的，也可以和小朋友一起製作，提供他的動手能力，也能增進感情，兩者兼得”食材明細主料土豆（2個）輔料鹽（適量）油（一勺）番茄醬（適量）其他（口味）炸（工藝）廿分鐘（...
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![油潑黑白無常的做法 油潑“黑白無常” 油潑黑白無常怎麼做]( "油潑黑白無常的做法 油潑“黑白無常” 油潑黑白無常怎麼做")
- 食材明細主料蕨根粉（適量）米粉（適量）輔料黃瓜（適量）小紅尖椒（適量）蒜蓉（適量）配料鹽（適量）味精（適量）糖（適量）耗油（適量）生抽（適量）醋（適量）香油（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油潑黑白無常的做法步驟1、蕨根粉，米粉在涼水中充分泡軟。2、鍋中放水煮沸然後放入兩種米粉。3、撈出後立刻放...
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![無糖無油黑麥包怎麼做-無糖無油黑麥包的做法]( "無糖無油黑麥包怎麼做-無糖無油黑麥包的做法")
- “今天我做的無油無糖，加了黑麥粉和燕麥片的麪包，絕對是低熱量的健康麪包哦！關鍵做法簡單，營養豐富，味道還不錯，外表硬脆，內部很軟，吃起來好有嚼勁！”食材明細主料黑麥粉（40g）燕麥片（40g）高粉（400g）輔料鹽（8g）水（330ml）酵母（5g）其他（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）無糖無油黑麥包的做法步驟1、把...
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![黑椒蝦怎麼做-黑椒蝦的做法]( "黑椒蝦怎麼做-黑椒蝦的做法")
- “用電飯煲一樣可以做出美味黑椒蝦，不用管火力大小，按下煮飯鍵就行了，省心呀！”食材明細主料鮮蝦（適量）輔料姜未（適量）蒜未（適量）蔥未（適量）辣椒圈（適量）韭菜段（適量）熟芝麻（適量）色拉油（適量）配料原粒黑椒（適量）鹽（適量）雞粉（適量）糖（適量）酒（適量）中辣（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑椒蝦的做法步驟1...
- 20186
![黑椒烤蝦的做法 黑椒烤蝦~微波版~ 黑椒烤蝦怎麼做]( "黑椒烤蝦的做法 黑椒烤蝦~微波版~ 黑椒烤蝦怎麼做")
- “今天做的黑椒烤蝦非常簡單，用微波爐幾分鐘就做好了，快來試試看吧。”食材明細主料鮮蝦（六隻）輔料鹽（少量）胡椒粉（少量）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑椒烤蝦的做法步驟1、準備材料。2、把蝦洗淨剪開蝦背去蝦線，放一點鹽黑胡椒粉醃五分鐘。3、平鋪盤上，放微波爐高火兩分鐘，然...
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![無油炸薯條的做法 炸薯條（無油） 無油炸薯條怎麼做]( "無油炸薯條的做法 炸薯條（無油） 無油炸薯條怎麼做")
- “每隔一段時間小朋友就要求去吃快餐，嫲嫲也心知肚明，小朋友喜歡的是吃薯條，還有裏面的遊樂場，明知道油炸的食物不內個健康，也嘗試自己做，貌似不油炸的效果真不咋地，看到朋友圈裏辣麼多用炸鍋做的薯條，被誘惑着入手一個，做過幾次感覺效果還不錯，用少許一點點的油，就能做出可口的炸薯...
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味味甜
