![西蘭花山藥精力湯怎麼做-西蘭花山藥精力湯的做法]( "西蘭花山藥精力湯怎麼做-西蘭花山藥精力湯的做法")
- “豆漿機有精力湯功能，需要先將米或豆類的食材煮熟，再與各種可以生食或燙熟的蔬菜混合攪打，當然需要用可以直接飲用的涼開水或純淨水，我們可以根據自己手邊的食材搭配，飲用的時候不建議添加調味品；”食材明細主料熟薏米（150g）熟西蘭花（100g）熟鐵棍山藥（140g）輔料涼開水（1000ml）其他（口味...
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![西紅柿山藥蛋花湯怎麼做-西紅柿山藥蛋花湯的做法]( "西紅柿山藥蛋花湯怎麼做-西紅柿山藥蛋花湯的做法")
- “酸甜可口～”食材明細主料西紅柿（1個）山藥（50g）西蘭花（3小朵）雞蛋（1個）輔料蔥花（適量）調料鹽（1g）白胡椒碎（少許）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿山藥蛋花湯的做法步驟1、1個西紅柿切小塊。2、3小朵西蘭花切小塊，提前用開水焯一下瀝乾。3、50克山藥去皮、洗淨、剁碎。4、鍋中噴薄...
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![山藥蛋花湯怎麼做-山藥蛋花湯的做法]( "山藥蛋花湯怎麼做-山藥蛋花湯的做法")
- “山藥營養價值非常高，吃法也很多，今天就做一個山藥蛋花湯，做法簡單，營養健康還好吃。”食材明細主料山藥（一塊）雞蛋（一個）輔料油菜（一顆）鹽（適量）香油（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥蛋花湯的做法步驟1、準備好食材。2、山藥去皮切小塊，油菜切碎。3、山藥放入料理機。4、打...
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![「首發」山藥西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃]( "「首發」山藥西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1個瘦肉：250輔料地瓜粉：適量姜：適量鹽：適量蔥：適量蒜：適量山藥：山藥油：適量雞精：適量具體步驟1.肉切片加入鹽、五香粉。2.再加入地瓜粉拌勻備用。3.西蘭花和山藥用開水燙一下4.鍋燒熱加入適量油，加入姜、...
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![山藥西蘭花羹如何做簡單又好吃]( "山藥西蘭花羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：100西蘭花：20胡蘿蔔：50香菇：50輔料澱粉：15調味料：10具體步驟1.一段山藥去皮切碎2.西蘭花用鹽水泡半小時再衝洗乾淨，切碎待用3.一段胡蘿蔔4.香菇泡發洗淨切碎5.調少許水澱粉6.鍋中放入菜籽油，燒熱後加入...
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![山藥西蘭花怎麼做-山藥西蘭花的做法]( "山藥西蘭花怎麼做-山藥西蘭花的做法")
- “山藥是藥食作用兼而有之的蔬菜，有着健脾養胃等功效。西蘭花富含維生素C，礦物質含量也很豐富，可以延緩衰老。山藥與西蘭花搭配，有又添加了少許同樣利好的洋蔥、胡蘿蔔，雖然是素炒的菜品，卻也美味，而且很保健。”食材明細主料山藥（200g）西蘭花（150g）輔料洋蔥（適量）胡蘿蔔（適量）調料油（適...
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![西蘭花菜椒拌精肉怎麼做-西蘭花菜椒拌精肉的做法]( "西蘭花菜椒拌精肉怎麼做-西蘭花菜椒拌精肉的做法")
- “菜椒的香味能刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，從而起到助於消化的功效，它在一定程度上還能增強食慾，另外，它含有的維生素以及微量元素，能緩解身體的疲勞，增加體力。菜椒中含有的辣椒素，能加快身體脂肪的新陳代謝，可以有效防止脂肪在人體內積存，具有一定的減肥功效。菜椒辛溫，可以透過發...
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![黃精與山藥怎麼吃好-黃精與山藥能一起吃嗎]( "黃精與山藥怎麼吃好-黃精與山藥能一起吃嗎")
- 黃精是一種百合科的藥用性的植物，我們在中藥房中可以購買到黃精。黃精盛產我國黑龍江、陝西等地區，朝鮮國和蒙古國也有種植。黃精的藥用價值極其高，其具有強筋健骨、補腎益精、預防動脈硬化、治療高血脂等作用。山藥具有補腎益精的作用。那麼，黃精與山藥能一起吃嗎？黃精與山藥...
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![該怎麼做呢-西蘭花和山藥能一起吃嗎]( "該怎麼做呢-西蘭花和山藥能一起吃嗎")
- 山藥和西蘭花都是衆多人選擇的蔬菜種類。我想，你們肯定比較想更深入的瞭解吧!然而，就讓小編來告訴你們這個菜譜的構成。西蘭花和山藥能一起吃嗎?兩者結合起來是比較有營養的。一、西蘭花和山藥能一起吃嗎可以!它們兩個在一起就是一個很好且有力的搭配哦!它們兩個結合起來消...
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![西蘭花炒山藥怎麼做-西蘭花炒山藥的做法]( "西蘭花炒山藥怎麼做-西蘭花炒山藥的做法")
- 食材明細主料山藥（1根）西蘭花（1顆）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒山藥的做法步驟1、西蘭花洗淨，山藥去皮洗淨切斷。2、鍋中放水煮開，放入西蘭花燙下。3、起油鍋加熱，放入山藥煸炒炒透。4、放入西蘭花煸炒炒透。5、放適量的鹽煸炒。6、最後放...
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![上湯西蘭花的做法 【上湯西蘭花】 上湯西蘭花怎麼做]( "上湯西蘭花的做法 【上湯西蘭花】 上湯西蘭花怎麼做")
- “愛它的芡乳白，菜碧綠鮮脆鹹嫩，清爽適口集美貌、美味、營養爲一體”食材明細主料西蘭花（1顆）皮蛋（1個）鹹鴨蛋白（1個）輔料枸杞（少許）配料牛奶（適量）色拉油（適量）鹽（適量）濃湯寶（一盒）蒜蓉（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）上湯西蘭花的做法步驟1、將西蘭花去根，切成小朵。將水燒開，加少許...
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![自己做的西蘭花拌山藥如何做簡單又好吃]( "自己做的西蘭花拌山藥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：400山藥：150輔料鹽：適量味精：適量芝麻油：適量具體步驟1.西蘭花掰成小朵洗乾淨，用冷水浸泡10分鐘。2.山藥去皮洗乾淨。3.山藥切成塊。4.煮鍋加水燒開，山藥入鍋煮熟後撈出瀝乾水。5.西蘭花入鍋煮。6.西...
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![西蘭花山藥胡蘿蔔丁怎麼做-西蘭花山藥胡蘿蔔丁的做法]( "西蘭花山藥胡蘿蔔丁怎麼做-西蘭花山藥胡蘿蔔丁的做法")
- “西蘭花山藥胡蘿蔔丁，營養美味！”食材明細主料西蘭花（一個）胡蘿蔔（半個）鐵棍山藥（半根）輔料油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）幹椒（適量）鹽（適量）十三香（適量）蔥（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花山藥胡蘿蔔丁的做法步驟1、胡蘿蔔山藥去皮，切丁，西蘭花徑去皮切丁！2、西蘭花切小朵，所有食材...
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![西蘭花山藥粥怎麼做-西蘭花山藥粥的做法]( "西蘭花山藥粥怎麼做-西蘭花山藥粥的做法")
- 食材明細主料大米（100g）西蘭花（100g）山藥（100g）淡菜（50g）輔料姜（2片）香菜（適量）蔥花（適量）調料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（1匙）雞粉（少許）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花山藥粥的做法步驟1、準備西蘭花、山藥、薑片。2、淡菜泡發半小時，清去雜質。3、山藥切成丁。4、西蘭花切粒放鹽水中泡...
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![榨菜片山藥炒西蘭花怎麼做-榨菜片山藥炒西蘭花的做法]( "榨菜片山藥炒西蘭花怎麼做-榨菜片山藥炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（190克）鐵棍山藥（195克）榨菜片（85克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）榨菜片山藥炒西蘭花的做法步驟1、食材：西蘭花（已掰成小朵清洗）、鐵棍山藥（已洗淨去皮切片）、榨菜片。2、將已清洗好的西蘭花下入清水鍋中焯開2分鐘後，撈出。3、燒鍋倒油燒熱...
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![西蘭花拌山藥怎麼做-西蘭花拌山藥的做法]( "西蘭花拌山藥怎麼做-西蘭花拌山藥的做法")
- “這是一道非常保健的菜。西蘭花搭配山藥涼拌而成。西蘭花、山藥都是很利好的食材，西蘭花、山藥煮熟後拌制的加工方法很健康，不多的調味品，幾個因素，讓這道涼拌菜既爽口又養生。”食材明細主料西蘭花（400g）山藥（150g）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難...
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![請問西蘭花殺精嗎？]( "請問西蘭花殺精嗎？")
- 喜愛吃西蘭花的朋友都應該知道，西蘭花具有豐富的維生素C，並且西蘭花的維生素C比番茄的含量還要高。因此多吃關於西蘭花的相關食物有利於降低血糖，防止糖料病的發生，還能有效的緩解心臟病的發作評率。對於西蘭花的吃法有很多種，多數出現於西餐廳中，作爲沙拉的一種材料，當然還可以...
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![紅酒西米山藥的做法 花樣山藥：紅酒西米山藥 紅酒西米山藥怎麼做]( "紅酒西米山藥的做法 花樣山藥：紅酒西米山藥 紅酒西米山藥怎麼做")
- “去年自釀紅葡萄的酒罐還剩下一點紅酒，尋思着應進行清洗乾淨，以備今年中秋時分再釀葡萄酒用，便想着如何喝這個紅酒，因爲放的時間比較長了，酒味很濃郁，單喝易醉，這不剛好還有山藥，就自創了這道紅酒西米山藥，做了來的效果還不錯滴。紅酒可以美容養顏，睡前喝有少量酒精的紅酒可以輔助...
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![山藥木耳西蘭花如何做簡單又好吃]( "山藥木耳西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：250西蘭花：適量木耳：適量青椒：適量輔料油：如:1勺鹽：適量味精：適量具體步驟1.將山藥刨皮、洗淨；將西蘭花洗淨，分好；將木耳泡好，撕小2.鍋中倒油，將山藥放進去，炒滑，盛起3.鍋中倒油，先將青椒放入，炒出青椒香味之後，...
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![西蘭花巴旦木精力湯怎麼做-西蘭花巴旦木精力湯的做法]( "西蘭花巴旦木精力湯怎麼做-西蘭花巴旦木精力湯的做法")
- “西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，長期食用還可以減少乳腺癌等癌症的發病機率。而我們熟知的巴旦木，也稱扁桃仁，其中高達70%的不飽和脂肪酸可以有效降低人體膽固醇及甘油三脂含量，減少以及病發作的潛在威脅。而蓮子又有養心安神、清心瀉火之功效。三者結合做成的精力...
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![活力精力湯怎麼做-活力精力湯的做法]( "活力精力湯怎麼做-活力精力湯的做法")
- “這款精力湯綜合了蔬菜，水果，堅果等近十種食材，融合了食材的營養和精華，是生機飲食食療中的經典搭配，可以讓機體精力充沛。”食材明細主料蘋果（一個）胡蘿蔔（半根）菜瓜（半個）每日堅果（一袋）輔料礦泉水（2瓶）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）活力精力湯的做法步驟1、準備食材。2、蘋果...
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![西蘭花山藥牛肉泥的做法 6個月寶寶輔食：西蘭花山藥牛肉泥 西蘭花山藥牛肉泥怎麼做]( "西蘭花山藥牛肉泥的做法 6個月寶寶輔食：西蘭花山藥牛肉泥 西蘭花山藥牛肉泥怎麼做")
- “今天更這個食譜，主要就是想說明一個問題，各種食物可以單獨吃，也可以混合吃，寶寶怎麼喜歡怎麼吃。公衆號“點媽輔食”上還有很多家常版寶寶輔食，可以檢視。”食材明細主料西蘭花（20克）山藥（20克）牛肉（30克）原味（口味）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花山藥牛肉泥的做法步驟1、準備所有食材，西...
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![西蘭花拌山藥條如何做簡單又好吃]( "西蘭花拌山藥條如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1小時50分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料西蘭花：50山藥：50輔料鹽：適量枸杞：適量雞精：適量香油：適量具體步驟1.山藥提前蒸熟，切成小段。2.西蘭花杆切成小段。3.西蘭花掰好4.西蘭花梗焯水，備用。5.西蘭花焯水備用。6.放入碗中。7.加生抽適量8.加...
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![山藥西藍花怎麼做-山藥西藍花的做法]( "山藥西藍花怎麼做-山藥西藍花的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）西蘭花（適量）輔料鹽（適量）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥西藍花的做法步驟1、山藥去皮，洗淨，切片。2、西藍花洗淨，切開。3、起油鍋，炒山藥。4、加入西藍花，一起炒。5、加點鹽，繼續炒。6、出鍋，裝盤。...
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![黃精山藥燉雞湯如何做簡單又好吃]( "黃精山藥燉雞湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黃精：適量山藥：適量黨蔘：適量母雞：適量輔料姜：三片鹽：少許具體步驟1.將雞清洗乾淨，切塊或整隻飛水待用。（飛水：把材料用清水燒開3-5分鐘，燒開後，把水倒掉。用清水再次沖洗乾淨待用。主要是爲了去除材料的腥味和血水）2...
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味味甜
