- “作爲營養價值超全面的一種食材,藜麥的蛋白質、礦物質、氨基酸、纖維素、維生素等微量元素都高於普通食物,是唯一一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的食物。除了各種營養齊全,藜麥這種食材本身也很有趣,一粒粒藜麥煮過後會變得透明,又會生出白色的小芽,煮過的藜麥口感很Q,...
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- 食材明細主料胡蘿蔔(1根)土豆(1個)輔料清水(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔土豆泥的做法步驟1、準備一根胡蘿蔔。2、切片。3、1個土豆。4、去皮切片。5、食材上鍋蒸熟。6、蒸熟的食材倒入輔食杯中加水。7、用尚唯爾266輔食機打成泥糊。8、攪打45秒。9、打好的狀...
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- “今天與大家分享的是藜麥的另一種做法,將它與土豆雞蛋混合,做成早餐餅,煎一煎,更好吃。不用長時間等待,一鍋出,我家兒子自已就能吃光一盤。如果再配點番茄醬,那就更美味了。如果您也喜歡,不妨一試。所用食材:土豆1個約250克雞蛋1個麪粉1杯藜麥100克鹽適量”食材明細主料土豆(1個)面...
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- “果果媽媽輔食【胡蘿蔔土豆西藍花有機米糊】食材:原味有機米粉胡蘿蔔土豆西藍花黑芝麻黃秋葵油1、將胡蘿蔔土豆切片蒸熟西藍花焯水2、將3種食材放進攪拌杯裏成泥狀,備用3、用衝好的250毫升配方奶來衝調25克米粉,順時針攪拌,靜止2-3分鐘。4、把胡蘿蔔土豆西藍花泥倒入米粉裏,...
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- 食材明細主料胡蘿蔔(一個)土豆(一個)調料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔土豆兒的做法步驟1、胡蘿蔔土豆切絲兒。2、熱油炒。3、炒軟鹽。4、放少量水。5、放蠔油。6、成品。...
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- “生活中土豆也是大衆很愛的食材,做法很多靈活多變,今天的我的這個做法就是現在我百吃不厭的早餐。”食材明細主料藜麥(40克)土豆(2個)輔料木薯澱粉(適量)調料鹽(適量)酸辣(口味)煮(工藝)一小時(耗時)進階(難度)藜麥土豆泥的做法步驟1、土豆切成片用蒸鍋蒸熟,切片蒸10分鐘就可以,也可以用微波...
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- “胡蘿蔔中的山柰酚、槲皮素能夠幫助降低血脂,促進腎上腺素合成,防治高脂血症;胡蘿蔔中的果膠酸鈣可以與身體內的膽酸結合,從而降低膽固醇含量。”食材明細主料大米(40g)輔料小米(20g)胡蘿蔔(20g)綠豆(20g)蓮子(4顆(去心))純淨水(1000ml)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔米糊的做...
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- 食材明細主料藜麥(適量)配方奶(適量)輔料有機米粉(適量)其他(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)奶香藜麥米糊的做法步驟1、準備食材2、浸泡好的藜麥煮熟、大約需要15分鐘。3、150ml配方奶衝調15g有機米粉。4、就是這樣的-加水5、成糊狀了6、加入藜麥7、、煮好的藜麥與米粉糊拌勻即...
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- 食材明細主料胡蘿蔔(1個)精米(適量)燕麥(適量)輔料白糖(適量)原味(口味)未知(難度)胡蘿蔔燕麥米糊的做法步驟1、準備好材料2、取適量燕麥和精米3、胡蘿蔔去皮切塊4、穀類洗淨5、所有材料放入豆漿機,加入適量清水6、選擇米糊功能,打成汁7、簡單又好喝!...
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- “身爲北方人,每天至少一頓粥,兩天不喝,就覺得少點啥😂😂。粥不必天天大米,小米,其實可以多樣化,合理搭配,還是有一定的營養價值。本方粥配比小米:買的帶胚芽的黃小米,特別適合寶寶養胃胡蘿蔔:含有維生素,膳食纖維大米:主食之一,碳水化合物,蛋白質豐富,易消化吸收三色藜麥:屬於粗糧,硒元素...
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- 食材明細主料胡蘿蔔(50g)土豆(30g)麪粉(15g)輔料雞蛋(一個)調料鹽(適量)胡椒粉(適量)油(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔土豆餅的做法步驟1、胡蘿蔔土豆切絲。2、放麪粉雞蛋鹽調好。3、熱油。4、倒入鍋中攤開煎。5、翻面煎熟。6、成品。...
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- “戚風蛋糕的軟柔讓人立刻愛上它,如果加入胡蘿蔔,藜麥,及鹽那又是一種怎樣的期待,那就跟我做吧。”食材明細主料藜麥糕點粉(75克)雞蛋(3只)胡蘿蔔絲(30g)輔料玉米油(3O克)白砂糖(35克)鹽(3克)水(40克)鹹甜(口味)烤(工藝)一小時(耗時)進階(難度)胡蘿蔔藜麥鹹戚風的做法步驟1、所有材料準備好,胡蘿蔔可...
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- “從綿羊那知道胡蘿蔔土豆絲一起炒很好吃,正好材料都有,那天中午炒了吃。爸媽也說是挺好吃的菜。做菜真的讓人很放鬆,注意力都在這菜上。”食材明細主料土豆(1個小的)胡蘿蔔(2個小的)輔料洋蔥(小半個)蒜(兩瓣)配料鹽(適量)黑胡椒粉(適量)油(適量)味極鮮(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難...
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- “雞蛋含豐富的優質蛋白,每百克雞蛋含12.7克蛋白質,兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於3兩魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也最高。雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富,而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸,所以,將雞蛋與穀類或豆類食品混合食用,能提...
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- 食材明細主料胡蘿蔔(1根)土豆(1個)輔料蔥花(少許)蒜末(少許)鹽(1匙)十三香(1/3匙)生抽(1勺)蠔油(1勺)食用油(2勺)老抽(1匙)鹹鮮(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔土豆片的做法步驟1、土豆、胡蘿蔔切片,鍋中油熱下入蔥花爆香,下入胡蘿蔔炒勻。2、下入土豆片翻炒。3、加入鹽、十三香、蠔油、生...
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- “有了寶寶的媽媽,總是會變着花樣給寶寶做輔食,那如何能做出適合寶寶吃又能吸引寶貝兒的輔食呢?一起跟着我來做土豆餅吧。”食材明細主料稼祺藜麥(50g)土豆(100g)胡蘿蔔(40g)輔料澱粉(5g)調料食用油(適量)原味(口味)煎(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)藜麥土豆餅的做法步驟1、食材準備。2、土豆切...
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- “讓味蕾奢侈一把,做一道純藜麥炒飯。”食材明細主料稼祺藜麥(150g)胡蘿蔔(30g)輔料雞蛋(1顆)小蔥(適量)調料鹽(3g)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔雞蛋藜麥炒飯的做法步驟1、食材準備。2、胡蘿蔔切丁備用。3、小蔥切丁備用。4、水開下藜麥,煮14分鐘撈出瀝水。5、蒸鍋裏鋪籠...
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- “三色藜麥主要指的是藜麥中的一種,因爲含有三種顏色,所以叫做三色藜麥。這種食物之中含有非常豐富的植物蛋白,還有一些氨基酸。攝入人體之後可以促進人體的新陳代謝,而且這種三色藜麥具有非常豐富的維生素e,可以起到很好的對抗自由基、抗氧化的作用,能夠延緩機體衰老。其次,因...
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- “不知道爲什麼,寶貝天生就特別喜歡胡蘿蔔,怎麼做他都特別喜歡,如果遇到不喜歡的菜,加了胡蘿蔔做配菜,寶貝也都會一樣喜歡。這款米飯,沒有意外,依然是寶貝的最愛,他喜歡用他的小手捏着胡蘿蔔,然後投到嘴裏...”食材明細主料大米(1碗)輔料小米(1把)胡蘿蔔(1段)土豆(半個)核桃油(核桃油)水(適量...
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- “主要是做給家裏孩子吃的,一歲多,吃這個正好!”食材明細主料後腿肉(500g)胡蘿蔔(半根)土豆(1個)輔料玉米澱粉(2匙)醬油(10ml)鹽(半匙)薯粉(4匙)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)土豆胡蘿蔔肉丸的做法步驟1、寶寶腸胃弱,不宜太肥,但純瘦肉相對較柴,我家娃娃不愛吃。豬肉選瘦多肥少的,去皮剁碎...
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- “我今天做的營養糊是用現成的料包,從配料表上我看到了不少好東西:藜麥、紅豆、薏米、燕麥、蘋果乾、香蕉幹、紫薯幹、南瓜籽仁、胡蘿蔔丁。藜麥富含錳鋅鈣鎂等微量元素,對孕婦及乳母非常有益;紅豆有健脾益氣祛溼等效果;薏米有祛溼美白潤膚的作用;燕麥有降低膽固醇、緩解便祕的...
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- 食材明細主料胡蘿蔔(1根)土豆(1個)上海青(2棵)輔料蔥(適量)花椒(適量)姜(適量)配料鹽(適量)糖(適量)醋(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔土豆絲的做法步驟1、準備材料,將胡蘿蔔和土豆去皮,青菜洗淨。2、蔥薑切片切絲,花椒幾粒。3、胡蘿蔔切絲,土豆切絲過一下水去除澱粉,青菜...
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- 食材明細主料土豆(適量)胡蘿蔔(適量)輔料大蒜(適量)調料生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)土豆胡蘿蔔絲的做法步驟1、準備食材。2、切絲備用。3、鍋中熱油煸炒蒜末,加入胡蘿蔔土豆絲。4、翻炒均勻加入生抽鹽。5、加入青椒絲翻炒斷生即可。6、裝盤。...
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- 食材明細主料藜麥配方奶(適量)輔料有機米粉(適量)原味(口味)十分鐘(耗時)未知(難度)奶香藜麥米糊的做法步驟1、準備食材2、浸泡好的藜麥煮熟、大約需要15分鐘。3、、150ml配方奶衝調15g有機米粉。4、衝米粉5、這樣的感覺6、煮好的藜麥與米粉糊拌勻即可食用。7、六個月以上寶貝可以...
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- “天天給寶寶吃冰箱冷凍的輔食加熱,有時間也想給寶寶弄點新鮮的,那麼今天的輔食你一定要收下,快手好操作,按照這樣的步驟,還可以複製出1萬道輔食。通通10分鐘搞定!參考月齡:7個月—12個月”食材明細主料蛋黃(1個)嫩豆腐(50克)輔料胡蘿蔔(70克)其他(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔...
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