![營養土豆泥的做法 屢試不爽滴『營養土豆泥』 營養土豆泥怎麼做]( "營養土豆泥的做法 屢試不爽滴『營養土豆泥』 營養土豆泥怎麼做")
- “從高中時就開始製作的土豆泥，加入了微鹹的爽脆黃瓜、濃郁的廣味香腸及其他食材，營養不膩口哈~冰一下更好吃~”食材明細主料土豆（3個560g）輔料廣味香腸（4根100g）黃瓜（1根200g）熟栗子（2包65g）熟玉米粒（80g）雞蛋（2個）配料沙拉醬（100g）涼白開（100ml）鹽（5g）鹹甜（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養...
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![不信你試試！-紅薯與綠豆一起能做出多種營養又美味的食物]( "不信你試試！-紅薯與綠豆一起能做出多種營養又美味的食物")
- 紅薯與綠豆是非常生活中比較常見的兩種食材，紅薯與綠豆可以一起熬成粥或湯來喝，味道甘甜，粘性十足，入口即化，營養豐富，食用紅薯與綠豆湯還有降溫去燥，美容養顏的強大功效。下面就讓小編爲大家詳細的介紹一下“紅薯與綠豆能製作出哪些美食”吧！紅薯與綠豆一起能做出哪些菜餚一、紅...
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![營養香菇肉末土豆泥如何做簡單又好吃]( "營養香菇肉末土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘香菇肉末土豆泥是一道非常營養的家庭菜餚。融合了香菇香氣和豬裏脊鮮味的土豆泥，更有營養。香菇屬於一種菌類，它含豐富的蛋白質、維生素、氨基酸，而且脂肪含量的，還能防癌。裏脊肉肉質鮮嫩，易於消化，含豐富的優...
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![土豆泥的做法 讓平民菜身價倍增營養豐富的做法——私房土豆泥 土豆泥怎麼做]( "土豆泥的做法 讓平民菜身價倍增營養豐富的做法——私房土豆泥 土豆泥怎麼做")
- “小時候東北的冬天沒什麼新鮮的蔬菜，基本靠大白菜土豆度日，菜式基本是燉，東北亂燉聽過吧？那時候的我特別喜歡放點肉燉的土豆和豆角，吃的時候把土豆碾碎放點湯和米飯拌在一起，有滋味的軟軟糯糯。那時候還不知道西餐爲何物呢，後來知道西餐裏面有土豆泥，就覺得這有什麼啊，小時候總吃...
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![奶酪焗土豆泥的做法 減肥加倍，營養加倍——奶酪焗土豆泥 奶酪焗土豆泥怎麼做]( "奶酪焗土豆泥的做法 減肥加倍，營養加倍——奶酪焗土豆泥 奶酪焗土豆泥怎麼做")
- “夏天不想進廚房，試試用烤箱做主食吧。粗糧代餐可是如今很多養生人士的做法哦。第一次嘗試焗土豆泥。濃濃的奶香味讓人止不住就會多吃幾口呢，豐富的配菜，讓土豆泥的營養加倍哦！黑胡椒粉的微微辣味，是整個菜的點睛之處。菜譜里加了少許的黃油，可以起到提鮮的作用，如果你比較在意...
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![屢戰屢勝怎麼做-屢戰屢勝的做法]( "屢戰屢勝怎麼做-屢戰屢勝的做法")
- 食材明細主料豬肉餡（100g）金針菇（少許）輔料鹽（少許）黑胡椒粉（少許）料酒（少許）蒸魚豉油（少許）大蔥（少許）大蒜（少許）辣椒粉（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）屢戰屢勝的做法步驟1、豬肉餡加少許鹽，少許黑胡椒粉，少許料酒，少許蔥花攪拌均勻製成肉丸，金針菇插到肉丸上。2、放入蒸鍋上氣大火蒸...
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![涼拌土豆絲的做法 爽脆滴涼拌土豆絲 涼拌土豆絲怎麼做]( "涼拌土豆絲的做法 爽脆滴涼拌土豆絲 涼拌土豆絲怎麼做")
- “炎炎夏日來個涼拌菜爽爽口吧。”食材明細主料土豆（適量）輔料大蒜（適量）香蔥（適量）香菜（適量）胡蘿蔔（適量）醋（適量）鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）生抽（適量）香油（適量）花椒油（適量）其他（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌土豆絲的做法步驟1、土豆去皮，香蔥、香菜、胡蘿蔔洗淨。2、先將土豆切成細絲，將...
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![酸爽土豆泥怎麼做-酸爽土豆泥的做法]( "酸爽土豆泥怎麼做-酸爽土豆泥的做法")
- 食材明細主料洋芋（五個）輔料自制水醃菜（一碗）鹽（適量）味精（適量）小米辣（兩個）酸鹹（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）酸爽土豆泥的做法步驟1、洋芋洗淨待用，小米辣剁碎待用。2、將洗淨的洋芋放入湯鍋中，加入清水，水量沒過洋芋即可，蓋上鍋蓋，將洋芋煮透煮熟。大約四十分鐘左右。3、煮熟後，撈...
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![培根土豆泥的做法 營養餐 | 培根土豆泥 培根土豆泥怎麼做]( "培根土豆泥的做法 營養餐 | 培根土豆泥 培根土豆泥怎麼做")
- “剛開始創作這道減肥餐，靈感來源於“兒童餐”，所以“老少皆宜”的培根土豆泥，既可以作爲減肥人士的主食部分，也可以作爲營養餐的點綴，太完美了”食材明細主料土豆（1個）培根（6小片）洋蔥（100g）香菇（3朵）輔料黑胡椒粉（少許）鹽（少許）菜籽油（少許）鹹香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）培根土豆泥的...
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![營養土豆泥如何做簡單又好吃]( "營養土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：1個胡蘿蔔：半根熟玉米粒：50熟豌豆粒：50培根或肉脯：50輔料淡奶油：少許黑糊椒：少許鹽：少許植物油：適量具體步驟1.準備材料2.土豆切塊隔水蒸熟用工具搗成泥備用。3.玉米粒、豌豆粒煮熟。4.鍋放油將以上材料加熱...
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![你不試試嗎？-涼拌韭菜這樣做好吃又營養]( "你不試試嗎？-涼拌韭菜這樣做好吃又營養")
- 韭菜，也叫起陽草、懶人菜、扁菜等，味道十分鮮美，是生活中比較常見的食材。它含有非常豐富的粗纖維和維生素，可以增強腸胃的蠕動，改善腸道，更是清理腸胃不可或缺的清道夫，經常便祕的朋友，可以多吃一些。還有它的做法很多，但是小編最愛的還是涼拌韭菜，因爲這樣做不但好吃，而且很有營養...
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![美味土豆泥-土豆泥]( "美味土豆泥-土豆泥")
- “最近新鮮土豆特別喜適合做土豆泥。土豆泥容易消化，老少皆宜，特別是小孩很愛吃我在裏面配上了胡蘿蔔和火腿腸，美味又營養。”食材明細主料土豆（二個）小蔥（一根）胡蘿蔔（半根）火腿腸（半根）輔料五香粉（半匙）孜然粉（1/3匙）芝麻油（。半匙）白芝麻（半匙）花椒麪（少許）五香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
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![一定要試試-拉瓜的營養價值很不錯]( "一定要試試-拉瓜的營養價值很不錯")
- 隨着人們生活質的提高，人們再也不用因爲溫飽問題沒有解決而發愁，現在瓜果蔬菜成爲人們日常生活中必不可少的食物，無論是飯前開胃，還是飯後促進人的消化，都是大有裨益的，美味又營養，智慧的中國人當然不會放過，今天我們就來聊聊刺拉瓜養價值有哪些。拉瓜的營養價值拉瓜是可以當做蔬...
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![營養蠔油土豆泥如何做簡單又好吃]( "營養蠔油土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘土豆含有豐富的營養，其含有的澱粉和蛋白質對人體的身體健康很有益處，有關土豆的菜餚種類很多，而這道營養蠔油土豆泥，是其中一道非常方便快捷的營養小吃，外觀可愛，口感鬆軟，味道鹹甜適口，配合蠔油的鮮香，讓人愛不釋...
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![土豆泥的做法 家有客人，用本味，簡單又營養土豆泥的做法 土豆泥怎麼做]( "土豆泥的做法 家有客人，用本味，簡單又營養土豆泥的做法 土豆泥怎麼做")
- “土豆也是所有糧食作物中維生素含量最全的，其含量相當於胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族維生素更是蘋果的4倍。特別是馬鈴薯中含有禾穀類糧食所沒有的胡蘿蔔素和維生素C，其所含的維生素C是蘋果的10倍，且耐加熱。有營養學家做過實驗：0.25公斤的新鮮土豆便夠一個人一...
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![無土養殖泥鰍難不難]( "無土養殖泥鰍難不難")
- 無土養殖泥鰍不難，養殖泥鰍，可以選擇在池塘中，但是必須要保證池塘中水質要好，並且有充足的水源。在放養泥鰍之前，要將池塘進行徹底的消毒。水中的一些小型微生物都是泥鰍喜歡吃的，也可以在水中人工投入泥鰍的一些吃食，也可以在水中加入適量的有機肥增加天然飼料。如果天氣不好的...
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![營養的蜂蜜土豆泥如何做簡單又好吃]( "營養的蜂蜜土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道蜂蜜土豆泥可謂是不簡單，因爲小夥伴們知道，土豆泥一般是和黑胡椒和鹽組合成爲一道鹹口的菜品，但是這道蜂蜜土豆泥顛覆了大家對於土豆泥的刻版印象，嘗試了一道甜口的蜂蜜土豆泥，這道蜂蜜土豆泥的營養價值也...
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![營養美味土豆餅的做法 營養美味的土豆餅 營養美味土豆餅怎麼做]( "營養美味土豆餅的做法 營養美味的土豆餅 營養美味土豆餅怎麼做")
- 食材明細主料土豆（1個）火腿（適量）胡蘿蔔（適量）蔥花（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒粉（適量）生粉（適量）五香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）營養美味土豆餅的做法步驟1、將土豆切片上鍋蒸十五分鐘。2、將火腿、胡蘿蔔、蔥花切丁。3、蒸熟的土豆壓成泥。4、將其它食材倒入土豆泥中，加鹽，黑胡椒粉，生...
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![美味又營養你值得嘗試-刺梨營養價值非常不錯]( "美味又營養你值得嘗試-刺梨營養價值非常不錯")
- 隨着人們生活質的提高，人們再也不用因爲溫飽問題沒有解決而發愁，現在水果成爲人們日常生活中必不可少的食物，無論是飯前開胃，還是飯後促進人的消化，都是大有裨益的，美味又營養，智慧的中國人當然不會放過，今天我們就來聊聊刺梨營養價值有哪些。刺梨營養價值一、關於刺梨刺梨(Rosar...
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![這一招屢試不爽-小孩不吃飯怎麼辦]( "這一招屢試不爽-小孩不吃飯怎麼辦")
- 孩子總是天真爛漫，但是帶孩子對於父母來說，是一件“痛並快樂着”的事情，尤其是吃飯的時候，孩子總是注意力不集中，不願意吃飯，一餐飯要喂很久。那麼，小孩不吃飯怎麼辦，這是由哪些原因引起的呢，接下來，就讓小編來向大家介紹一個小竅門吧!一、小孩不吃飯的原因1、已經吃飽了不用懷疑，每...
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![土豆脊骨湯的做法 高考再即，營養餐就試試這道土豆脊骨湯吧！ 土豆脊骨湯怎麼做]( "土豆脊骨湯的做法 高考再即，營養餐就試試這道土豆脊骨湯吧！ 土豆脊骨湯怎麼做")
- “高考馬上到來，如此重要的時刻，營養的基石絕不能少哦！今天推薦的土豆脊骨湯，一定是高考期間爲考生準備營養餐的不二之選！營養豐富的食材，香味十足的醬湯，脂肪類的食物對提高記憶有一定的好處喲！”食材明細主料豬脊骨（1kg）土豆（1個）乾白菜（1把）新鮮小白菜（適量）輔料大醬（1勺）蘇子粉（1勺）黃豆...
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![寶寶輔食，營養豐富 芹菜胡蘿蔔土豆泥怎麼做-芹菜胡蘿蔔土豆泥的做法 芹菜胡蘿蔔土豆泥]( "寶寶輔食，營養豐富 芹菜胡蘿蔔土豆泥怎麼做-芹菜胡蘿蔔土豆泥的做法 芹菜胡蘿蔔土豆泥")
- “今天是最基礎的輔食泥，適合一歲以下的寶寶，只要芹菜、胡蘿蔔、土豆這3種食材有2種嘗試過，寶寶就可以吃啦。參考月齡：6M+”食材明細主料芹菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料土豆（適量）其他（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜胡蘿蔔土豆泥的做法步驟1、胡蘿蔔，土豆切丁。一起放蒸鍋。一般輔食...
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![兒童營養土豆泥如何做簡單又好吃]( "兒童營養土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：1個黃瓜：2根胡蘿蔔：少許火腿：少許酸黃瓜：少許輔料沙拉醬：2-3勺鹽：1-2勺具體步驟1.將土豆洗淨後去皮；胡蘿蔔切末；黃瓜洗淨後去皮切小段，然後將刮下的黃瓜皮切末，我們可以一起加到土豆泥中。2.將處理乾淨的土豆切...
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![麻辣土豆泥的做法 不一樣的土豆泥——麻辣土豆泥 麻辣土豆泥怎麼做]( "麻辣土豆泥的做法 不一樣的土豆泥——麻辣土豆泥 麻辣土豆泥怎麼做")
- “土豆泥可以做成超多種口味，但是最喜歡的還是麻辣口味的土豆泥，大概因爲從小吃到大，有點情懷吧！小時候，家裏每年都種很多土豆，最期待夏天土豆成熟，煮一鍋剛從地裏刨出來的超新鮮土豆，壓成泥，加上白蘿蔔絲、鹽、香菜、油辣子、花椒油拌在一起，超級美味啊，微微麻辣的土豆泥夾着絲絲爽...
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![土豆泥的做法 簡單的食材，不簡單的口味——土豆泥 土豆泥怎麼做]( "土豆泥的做法 簡單的食材，不簡單的口味——土豆泥 土豆泥怎麼做")
- “土豆泥，小孩的所愛，以前去肯德基總喜歡點土豆泥，現在想吃，點到擒來。”食材明細主料土豆（1個）牛奶（10ml）輔料西蘭花（2朵）調料味達美臻品蠔油（1勺）六月鮮輕鹽原汁醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆泥的做法步驟1、食材雖簡單，但美味極了。2、土豆泥切片入鍋蒸8分鐘...
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味味甜
