![低熱量懶人快手牛肉燉白菜海帶絲圖解]( "低熱量懶人快手牛肉燉白菜海帶絲圖解")
- 這道菜不用炒，沒有油煙，不用放油，雖然是低熱量，但絲毫不影響它的鮮美。不用在廚房呆很久，拯救了夏天四十幾度的廚房啊。裏面用到了做好的熟牛肉，牛肉可以多做一些，分成小包凍起來，拿出來直接燉，省時省力，很方便。主料熟牛肉塊：半小碗白菜：一百五十克海帶：二百克輔料生抽：兩勺鹽：適量水：一...
- 23639
![如何做簡單又好吃-低熱量的葡萄柚綠茶]( "如何做簡單又好吃-低熱量的葡萄柚綠茶")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘今天介紹的優點特別，是一款很不錯的飲料。雖然現在是夏天，但是作爲秋季的當季飲料葡萄柚綠茶，我已經是蠢蠢欲動想要嘗試着做出來了。葡萄柚是一種味道鮮甜，熱量低的水果，同時綠茶對於減脂也有一定的幫助，兩者一...
- 24139
![阿拉棒的做法 低脂低熱量小零食——阿拉棒 阿拉棒怎麼做]( "阿拉棒的做法 低脂低熱量小零食——阿拉棒 阿拉棒怎麼做")
- “阿拉棒（Grissini）意大利式硬麪棒，這種金黃色香脆的硬麪棒起源於意大利的杜林。記得第一次吃這個阿拉棒是在北京上學的時候，在味多美買的一小盒，吃了幾口就覺得很好吃。阿拉棒油脂含量較低，熱量也較低，但是味道一點都不遜色，屬於比較健康的小零食~”食材明細主料低筋麪粉（130g）土...
- 25219
![低熱量食物有哪些]( "低熱量食物有哪些")
- 女生們，你想享受美食嗎？你想既享受美食又不用擔心發胖嗎？那麼，低熱量食物就是最適合你們的選擇，可是低熱量食物有哪些呢？相信大家也一定非常想知道，透過下面的文章，讓小編給大家科普一下-低熱量食物有哪些吧。低熱量食物有哪些一、土豆土豆，其實是一種長期被不公平地妖魔化的食物，...
- 23951
![蔓越莓全麥麪包的做法 低脂低熱量的麪包——蔓越莓全麥麪包 蔓越莓全麥麪包怎麼做]( "蔓越莓全麥麪包的做法 低脂低熱量的麪包——蔓越莓全麥麪包 蔓越莓全麥麪包怎麼做")
- “全麥在我家一直都有常備，隔段時間就會做一些全麥麪包，一方面全麥麪包相對於其它麪包活面時間更短，對於那些活面常活不出膜的朋友來講不防試試全麥的，不粘手，出膜也很快，另一方面就是它的低脂高纖維，是治療便祕的良方。還有就是配果醬、奶酪、醬都可以。這款蔓越莓全麥麪包有了...
- 30165
![低熱量香蕉燕麥片怎麼做-低熱量香蕉燕麥片的做法]( "低熱量香蕉燕麥片怎麼做-低熱量香蕉燕麥片的做法")
- “低熱量的香蕉燕麥片，而且無油，簡直就是超級低熱量啊！最適合健身、減肥運動人士享用，而且做法也是超簡單哦，一個小的時間，妥妥的啦~”食材明細主料燕麥片（200克）香蕉（1個）輔料蜂蜜（適量（我沒放））甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）低熱量香蕉燕麥片的做法步驟1、準備好所需食材2、把燕...
- 14668
![低熱量晚餐有哪些推薦]( "低熱量晚餐有哪些推薦")
- 減肥在當今社會是永遠不會被淘汰的話題，每天大家談論最多的是吃什麼可以減肥，如何減肥，因此我們除了平時的運動之外，在飲食上做減肥的工作是最大的，今天就讓小編帶着大家一起來了解一下適合減肥的低熱量晚餐有哪些?低熱量晚餐有哪些推薦一、涼拌蔬菜蔬菜含有非常多的纖維素，維...
- 18110
![教你製作低熱量湯圓-湯圓的熱量有多高]( "教你製作低熱量湯圓-湯圓的熱量有多高")
- 每到元宵節，通常就是要吃元宵吃湯圓的，這時候有些妹紙的苦惱就來了。過年本來就吃的夠多了，而據說一碗湯圓的熱量等於好幾萬米飯，一吃湯圓，離瘦成一道閃電的夢想的實現不是更遙遙無期了嗎？那你知道湯圓的熱量到底有多高嗎？怎樣才能讓它的熱量不那麼高呢？一起來看看吧。一、湯圓的...
- 22818
![好吃的低熱量燕麥餅乾如何做簡單又好吃]( "好吃的低熱量燕麥餅乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘低熱量燕麥餅乾這道美食備受人們的喜愛，不僅口感香脆而且營養豐富。所需要的食材主要爲低筋麪粉、速食燕麥片、全蛋液。低筋麪粉採用小麥精心製作而成，所製作的美食口感鬆軟，麥片富含豐富的營養物質，搭配上低...
- 6903
![牛奶小麪包的做法 簡單易做,低熱量的牛奶小麪包 牛奶小麪包怎麼做]( "牛奶小麪包的做法 簡單易做,低熱量的牛奶小麪包 牛奶小麪包怎麼做")
- “這幾天,一直想做點低熱量的麪包.正好看到這款麪包,覺得小巧可愛;簡單易做;又很低熱量,就嘗試做了1次.真的是非常非常的簡單易做.只要注意幾點小竅門,誰都可以做的很成功.注意事項我寫在後面的注意事項裏了---”食材明細主料高粉（160克）牛奶（110克）輔料黃油（20克）酵母粉（4克）白...
- 12531
![（低熱量版）水果沙拉如何做簡單又好吃]( "（低熱量版）水果沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘋果：半個梨：半個橘子：1個聖女果：適量香蕉：1根酸奶（原味）：1盒檸檬：2片輔料具體步驟1.各類水果洗淨晾乾水分，切丁放入碗中，最好選擇漂亮的玻璃碗之類，個人認爲美食不光要做的味道好吃，還要樣子漂亮！食慾會更好！2.本人...
- 8988
![好吃又不胖！-低熱量的零食]( "好吃又不胖！-低熱量的零食")
- 食物中熱量含量高，吃多了就會導致發胖，這個問題想必大家都很清楚，因此，對於正在減肥塑身的朋友們來說，低熱量的零食就成了他們最好的選擇，既能夠堵住吃貨的嘴，還能夠避免發胖。因此，什麼是熱量低食物，熱量低的零食有哪些，接下來就讓小編一一道來。一、什麼是低熱量一些營養師指出，低...
- 21526
![餐館味道低熱量幹炒長豆角如何做簡單又好吃]( "餐館味道低熱量幹炒長豆角如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料紅椒：五根條條具體步驟1.如圖處理好豆子和紅椒2.鍋裏上油，中火煎豆角，會從淡綠色，變很亮的青綠，慢慢豆角表皮慢慢有焦焦的樣子，這時加入鹽，味精，和一小湯池生抽，快速翻遍，用鍋鏟，下兩鍋鏟水，轉大火。加入紅椒。3....
- 5521
![低熱量的少油雜蔬杏鮑菇如何做簡單又好吃]( "低熱量的少油雜蔬杏鮑菇如何做簡單又好吃")
- 準備時間:13分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘這道少油雜蔬杏鮑菇是一道所含熱量特別低的美食，所以這道少油版雜蔬杏鮑菇特別的受健身達人的喜歡，如果你家裏有人現在正在減肥或者是特別喜歡健身，那你製作這道少油版雜疏杏鮑菇一定會受的她們的喜歡的喔。...
- 15617
![營養豐富的林蛙遇到低熱量瓜類圖解-木瓜雪蛤]( "營養豐富的林蛙遇到低熱量瓜類圖解-木瓜雪蛤")
- 木瓜燉雪哈是廣東地區傳統甜點，潤如養顏，營養價值非常高。主要食材是木瓜和雪蛤的輸卵管，並不是食用整個。女性食用該甜點尤其有好處，該甜點含有雌激素豐富。雪蛤能夠男女適用，可令面板細緻漂亮。木瓜對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。主料雪蛤：3克...
- 9774
![減肥也可以吃零食啦-低熱量的零食推薦]( "減肥也可以吃零食啦-低熱量的零食推薦")
- 相信很多人都經歷過，減肥的時候最艱難的就是管住嘴了，零食更是不能再吃，這讓很多吃貨都難以忍受。今天小編就爲大家推薦幾種低熱量的零食讓大家即使是在減肥期間也能夠滿足自己的口腹之慾，同時也吃得更加健康。低熱量的零食1.酸梅酸梅是一種鹼性食物，能夠有效地身體內的酸鹼平...
- 28242
![適合減肥的幾種低熱量水果]( "適合減肥的幾種低熱量水果")
- 由於現代生活水平質量的提高，大家不再是一昧的追求吃飽，而是要吃好。人們對食物條件選擇的標準越來越高。衆所周知，高熱量的食物會使人發胖，而肥胖會給我們的身體帶來許多疾病。所以，現代越來越多的人爲了健康也爲了美好的形象，從而選擇低熱量的食物。很多年輕人尤其是愛美的女...
- 19860
![不僅好吃而且低脂低熱量的蠔油生菜圖解]( "不僅好吃而且低脂低熱量的蠔油生菜圖解")
- 第一次吃蠔油生菜是一個親戚過生日，他請客吃飯，在飯店裏吃到了這道菜，最開始還嫌棄，畢竟這道菜周圍都是大魚大肉，後來滿桌的葷菜都吃得差不多了，才嚐了這盤菜，結果沒想到這麼做出來的生菜比肉還好吃，還不怕長胖。主料生菜：三百克輔料蒜：五瓣生抽：兩勺蠔油：一勺清水：兩勺鹽：少許詳細步驟...
- 26412
![低熱量脆皮蛋糕怎麼做-低熱量脆皮蛋糕的做法]( "低熱量脆皮蛋糕怎麼做-低熱量脆皮蛋糕的做法")
- “這款蛋糕很簡單，只需三種原材料，無水無油降低了很多熱量，即健康又易操作。只要雞蛋打發到位，一切都是浮雲啦~”食材明細主料低筋麪粉（100g）細砂糖（80g）雞蛋（4個）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）低熱量脆皮蛋糕的做法步驟1、把原材料稱量準備好2、把雞蛋（全蛋）放入無油無水的大碗...
- 15143
![低熱量全麥低脂小熊餅乾如何做簡單又好吃]( "低熱量全麥低脂小熊餅乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘全麥低脂小熊餅乾，小朋友從吃輔食開始就開始探知除了母乳之外的美味了，因爲有着極強的好奇心，尤其對精緻美味兼具的美食感興趣，今天就講講小朋友偏愛的零食吧，在外面吃難免吃到各種添加劑，自己動手方便安全。全...
- 30662
![低熱量吐司薈萃如何做簡單又好吃]( "低熱量吐司薈萃如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘吐司薈萃主要食材是吐司。吐司是一種比較常見的食物，也很受歡迎，特別是它飽腹感強，熱量低，多吃也不會發胖。初次自己製作吐司也不用擔心，因爲照着步驟一步一步來，很容易就能完成自己的吐司。自己製作也不用擔心...
- 27237
![你知道低熱量的水果有哪些嗎]( "你知道低熱量的水果有哪些嗎")
- 水果的種類繁多，營養價值豐富，對於減肥的小可愛來說，低熱量同時纖維素含量豐富的水果就成了最佳選擇，既可以作爲腸道里油脂的清潔者，又可以補充機體維生素的需求，在食用這類水果時，只要把握好適宜的時間和分量，確實能起到很好的減肥效果。一、低熱量的水果都有哪些1、葡萄柚葡萄...
- 7779
![美容瘦身的小祕訣！-低熱量的水果有哪些]( "美容瘦身的小祕訣！-低熱量的水果有哪些")
- 現在的很多女性都喜歡減肥，擁有更好的身材，且減肥一般是靠控制飲食跟運動以達到瘦身的效果，那麼，熱量的攝入便是應該有着嚴格的標準。水果能給人體提供大量的營養物質，多吃水果也能爲身體補充水分，對於減肥人羣而言，低熱量的水果應該如何選擇呢？一、適合減肥的低熱量水果排行1、...
- 7217
![可苦於沒有貨源 大夥兒給支招阿-本人想開一個低熱量零食店 資金、商鋪不是問題]( "可苦於沒有貨源 大夥兒給支招阿-本人想開一個低熱量零食店 資金、商鋪不是問題")
- 餐飲提問：本人想開一個低熱量零食店，資金、商鋪不是問題，可苦於沒有貨源，大夥兒給支招阿你非你杯茶my回答：不知道題主開了沒有，我最近也想投資這方面，可以交流下嗎大宏紙回答：你現在店開了沒，怎麼樣Y大吆回答：你資金商鋪控制在多少錢？十萬夠嗎？lkv99回答：看你想要進哪方面的貨低熱量的...
- 9708
![低熱量的中種全麥吐司如何做簡單又好吃]( "低熱量的中種全麥吐司如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時這道中種全麥吐司是一道特別適合作爲早餐吃的美食，這道吐司相比於其他的吐司來說，這道全麥製作出來的吐司的味道雖然比不過其他味道的吐司，但是這道吐司所含有的熱量卻是特別底的，如果你沒有吃過這道全麥吐司的...
- 27740
味味甜
