![裏脊冬瓜色拉卷的做法 油炸但不油膩，夏天的好選擇---裏脊冬瓜色拉卷 裏脊冬瓜色拉卷怎麼做]( "裏脊冬瓜色拉卷的做法 油炸但不油膩，夏天的好選擇---裏脊冬瓜色拉卷 裏脊冬瓜色拉卷怎麼做")
- “夏天想吃肉，想吃油炸的，但是又不能太油膩，這款菜品是最好的選擇。用裏脊肉包裹着冬瓜，再裹一圈加有水菜的香脆外衣，色拉醬甜甜酸酸的味道，很有夏天的感覺~如果不想用裏脊肉來包裹冬瓜，培根肉也是很好的選擇哦~”食材明細主料裏脊肉（120克）冬瓜（適量）輔料水菜（適量）低筋麪粉（50克）泡打...
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![常吃不膩的炸油條如何做簡單又好吃]( "常吃不膩的炸油條如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料高筋麪粉：300輔料雞蛋：1個鹽：適量黃油：適量糖：適量油：適量泡打粉：適量具體步驟1.麪粉+泡打粉+黃油+蛋+少許鹽再加點糖（油炸易於上色）+水2.步驟一中的材料，和成光滑麪糰3.和好的麪糰，用保鮮膜包好，冰箱冷藏一晚上4...
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![不油不膩吃茄子的做法 避免茄子“吃”油的小妙招——不油不膩吃茄子 不油不膩吃茄子怎麼做]( "不油不膩吃茄子的做法 避免茄子“吃”油的小妙招——不油不膩吃茄子 不油不膩吃茄子怎麼做")
- “現如今人們都講究飲食健康了，說炒茄子時，先不放油，用小火幹炒一下茄子，等到茄子的水分被炒掉，茄肉變軟之後，再用油燒製，炒出來的茄子不油不膩，味道還不錯。我琢磨着吧，可能是先將茄子中的一部分水分煸掉一些，使茄子酥鬆的內部組織因爲失水而變的緊緻，從而達到少吸油的目的。不曉得...
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![不油膩的炸魚如何做簡單又好吃]( "不油膩的炸魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天想要教大家制作的是炸魚，可能大家覺得在家裏面製作炸魚。是有點浪費油的，所以呢，我們就不想去做了，但是呢沒有關係，因爲我覺得這一道菜是是非，趁吃而且非常家常的，其實呢，也是沒有浪費很多的油嗎，然後喜歡吃的...
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![不油膩的豬大腸的做法 不油膩的豬大腸😄 不油膩的豬大腸怎麼做]( "不油膩的豬大腸的做法 不油膩的豬大腸😄 不油膩的豬大腸怎麼做")
- “不知道從什麼開始喜歡上豬大腸😅，喜歡被炸的脆脆的口感，於是昨天買了一條回來，先是把它滷一下，再把有炸掉，非常好吃。😋”食材明細主料豬大腸（適量）輔料十三香（適量）調料滷水包（適量）五香（口味）滷（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）不油膩的豬大腸的做法步驟1、將滷好的豬大腸切成如圖的樣子，放...
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![怎麼炸七彩蝦片不油膩]( "怎麼炸七彩蝦片不油膩")
- 使用空氣炸鍋炸或是使用微波爐烤。七彩蝦片可以直接倒入空氣炸鍋中，淋入少許食用油，翻拌幾下，啓動開始按鈕即可。七彩蝦片也可以直接放入微波爐中烤制，這樣做出來的七彩蝦片不僅口感香脆，而且不會油膩。炸好的七彩蝦片可以直接吃，也可以蘸着番茄沙司一起吃，味道會更好。...
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![簡單不油膩-烤雞柳的做法 簡單易學不油膩的——烤雞柳 簡單不油膩-烤雞柳怎麼做]( "簡單不油膩-烤雞柳的做法 簡單易學不油膩的——烤雞柳 簡單不油膩-烤雞柳怎麼做")
- “雞柳用烤箱烤出來的更有味,主要是不油膩,而且肉質也很嫩製作起來非常方便”食材明細主料雞柳（250g）黑胡椒（適量）五香粉（適量）雞蛋（1個）麪包糠（適量）鹽（少許）其他（口味）烘焙（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）簡單不油膩-烤雞柳的做法步驟1、準備好材料，雞肉解凍洗淨，切成小條瀝乾水分，放在碗里加入...
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![酥脆不油膩的蛋黃酥的做法 酥脆不油膩的“蛋黃酥” 酥脆不油膩的蛋黃酥怎麼做]( "酥脆不油膩的蛋黃酥的做法 酥脆不油膩的“蛋黃酥” 酥脆不油膩的蛋黃酥怎麼做")
- ““蛋黃酥”是讓我一直感覺很高大上的甜品，工序複雜，口味難控，當真正做成功的時候，不僅是個人的成就感，也感慨人類的偉大，可以把很普通的食材透過各種加工方式，做出意想不到的美食，所以我想把自己的成果和經驗分享給大家！”食材明細主料低筋麪粉（200g（油皮））糖漿（10g）水（75ml）豬油（120g（黃...
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![臘肉怎麼蒸不油膩]( "臘肉怎麼蒸不油膩")
- 先煮再蒸。先把臘肉用溫水刷洗乾淨，洗去臘肉表面的灰塵、黴菌和其他雜質，然後把臘肉切片後，先放入鍋中煮一會，減少臘肉的鹽分以及過多的脂肪，最後再擺盤上鍋蒸，蒸二十分鐘左右出鍋即可。這樣做出來的臘肉軟爛不鹹，而且不會很油膩。...
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![怎麼炸蝦片不油膩]( "怎麼炸蝦片不油膩")
- 減少油的用量。當炸蝦片的時候，建議全程用小火進行煎炸，小火炸蝦片的話，是爲了使得蝦片不至於出現炸糊的現象。蝦片在炸好之後，要儘快地進行食用，這個時候的炸蝦片是比較脆的，而且味道也是會更好。炸好的蝦片，並不建議進行長久儲存。...
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![不油膩的非油炸南瓜餅如何做簡單又好吃]( "不油膩的非油炸南瓜餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘在很多地方都有賣南瓜餅的，但是他們都是油炸的，油炸的不健康不說還很油膩，今天便來做一道不油膩的非油炸南瓜餅，好吃又健康，我是很喜歡吃南瓜的那種人，於是會經常做來吃，還可以帶到上班哪裏去吃，當工作累了的小零...
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![怎麼弄茄子不油膩]( "怎麼弄茄子不油膩")
- 蒸着吃、烤着吃。茄子洗乾淨之後切成薄薄的小片放在碗中，上鍋隔水蒸30分鐘左右的時間就可以了，不放心的話等時間快到的時候可以用筷子插一下茄子，當很容易插透的話就說明茄子蒸好了。茄子烤着吃需要將茄子豎放對半切，再用籤子插上之後放在火爐上烤10分鐘左右就可以吃了。...
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![不油膩版魚香茄子怎麼做-不油膩版魚香茄子的做法]( "不油膩版魚香茄子怎麼做-不油膩版魚香茄子的做法")
- “沒有過油炸的茄子，吃起來沒那麼油膩~”食材明細主料茄子（一斤）肉餡（三兩）小蔥（兩根）輔料姜蒜末（適量）尖椒（適量）郫縣豆瓣醬（適量）魚香（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）不油膩版魚香茄子的做法步驟1、茄子去皮切成4釐米左右的條。2、切好的茄子撒點鹽醃一下，不要多，一點就好，讓茄子失水。3...
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![不油膩的油炸肥肉如何做簡單又好吃]( "不油膩的油炸肥肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘油炸肥肉主要用到的是肥肉，其實就是油渣，肥肉被許多人討厭，但是經過油炸之後的味道十分美味的呢，而且可以搭配在許許多多的配菜之中呢，而且肥肉含有豐富的蛋白質可以增強人體的免疫力以及抵抗力，對人們的身體健...
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![香濃絲滑不油膩圖解-炸鮮奶]( "香濃絲滑不油膩圖解-炸鮮奶")
- 牛奶是我們日常生活中比較常見飲品，但是很多人對於鮮奶的味道有點不太接受，所以也會變着花樣去研究鮮奶的很多吃法，就比如今天要介紹的炸鮮奶，將牛奶打成奶糊糊後，刷上一層面包糠，炸一下外表金黃酥脆，內裏綿軟香滑，接下來一起學習一下吧。主料牛奶：250克輔料玉米澱粉：適量煉乳：適量...
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![豬蹄怎麼做不油膩]( "豬蹄怎麼做不油膩")
- 很多人看到豬蹄的第一眼應該都是很嫌棄的吧，畢竟豬蹄就是豬的腳，而且看起來還是肥膩膩的。其實啊，豬蹄的外觀雖然不得人心，它的味道確實極好的，吃過的人都會讚不絕口呢。那麼下面，就一起看看豬蹄怎麼做不油膩吧。一、豬蹄怎麼做不油膩1、豬腳洗淨，先氽燙過撈出，再用熱油炸上色，接...
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![油而不膩的油炸腐肉片小炒如何做簡單又好吃]( "油而不膩的油炸腐肉片小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘油炸腐肉片小炒是一道色香味俱全的佳餚，有賣相，肉質地鮮嫩，香甜可口，營養豐富，富含大量的蛋白質，好吃而又不膩，也不會擔心吃胖，年輕的美女們可以放心食用，在家中製作過程簡單，所需要的食材常見簡單，也可以用來招待客...
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![美味不膩味圖解-油炸香辣茄子]( "美味不膩味圖解-油炸香辣茄子")
- 雖然茄子炸了油，但是最後炒出來一點都不會覺得油膩，辣椒和蒜爆香出來，茄子滿口都是青椒的香味，最後撒點香蔥，嘖嘖嘖，那滋味簡直不擺了~喜歡吃茄子的小夥伴千萬不要錯過了~主料茄子：400克青椒：7根輔料料酒：10克植物油：500克白糖：13克鹽：3克味精：2克蔥花：2克薑末：2克清水：100克詳細步驟：第一...
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![不油炸少油膩圖解-家常糖醋排骨]( "不油炸少油膩圖解-家常糖醋排骨")
- 平時外面買的糖醋排骨都是在油裏炸熟的，雖然吃起來更有酥脆的感覺，但是油炸實在太不健康了，吃一根排骨都不知道要吃多少油了。所以用水煮代替油炸會更加清爽，但是要注意炒糖色的時候別炒過了，不然會有一股焦味。主料排骨·：1根輔料冰糖：1大塊老抽：1勺生抽：2勺白醋：3勺姜：1塊澱粉：適量...
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![纔不會太油膩-炸雞怎麼吃]( "纔不會太油膩-炸雞怎麼吃")
- 炸雞，適合所有年齡段的食物。雞肉與“肌肉”通音，所以長期食用炸雞有助於人體肌肉的生長，滿足人體蛋白質的日常需求。它的最佳搭配是冷凍可樂，可樂中的營養成分可幫助蛋白質在體內吸收良好。那麼，炸雞怎麼吃，纔不會太油膩？下面介紹了幾種炸雞的做法。一、炸雞怎麼吃,纔不會太油...
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![油炸蝦片怎麼炸出來不油]( "油炸蝦片怎麼炸出來不油")
- 掌握好時間和火候。蝦片在七成油溫的時候放進油鍋中，油炸的時間控制在5秒左右，等待蝦片變成金黃色，表面變得酥脆就可以撈出。減少與油接觸的時間，就能使蝦體不油，撈出來後放在吸油紙上過一遍即可食用。油炸蝦片要趁熱食用，空氣中的水分進去後蝦片回潮口感較差。...
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![自制香腸曬出油但不幹]( "自制香腸曬出油但不幹")
- 放在通風處陰乾。晾曬香腸，不宜將香腸放在陽光下晾，以免香腸的外表油脂過多，從而出現破裂等現象。晾曬香腸的過程中，香腸表皮有起泡現象，可以用針或牙籤進行排氣。晾曬香腸的時候，需要避免潮溼等環境，以免香腸發黴變質。儲存香腸時，可以將香腸放在冰箱冷藏或冷凍儲存。...
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![油而不膩的炸醬麪如何做簡單又好吃]( "油而不膩的炸醬麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬肉：500豆瓣醬：500麪條：適量輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.準備肉2.豆瓣醬3.麪條4.將肉切成小塊5.鍋中燒熱油後倒入肉塊，翻炒至8成熟6.倒入豆瓣醬，加入少許鹽翻炒均勻7.盛出備用8.湯鍋中燒熱水9.水開後放入麪條，...
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![油而不膩的油炸花生米如何做簡單又好吃]( "油而不膩的油炸花生米如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料花生米：適量輔料食鹽：適量花生油：適量具體步驟1.花生米用水沖洗乾淨，控幹水份備用。2.鍋內加入花生油，比平時炒菜時稍多一點兒，倒入花生米，開火。3.小火不停翻炒。4.花生米在鍋內噼噼啪啪響，顏色變深時關火盛出...
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![不油膩紅燒肉煲的做法 紅燒肉煲---紅燒肉不油膩做法 不油膩紅燒肉煲怎麼做]( "不油膩紅燒肉煲的做法 紅燒肉煲---紅燒肉不油膩做法 不油膩紅燒肉煲怎麼做")
- “紅燒肉，總是給人肥膩的感覺，我發現其實不一定單獨做紅燒肉的，可以結合其他食物一起來做，會使得紅燒肉不會肥膩，而且也使得其他配菜更美味好吃，這裏我做的紅燒肉煲，煲裏搭配了梅菜和腐竹，筍乾，味道超讚。”食材明細主料五花肉（500g）梅乾（100g）腐竹（100g）筍乾（50g）輔料姜（5片）桂葉（4片）茴香（5g）...
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味味甜
