- 食材明细主料排骨(500g)小米(70g)盐(1.5勺)鸡精(0.5勺)红枣(5颗)辅料大葱(1根)生姜(1块)花椒粒(适量)八角(适量)冰糖(2g)咸鲜(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)骨汤小米粥的做法步骤1、锅中烧开水,将排骨放入煮10分钟左右,撇去血水。2、将焯好水的排骨放入电饭锅,再放入所有辅料,添入适量开水,启动电饭...
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- 食材明细主料小米(2小把)糯米粉(70g)水(50-60g)辅料冰糖(1块)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小米粥煮小汤圆的做法步骤1、小米洗净放入砂锅加入适量的水煮。2、糯米粉用水合成不沾手的面团。3、搓成一个个的小丸子。4、砂锅里煮开后放入糯米丸子煮(记得要用勺子搅拌下)5、加入冰...
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- “晚饭喝点有营养”食材明细主料小米(适量)辅料水(适量)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)浓汤小米粥的做法步骤1、把米放在有水的碗里,洗净,淘好,然后把水滤出。接着重复,直到干净为止。2、拿出一个煮汤的锅,接水,四分之三左右,将米倒入。3、大火烧汤,煮沸后就可以喝了。...
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- “小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7%,脂肪3.0%-4.6%及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖。每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。很久没...
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- “炎热的夏天会有部分人无胃口食东西,绿豆、小米刚好可消暑清热,配上排骨熬成粥美味可口。”食材明细主料绿豆(适量)小米(适量)大米(适量)排骨(适量)调料油(适量)盐(适量)糖(适量)咸鲜(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)绿豆小米咸排骨粥的做法步骤1、准备材料。2、排骨预先放调料奄制备用。3...
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- 食材明细主料排骨(205克)小米(120克)辅料香葱(适量)盐(适量)清水(900克)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)排骨小米粥的做法步骤1、食材:排骨(已清洗焯水)、小米(已淘洗)、香葱。2、接着,在电饭锅中加入清水。3、下入淘洗好的小米和排骨。4、盖上盖,插上电源按好1小时煮粥功能进行工作。5...
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- 食材明细主料大米(100g)猪骨(1块)干香菇(3朵)辅料姜(1块)盐(1匙)咸鲜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)骨汤香菇粥的做法步骤1、大米洗净,加入适量清水浸泡半小时。2、猪骨冷水入锅,加入姜片焯水。3、然后放入高压锅中,选择蹄筋键。4、干香菇泡发切片,姜切丝。5、砂锅中加入1块猪骨,大米,干香...
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- “美食当成治愈焦虑的良药,是因为大脑已经在“心情不好”和“享用美食”之间形成了一个反射回路。而这种条件发射会刺激神经,让心情变好起来。天冷,想喝口热乎的,心想熬一锅热乎乎的小米粥,喝下去全身暖洋洋的,真舒服呀! 这小米是粗粮,平时多吃些粗粮,平衡一下饮食结构,是很好...
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- 食材明细主料骨汤(适量)大米(适量)脊骨肉(适量)辅料冬瓜(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)骨汤冬瓜粥的做法步骤1、炖的脊骨汤。2、炖好的脊骨肉。3、骨汤放电饭煲内锅里,放入冰箱冷藏,汤里的油会凝固在表面,用勺子舀出油层。4、冬瓜去皮切块。5、把骨汤锅放电饭煲里,加入2碗清...
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- 食材明细主料小米(一勺)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小米粥的做法步骤1、新小米一勺。2、清水过一遍。3、沥干第一遍水。4、将小米倒进锅内,大火煮开,再调小火慢煮十分钟。5、熬出的米油都漂浮在最上面。浓浓的的小米粥,喝上一碗,舒心又暖胃。...
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- “排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,对孕妇来说是很好的补钙食品。对于在怀孕的初期反映厉害的孕妇,不喜油腻,可以把排骨和糯米一起熬成粥来食用,以减少孕妇的油腻感。”食材明细主料排骨(100g)糯米(50g)辅料芹菜粒(20g)配料水(1000ml)盐(5g)清淡(口味...
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- “刚好熬了一锅骨汤,突发奇想做点海鲜粥,感觉很鲜很营养,早餐来一碗精神一整天。”食材明细主料剩米饭(1碗)大虾(3个)海参(3个)辅料胡萝卜(适量)西兰花(适量)口蘑(1个)调料盐(适量)料酒(适量)胡椒粉(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)骨汤海鲜粥的做法步骤1、一碗剩米饭,两碗骨汤,一碗清水...
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- 食材明细主料大米(150克)排骨(280克)辅料香葱(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)排骨大米粥的做法步骤1、食材:大米(已淘洗)、排骨(已焯水)、香葱2、将排骨和大米下入沸水中煮开。3、接着,盖上高压锅盖,用中小火烧煮15后分钟后关火。4、焖至没气后开盖。5、然后,加...
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- 食材明细主料小白冬瓜(适量)玉米(适量)龙骨(适量)辅料薏米(适量)姜(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)小白冬瓜玉米龙骨汤的做法步骤1、龙骨飞水后放入锅里。2、玉米洗净。3、冬瓜去皮切块。4、放入玉米。5、放入薏米。6、放入冬瓜煮50分钟,调味即可。7、开动啦。...
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- 食材明细主料小米(适量)虫草(适量)排骨(适量)辅料水(适量)配料盐(适量)原味(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)小米虫草排骨粥的做法步骤1、小米、虫草、排骨泡洗好2、排骨用沸水煮去血水,捞出待用3、把处理好的材料放在电炖锅内胆4、加入适量的水5、盖好盖子6、把档位调至“低”7、10小...
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- “小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长,喝之满口泛香,可滋阴补虚,民间有“养人”之说。”食材明细主料小米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小米粥的做法步骤1、准备适量的小米,用清水洗一遍。2、锅开后再加人小米,先用大火煮大约10分钟,再转小火继续煮大约20分钟,看...
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- “芋头和排骨搭配,味道互相融合。芋头可以健脾胃,调中气,正好中和一下肉类的油腻。莲子,有清热去火的功效。更好的缓解了宝宝上火咳嗽、秋季腹泻、便秘等症状。排骨熬出来白白的汤融入到粥里,粥无限绵滑够味,真的好好喝。”食材明细主料排骨(1条)莲子(10g)芋头(2个)小米(25g)大米(25g)辅...
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- “今年疫情期间响应国家号召实行就地过年,国际庄里迎除夕,年夜饭准备八菜一汤,都是荤素合理,鱼肉蛋菌菜搭配的有寓意、好彩头的健康饮食,除夕菜谱如下:焦香手把排(执掌乾坤)肥牛金针菇(金牛送瑞)干豆腐卷杂蔬(增福增瘦)蒜蓉开边虾(花开富贵)皮蛋黄瓜卷(疫去春来)鸡蛋福袋饺(财源广进)清蒸螃...
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- “紫米被称作是“米中极品”,营养特别丰富,有补血益气、暖脾胃的功效,而小米,有“代参汤”的美誉,健脾养胃,滋阴补血,在北方,女人生完孩子后都是用小米粥加红糖来调养身体的,这两样食材放一起煮冬天的早上喝上一碗,胃暖暖的,特别舒服,而且营养不输阿胶的,做法也特别简单。”食材明细主...
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- “你们也来试试我们的广东粥”食材明细主料米(200g)猪骨(500g)瑶柱(适量)姜(3片)辅料水(适量)葱花(适量)原味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)猪骨薏米粥的做法步骤1、把材料备好2、米、薏米加水泡上半小时左右3、猪骨汆水4、倒出洗净5、水开把全部材料放入煲,煲上一小时左右差不多6、吃...
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- “面对山珍海味我永远喜欢那碗小米粥,我们山西人坐月子不是大鱼大肉,靠的就是养人的小米。从宝贝出生那刻起,小米功劳大大的。先是妈妈说谷水可以清除污物,头三天喝了许多的谷水小米水,身体很是舒服。月子里更是离不开它,奶水足足的,宝贝健康结实。每天没有小米粥我就觉得没吃饭...
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- 食材明细主料海参(适量)小米(适量)辅料枸杞(适量)鸡汤(适量)姜(适量)调料盐(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)鸡汤海参小米粥的做法步骤1、小米、海参(已发好)、鸡汤。2、小米淘洗放入砂锅中,加水浸泡半小时。3、放入鸡汤烧煮至小米开花粘稠。4、海参清洗、姜切丝。5、小...
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- “小米是北方人非常熟悉的一种主食。谷指的就是小米,因为丰富的营养,有“月子米”的美称。含有蛋白质,维生素B族,胡萝卜素,纤维,磷,铁等丰富的营养素,作为孕妇,产妇以及宝宝辅食,特别好,尤其是女性本身比较弱,多吃大有裨益。自从嫁到山西以后,小米也成了我得主食之一了,公公婆婆在乡下...
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- “果果妈妈辅食【❤️辅食分享💕】金汤小米粥8️M➕食材:南瓜泥、小米、黑芝麻核桃粉、黑芝麻亚麻籽油1、小米提前泡软,加入水煮粥、小米煮到5分熟加入南瓜泥一同煮熟。2、煮熟的金汤小米粥晾至常温滴几点黑芝麻亚麻籽油、撒一些黑芝麻核桃粉拌匀即可食用😘”食材明细主料南瓜...
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- “这是非常简单的一道粥品,妈妈们平时煲了骨汤时可以盛些放入冰箱冰起来,待需要时可以马上解冻即用。因为清洗猪肝是件麻烦耗时的事情,所以猪肝也可以稍微多准备一点点,一次清洗干净煮熟后放入冰箱中冷冻起来,待需要时拿出来再次煮透即可。”食材明细主料骨汤(1碗)熟猪肝(1小块)辅...
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