![美味的菠菜炒魚如何做簡單又好吃]( "美味的菠菜炒魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘美味的菠菜炒魚，這是一道非常美味的家常菜。菠菜富含豐富的維生素C和胡蘿蔔素，具有補血養血的功效，是非常有營養的蔬菜。草魚是非常有營養的魚類，魚肉含有豐富的蛋白質，用來炒吃起來非常的嫩滑可口，跟菠菜搭配...
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![美味菠菜炒魚如何做簡單又好吃]( "美味菠菜炒魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天給大家帶來一道非常美味家常的菜餚，名字叫菠菜炒魚。這道菜基本算是非常簡單易學好吃的佳餚了，菠菜都知道營養價值非常高，魚也是，多吃對於大腦發育比較有利，家庭中做這道菜也有很多做法，行動不如行動吧，跟着...
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![菠菜魚怎麼做-菠菜魚的做法]( "菠菜魚怎麼做-菠菜魚的做法")
- “寶寶菜”食材明細主料草魚（適量）菠菜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）水（適量）薑片（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菠菜魚的做法步驟1、菠菜灼水，切好。2、起鍋放油。3、下魚煎。4、煎到兩面一點點金黃就可以了。5、然後放水，放老抽，放鹽，煮。6、水開開始放菠菜。7、放入菠菜，繼續煮...
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![魚香菠菜的做法 家常菜----魚香菠菜 魚香菠菜怎麼做]( "魚香菠菜的做法 家常菜----魚香菠菜 魚香菠菜怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（300克）輔料大豆油（30克）精鹽（2克）五香粉（2克）味精（3克）蔥末（3克）薑末（3克）蒜末（3克）泡辣椒（10克）白糖（10克）白醋（10克）生抽（5克）料酒（10克）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魚香菠菜的做法步驟1、將菠菜清洗乾淨，裝入盤中待用。2、熱鍋放少許油燒熱，放入菠菜翻炒。3、將菠菜炒至斷...
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![素炒菠菜的做法 清淡解膩----素炒菠菜 素炒菠菜怎麼做]( "素炒菠菜的做法 清淡解膩----素炒菠菜 素炒菠菜怎麼做")
- “過年回家總少不了大魚大肉的吃飯，胃裏難免會有些吃不消，今天就帶來一道清淡解膩----素炒菠菜，不僅清淡爽口，並且營養豐富！”食材明細主料菠菜（適量）蔥（適量）紅辣椒（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料鹽（2克）生抽（少許）雞蛋（2克）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒菠菜的做法步驟1、菠菜洗...
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![菠菜炒粉條的做法 家常菜----菠菜炒粉條 菠菜炒粉條怎麼做]( "菠菜炒粉條的做法 家常菜----菠菜炒粉條 菠菜炒粉條怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（500克）粉條（100克）輔料大豆油（30克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）蔥末（3克）薑末（3克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒粉條的做法步驟1、將菠菜清洗乾淨，放入滾水鍋中，焯一下。2、撈出，過涼，擠幹水分，切成小段裝入盤中待用。3、將粉條清洗乾淨，裝入盤中待用。4、熱鍋...
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![菠菜炒蛋的做法 家常菜----菠菜炒蛋 菠菜炒蛋怎麼做]( "菠菜炒蛋的做法 家常菜----菠菜炒蛋 菠菜炒蛋怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（500克）雞蛋（3個）輔料色拉油（50克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（2克）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒蛋的做法步驟1、將菠菜摘去老葉，根清洗乾淨，切成段裝入盤中待用。2、並在滾水中焯一下，撈出，過凉，擠幹水分，裝盤待用。3、將雞蛋打散，在油鍋中將雞蛋焯熟。4、熱鍋放油，...
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![菠菜炒牛肉的做法 快手菜——菠菜炒牛肉 菠菜炒牛肉怎麼做]( "菠菜炒牛肉的做法 快手菜——菠菜炒牛肉 菠菜炒牛肉怎麼做")
- “菠菜炒牛肉，營養豐富，關鍵操作簡單速度超快。”食材明細主料牛肉（160克）菠菜（一紮）姜（適量）輔料鹽（適量）胡椒（適量）料酒（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒牛肉的做法步驟1、牛肉切片，用姜和胡椒、鹽、料酒醃製10分鐘2、菠菜洗淨先用水泡好（去除農藥）3、熱鍋炒牛肉4、炒個三...
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![菠菜炒雞蛋的做法 家常菜----菠菜炒雞蛋 菠菜炒雞蛋怎麼做]( "菠菜炒雞蛋的做法 家常菜----菠菜炒雞蛋 菠菜炒雞蛋怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（300克）雞蛋（3個）輔料色拉油（40克）精鹽（3克）五香粉（2克）蔥花（少許）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒雞蛋的做法步驟1、將菠菜清洗乾淨，去葉留杆，切成小段裝入盤中待用。2、將菠菜杆放入滾水鍋中，稍微燙一下，撈出，過涼裝入盤中待用。3、熱鍋放油燒熱，將雞蛋磕入碗中...
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![菠菜撥魚兒怎麼做-菠菜撥魚兒的做法]( "菠菜撥魚兒怎麼做-菠菜撥魚兒的做法")
- “撥魚兒，是用筷子直接往鍋裏撥面，由於形狀像一條條小魚而得名。”食材明細主料麪粉（半碗）菠菜（適量）西紅柿（半個）輔料植物油（少許）蔥花（少許）醬油（少許）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜撥魚兒的做法步驟1、菠菜洗淨焯水後入涼水盆裏備用2、麪粉里加少許鹽，再一點點的加水，調...
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![炒菠菜的做法 小炒菠菜 炒菠菜怎麼做]( "炒菠菜的做法 小炒菠菜 炒菠菜怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料精鹽（適量）豬油（適量）生抽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒菠菜的做法步驟1、鮮波菜去根清冼乾淨。2、冼好的波菜切成兩半。3、油燒熱倒進波菜的根部段炒勻。4、待炒至半生熟時倒進尾部。5、翻炒片刻，將波菜炒熟。調入味精炒勻，不吃味...
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![魚香菠菜怎麼做-魚香菠菜的做法]( "魚香菠菜怎麼做-魚香菠菜的做法")
- “從鄉下帶來的菠菜，我想方設法的，變換各種味道，讓女兒能吃點。”食材明細主料菠菜（適量）輔料白糖（適量）醋（適量）生抽（適量）生粉（少許）鹽（適量）料酒（適量）大蒜（2個）泡椒（2個）魚香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魚香菠菜的做法步驟1、大蒜2個，泡椒2個，切碎。2、將白糖，醋，生抽，料酒，鹽，少許生粉調成汁備...
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![鮮魚菠菜湯怎麼做-鮮魚菠菜湯的做法]( "鮮魚菠菜湯怎麼做-鮮魚菠菜湯的做法")
- “春天是長個子的季節，我跟娃爸都不是太高。於是現在就要開始給小子們補充足足的蛋白類美食了。這魚湯就是不錯的一個選擇哦。我在買魚的時候都還會買一些魚鰾，要知道這魚鰾也是極好的一款食材哦。我加的調料不是太多，魚湯就只的濃濃的鮮哦。送上先喜歡的也可以參考一下。”...
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![菠菜魚丸怎麼做-菠菜魚丸的做法]( "菠菜魚丸怎麼做-菠菜魚丸的做法")
- “孩子不喜歡吃青菜，但是喜歡吃魚丸，於是就長了個辦法，要吃魚丸必須配上一口青菜，哈哈，效果不錯！”食材明細主料菠菜（一把）魚丸（一盤）輔料蔥（適量）姜（適量）鹽（適量）炒菜香（適量）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜魚丸的做法步驟1、菠菜摘洗乾淨，焯水去草酸。2、魚丸一盤，備用3、...
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![菠菜魚丸湯怎麼做-菠菜魚丸湯的做法]( "菠菜魚丸湯怎麼做-菠菜魚丸湯的做法")
- 食材明細主料大菠菜（1大顆）魚丸（3個）輔料蔥花（適量）香油（少許）胡椒粉（少許）鹽（小半匙）清水（1碗）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜魚丸湯的做法步驟1、菠菜擇洗乾淨2、入沸水汆燙一下3、撈出過涼水4、瀝乾水分，切成小段5、魚丸切片6、鍋裏放少許油潤鍋，加蔥花爆香7、加1碗水8、水沸後...
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![炒菠菜怎麼做-炒菠菜的做法]( "炒菠菜怎麼做-炒菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料大蒜葉（適量）調料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒菠菜的做法步驟1、準備好菠菜，清洗乾淨。2、大蒜葉清洗乾淨，切成小段。3、起鍋燒油。4、油七成熱時，下入菠菜翻炒斷生至軟。5、加鹽和雞精調味，翻炒均勻。6、起鍋裝盤。7、好...
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![菠菜炒粉條的做法 菠菜炒粉條（快手素菜） 菠菜炒粉條怎麼做]( "菠菜炒粉條的做法 菠菜炒粉條（快手素菜） 菠菜炒粉條怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（150g）粉條（適量）輔料青椒（1個）食鹽（半勺）生抽（半勺）香醋（半勺）大蒜（3瓣）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒粉條的做法步驟1、粉條掰成小節，提前浸泡。2、菠菜洗淨，用小蘇打浸泡十五分鐘。3、起鍋燒水，將粉條放入水中，放半勺食鹽，少許橄欖油，水開後將菠菜放入焯水。一...
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![鹹魚搭上菠菜的做法 家常菜餚@@鹹魚搭上菠菜 鹹魚搭上菠菜怎麼做]( "鹹魚搭上菠菜的做法 家常菜餚@@鹹魚搭上菠菜 鹹魚搭上菠菜怎麼做")
- 食材明細主料梅香鹹魚（適量）菠菜（適量）輔料蒜（適量）蔥（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鹹魚搭上菠菜的做法步驟1、原料：鹹香鹹魚，菠菜，蒜，蔥。2、燒熱鍋，下一些油燒熱，下入鹹魚煎香。3、加入蔥及蒜爆香。4、菠菜洗淨切段加入，轉大火，快速煸炒。5、加入兩湯匙水及調入一點雞精粉炒...
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![雞蛋炒菠菜的做法 家常菜----雞蛋炒菠菜 雞蛋炒菠菜怎麼做]( "雞蛋炒菠菜的做法 家常菜----雞蛋炒菠菜 雞蛋炒菠菜怎麼做")
- “春季是養肝的季節，菠菜是補肝最好的蔬菜，適量多吃些菠菜可起到很好的養肝保健功效，可以養血滋陰，對春季裏常因爲肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血.有較好的治療作用。現在蔬菜大棚普遍栽培，一年四季都有新鮮的蔬菜，但是菠菜以春季爲佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤爲可...
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![菠菜鱈魚卷的做法 kiddyfresh鹿優鮮-菠菜鱈魚卷 菠菜鱈魚卷怎麼做]( "菠菜鱈魚卷的做法 kiddyfresh鹿優鮮-菠菜鱈魚卷 菠菜鱈魚卷怎麼做")
- “kiddyfresh鹿優鮮-進口孕嬰童生鮮，源自北歐，純淨生鮮。深耕進口生鮮已有9年的歷史，堅持無添加，只爲給中國寶寶提供安全、專業的輔食食材。我們的使命是：輕輕鬆鬆解決媽媽的生鮮輔食選擇難題，讓寶寶愛吃，媽媽放心！【kiddyfresh鹿優鮮-進口孕嬰童專家】”食材明細主料真鱈魚（40g）菠...
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![銀魚菠菜湯的做法 【煙臺】銀魚菠菜湯 銀魚菠菜湯怎麼做]( "銀魚菠菜湯的做法 【煙臺】銀魚菠菜湯 銀魚菠菜湯怎麼做")
- “銀魚，榮成人習慣叫麪條魚，無鱗無刺，無骨無腸；肉質細嫩，味道鮮美；而且是極富鈣質的魚類，營養學家將其列爲長壽食品。第一次用新鮮銀魚做菜，簡單的用了鹽和胡椒粉調味，味道異常鮮美，一向不太愛喝湯的我喝一大碗。”食材明細主料菠菜（一小把）銀魚（適量）蔥（少許）姜（少許）輔料鹽（適量）胡椒粉（少許...
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![菠菜菜魚怎麼做-菠菜菜魚的做法]( "菠菜菜魚怎麼做-菠菜菜魚的做法")
- “菠菜菜魚是陝西渭北地區農家的一道家常菜。把菜和麪食混在一起食用，既能當一道菜，又可以當作主食，關鍵是營養豐富，口味鮮美，非常過癮非常開胃。”食材明細主料菠菜（適量）麪粉（400g）輔料蔥（1顆）西紅柿（1g）雞蛋（3個）調料鹽（適量）雞精（適量）花椒粉（適量）生抽（適量）香油（適量）花生油（適量）食用鹼（少許）蔥...
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![菠菜炒蝦蛄的做法 【寧波】菠菜炒蝦蛄 菠菜炒蝦蛄怎麼做]( "菠菜炒蝦蛄的做法 【寧波】菠菜炒蝦蛄 菠菜炒蝦蛄怎麼做")
- “【菠菜炒蝦蛄】是一道簡單的家常菜，選用的蝦蛄、菠菜都是我家喜歡吃食材，不但營養豐富，菜很清淡，味道也不錯。。。”食材明細主料蝦蛄（270克）菠菜（240克）輔料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒蝦蛄的做法步驟1、食材：蝦蛄（已清洗剪開）、菠菜（已洗淨切...
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![清炒菠菜的做法 家常菜餚@@清炒菠菜 清炒菠菜怎麼做]( "清炒菠菜的做法 家常菜餚@@清炒菠菜 清炒菠菜怎麼做")
- “簡單的生活之所以很不容易，是因爲要活的簡單，一定不能想的太多。我們不妨這樣安慰自己：該是你的，躲也躲不過；不是你的，求也求不來。”食材明細主料菠菜（適量）紅辣椒（適量）輔料蒜米（適量）小蔥（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒菠菜的做法步驟1、原料：菠菜紅辣椒蒜米小蔥2、熱...
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![菠菜炒豆的做法 菠菜炒豆皮 菠菜炒豆怎麼做]( "菠菜炒豆的做法 菠菜炒豆皮 菠菜炒豆怎麼做")
- “早上去菜場準備買包菜做辣包菜的，發現有很新鮮的菠菜賣，主要是當地的農家自己種的，買了差不多一斤的樣子，搭着豆皮炒了，菠菜味道很濃，菜根也甜甜的”食材明細主料菠菜（400g）豆皮（200g）輔料蔥段（適量）薑絲（適量）配料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒豆的做法步驟1...
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味味甜
