![营养黑鱼汤怎么做-营养黑鱼汤的做法]( "营养黑鱼汤怎么做-营养黑鱼汤的做法")
- “黑鱼是自己钓的，很新鲜，回家马上就杀鱼放血，洗鱼去鱼鳞，要小心哦，黑鱼的刺很硬很硬哦。”食材明细主料黑鱼（1条）辅料葱（适量）盐（适量）味精（适量）香菜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）营养黑鱼汤的做法步骤1、先把黑鱼去鱼鳞，再把黑鱼肚子里的肠子，内脏都去除，还有鱼鳃也要一起去掉...
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![鱼头豆腐汤的做法 家有客人用本味，营养美味的家常菜-鱼头豆腐汤 鱼头豆腐汤怎么做]( "鱼头豆腐汤的做法 家有客人用本味，营养美味的家常菜-鱼头豆腐汤 鱼头豆腐汤怎么做")
- “鱼头豆腐汤是一道营养丰富而鲜美的家常汤，而且做法简单。用鱼来做汤，都需要先经过油煎，再倒入开水炖煮，其汤才会呈奶白色，且汤味浓厚。汤的奶白色，是油水充分混合的结果。鱼和豆腐搭配在一起吃是非常有利于营养吸收的，而且做出来的汤味道鲜美，香而不腻。煎过的鱼头加上水，熬出雪...
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![营养黑米粥怎么做-营养黑米粥的做法]( "营养黑米粥怎么做-营养黑米粥的做法")
- “黑豆:又名乌豆,黑大豆,冬豆.人人可食.功效:补肾益精,润肤乌发.忌:一次食太多,容易胀气.黑米:又叫黑粳米,从汉武帝时代起就已被用作皇家贡品,因而有贡米之称.人人可食.功效:滋阴补肾,健脾暖肝,明目活血,视物不清,控制血压.注意:煮前先侵泡一夜.黑芝麻:又称胡麻,脂麻,油...
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![黑鱼有什么营养价值和功效-做黑鱼汤怎样做成白汤]( "黑鱼有什么营养价值和功效-做黑鱼汤怎样做成白汤")
- 黑鱼是一种淡水鱼，口感鲜美，有很高的营养价值，黑鱼炖汤是一道家常菜，是春季的暖身汤，做菜时不仅要保证味道鲜香，还要注重菜品的样式，对于黑鱼汤，大家可能会问做黑鱼汤怎样做成白汤?黑鱼有什么营养价值和功效?下面我们就来看一看。一、做黑鱼汤怎样做成白汤1.把鱼用油煎透煎香，这样...
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![家常红烧黑鱼怎么做-家常红烧黑鱼的做法]( "家常红烧黑鱼怎么做-家常红烧黑鱼的做法")
- “黑鱼比普通的鱼营养成分高，而且刺也不是很多，因为家里有宝宝，所以这款鱼既营养又不会刺多烦恼😍😍😍”食材明细主料黑鱼（一条）辅料盐（少许）肉味王（少许）十三香（少许）胡椒粉（少许）啤酒（适量）老抽（少许）味极鲜生抽（少许）鸡精（少许）大葱（适量）姜（适量）大蒜（适量）酱香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常...
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![营养猪肝汤的做法 有家鲜厨房 | 营养猪肝汤 营养猪肝汤怎么做]( "营养猪肝汤的做法 有家鲜厨房 | 营养猪肝汤 营养猪肝汤怎么做")
- “猪肝含有丰富的营养，加上菠菜和枸杞一起炖煮，既不腻口又色香味俱全~”食材明细主料菠菜（适量）猪肝（适量）枸杞（适量）辅料十三香（适量）料酒（适量）生抽（适量）淀粉（适量）食盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养猪肝汤的做法步骤1、猪肝切片，用料酒、生抽、淀粉抓匀腌制2、菠菜切断、...
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![黑鱼的功效-黑鱼怎么做营养价值高]( "黑鱼的功效-黑鱼怎么做营养价值高")
- 平时习惯关注健康养生的煮妇与妈妈们，一定都知道黑鱼对身体有很大的好处。在网上搜索健康养生时，一定都被安利过养生黑鱼汤吧。黑鱼到底对身体有什么好处呢？黑鱼怎么做营养价值高？黑鱼的功效又是什么呢？快跟着小编一起来看看吧。黑鱼怎么做营养价值高，黑鱼的功效一、黑鱼的营养...
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![营养的山药黑鱼汤如何做简单又好吃]( "营养的山药黑鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑鱼：450胡萝卜：100玉米：150铁棍山药：250辅料盐：适量油：适量红枣：适量新会陈皮：适量具体步骤1.黑鱼让商家代为杀好，回来处理干净即可，切好姜片备用；2.锅中烧好开水，关火，下黑鱼焯一下外面的粘液，用清水过净；3.热油锅...
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![营养黑豆浆怎么做-营养黑豆浆的做法]( "营养黑豆浆怎么做-营养黑豆浆的做法")
- “补血养颜佳品～”食材明细主料黑豆（30克）黄豆（30克）核桃（2个）黑芝麻（10克）花生（15个）辅料水（500ml）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）未知（难度）营养黑豆浆的做法步骤1、泡豆子2、原料3、豆浆机4、香醇出炉...过滤一下更香滑～...
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![家常炖黑鱼怎么做-家常炖黑鱼的做法]( "家常炖黑鱼怎么做-家常炖黑鱼的做法")
- “大连觉黑鱼，青岛见黑头鱼。刺比较硬，吃的时候要小心。肉质紧实，口味鲜美。”食材明细主料黑鱼（2条）辅料葱（1段）香菜（1段）酱油（2匙）醋（1匙）料酒（2匙）白糖（1匙）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常炖黑鱼的做法步骤1、葱姜切丝，蒜切片2、黑鱼侧面划刀入味儿，用盐，料酒腌制15分...
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![营养美味之家常山药汤的做法大全]( "营养美味之家常山药汤的做法大全")
- 山药是人们经常吃的一种食物，它不仅营养丰富，而且也具有养生保健的功效。山药的做法非常多，人们经常把山药添加各种药膳来熬汤，或者用山药来炒肉片、凉拌等烹饪方法。而且山药具有补脾养胃的功效经常吃山药汤能促进消化和提升肠胃功能，因此今天就推荐几款健康美味的山药汤给大...
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![黑鱼的吃法请收好-黑鱼营养价值及功效]( "黑鱼的吃法请收好-黑鱼营养价值及功效")
- 鱼是我们身边经常都会吃到的美食，想必大家都相当熟悉了。鱼肉吃起来味道鲜美而且做法颇多，所以深受人们的喜爱。现在的鱼种类也是非常多，其中广东有一种鱼产量很大，而且表面呈灰黑色，它就是黑鱼了。那么，黑鱼有什么营养值得我们食用呢，下面我们一起来看看黑鱼营养价值及功效有哪...
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![黑鱼炖山药养生汤怎么做-黑鱼炖山药养生汤的做法]( "黑鱼炖山药养生汤怎么做-黑鱼炖山药养生汤的做法")
- “潮白黑鱼营养全面，肉味鲜美，肉多刺少，富含胶质蛋白，含钙量高，含有多种维生素和无机盐及多种氨基酸。潮白黑鱼山药汤还能用于脾虚所致的腹胀、泄泻。”食材明细主料潮白黑鱼（1条）山药（1根）蟹味菇（适量）辅料盐（适量）黑胡椒粉（适量）油（适量）料酒（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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![营养拨鱼面汤的做法 美味营养拨鱼面汤 营养拨鱼面汤怎么做]( "营养拨鱼面汤的做法 美味营养拨鱼面汤 营养拨鱼面汤怎么做")
- “一个人在实在不知道吃什么好，想起小时候妈妈常做的拨鱼面，很美味，想起来都直流口水，第一次自己做，不知道好不好，熟了吃起来味道还是不错滴，就是面鱼有点不那么好看。打开冰箱还有面粉，那就赶紧行动起来吧！”食材明细主料面粉（100克）小土豆（1个）胡萝卜（半根）辅料青椒（1个）西红柿（1个）小青菜...
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![家常汤面的做法 家常汤面——我的营养早餐 家常汤面怎么做]( "家常汤面的做法 家常汤面——我的营养早餐 家常汤面怎么做")
- 食材明细主料猪肝（100克）瘦肉（100克）西红柿（3个）桶装面（1个）辅料菜心（适量）香菜（适量）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）糖（适量）酸咸（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常汤面的做法步骤1、将菜心洗干净2、猪肝和瘦肉洗干净后切成片，猪肝切片后用水泡几分钟，然后用油、盐、少量豉油和糖腌一下。3、...
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![营养的鱼尾黑豆汤如何做简单又好吃]( "营养的鱼尾黑豆汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟鱼的营养丰富是人人都知道的，所以它也是餐桌上经常看到的菜品之一。不论是煎的，炸的还是煮的，味道都很不错，鲜美可口。这道鱼尾黑豆汤更是人们用来补中益气的常见菜品，鱼尾营养价值高，黑豆益气滋补，两者结合在一...
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![如何做简单又好吃-营养的滋补黑鱼汤]( "如何做简单又好吃-营养的滋补黑鱼汤")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道营养的滋补黑鱼汤是一道营养及其的丰富的菜式，因为里面的黑鱼是非常的珍贵的补品，可以去热解毒，补血，还可以除湿的，是非常的有营养价值的。做出来的鱼汤非常的鲜浓，芳香四溢，很适合用来当做下饭菜。听到这里...
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![鱼鲜营养汤怎么做-鱼鲜营养汤的做法]( "鱼鲜营养汤怎么做-鱼鲜营养汤的做法")
- “前几天在“坤博砂锅美食福利群”里面抢红包拼RP收获一个他们公司以前的出口尾货——凯得宝18cm小砂锅,这个砂锅小巧可爱，用来做一人份的《鱼鲜营养汤》最合适了。美食因人而异，唇齿间留下的味道，会让你一辈子记住，吃什么不重要，重要的是讲究，而不将就。”食材明细主料鱼泡（50g...
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![家常鲫鱼汤的做法 最简单的家常鲫鱼汤 家常鲫鱼汤怎么做]( "家常鲫鱼汤的做法 最简单的家常鲫鱼汤 家常鲫鱼汤怎么做")
- “养殖的鲫鱼有一股土腥味，肉面，大家做鱼时选择野生鲫鱼，做出来的汤非常香浓，肉质甘甜”食材明细主料鲫鱼（500g）姜（适量）葱（适量）蒜（适量）醋（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）鱼香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常鲫鱼汤的做法步骤1、选用野生鲫鱼2、准备好姜、葱、蒜3、鲫鱼提前加盐腌制十分...
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![营养不一般-家常烧鲍鱼做法简单]( "营养不一般-家常烧鲍鱼做法简单")
- 平日里我们一般都会把鲍鱼海参一类的滋补食材当做珍品来食用，但是随着近些年来人们生活水平的日渐提高，鲍鱼这种食材也慢慢的成为了家常菜。尽管如此，我们也不能忘记鲍鱼中所含有的丰富营养物质，而且对于我们身体有如此多的补养功效。一、家常烧鲍鱼做法简单，营养不一般平日里...
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![营养的黑鱼汤如何做简单又好吃]( "营养的黑鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟黑鱼汤是一道在百姓餐桌上非常常见的家常汤饮。黑鱼汤，顾名思义是以新鲜的黑鱼作为制作这道汤饮的主要原材料，黑鱼本身有着相当高的营养价值，通过汤饮的方式能够被人体更好的吸收，因此黑鱼汤是一道健康又美味...
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![营养的荷香黑鱼汤如何做简单又好吃]( "营养的荷香黑鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟荷香黑鱼汤是一道很营养健康的菜品。该菜品主要用的是黑鱼，众所周知，黑鱼是淡水中有名的鱼类，很名贵，黑鱼富含蛋白质，营养丰富，肉鲜质嫩，可以补肾补脾。可以抗衰老，也可以清热解毒，对于脚气的治愈有很大贡献。再加...
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![营养的黑鱼汤的做法如何做简单又好吃]( "营养的黑鱼汤的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟鱼汤是以营养丰富的鱼类作为原材料，经过小火慢慢炖煮制作而成的一道集合了营养与美味于一体的菜品。鱼汤是伤病员恢复身体健康的进补佳品，也是孕妇补身的一个优良选择哦。今天小编要给大家介绍的就是这道美...
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![家常营养小炒怎么做-家常营养小炒的做法]( "家常营养小炒怎么做-家常营养小炒的做法")
- 食材明细主料瘦肉（120克）青瓜（半根）胡萝卜（8片）鸡蛋（2只）辅料盐（2克）鸡精（2克）生抽（半勺）胡椒粉（2克）生粉（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常营养小炒的做法步骤1、瘦肉切片，加生抽、胡椒粉、生粉、花生油，抓匀腌制十分钟。2、青瓜切片、胡萝卜切片。3、鸡蛋两只打散入锅煎熟，铲成小块...
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![营养的菠菜黑鱼汤如何做简单又好吃]( "营养的菠菜黑鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鱼是一种很好的肉类食材，因为鱼本身具有的鲜味，加上鱼肉中所含的营养成分非常多，所以鱼肉是大家都很喜欢的食材。鱼的种类很多，所以每种鱼所含的营养成分不一样，营养成分不一样做法也就不一样。比如说黑鱼就比...
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味味甜
