美味的金枪鱼果蔬豆米饭沙拉如何做简单又好吃
- 美食做法
- 关注:1.58W次
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
大根 :20
火龙果 :20
黄瓜 :20
牛蒡 :10
豆米饭 :200
沙拉酱 :30
给大家介绍沙拉。可能大家平常空闲的时候都会做些沙拉水果来吃,简单又营养。偶尔换换口味,也是一个不错的选择。不过,我今天说的不是水果沙拉,而是美味的金枪鱼果蔬豆米饭沙拉,是不是觉得很奇怪,其实做法是一样的,只是加了米饭而已。
主料
金枪鱼罐头 :30大根 :20
火龙果 :20
黄瓜 :20
牛蒡 :10
豆米饭 :200
辅料
千岛酱 :30沙拉酱 :30
具体步骤
1.将煮熟的豆米饭打散后晾凉。
2.放入千岛酱。
3.搅拌均匀。
4.开启金枪鱼罐头,沥出罐头汤汁。
5.大根切小丁。
6.牛蒡切小丁。
7.黄瓜切片后切成小丁。
8.火果龙去皮,切片后切成小丁。
9.准备好模具,用纸巾沾些玉米油在模具内壁抹匀。
10.将模具放入盘中,在中间填上食材量一半的豆米饭,压实。
11.摆入食材数量中一半的金枪鱼、大根、黄瓜、火龙果、牛蒡,轻轻用手掌压实后脱模。
12.挤上沙拉酱即可。将剩下的食材再重复10-12步可以再做一份。
1.豆米饭可以用其他自己喜欢的杂粮饭或是米饭代替。2.模具中抹的玉米油量要少,抹匀即可。3.如果模具很矮,压完米饭后就抬高一点,让它高出米饭,再摆放金枪鱼等食材,这样容易成型。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://weiweitian.com/zh-sg/tantanmei/aa/9xxdvw.html