![香煎山楂饼的做法 【中式面点】营养早餐---香煎山楂饼 香煎山楂饼怎么做]( "香煎山楂饼的做法 【中式面点】营养早餐---香煎山楂饼 香煎山楂饼怎么做")
- “目前根据有关报道显示，很多的食品存在添加剂过量使用，还有违规使用非法工业用剂，从过去的添加到牛奶中的三聚氰胺、鸭蛋中的苏丹红、豆腐中的吊白块、到添加到目前发现的塑化剂。想想当工业上的东西到了食品中可想而知，而这些遍布在食品的好多的品种中，根本不是食品添加剂，而...
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![胡萝卜菜心煎饼的做法 【中式面点】营养早餐--胡萝卜菜心煎饼 胡萝卜菜心煎饼怎么做]( "胡萝卜菜心煎饼的做法 【中式面点】营养早餐--胡萝卜菜心煎饼 胡萝卜菜心煎饼怎么做")
- “换个花样吃煎饼更营养！早餐不但要吃，还要吃得有营养。这款胡萝卜菜心煎饼颜色好看，营养丰富，味道也不错的，我想就是挑食的孩子也不会拒绝的！这里分享给大家，供大家参考，希望大家喜欢！”食材明细主料面粉（2把）胡萝卜（80克）菜心叶（50克）鸡蛋（2枚）小葱（2颗）辅料盐（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）煎（工...
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![中学生营养早餐食谱]( "中学生营养早餐食谱")
- “少年强则国强，少年富则国富”成长在阳光下，沐浴在春风中的中学生是每个家庭的希望，也是伟大祖国的未来。他们成长中的每一个过程都牵动着一整个家庭的心，尤其是在至关重要的中学时期，家长对于他们的早餐已经到了精益求精的地步，那你知道怎么的饮食才最有益于中学生们，今天就给...
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![心形营养煎蛋早餐怎么做-心形营养煎蛋早餐的做法]( "心形营养煎蛋早餐怎么做-心形营养煎蛋早餐的做法")
- “老婆是厨房小能手，每天都给我做早餐，发布出来，以作回忆”食材明细主料鸡蛋（1个）面包片（1个）生菜叶（1个）鸡胸肉（10克）胡萝卜丁（10克）黄瓜丁（10克）火龙果（100克）玉米粒（25克）辅料番茄酱（5ml）油（5ml）酸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）心形营养煎蛋早餐的做法步骤1、鸡胸肉切碎，胡萝卜、黄瓜切小丁，...
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![高中生营养早餐食谱]( "高中生营养早餐食谱")
- 上高中的孩子是很多家长最为重要的一个成长阶段，因为上高中的孩子是最辛苦、忙碌的，天天起的比鸡早，睡的比狗晚，早晨要跑早操，一整天的满课还有晚自习。看着这些辛苦的高中生们，很多家长既心疼又担心，担心他们没有吃好早餐就急忙的去上课了，没吃早餐对身体不但有危害，还容易影响学...
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![营养早餐饼怎么做-营养早餐饼的做法]( "营养早餐饼怎么做-营养早餐饼的做法")
- “这道早餐品味道不错，咸香清香。既满足了营养又满足了味道，做起来简单。”食材明细主料土豆（一个）西葫芦（半个）圆葱（少半个）胡萝卜（少量）虾（2个）鸡蛋（2个）辅料淀粉（4匙）十三香（适量）食盐（适量）面粉（酌情添加）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）营养早餐饼的做法步骤1、土豆擦丝。2、西葫芦擦丝...
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![鸡蛋灌饼的做法 【中式面点】营养早餐---人气小吃鸡蛋灌饼 鸡蛋灌饼怎么做]( "鸡蛋灌饼的做法 【中式面点】营养早餐---人气小吃鸡蛋灌饼 鸡蛋灌饼怎么做")
- “让街头小吃回到家里吃！鸡蛋灌饼由于好吃又方便实惠，受到很多忙碌的人的欢迎，其实家里做也很方便快捷，我试过了，做的味道还不错呢，酥软可口，淡淡的甜，淡淡的酱香，清爽的蔬菜，在配上一杯热豆浆或者牛奶，就是不错的早餐。我吃的很香呢，家里做早餐吃的更舒服也更安全。今天就给大家分享...
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![中式营养早餐的做法 中式营养早餐（薯香燕麦粥and菠菜芝麻饼） 中式营养早餐怎么做]( "中式营养早餐的做法 中式营养早餐（薯香燕麦粥and菠菜芝麻饼） 中式营养早餐怎么做")
- “虽然是简单的食材和做法，但是营养却是很全面的哦！早晨吃碗暖乎乎的粥，对胃都是很有好处的呢！”食材明细主料珍珠米（一小杯）燕麦（一小碗）地瓜（一个）菠菜（两棵）土鸡蛋（一个）辅料白芝麻（适量）面粉（四勺）肉松（适量）配料调味酱油（适量）香油（适量）椒盐（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）中式...
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![^ 营养早餐怎么做-营养早餐的做法 “中华小当家”DIY美食，营养早餐篇^]( "^ 营养早餐怎么做-营养早餐的做法 “中华小当家”DIY美食，营养早餐篇^")
- “简单又方便，无论是宝妈还是上班族，甚至是学生党都手到擒来的营养早餐^_^”食材明细主料吐司（3块）生菜（6片）黄瓜（半根）鸡肉火腿（半根）培根（1片）辅料沙拉酱（一点点）苹果（半颗）黄油（10g）原味（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、“中华小当家”DIY美食，营养早餐篇。首先是吐司...
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![初中生营养早餐食谱]( "初中生营养早餐食谱")
- 熟话说“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。尤其是对于现在还是上学的初中生来说一份合理的营养早餐不仅影响着大脑的发育，对以后的身体发育成长也起着至关重要的作用，相信在这个年纪的孩子，很多妈妈们都会给孩子制定一份营养套餐，那么今天就先让我们来看看初中生营养早餐食谱都有...
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![营养早餐面怎么做-营养早餐面的做法]( "营养早餐面怎么做-营养早餐面的做法")
- “一碗快手早餐面，营养均衡。特别适合北方寒冷的冬天早晨。”食材明细主料面条（3两）鸡蛋（1个）菠菜（适量）牛肉（1两）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）淀粉（适量）料酒（适量）食用油（适量）白胡椒粉（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养早餐面的做法步骤1、适量黄瓜条切薄片，用料酒、盐、生抽...
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![香煎土豆饼的做法 【营养早餐】香煎土豆饼 香煎土豆饼怎么做]( "香煎土豆饼的做法 【营养早餐】香煎土豆饼 香煎土豆饼怎么做")
- “很喜欢吃土豆，怎么做都爱吃，煎一份土豆饼加上麦片和水果，一天的快乐生活由此开始。”食材明细主料土豆（适量）胡萝卜（适量）小葱（适量）面粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎土豆饼的做法步骤1、原料备好，土豆、胡萝卜小葱洗净。2、将土豆和胡萝卜打丝，放入...
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![五谷杂粮煎饼卷的做法 【鲁菜】中式面点营养早餐--五谷杂粮煎饼卷 五谷杂粮煎饼卷怎么做]( "五谷杂粮煎饼卷的做法 【鲁菜】中式面点营养早餐--五谷杂粮煎饼卷 五谷杂粮煎饼卷怎么做")
- “五谷杂粮煎饼卷---我很喜欢，相信你也一定喜欢吧！一提到山东大家都知道山东的煎饼，我喜欢山东的煎饼，不管是玉米小米面的，还是杂粮面的都很好吃，尤其是五谷杂粮煎饼，浓郁的豆米香味，卷上自己喜欢的菜，做早点那是一个好呀！五谷杂粮煎饼卷特点：营养丰富做法简单米香浓厚酱香回味”食...
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![中式营养早餐的做法大全]( "中式营养早餐的做法大全")
- 中国是一个传统的民族，中国人民在饮食方面也是特别注重传统性的。在中国尤其豆腐脑是我们国家传统的早餐，十分受广大人民的喜爱。又香又嫩的豆腐脑，淋上浓浓的汤汁，让人回味无穷。在中式营养早餐的做法大全里还有韭菜盒子、鸡蛋灌饼、荷叶饼、孜然羊肉等很多都是深受广大中国...
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![香蕉煎饼的做法 香蕉煎饼——十分钟营养早餐 香蕉煎饼怎么做]( "香蕉煎饼的做法 香蕉煎饼——十分钟营养早餐 香蕉煎饼怎么做")
- “香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉...
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![香软的营养早餐——菠菜煎饼图解]( "香软的营养早餐——菠菜煎饼图解")
- 小时候看动画片，大力水手吃菠菜，一直觉得吃了菠菜就会有大大的力气，这又到了菠菜上市的季节，就做了点创新的吃法，做了道菠菜煎饼，用梗来榨汁，用嫩芽放到面糊里搅拌，一点都不浪费，加了菠菜的饼也特别的香软。主料菠菜：200g面粉：200g辅料油：适量盐：适量芝麻油：适量葱：适量蒜：适量详细步骤：第...
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![中学生营养早餐]( "中学生营养早餐")
- 对于中学生来说，他们的身也正在处于发育的关键时期，这个时候他们可以通过食补，来使自己长高，也需要很多的维生素来辅助身体的发育。所以在这个时期。中学生营养早餐就显得尤为重要，特别是有些中学生上学时间早，根本来不及吃早饭就不吃早饭了。这样是万万不可的。一、中学生营养...
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![白饼剁椒鸡蛋夹的做法 【中式面点】营养早餐---白饼剁椒鸡蛋夹 白饼剁椒鸡蛋夹怎么做]( "白饼剁椒鸡蛋夹的做法 【中式面点】营养早餐---白饼剁椒鸡蛋夹 白饼剁椒鸡蛋夹怎么做")
- “5分钟就可以搞定的营养早餐！早餐一定要吃，不但要吃，还要吃的有营养，因为上午的工作要靠早餐来支持呀，才能精力充沛，常言说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，现代的家庭很多的都是反了，早上不吃或者随意吃点，中午在外随意吃，晚上回家大鱼大肉的吃，这样不好，长期下去会有肠胃问题，三高...
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![早餐饼的做法 营养早餐 早餐饼怎么做]( "早餐饼的做法 营养早餐 早餐饼怎么做")
- 食材明细主料花生（一大碗）桂圆（一大碗）黄瓜（半根）鸡蛋（两个）面粉（半碗）辅料红糖（适量）配料盐（适量）水（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）早餐饼的做法步骤1、将花生、桂圆干剥好2、两碗食材倒入电压力锅中，加入适当的清水3、黄瓜切成细丝加入鸡蛋面粉和清水、拌入食用盐制成面粉糊4、...
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![营养早餐香煎土豆饼如何做简单又好吃]( "营养早餐香煎土豆饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：1只辅料盐：适量鸡蛋：适量葱：适量油：适量胡萝卜：适量胡椒粉：适量具体步骤1.土豆切成丝2.放入鸡蛋面粉葱花胡萝卜丝3.放些胡椒粉盐4.一起搅拌均匀5.煎锅，入油，6.倒入少许的土豆丝7.慢火慢煎8.两面金黄即可...
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![双味玉米煎饼的做法 【中式面点】营养早餐---双味玉米煎饼 双味玉米煎饼怎么做]( "双味玉米煎饼的做法 【中式面点】营养早餐---双味玉米煎饼 双味玉米煎饼怎么做")
- “朋友从山东带来了酥脆的山东煎饼，干酥的很，但是早餐不能光吃这个干煎饼呀，后来就做了玉米煎饼准备卷菜，后来看见了那个酥煎饼，就想还是一块吃吧，就这样就临时做了这个双味煎饼了，软软的玉米煎饼，加上里面的酥煎饼，加上酱和菜一卷，里面的煎饼已经变得不硬了，吃起来口感还不错呢！这里...
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![香椿煎饼如何做简单又好吃-营养早餐]( "香椿煎饼如何做简单又好吃-营养早餐")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料香椿碎：适量鸡蛋：适量面粉：适量香葱碎：适量辅料盐：少许鸡粉：适量五香粉：适量具体步骤1.鸡蛋打散，慢慢加入面粉充分搅拌，不要有生面疙瘩，搅成糊状，稀稠程度以用勺舀起慢慢倒下连成线状为准，再稀一点也没关系。不要太稠...
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![早餐营养面怎么做-早餐营养面的做法]( "早餐营养面怎么做-早餐营养面的做法")
- “对于胃不好的我，早餐是很重要的。有时候实在没办法，抓了点饼干之类充饥，后果就来了，胃不舒服啊~~~~这倒不算什么，有时，我的课是最后一节的，那时，站在讲台上，竟然会头晕无力！吸取教训，我认真对待每一个早餐~~~”食材明细主料面（适量）紫甘蓝（适量）胡萝卜（适量）辅料洋葱（适量）火腿肠（适量）配料...
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![香煎土豆饼的做法 营养均衡的早餐--香煎土豆饼 香煎土豆饼怎么做]( "香煎土豆饼的做法 营养均衡的早餐--香煎土豆饼 香煎土豆饼怎么做")
- “大家都知不吃早餐害处多，但是营养不平衡的早餐同样有害健康。所以要吃营养全面的早餐！荤素搭配、干稀得当、富于变化、营养全面，这样的早餐才是健康好早餐！香煎土豆饼是一款美味营养的混搭早餐，我用土豆鸡蛋面粉洋葱尖椒混搭的。可以说营养非常全面。再配上一杯牛奶，就是一份...
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![中式营养早餐做法]( "中式营养早餐做法")
- 一日之计在于晨，一顿营养丰富的早餐能让人一整天都充满活力，不过随着生活节奏的加快，很少有人会认真的准备一顿早餐，都是匆匆吃点食物对付过去，这样不仅不能让身体得到充足的营养，而且也不利于身体的健康。今天我就给大家讲解两种中式营养早餐做法，如果你有兴趣的话可以学习一下...
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味味甜
