蟹肉秋葵浓汤如何做简单又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

蔬菜油 ：2汤匙
秋葵 ：225
中等大小的洋葱 ：1个
红甜椒 ：1个
青甜椒 ：1个
火腿丁 ：85
炖西红柿 ：410
低钠零脂肪鸡汤 ：410
熟蟹肉 ：450

辅料

黑胡椒粉 ：1/4茶匙
辣椒酱 ：1/4茶匙
大蒜 ：2瓣
盐 ：1/4茶匙

具体步骤

1. 锅中下油，中大火加热。放入秋葵、洋葱、甜椒和火腿，拌炒10分钟，至秋葵嫩软。

2. 放入蒜末，煸炒1分钟。倒入鸡汤和炖西红柿，不盖锅盖，小火煮20分钟。

3. 拌入熟蟹肉、辣椒酱、盐和胡椒粉，小火煮至热透，即可起锅。