![红莲紫米饭怎么做-红莲紫米饭的做法]( "红莲紫米饭怎么做-红莲紫米饭的做法")
- 食材明细主料紫米（适量）带芯红莲（适量）辅料橄榄油（少许）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红莲紫米饭的做法步骤1、紫米淘净，冷水上锅，大火蒸40分钟蒸熟2、小碗里倒入少许橄榄油，抹匀3、在碗底摆上煮熟的红莲4、盛入蒸好的紫米饭5、扣在餐盘里6、轻轻取下碗，好了...
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![墨米莲子饭怎么做-墨米莲子饭的做法]( "墨米莲子饭怎么做-墨米莲子饭的做法")
- “墨米我还是第一次吃，尤其还是来自巴马的墨米，巴马墨米又称黑糯米，壮话叫“候墨”。因其谷壳、米粒内外均为紫黑色而得名。此米成产于广西巴马县，故又称“巴马墨米”。今天做呢墨米饭，味道很赞，有股特殊的味道我很喜欢，而且喜欢他的口感吃起来咯吱咯吱的有嚼头，我爱吃一粒粒的米...
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![红枣莲子紫薯甜汤怎么做-红枣莲子紫薯甜汤的做法]( "红枣莲子紫薯甜汤怎么做-红枣莲子紫薯甜汤的做法")
- “一大早起床做早餐，发现厨房还有两根紫薯，于是打算做紫薯甜汤，秋季早餐，加点红枣莲子更健康”食材明细主料紫薯（400g）莲子（50g）红枣（八颗）辅料白糖（适量）山泉水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子紫薯甜汤的做法步骤1、红枣洗净2、红枣用手扭开裂缝后，加入冷水煮开3、莲子...
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![紫米莲子粽怎么做-紫米莲子粽的做法]( "紫米莲子粽怎么做-紫米莲子粽的做法")
- “马上就要端午节了，祝大家端午节快乐！说起粽子，很多人觉得糯米比较不好消化，一次吃得多了就会胃胀胀的难受，所以可以往里面加一点杂粮什么的，北方加的比较多的是大黄米，也就是黍，是没有脱壳的小米，糯性比小米要大很多，南方我一直比较喜欢吃的是血糯米，也叫作紫红糯米，外皮是紫红色的...
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![红枣桂圆紫米粥的做法 #团圆饭#红枣桂圆紫米粥 红枣桂圆紫米粥怎么做]( "红枣桂圆紫米粥的做法 #团圆饭#红枣桂圆紫米粥 红枣桂圆紫米粥怎么做")
- “红枣补血，桂圆安神，同煮为粥，香甜适口😋”食材明细主料红枣（一大把）桂圆肉（一把）紫米（2把）辅料大米（一把）冰糖（一块）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红枣桂圆紫米粥的做法步骤1、红枣，桂圆肉洗净。2、紫米2把。3、大米一把。4、所有食材洗净入锅，冰糖适量。5、适量清水。6、选择粥，按...
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![紫薯米饭的做法 李李的滋味----紫薯米饭 紫薯米饭怎么做]( "紫薯米饭的做法 李李的滋味----紫薯米饭 紫薯米饭怎么做")
- “一周吃几次粗粮，对身体有益，这次我做个粗细搭配的紫薯米饭，大伙肯定喜欢。”食材明细主料紫薯（一小个）东北大米（150克）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫薯米饭的做法步骤1、准备的材料。2、紫薯洗净去皮切丁，大米淘洗干净。3、紫薯和大米混合。4、锅中水开，放入紫薯大米蒸。5...
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![紫米莲藕红枣糖水的做法 春日滋补汤—紫米莲藕红枣糖水 紫米莲藕红枣糖水怎么做]( "紫米莲藕红枣糖水的做法 春日滋补汤—紫米莲藕红枣糖水 紫米莲藕红枣糖水怎么做")
- “河北的春天，免不掉的嗷嗷大风，脸皮干干，煮点糖水滋补滋补。红枣—补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品紫米—补血益气、暖脾胃莲藕—生品清热生津，凉血止血；熟用补益脾胃，益血生肌如此佳品，怎能叫我们北方大妞不水...
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![红枣紫米粥的做法 #粥#红枣紫米粥 红枣紫米粥怎么做]( "红枣紫米粥的做法 #粥#红枣紫米粥 红枣紫米粥怎么做")
- “紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴的功效，对于孕产妇和康复病人的保健，疗效显著；同时紫米富含膳食纤维，能够降低血液中胆固醇的含量，有助于预防冠状动脉硬化而引起的心脏病。粥也更适合于冬季，一天喝一碗浑身暖洋洋。”食材明细主料紫米（75克）大米（75克）辅料红枣（7个）清水（适量）...
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![红梗米紫菜包饭怎么做-红梗米紫菜包饭的做法]( "红梗米紫菜包饭怎么做-红梗米紫菜包饭的做法")
- “巴马红梗米，是糙米的一种，巴马红梗米是旱田种植，产量少营养高，和粳米比较有点粘，是养胃最好的米，也是杂粮之王，营养很丰富，煮熟后放两三天都不变味。富含8中人体长寿的微量元素，对高血压、高胆固醇、便秘症都有预防和保健的作用。红梗米煮时先将米清洗浸泡，煮的时间应该比普通大...
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![红豆莲子米饭怎么做-红豆莲子米饭的做法]( "红豆莲子米饭怎么做-红豆莲子米饭的做法")
- “北方人喜欢吃米，我这个北方长大的人，自然不例外。从小就喜欢吃妈妈做的豆饭，很清楚的记得：每次做米饭，妈妈会将豆子先入锅煮熟，再加入大米同煮，做出来的米饭非常好吃。这样的米饭，不用吃菜就能吃两碗米饭。现在找不到小时候用的那种大花豆了，只能用红豆、绿豆等豆类来做了，味道也...
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![紫米大米饭怎么做-紫米大米饭的做法]( "紫米大米饭怎么做-紫米大米饭的做法")
- “紫米与大米的搭配，口感香糯有嚼劲，非常的好吃！”食材明细主料紫米（适量）大米（适量）辅料温水（适量）黑芝麻（少许）调料稻米油（两滴）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫米大米饭的做法步骤1、紫米清洗一下，浸泡一夜备用。2、大米清洗两遍。3、把泡好的紫米一起倒入，加入适量温水，滴入两滴...
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![南瓜紫米饭的做法 【开封】南瓜紫米饭 南瓜紫米饭怎么做]( "南瓜紫米饭的做法 【开封】南瓜紫米饭 南瓜紫米饭怎么做")
- “同样的南瓜，不一样的吃法”食材明细主料小南瓜（一个）辅料紫米（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜紫米饭的做法步骤1、准备食材2、紫米加适量清水，先上锅蒸40分钟3、小南瓜从1/4处切开4、挖去瓜瓤5、把蒸好的紫米饭填入6、盖上瓜盖，再上锅蒸15分钟7、出锅...
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![紫米莲子百合红枣粥怎么做-紫米莲子百合红枣粥的做法]( "紫米莲子百合红枣粥怎么做-紫米莲子百合红枣粥的做法")
- 食材明细主料紫米（半杯）辅料莲子（适量）百合（适量）红枣（适量）调料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫米莲子百合红枣粥的做法步骤1、莲子百合提前一晚洗净泡发。2、红枣去核，剪成片状。3、紫米淘洗好。4、放莲子百合红枣5、加五杯清水，加冰糖。6、高压锅压三十分钟。7、高...
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![紫薯红枣饭怎么做-紫薯红枣饭的做法]( "紫薯红枣饭怎么做-紫薯红枣饭的做法")
- “前几天，中央台的档案节目，播放了《山口百惠---戏外的童话故事》，讲述了日本演员山口百惠的美丽人生。因为出演《血疑》，山口百惠名声大噪。可就在事业的最高峰，21岁的山口百惠嫁给三浦友和，退出娱乐圈，专心做起了家庭主妇，过起了平淡的生活。三十年来，山口百惠和三浦友和相濡以...
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![紫米糙米饭的做法 健康美味紫米糙米饭 紫米糙米饭怎么做]( "紫米糙米饭的做法 健康美味紫米糙米饭 紫米糙米饭怎么做")
- “南方人一日三餐绝不吃少一碗米饭，一锅饭多人吃，要米饭做的好吃，做法简单却不易！日常吃的大米，精度高，去掉了胚芽、糊粉层和表皮，像淀粉，维生素、油脂、蛋白质、纤维等这些营养成分含量较低，营养价值比不上粗米，何况糙米呢！长期单吃白米会影响主食的营养均衡，我们家隔天都会煮一次糙...
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![紫米饭怎么做-紫米饭的做法]( "紫米饭怎么做-紫米饭的做法")
- “用黑米和粳米按照一定的比例做出来的米饭，颜色很美丽哦。”食材明细主料黑米（1份）粳米（3份）辅料纯净水（高于米面约8毫米）原味（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫米饭的做法步骤1、取黑米。2、淘洗干净。3、放小饭煲内胆里。4、取粳米。5、淘洗干净。6、放黑米里。7、倒出水，拌匀。...
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![炒紫米饭怎么做-炒紫米饭的做法]( "炒紫米饭怎么做-炒紫米饭的做法")
- 食材明细主料米饭（1碗）火腿肠（1根）园葱（适量）豆腐干（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒紫米饭的做法步骤1、准备食材2、园葱和豆腐干分别切丁3、火腿肠也切丁4、炒锅倒油烧热先放园葱丁翻炒5、再放火腿肠翻炒6、再倒入米饭翻炒均匀7、最后倒入豆腐干8、快速翻炒...
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![紫米银耳莲子粥怎么做-紫米银耳莲子粥的做法]( "紫米银耳莲子粥怎么做-紫米银耳莲子粥的做法")
- 食材明细主料紫米（一杯）莲子（半杯）红枣（十五颗）小银耳（2朵）辅料清水（七杯）调料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）一天（耗时）普通（难度）紫米银耳莲子粥的做法步骤1、紫米淘洗两遍，放七杯清水浸泡一夜，明早煮粥。2、银耳也提前一晚泡上。3、莲子提前一碗泡上。4、泡好的莲子去掉芯，银耳撕小块，红枣清洗...
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![红糖莲子糯米饭怎么做-红糖莲子糯米饭的做法]( "红糖莲子糯米饭怎么做-红糖莲子糯米饭的做法")
- “色泽红亮，口感香甜软糯，搭配莲子，别有一番风味哦！”食材明细主料糯米（适量）莲子（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红糖莲子糯米饭的做法步骤1、糯米洗净浸泡一夜，沥干水份备用。2、莲子洗净浸一夜备好。3、红糖备好。4、准备一个深碗，把泡好的莲子铺在碗底。5...
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![紫荆花榴梿饭团怎么做-紫荆花榴梿饭团的做法]( "紫荆花榴梿饭团怎么做-紫荆花榴梿饭团的做法")
- “外形好看，做法简单，咬开榴香满口，香甜软糯，混合米饭的清香，让人幸福感满满的。😍”食材明细主料米饭（适量）榴梿（一块）辅料紫荆花（适量）紫菜条（适量）甜味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫荆花榴梿饭团的做法步骤1、开水中放适量盐，把洗过的紫荆花腌泡一会儿。2、倒去水备用。3、榴梿...
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![紫米饭团怎么做-紫米饭团的做法]( "紫米饭团怎么做-紫米饭团的做法")
- 食材明细主料紫米（1杯）糯米（2杯）辅料黄瓜（1根）日式大根（3条）香肠（1根）调料色拉酱（适量）肉松（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫米饭团的做法步骤1、糯米2杯。2、紫米1杯。3、加比平时煮饭的水稍微少一点。4、我的电饭煲是有煮糯米饭功能的，所以直接按糯米饭键煮熟即可。5、煮好的...
- 23175
![紫薯米饭怎么做-紫薯米饭的做法]( "紫薯米饭怎么做-紫薯米饭的做法")
- 食材明细主料大米（适量）辅料紫薯（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯米饭的做法步骤1、大米清洗干净。2、紫薯去皮切块。3、紫薯加入电饭锅中加入清水，煮饭键即可。4、成品。...
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![红枣莲子糯米饭怎么做-红枣莲子糯米饭的做法]( "红枣莲子糯米饭怎么做-红枣莲子糯米饭的做法")
- “食材：红枣数个，莲子适量，糯米适量，调料：红糖半块，方法：1、先将食材用清水淘冼数遍，浸包1小时。2、将浸泡好的食材和拌均匀，3、放进一个碗里，加入适量的清水，4、再放上红糖，5、放进电压锅里调至蒸肉档电压20分钟，6、待冷却后端出再拌匀即成。”食材明细主料红枣（数个）莲子（适量）糯米（适量）...
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![红薯紫薯蒸米饭怎么做-红薯紫薯蒸米饭的做法]( "红薯紫薯蒸米饭怎么做-红薯紫薯蒸米饭的做法")
- 食材明细主料大米（适量）辅料紫薯（适量）红薯（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯紫薯蒸米饭的做法步骤1、主要原料。2、紫薯洗净去皮切小块。3、红薯洗净去皮切小块。4、大米淘洗干净，放入电高压锅里，加适量水（和平时蒸米饭的水量一样）5、将紫薯红薯放入锅里。6、盖好锅盖，调...
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![紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊怎么做-紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊的做法]( "紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊怎么做-紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊的做法")
- 食材明细主料薏仁（适量）红枣（适量）莲子（适量）血糯米（适量）紫薯（适量）辅料水（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊的做法步骤1、薏仁2、紫薯3、莲子4、红枣5、血糯米6、紫薯切碎、红枣去核、莲子去芯、薏仁、糯米洗净放入破壁机中加入适量水开启米糊键...
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味味甜
