![家常西蘭花秋葵炒百合如何做簡單又好吃]( "家常西蘭花秋葵炒百合如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘秋葵看起來又細又長，切成小段更加容易翻炒。百合的香氣很是濃郁，一般人喜歡將其做成輔料來提提味。而在今天介紹的這道西蘭花秋葵炒百合裏，百合就發揮了十分重要的作用。西蘭花看起來像一朵綠色的含苞待放的...
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![美味的西蘭花秋葵炒百合如何做簡單又好吃]( "美味的西蘭花秋葵炒百合如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘西蘭花秋葵炒百合是我個人很喜歡的一道美食，做出來色香味俱全，營養價值全面，而且簡單易學，老少皆宜。當營養價值豐富的西蘭花遇上保健蔬菜的擔當秋葵，再加入清熱解毒、肺止咳的百合，這道菜簡直無敵。下面就看看...
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![蒜蓉西蘭花秋葵如何做簡單又好吃]( "蒜蓉西蘭花秋葵如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蒜蓉西蘭花秋葵這道菜營養價值是很高的，經常食用可以養身健體。首先，蒜具有殺菌消毒的功效，而且味道有點重，可以去腥氣；西蘭花的味道極好，吃起來脆脆酥酥的，頗有口感；秋葵的藥用價值不用我說大家也知道，可以補充人...
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![西蘭花炒百合怎麼做-西蘭花炒百合的做法]( "西蘭花炒百合怎麼做-西蘭花炒百合的做法")
- 食材明細主料西蘭花（1個(280g)）輔料鮮百合（25克）配料鹽（3克）白胡椒粉（少許）白砂糖（少許）橄欖油（15ml）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒百合的做法步驟1、西蘭花擇成小朵浸泡鹽水中10分鐘左右。2、鮮百合擇成小瓣洗淨。3、西蘭花放入沸水中焯水撈瀝淨水分。4、炒鍋加熱倒入橄...
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![蠔油百合西蘭花怎麼做-蠔油百合西蘭花的做法]( "蠔油百合西蘭花怎麼做-蠔油百合西蘭花的做法")
- 食材明細主料新鮮百合（一個）西蘭花（半朵）蠔油（適量）食用油（適量）蒜（適量）鹽（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蠔油百合西蘭花的做法步驟1、百合剝成瓣洗淨備用。2、西蘭花掰成小朵放水裏洗淨，蒜去皮切片備用。3、煮鍋燒開一鍋水，把西蘭花和百合放沸水裏焯熟。4、炒鍋上火放入食用...
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![新西蘭花膠番薯百合甜湯怎麼做-新西蘭花膠番薯百合甜湯的做法]( "新西蘭花膠番薯百合甜湯怎麼做-新西蘭花膠番薯百合甜湯的做法")
- 食材明細主料新西蘭花膠（30克）輔料番薯（300克）百合（30克）枸杞（5克）冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）新西蘭花膠番薯百合甜湯的做法步驟1、百合提前3小時浸泡備用；2、新西蘭花膠提前泡發好切塊備用；3、番薯洗淨，去皮切塊備用；4、 將番薯、花膠、百合、冰糖放入燉盅內，加適量...
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![豆醬百合秋葵怎麼做-豆醬百合秋葵的做法]( "豆醬百合秋葵怎麼做-豆醬百合秋葵的做法")
- “帶飯族，早上匆匆忙忙做好午飯，有時候忙起來飯還不能準時吃，那麼，爲了自己的胃，來一盤秋葵吧，媽媽再也不用擔心我的胃潰瘍啦~~~~”食材明細主料黃秋葵（半斤）瘦肉（100克）鮮百合（一個）輔料鹽（1克）蠔油（適量）豆瓣醬（兩調羹）黃酒（適量）生粉（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆醬百合...
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![火麻油百合拌西蘭花怎麼做-火麻油百合拌西蘭花的做法]( "火麻油百合拌西蘭花怎麼做-火麻油百合拌西蘭花的做法")
- “這道菜顏色清爽、口味清淡、散發清香，無論下米飯還是就粥都非常好吃，而且操作超級簡單，少鹽少油，只是淋了些火麻油，優質脂肪有益身體健康。”食材明細主料西蘭花（1棵）膳之儉火麻油（20克）輔料百合（2頭）枸杞子（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火麻油百合拌西蘭花的做...
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![荷蘭豆炒百合的做法 #團圓飯#荷蘭豆炒百合 荷蘭豆炒百合怎麼做]( "荷蘭豆炒百合的做法 #團圓飯#荷蘭豆炒百合 荷蘭豆炒百合怎麼做")
- “顏色漂亮，口感鹹鮮，營養豐富。”食材明細主料荷蘭豆（適量）百合（適量）胡蘿蔔（適量）輔料玉米油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒百合的做法步驟1、胡蘿蔔切花。2、百合洗淨。3、荷蘭豆和胡蘿蔔綽水撈出。4、鍋內適量油燒，蔥姜炒香。5、荷蘭豆，百合，胡蘿...
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![秋葵百合如何做簡單又好吃]( "秋葵百合如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：適量紅、黃柿子椒各：一個百合：一包鹽：少量輔料具體步驟1.秋葵切段過水待用，紅、黃柿子椒切粒、百合洗淨、2.熱鍋燒油下秋葵、紅、黃椒翻炒1分鐘後加百合下鹽，待百合變透明即可。...
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![百合西蘭花怎麼做纔好吃]( "百合西蘭花怎麼做纔好吃")
- 我們日常生活中有很多的花都是有很多優點的，不僅可以當作花來欣賞，而且經常食用對我們的身體健康也是極有好處的。還有我們非常熟悉的西蘭花，西蘭花有非常豐富的營養價值。那麼百合和西蘭花會有怎樣的火花呢？讓我們一起來看看吧。一、百合西蘭花怎麼做纔好吃1.把西蘭花一小朵...
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![培根百合西蘭花的做法 秋季混搭養生菜--培根百合西蘭花 培根百合西蘭花怎麼做]( "培根百合西蘭花的做法 秋季混搭養生菜--培根百合西蘭花 培根百合西蘭花怎麼做")
- “培根百合西蘭花是一道既美味又營養的混搭家常菜。此菜；口感鮮香滑嫩，清醇爽口，色彩鮮豔，老少皆宜。是一道又可以潤肺止咳還能防癌抗癌的秋季養生菜餚。菜中我還混搭了蓮藕和胡蘿蔔，這兩道食材也是秋季去噪的美味。百合具有養的養陰潤肺，清心安神，止咳的功效。百合是著名的保健...
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![桂花百合秋梨膏怎麼做-桂花百合秋梨膏的做法]( "桂花百合秋梨膏怎麼做-桂花百合秋梨膏的做法")
- 食材明細主料鴨梨（6個）乾紅棗（20克）輔料冰糖（30克）老薑（20克）配料蜂蜜（150毫升）鮮百合（20克）桂花（5克）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）桂花百合秋梨膏的做法步驟1、梨洗淨去皮。2、用擦板擦成梨蓉。3、用屜布將梨蓉擠出梨汁。4、過濾好的梨汁裏放入提前切好的棗肉、薑片、百合、桂花...
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![百合西蘭花炒蝦仁怎麼做-百合西蘭花炒蝦仁的做法]( "百合西蘭花炒蝦仁怎麼做-百合西蘭花炒蝦仁的做法")
- “過年後市場小海鮮便宜了不少，我們普通人家可以吃得起了。。。本菜用的蝦，小販說叫白蝦，是天然蝦，35元一斤，春節期間要50元。蝦仁是白搭，可和很多東西一起炒。”食材明細主料蝦仁（10只）西蘭花（半朵）輔料百合（半顆）配料鹽（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）百合西蘭花炒...
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![有什麼功效-西蘭花秋葵能一起吃嗎]( "有什麼功效-西蘭花秋葵能一起吃嗎")
- 蔬菜對於人們的生活日常來講，是至關重要的，蔬菜中含有人體需要的纖維素，能夠促進人們腸道的消化吸收，幫助人們消化食物。蔬菜中也含有其他的人體所需要維生素，能夠保證人們的身體攝入適當的維生素，保證身體機能的正常進行，那西蘭花秋葵能一起吃又有着什麼營養呢？一、西蘭花秋葵能...
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![百合炒蘭豆怎麼做-百合炒蘭豆的做法]( "百合炒蘭豆怎麼做-百合炒蘭豆的做法")
- “炎炎夏日，特別不喜歡那種油膩膩的菜，那就來一道清淡的百合炒蘭豆，清熱解渴、生津潤肺、美容養顏。”食材明細主料百合（200g）荷蘭豆（200g）輔料蒜（5g）胡蘿蔔（50g）配料鹽（3g）雞粉（5g）糖（1g）生粉（3g）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）百合炒蘭豆的做法步驟1、百合掰好洗淨清水浸泡，荷蘭豆去絲，胡...
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![蘭州百合炒西芹怎麼做-蘭州百合炒西芹的做法]( "蘭州百合炒西芹怎麼做-蘭州百合炒西芹的做法")
- 食材明細主料蘭州鮮百合（適量）西芹（一根）輔料蔥（適量）蒜（適量）枸杞（適量）調料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘭州百合炒西芹的做法步驟1、鮮百合洗淨處理乾淨。2、西芹去除葉子打斜刀切片。3、百合處理乾淨浸泡備用。4、蔥和蒜切碎放入鍋中。5、平底鍋入油燒熱放入...
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![砂鍋百合啫秋葵怎麼做-砂鍋百合啫秋葵的做法]( "砂鍋百合啫秋葵怎麼做-砂鍋百合啫秋葵的做法")
- “秋葵，原產於非洲，直到20世紀才傳入中國，因其外形與辣椒有幾分神似，又有“洋辣椒”的稱呼。秋葵的吃法很多，涼拌熱炒，油炸煎燉，不變的是內在的一種獨特的清新味。相較於秋葵，國人食用百合則歷史悠久，稚嫩清甜，一直都是餐桌上的佳餚。以百合、燈籠椒搭配秋葵，清新自然，香氣四溢，其滑嫩...
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![秋葵炒百合怎麼做-秋葵炒百合的做法]( "秋葵炒百合怎麼做-秋葵炒百合的做法")
- “秋葵脆嫩多汁，滑潤不膩，百合清香醇甜，甘美爽口，二者搭配，清淡爽口，開胃下飯，有點小清新，尤其適合女性，排毒養顏，多吃還不長肉。”食材明細主料秋葵（4個）鮮百合（1頭）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）蒜（適量）味極鮮醬油（少許）胡蘿蔔（半個）熟玉米粒（半碗）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）秋葵炒百合...
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![秋葵炒鮮百合怎麼做-秋葵炒鮮百合的做法]( "秋葵炒鮮百合怎麼做-秋葵炒鮮百合的做法")
- “秋葵是很有營養的一種蔬菜，尤其是裏面的籽和膠液更具有獨特的保健功效，葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做色拉、湯菜等，各種的做法都是美味的。”食材明細主料鮮百合（3個）秋葵（250克）火腿肉（1塊）輔料鹽（1勺）油（1勺）醬油（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）秋葵炒鮮百合的做法步驟1、準...
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![秋葵鮮百合瘦肉湯怎麼做-秋葵鮮百合瘦肉湯的做法]( "秋葵鮮百合瘦肉湯怎麼做-秋葵鮮百合瘦肉湯的做法")
- “秋葵營養豐富，做法多樣，但屬性偏寒涼。鮮百合相比干百合更能清解肺熱和潤腸通便，兩種蔬菜一起搭配，很有利於補充並鎖住身體水分，改善消化功能。”食材明細主料秋葵（100克）鮮百合（50克）鹹蛋（1個）瘦肉（250g）輔料生薑絲（少許）生抽（少許）澱粉（少許）鹽（適量）油（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難...
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![百合炒荷蘭豆怎麼做-百合炒荷蘭豆的做法]( "百合炒荷蘭豆怎麼做-百合炒荷蘭豆的做法")
- “今日份：百合炒荷蘭豆，用馬克西姆不粘鍋炒制，導熱性極好，低油更健康，溫感設計直觀掌握油溫，清洗易打理，小炒也是漂亮極了！”食材明細主料百合（適量）荷蘭豆（適量）枸杞（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆洗淨備用...
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![蒜蓉西蘭花炒秋葵怎麼做-蒜蓉西蘭花炒秋葵的做法]( "蒜蓉西蘭花炒秋葵怎麼做-蒜蓉西蘭花炒秋葵的做法")
- “平時炒西蘭花和秋葵大都選用蒜蓉炒，爲了減少油和。”食材明細主料西蘭花（適量）秋葵（適量）輔料蒜（4-5掰）蔥（少許）姜（少許）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西蘭花炒秋葵的做法步驟1、西蘭花洗淨掰成小塊。2、秋葵切1.5CM左右段。3、蔥姜切絲。4、油鍋放...
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![荷蘭豆炒百合怎麼做-荷蘭豆炒百合的做法]( "荷蘭豆炒百合怎麼做-荷蘭豆炒百合的做法")
- “入夏後氣溫就慢慢開始升高了，我也總是想吃些清淡的菜。買的新鮮百合，就用它來和荷蘭豆一起炒，清淡不失美味，簡單不失營養，還非常的快手，分分鐘就出鍋啦。”食材明細主料新鮮百合（130g）荷蘭豆（120g）輔料幹百合花（2g）調料鹽（1g）蠔油（1勺）大蒜（1頭）食用油（10g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
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![芥蘭炒鮮百合怎麼做-芥蘭炒鮮百合的做法]( "芥蘭炒鮮百合怎麼做-芥蘭炒鮮百合的做法")
- “一青一白養眼，增強食慾，還很營養哦。”食材明細主料芥蘭（適量）鮮百合（適量）輔料蒜末（少許）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芥蘭炒鮮百合的做法步驟1、準備好食材：如圖。2、熱鍋放油，下蒜末小火炒香。3、放入鮮百合，芥蘭大火翻炒，大約兩分鐘。4、斷生後調鹽翻炒勻...
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味味甜
