火龙果吃法及功效

火龙果在日常生活动中有挺多人喜欢吃的，营养也是比较丰富的。而且通常价钱比较高，花了这么多钱也要比把它的价值完完全全的吃出来。火龙果其实我们可以不仅仅把它当做水果吃，也可当做早餐，做成饼类的实物等。做法也多种多样。下面就让我们来看一下。

火龙果吃法

一、火龙果西米露

做材料：火龙果1个、西米一把

做法：

1、煮西米，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水，再入沸水中煮至透明后，捞起过第二次冷水，才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。

2、火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，然后将挖出来的果肉粒加入煮好的西米露中，加入少量冰糖即可。

火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。

二、火龙果甜汤

原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量

做法：

1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净;

2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用;

3、雪梨去皮去核后切成粒;

4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时5.将炖好的甜品放入火龙果壳中。

火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。明星何洁也采用火龙果减肥，吃火龙果减肥，让你瘦身又养颜哦!

三、火龙果沙拉

材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克、蒙蒙睡眠减肥法一份。

做法：

1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用;

2、把橙汁淋入火龙果四周;

3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用

4、餐后30分钟后用蒙蒙睡眠减肥法。

火龙果富含丰富的膳食纤维，可以促进新陈代谢，而“蒙蒙睡眠减肥法”，利用中药调整人体各器官恢复原有功能，利用按摩通经络，可以快速消耗体内脂肪，同时帮助体内建立脂肪隔离层，减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。那么你可以减少摄入高热量、高脂肪的食物，逐渐达到减肥的目的。

四、龙果虾仁

制作：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。

功效：顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。

五、凉拌火龙果皮

材料：火龙果1个、南瓜1个、平菇2-3片、菠菜1-2颗

做法：

1、把平菇煮熟，切丁备用。

2、把南瓜切开，取小部分南瓜削皮，煮熟，切丁备用。

3、把火龙果肉去除，留火龙果红皮，洗净、切丝。

4、菜用开水烫一下。把准备好的平菇、南瓜丁、火龙果皮、菠菜放入一个盘里。

5、在盘里浇上自己喜欢的沙拉酱，拌匀即可。

看了上面的介绍，你知道了火龙果吃法了没。火龙果是一种很好的食物。含有丰富的蛋白质，具有很好的营养及排毒功能。同时还含有膳食纤维，吃起来容易饱腹，减少脂肪的吸收，从而可以达到减肥的效果。想要减肥的小仙女们可以把它当做一咱补充的食物哦。