![肉燜三寶怎麼做-肉燜三寶的做法]( "肉燜三寶怎麼做-肉燜三寶的做法")
- “仔細看成品照片，貌似裏面的食材有點眼熟吧~沒錯！就是剛剛做的趙氏紅燒肉，呵呵~由於一次做的量比較足，留下了一部分，到第二頓就想變個口味嚐嚐了，畢竟再好吃的東西也不能頓頓吃哈，咱得留個想頭不是！於是就誕生了紅燒肉的華麗變身——肉燜三寶~。”食材明細主料茄子（2個）土豆（半個）白...
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![三寶牛肉羹怎麼做-三寶牛肉羹的做法]( "三寶牛肉羹怎麼做-三寶牛肉羹的做法")
- “湯色濃稠細滑，味道鮮美。本菜譜所需材料爲三人的份量。”食材明細主料牛肉（150克）玉米（1根）金針菇（100克）雞蛋（2只）輔料蔥花（適量）配料鹽（適量）油（適量）生粉水（適量）雞粉（一茶匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三寶牛肉羹的做法步驟1、主料：牛肉、玉米、雞蛋、金針菇2、牛肉洗淨後剁成碎...
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![營養的椰汁燜三寶如何做簡單又好吃]( "營養的椰汁燜三寶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘三寶都是一聽就知道對身體非常的好，而有時候吃着這些東西又覺得營養是營養，但並不是特別合自己的胃口。所以今天特別加入了椰汁，讓這些食物增加了一點椰汁的香味，更加可口，也更加的營養。所以大家今天就和我一...
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![三寶燜鴨如何做簡單又好吃]( "三寶燜鴨如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料腐竹：適量木耳：適量香菇：適量鴨腿：適量輔料蔥：適量姜：適量糖：適量鹽：適量料酒：適量老抽：適量食用油：適量具體步驟1.幹木耳泡發，洗淨去根，撕成小朵。腐竹溫水泡發，切小段。香菇洗淨切塊備用。2.鴨腿兩隻或半片鴨一扇，洗淨...
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![寶寶三文魚鬆飯怎麼做-寶寶三文魚鬆飯的做法]( "寶寶三文魚鬆飯怎麼做-寶寶三文魚鬆飯的做法")
- 食材明細主料三文魚（500g）檸檬（一個）輔料生抽（適量）糖（適量）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）寶寶三文魚鬆飯的做法步驟1、三文魚切塊，撒上黑胡椒，檸檬切片夾在三文魚中間2、大火燒開，上鍋蒸10分鐘，取出3、用勺子碾碎4、小火慢慢炒幹5、調入生抽、砂糖，炒拌均勻即可6、拌在...
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![雞三寶燜土豆怎麼做-雞三寶燜土豆的做法]( "雞三寶燜土豆怎麼做-雞三寶燜土豆的做法")
- “雞翅、雞爪、雞腎算是整隻雞中比較好吃的三個部位，再搭配土豆和醬料悶熟，做法簡單而不失美味......所以取名雞三寶燜土豆。本次做的只是微辣口感，也可以做成大辣的只須加入比較辣的醬料”食材明細主料雞全翅（3只）雞爪（4只）雞腎（3個）土豆（1個）姜（幾片）幹辣椒（4個）青椒（1個）郫縣豆瓣醬（1勺）...
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![醋三寶怎麼做-醋三寶的做法]( "醋三寶怎麼做-醋三寶的做法")
- “脆嫩酸爽，給腸道刮刮油，開胃好吃不長胖✌️”食材明細主料花生米（100克）皮蛋（2個）蓮藕（250克）陳醋（50克）生抽（15克）白糖（15克）輔料香菜（1顆）大蒜（5粒）野山椒（2個）蔥（1顆）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醋三寶的做法步驟1、所需主材料。2、上鍋入適量水燒開，加入蓮藕燙熟撈出。3、花生米上鍋入...
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![牛肉炒三寶怎麼做-牛肉炒三寶的做法]( "牛肉炒三寶怎麼做-牛肉炒三寶的做法")
- “1.牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能夠提高機體抗病能力，對生長髮育、手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。2.杏鮑菇菇體具有杏仁香味、肉質肥厚、口感鮮嫩、味道清香、營養豐富的特性。杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進...
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![煎釀三寶的做法 2016新版煎釀三寶 煎釀三寶怎麼做]( "煎釀三寶的做法 2016新版煎釀三寶 煎釀三寶怎麼做")
- “相信熟悉香港街頭美食的朋友，對煎釀三寶一定不會感到陌生。這道街頭小吃就是源於客家菜和順德菜中必不可少的釀菜，原意就是將調好味道的肉末塗抹進各類的素／蔬菜當中，其中釀辣椒和釀苦瓜最具代表性。去到香港的街頭，被標準化爲釀辣椒、釀豆腐和釀茄子，填充的肉類也普遍成了魚...
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![魚香三寶怎麼做-魚香三寶的做法]( "魚香三寶怎麼做-魚香三寶的做法")
- 食材明細主料筍（適量）豆腐（適量）木耳（適量）輔料郫縣豆瓣（適量）魚香汁（適量）蔥末（適量）魚香（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）魚香三寶的做法步驟1、筍切片，豆腐切成片後煎至兩面金黃，木耳撕成片，小蔥切成末。2、味極鮮醬油和醋各兩小勺，4勺白糖和1勺玉米澱粉，因郫縣豆瓣很鹹，所以只加一點點鹽，攪...
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![炒三寶怎麼做-炒三寶的做法]( "炒三寶怎麼做-炒三寶的做法")
- “衆所周知，大棗補血，淮山助消化健脾養胃，南瓜也是營養豐富的天然保健食品。食用這三寶時，淋上少許糖桂花，清甜可口。”食材明細主料紅棗（150克）白糖（2匙）鐵棍山藥（150克）南瓜（150克）輔料水（適量）甜味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）炒三寶的做法步驟1、將紅棗洗淨，山藥南瓜去皮洗淨切成小...
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![海綿寶寶三明治怎麼做-海綿寶寶三明治的做法]( "海綿寶寶三明治怎麼做-海綿寶寶三明治的做法")
- “最近芝士吃的比較多，小朋友覺得有點膩味，不太喜歡了，爲了讓孩子不厭煩芝士，這次做成了海綿寶寶三明治，孩子說太可愛了，有點捨不得吃了”食材明細主料麪包粉（300克）水（150克）雞蛋（一個）白砂糖（50克）黃油（15克）酵母（4克）輔料芝士片（1片）雞蛋（一個）黃瓜（一小段）胡蘿蔔（一小段）芝麻（幾粒）黑加侖（一粒）原味...
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![幹鍋三寶怎麼做-幹鍋三寶的做法]( "幹鍋三寶怎麼做-幹鍋三寶的做法")
- “寒冷冬天，來一鍋營養的調補調補，很美味哦。”食材明細主料烤鴨（400克）五花肉（200克）鵪鶉蛋（15個）香乾（4片）青椒（半個）輔料蒜（2瓣）生薑（2片）乾紅辣椒（5只）蔥（2根）紅燒醬油（2湯匙）鹽（適量）油（適量）五香（口味）燒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）幹鍋三寶的做法步驟1、準備好材料；烤鴨其實是我自己用烤箱烤的哦~2...
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![桃膠三寶怎麼做-桃膠三寶的做法]( "桃膠三寶怎麼做-桃膠三寶的做法")
- “Q彈彈的桃膠加上雪燕皁角米，配上紅棗，枸杞和牛奶，保證秋天你連面膜都不用。”食材明細主料桃膠（適量）皁角米（適量）雪燕（少許）輔料紅棗（4個）枸杞（少許）調料黃冰糖（適量）牛奶（250ml）清水（1200ml）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）桃膠三寶的做法步驟1、準備食材。2、桃膠，皁角米，雪燕和紅棗洗...
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![素三寶怎麼做-素三寶的做法]( "素三寶怎麼做-素三寶的做法")
- “素三寶不是材料貴而稱三寶。因爲它們的營養價值高。一，木耳，在古時代帝王獨享之佳品。營養價值之高，可防癌抗癌。二，山藥，健脾益胃助消化，滋腎益精，強健機體的作用。三，荷蘭豆，增強人體新陳代謝功能，延緩哀老十分重要的作用。”食材明細主料荷蘭豆（200克）山藥（200克）黑幹木耳（6個）輔料...
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![美味椰汁燜三寶如何做簡單又好吃]( "美味椰汁燜三寶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘椰汁是一種美味的飲品，也可以作爲蛋糕或者麪包的搭配材料，同時椰汁中也含有非常豐富的營養，沒有受到細菌污染的椰汁甚至可以當做注射液使用，這道美味椰汁燜三寶就是用美味椰汁燉煮山藥，芋頭和胡蘿蔔這三種食材...
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![好吃的椰汁燜三寶如何做簡單又好吃]( "好吃的椰汁燜三寶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘甜品一直深受許多年輕女孩子的喜愛，但是如何在吃甜品的時候吃出健康則是一個困擾了很多人的問題。這一道椰汁燜三寶，用的是山藥，芋頭，紅蘿蔔三種健康新鮮同時又富有營養價值的食材，再配上清香濃郁的椰汁，十分好...
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![咖喱三寶怎麼做-咖喱三寶的做法]( "咖喱三寶怎麼做-咖喱三寶的做法")
- “濃郁的咖喱香味，無油無鹽更健康。三寶：土豆，胡蘿蔔，芋頭，粉軟香糯，非常美味。我喜歡用電飯煲煮美食，少油少鹽還沒有油煙。”食材明細主料土豆（1個半）胡蘿蔔（半條）芋頭（半個）咖喱（2塊）輔料洋蔥（半個）醬油膏（一勺(蠔油)）咖喱（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）咖喱三寶的做法步驟1、備好食材：如圖(...
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![三寶蒸肉怎麼做-三寶蒸肉的做法]( "三寶蒸肉怎麼做-三寶蒸肉的做法")
- “此菜含豐富的營養素，有潤燥、健脾、益氣的功效。蒸是一種重要的烹調方法，我國素有“無菜不蒸”的說法。其特點是保持了菜餚的原形、原汁、原味，能在很大程度上儲存菜的各種營養素。蒸菜的口味鮮香，嫩爛清爽，形美色豔，而且原汁損失較少，又不混味和散亂，而且沒有油膩感，很適合老人...
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![五寶燜飯怎麼做-五寶燜飯的做法]( "五寶燜飯怎麼做-五寶燜飯的做法")
- “犯懶時就來一鍋燜飯吧，有菜有飯一鍋出，煮一點湯或泡一壺茶，簡簡單單輕鬆搞掂一頓飯~”食材明細主料大米（1、5杯）排骨（100克）土豆（1個）番茄（1個）臘腸（1根）蒜苗（2根）輔料鹽（適量）油（適量）醬油（少許）排骨醬（少許）雞粉（少許）澱粉（少許）黑胡椒粒（少許）鹹鮮（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五寶燜飯的做法步驟...
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![老醋三寶怎麼做-老醋三寶的做法]( "老醋三寶怎麼做-老醋三寶的做法")
- “老醋蓮藕有清熱涼血作用；老醋花生可增強記憶力、健腦和抗衰老；老醋松花蛋口感鮮滑爽口，有潤喉、去熱、醒酒、去火、治瀉痢等功效。陳醋絕對稱得上是涼拌菜的靈魂調料，酸味厚，能平陰火，多吃點不僅能加快新陳代謝，還能鎖住食材裏的營養成分。”食材明細主料蓮藕（一節）花生米（一碗）鬆...
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![釀三寶怎麼做-釀三寶的做法]( "釀三寶怎麼做-釀三寶的做法")
- “夏天到來，胃口不好。想吃苦瓜了。苦瓜真是個寶啊，不僅可以調節血管，控制血糖，還可以改善便祕，增進食慾。但是脾胃虛寒的人進食需謹慎啊！”食材明細主料苦瓜（兩個）柚子皮（適量）豆腐泡（適量）輔料肉餡（適量）糯米（(提前泡好)適量）韭菜（適量）炒花生（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）白糖（適量）食用油（適量）胡...
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![三寶羹怎麼做-三寶羹的做法]( "三寶羹怎麼做-三寶羹的做法")
- “紅薯、南瓜、山藥這三樣材料，都是可以既當主食又當蔬菜的食材，因爲它們既有主食的特點，又有蔬菜的優勢。做成細膩的糊狀，口感特別柔軟，容易消化，使得其中的營養能夠更好的吸收。生長中的孩子們，很需要這樣的食物。願營養美食能爲孩子們的健康成長添一分力！”食材明細主料紅薯（1...
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![吉祥三寶怎麼做-吉祥三寶的做法]( "吉祥三寶怎麼做-吉祥三寶的做法")
- “拔絲地瓜是一道色香味俱全的漢族傳統名菜，屬於魯菜系甜菜。今天的人們對於飲食健康更加講究了，食尚把它的做法改良了一下，將糖的用量減少很多，然後加上香芋、淮山一起烹飪，三種健康養生食材搭配一起，取名“吉祥三寶”這是一道很受小孩子歡迎的甜食~”食材明細主料紅薯（100克）淮...
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![幹鍋鴨肉－－－幹鍋三寶怎麼做-幹鍋鴨肉－－－幹鍋三寶的做法]( "幹鍋鴨肉－－－幹鍋三寶怎麼做-幹鍋鴨肉－－－幹鍋三寶的做法")
- “鴨子要做得好吃就必須要將鴨肉皮下的肥肉要逼出來，要不就選擇好的土鴨肉，肥油就相對比較少，煮起來也比較好吃，這裏推薦幹鍋鴨肉就是主要好吃。”食材明細主料鴨肉（300g）菜花（半個）油豆腐乾（6片）豬肉（50g）輔料青椒（3個）蒜（2瓣）姜（1小塊）大蔥（1棵）料酒（2大勺）黃豆醬（2大勺）鹽（1茶匙）火麻油（1勺）醬油（10...
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味味甜
