![美味牛肉香菇西兰花如何做简单又好吃]( "美味牛肉香菇西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟众所周知新鲜富含维生素丰富的西兰花和香菇是完美的组合，搭配着肉质鲜嫩可口营养价值高的牛肉更是锦上添花。一道健康美味可口的家常菜肴牛肉香菇西兰花着实让人充分体会到美食的无尽魅力，搭配着一碗香喷喷...
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![好吃的牛肉香菇西兰花如何做简单又好吃]( "好吃的牛肉香菇西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟好多的食物都是大家喜欢的当然一定要让我说出一样的话就是这道牛肉香菇西兰花，因为这里面的食材都是我很喜欢吃的食材，因为香菇其实是很好吃的，我就很喜欢吃，而且西兰花更是很多人都喜欢吃的食物，所以这两样食...
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![美味的牛肉香菇西兰花如何做简单又好吃]( "美味的牛肉香菇西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟牛肉香菇西兰花是一道营养丰富的菜肴，因为是用西兰花牛肉还有香菇一起做的，都是营养很高的食材，我们也经常吃的，他们一起做出来的肯定也是好吃又营养的，而且这道菜的口味清淡，也是一道适合老人小孩吃的美味佳肴...
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![冬菇牛肉西兰花怎么做-冬菇牛肉西兰花的做法]( "冬菇牛肉西兰花怎么做-冬菇牛肉西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）冬菇（适量）牛肉（适量）辅料绿咖喱（适量）咖喱（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）冬菇牛肉西兰花的做法步骤1、西兰花焯水后备用。2、烧热锅倒入少许橄榄油放入牛肉。3、炒至变色将切成丝的冬菇加入一起翻炒。4、倒入少许生抽、白糖将牛肉冬菇炒均匀后放入绿咖喱...
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![牛肉西兰花怎么做-牛肉西兰花的做法]( "牛肉西兰花怎么做-牛肉西兰花的做法")
- “西兰花，补肾益精，补脾和胃，清理血管，抗衰老，可谓是好东西。”食材明细主料牛肉（400克）西兰花（300克）辅料油（适量）盐（适量）生抽（1汤匙）小苏打（少量）白糖（少量）木茨粉（20克）大葱（少许）姜丝（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛肉西兰花的做法步骤1、牛肉切片，分三次打入水，使牛肉吸足水份，然后加...
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![香菇西兰花怎么做-香菇西兰花的做法]( "香菇西兰花怎么做-香菇西兰花的做法")
- “我从大约25岁减肥开始，到现在这么多年体重一直没有反弹，在朋友和同事眼中全是减肥非常成功的案例了，我大约减重40斤，减肥后体重一直维持在88斤到92斤单位这个区间范围内，没有再大的起落。其实维持体重是一个长期的过程，我在减肥的开始阶段由于过于心急，几乎不太吃东西，虽然体重...
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![西兰花菇黑椒牛排怎么做-西兰花菇黑椒牛排的做法]( "西兰花菇黑椒牛排怎么做-西兰花菇黑椒牛排的做法")
- “黑胡椒味儿浓郁，配菜好吃，孩子特别喜欢。”食材明细主料牛里脊（适量）辅料鸡蛋清（一个）生粉（一点点）玉米油（适量）黄油（适量）黑胡椒酱（适量）酱香（口味）煎（工艺）数小时（耗时）简单（难度）西兰花菇黑椒牛排的做法步骤1、牛里脊切薄片。2、用刀背拍松散。3、另一面也拍松散。4、拍好的牛排放盆内，用一...
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![香菇炒西兰花怎么做-香菇炒西兰花的做法]( "香菇炒西兰花怎么做-香菇炒西兰花的做法")
- 食材明细主料香菇（适量）西兰花（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇炒西兰花的做法步骤1、香菇、西兰花洗净，香菇切花刀。2、锅中放水加点盐和几滴油，放入香菇、西兰花焯水。3、锅中放油，下入香菇、西兰花翻炒，加少许水烧一会，加盐、蚝油调味炒匀...
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![西兰花香菇瘦肉粥的做法 宝宝辅食：西兰花香菇瘦肉粥 西兰花香菇瘦肉粥怎么做]( "西兰花香菇瘦肉粥的做法 宝宝辅食：西兰花香菇瘦肉粥 西兰花香菇瘦肉粥怎么做")
- “每天变着花样做给娃吃，希望大家喜欢。”食材明细主料西兰花（适量）鲜香菇（1朵）瘦肉（1块）辅料盐（少许）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花香菇瘦肉粥的做法步骤1、西兰花切好，香菇切成小小的细末2、西兰花加入沸水中开始煮3、颜色变了后就差不多可以捞起来4、这个空档口，我们来...
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![西兰花炒牛肉的做法 【广东】西兰花炒牛肉 西兰花炒牛肉怎么做]( "西兰花炒牛肉的做法 【广东】西兰花炒牛肉 西兰花炒牛肉怎么做")
- “西兰花是蔬菜之王，所含的维生素C非常丰富，是抗癌食物，而且味道鲜美，适合经常食用。我就很喜欢做荤素搭配的菜式，西兰花炒牛肉营养丰富，口感鲜嫩，多吃无妨。”食材明细主料姜（一块）蒜头（一个）西兰花（300g）牛肉（200g）辅料料酒（适量）生粉（两匙）食用油（适量）糖（适量）盐（适量）清水（半碗）酱油（适量）咸鲜（口...
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![西兰花炒牛肉的做法 西兰花炒牛肉(家常) 西兰花炒牛肉怎么做]( "西兰花炒牛肉的做法 西兰花炒牛肉(家常) 西兰花炒牛肉怎么做")
- “西兰❀对人体的营养想必我不用多说。最重要的是，它是蔬菜类抗癌的佼佼者！我超级爱吃西兰❀炒牛肉，今天分享给大家！做法真的很简单，又好吃。这道家常菜我给99分(据说要谦虚……)”食材明细主料西兰花（一颗）牛肉（110g）辅料蚝油（适量）盐（少许）油（适量）生抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简...
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![蒜蓉香菇西兰花怎么做-蒜蓉香菇西兰花的做法]( "蒜蓉香菇西兰花怎么做-蒜蓉香菇西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（305g）香菇（3朵）辅料蒜粒（4瓣）配料生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉香菇西兰花的做法步骤1、原料图2、西兰花洗净掰成小朵（根部另用）3、蒜切末4、西兰花焯水2分钟5、捞出放入凉水中6、香菇切块7、炒锅烧热倒油煸炒蒜末8、待蒜末煸出香味...
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![西兰花炒香菇怎么做-西兰花炒香菇的做法]( "西兰花炒香菇怎么做-西兰花炒香菇的做法")
- 食材明细主料西兰花（一个）辅料鲜香菇（几朵）调料蚝油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒香菇的做法步骤1、西兰花掰小朵洗干净。2、鲜香菇泡水里几分钟后切小片。3、煮开水，西兰花焯一下。4、捞起沥干水份待用。5、热锅放油先炒香菇。6、再放西兰花一...
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![香菇西兰花 怎么做-香菇西兰花 的做法]( "香菇西兰花 怎么做-香菇西兰花 的做法")
- “西兰花没有什么特殊的味道，但西兰花的颜色非常招人喜爱，诸多的食疗功效让西兰花成为餐桌宠儿。特别是养颜美容，延缓衰老的作用，更是受到女性同胞利用到极致。这道香菇西兰花，用利好的西兰花与同样利好的香菇搭配，成品清淡爽口，营养丰富，功效很多，很健康的一道菜。”食材明细主料...
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![香菇西兰花的做法 家常小菜---香菇西兰花 香菇西兰花怎么做]( "香菇西兰花的做法 家常小菜---香菇西兰花 香菇西兰花怎么做")
- “西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。”食材明细主料西兰花（半个）辅料香菇（3个）配料盐（适量）花生油（适量）生抽（适量）味精（适...
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![香菇蒜蓉西兰花怎么做-香菇蒜蓉西兰花的做法]( "香菇蒜蓉西兰花怎么做-香菇蒜蓉西兰花的做法")
- “第一次做饭在网上看了很久怎么做的方法和流程昨儿晚上开始自己做。效果很好耶味道不错就是刀工差很多呵呵需要加油加油！~~:)”食材明细主料西兰花（适量）蒜（适量）辅料姜丝（少量）配料玉米淀粉（适量）蚝油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇蒜蓉西兰花的做法步骤1、1....
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![香菇蚝油西兰花怎么做-香菇蚝油西兰花的做法]( "香菇蚝油西兰花怎么做-香菇蚝油西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）香菇（适量）辅料大蒜（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇蚝油西兰花的做法步骤1、西兰花洗净切小朵。2、大蒜切片。3、锅中烧水水开后放入西兰花烫熟。4、捞出沥干水分。5、香菇洗净切小朵。6、锅中放入适量油后放入蒜片爆香后放入西兰...
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![西兰花香菇炒蛋的做法 西兰花香菇炒蛋#快手小炒# 西兰花香菇炒蛋怎么做]( "西兰花香菇炒蛋的做法 西兰花香菇炒蛋#快手小炒# 西兰花香菇炒蛋怎么做")
- “西兰花具有防癌抗癌的功效，如胃癌乳腺癌等。因为患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而西兰花不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。”食材明细主料鸡蛋（2个）西...
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![西兰花牛肉怎么做-西兰花牛肉的做法]( "西兰花牛肉怎么做-西兰花牛肉的做法")
- “情人节的另一枝花，西兰花，经济实惠！”食材明细主料西兰花（300克）辅料熟牛肉（适量）配料料酒（适量）蚝油（适量）盐（适量）水（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花牛肉的做法步骤1、西兰花掰成小块2、洗净用淡盐水泡10分钟3、水烧开加点盐，焯烫一下4、焯好后，凉水...
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![肉末扒香菇西兰花怎么做-肉末扒香菇西兰花的做法]( "肉末扒香菇西兰花怎么做-肉末扒香菇西兰花的做法")
- “肉末扒香菇西兰花，美味香滑的菜肴，独特的味道！”食材明细主料肉末（适量）香菇（适量）西兰花（一颗）辅料油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）葱花（适量）姜（适量）水淀粉（适量）太椒圈（适量）咸香（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）肉末扒香菇西兰花的做法步骤1、锅里烧开水，加少许盐，焯一下西兰花，捞出，控干水分！2、香...
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![西兰花香菇烩酥肉的做法 荤素的完美搭配————————【西兰花香菇烩酥肉】 西兰花香菇烩酥肉怎么做]( "西兰花香菇烩酥肉的做法 荤素的完美搭配————————【西兰花香菇烩酥肉】 西兰花香菇烩酥肉怎么做")
- “酥肉西兰花是一道既美味又营养的混搭家常菜。此菜；口感鲜香滑嫩，清醇爽口，色彩鲜艳，老少皆宜。是一道又可以润肺止咳还能防癌抗癌的养生菜肴。西兰花中还含有丰富的叶酸，这种物质可以保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害，对胎儿的生长发育同样有着重要作用...
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![西兰花牛肉汤面的做法 【广东】西兰花牛肉汤面 西兰花牛肉汤面怎么做]( "西兰花牛肉汤面的做法 【广东】西兰花牛肉汤面 西兰花牛肉汤面怎么做")
- “西兰花牛肉汤面并没有下过多的酱料，算是清汤，吃得到牛肉的鲜甜味，最后下的是生葱与生辣椒，所以同时又有醒胃的作用，在冬日的早午晚饿得发慌的时候，快速煮上一大碗，真的好满足！”食材明细主料全蛋面（适量）牛肉（适量）朝天椒（适量）葱（适量）姜（适量）蛋（适量）麻油（适量）色拉油（适量）辅料盐（适量）糖（适量...
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![牛肉炒西兰花]( "牛肉炒西兰花")
- 美食那可是拥有容忍无法抵挡的诱惑，现在生活水平的不断发展，越来越多的人懂得怎么去享受生活，而享受生活自然是离不开吃一些好吃的。但是每次都去下馆子，也会令人厌烦，何不自己做美食呢？下面我给大家介绍一下牛肉炒西兰花。牛肉炒西兰花牛肉炒西兰花的做法原料西兰花300克，牛肉1...
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![西兰鲍菇炒牛肉怎么做-西兰鲍菇炒牛肉的做法]( "西兰鲍菇炒牛肉怎么做-西兰鲍菇炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛肉（200g）西兰花（150g）杏鲍菇（适量）西红柿（一个）姜丝（适量）大蒜（2瓣）辅料料酒（适量）生抽（适量）淀粉（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰鲍菇炒牛肉的做法步骤1、杏鲍菇洗净切片，西兰花洗净切块，西红柿切丁，牛肉切片2、牛肉加料酒生抽和淀粉抓匀腌制一会3、锅...
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![香菇扒西兰花怎么做-香菇扒西兰花的做法]( "香菇扒西兰花怎么做-香菇扒西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）香菇（8朵）胡萝卜（1小块）辅料大蒜（适量）生抽（1匙）蚝油（1匙）糖（1/4匙）鸡精（1/4匙）淀粉（1/2匙）盐（适量）咸鲜（口味）扒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇扒西兰花的做法步骤1、原料图2、原料图3、香菇洗净切掉根，切十字花4、胡萝卜切丁5、西兰花摘小朵，淀粉用清水调成水淀粉6、锅内...
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味味甜
