![瘦身福利鸡米花的做法 四人厨丨瘦身福利鸡米花 瘦身福利鸡米花怎么做]( "瘦身福利鸡米花的做法 四人厨丨瘦身福利鸡米花 瘦身福利鸡米花怎么做")
- “3月不减肥，4月徒伤悲，你现在还为减肥，而伤心难过么，今天送你一个福利，减脂增肌的，无油鸡米花，闪！亮！登! 场!”食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料黑胡椒粉（适量）盐（适量）淀粉（适量）鸡蛋（适量）料酒（适量）生抽（适量）面包糠（适量）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瘦身福利鸡米花的做法步骤1、准备鸡胸...
- 8423
![瘦身藜麦饭怎么做-瘦身藜麦饭的做法]( "瘦身藜麦饭怎么做-瘦身藜麦饭的做法")
- “为避免营养过剩，我平时做饭都是粗细搭配，尽力保持营养均衡，米饭中会掺入各种杂粮，虽说不是刻意控制血糖，还是以预防为主。藜麦是平时吃的比较多的一种杂粮，它不像紫米什么的要提前浸泡，藜麦易煮易熟，口感是QQ弹弹的，要减肥的、控血糖的都爱吃它。我平时做米饭都是直接扔电饭煲里...
- 6217
![鸡肉瘦身沙拉怎么做-鸡肉瘦身沙拉的做法]( "鸡肉瘦身沙拉怎么做-鸡肉瘦身沙拉的做法")
- “鸡胸肉脂肪含量低，饱腹感却超强。瘦身期间吃这个再合适不过了。”食材明细主料鸡胸肉（1块）生菜（适量）小西红柿（适量）千岛酱（适量）黑胡椒粒（2克）辅料苦菊（1棵）彩椒（适量）柠檬（一个）盐（2克）酸咸（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鸡肉瘦身沙拉的做法步骤1、准备食材。2、将鸡胸肉清洗干净后，擦干水...
- 31154
![瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎么做]( "瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎么做")
- “最近忙于减肥，很多油腻的都不能吃了，想起家乡的五花菜，有点朝鲜拌菜的感觉，吃起来很健康，做起来也容易，在减肥期间，可以避免因为饮食不均衡引起的营养缺失。”食材明细主料芹菜（200g）圆白菜（200g）胡萝卜（200g）香菜（100g）白萝卜（200g）辅料大葱（100g）配料盐（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单...
- 22685
![瘦身什锦沙拉的做法 【瘦身什锦沙拉】 瘦身什锦沙拉怎么做]( "瘦身什锦沙拉的做法 【瘦身什锦沙拉】 瘦身什锦沙拉怎么做")
- “今天就将闺蜜瘦身的营养餐分享出来，供所有爱美的姐妹做参考，另外为了补充营养，还会额外的添加蛋白粉，这样自然瘦的同时气色也能更好，瘦身可不是什么都不吃，关键是要吃对食物，让你吃着都能瘦一圈，美美的过夏天，想穿啥都显腰身，下面具体做法一起看看吧。”食材明细主料贻贝（300克）小...
- 15157
![蘑菇玉米瘦身汤怎么做-蘑菇玉米瘦身汤的做法]( "蘑菇玉米瘦身汤怎么做-蘑菇玉米瘦身汤的做法")
- “炎炎夏日，女生们是时候把自己的苗条身材秀出来了。减肥不及的有木有~~昨日有了一款瘦身三宝甜汤，今天再来一款咸的，可满足不同口味的需要。其实减肥除了需要运动以外，调整饮食结构也是很重要的。躺着看电视，旁边玩电脑的胖子突然说，好像你小肚子上的肉肉少些了？~~他不爱喝汤，所...
- 15767
![玉米汁瘦身玉米奶昔怎么做-玉米汁瘦身玉米奶昔的做法]( "玉米汁瘦身玉米奶昔怎么做-玉米汁瘦身玉米奶昔的做法")
- “玉米成熟的季节，不能轻易放过，做一次丝滑的玉米奶昔，真是香甜，另外还有通便、排毒、瘦身的的良好效果，最主要的是老婆有点便秘了，这一杯下肚第二天就舒服很多！”食材明细主料水果玉米（2个）维生素菊粉（1袋）辅料牛奶（1袋）奶香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米汁瘦身玉米奶昔的做法...
- 26262
![西兰花能瘦身吗]( "西兰花能瘦身吗")
- 西兰花是我们平时生活中一种常见的蔬菜，它对我们人体是有着非常好的作用的，但是因为生长环境的影响，西兰花平时是比较少见的，随着市场化的经济，西兰花也越来越被大家所熟知，那小编我今天就带大家了解一下西兰花能瘦身吗。一、西兰花能瘦身吗减肥多吃西兰花不只是帮助你瘦身，还能...
- 15794
![蔬菜瘦身汤怎么做-蔬菜瘦身汤的做法]( "蔬菜瘦身汤怎么做-蔬菜瘦身汤的做法")
- 食材明细主料番茄（2个）芹菜（2根）洋葱（2个）牛心菜（半个）青辣椒（2个）辅料盐（1小勺）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜瘦身汤的做法步骤1、备齐番茄、芹菜、洋葱、牛心菜、青辣椒2、切丁、切块待用3、所有食材切丁放半锅水，加一勺盐煮开4、盛出慢慢喝……小窍门食材基本是会产气的蔬...
- 8397
![瘦身蔬果汁怎么做-瘦身蔬果汁的做法]( "瘦身蔬果汁怎么做-瘦身蔬果汁的做法")
- “6款蔬果汁，低脂又好喝，还能排毒减肥，美容养颜！”食材明细主料苹果（1个）番茄（1个）橙子（1个）胡萝卜（1个）火龙果（1个）香蕉（1个）青瓜（1个）辅料凉白开（适量）清淡（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦身蔬果汁的做法步骤1、橙子+胡萝卜：清肠通便，细腻皮肤2、番茄+橙子：消除疲劳，美容瘦身3、番茄+火龙果：护肤...
- 32719
![瘦身排毒米昔怎么做-瘦身排毒米昔的做法]( "瘦身排毒米昔怎么做-瘦身排毒米昔的做法")
- “1⃣促进新陈代谢2⃣️平衡内分泌系统3⃣️排毒通便美颜美容4⃣️调理肠胃解酒护肝5⃣️滋补强身有助睡眠6⃣️净化血液维持酸碱平衡7⃣️加速排除体内的废物与毒素8⃣️消炎抗菌改善体质增强免疫力9⃣️活化细胞增强细胞生命力延缓细胞衰老分解净化胆固醇、高血压、高血脂，永保血液循环...
- 25150
![瘦身沙拉怎么做-瘦身沙拉的做法]( "瘦身沙拉怎么做-瘦身沙拉的做法")
- “其实做沙拉的灵魂就是沙拉酱，我们平时最常用的可能就是超市里有售的丘比甜味、原味和千岛酱，或者其他品牌的沙拉酱。我也是直到前些天，在网上看到一些关于沙拉的话题后，才对这个普普通通的沙拉的看法大有改观，其实只需要用一些时令的蔬菜和水果，或者低脂的肉类，再花点儿小心思...
- 9654
![红绿豆瘦身米糊的做法 瘦身养颜 — 红绿豆瘦身米糊 红绿豆瘦身米糊怎么做]( "红绿豆瘦身米糊的做法 瘦身养颜 — 红绿豆瘦身米糊 红绿豆瘦身米糊怎么做")
- “红豆、绿豆、山楂、大枣，这其实是个瘦身方子。红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。原食谱是将食材煎熟成粥，但没有高压锅的话，红绿豆都很难煮到粉。于是被我改良成豆...
- 17107
![瘦身果蔬汁怎么做-瘦身果蔬汁的做法]( "瘦身果蔬汁怎么做-瘦身果蔬汁的做法")
- 食材明细主料西芹（2根）小黄瓜（2根）辅料味全活性乳酸菌饮品（1瓶）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦身果蔬汁的做法步骤1、准备食材，洗净待用。2、西芹、黄瓜切丁。3、将西芹黄瓜丁放入料理容器。4、加入味全饮品。用料理棒打成汁，打的越细腻越好。5、成品6、成品7、成品8、成...
- 12578
![瘦身汤的做法 减肥进行时——七日减肥瘦身汤 瘦身汤怎么做]( "瘦身汤的做法 减肥进行时——七日减肥瘦身汤 瘦身汤怎么做")
- “前天和同学QQ聊天，聊着聊着都嚷着要减肥，想想自己在减肥大军中的血泪史，那是一个苦啊，节食，减肥药都试过，一恢复正常生活，加倍的把肉长回来，身体还不如从前好，这个汤在减肥的过程中最靠谱的一个，一个星期吃完瘦了六七斤，之后稍微注意点饮食到现在还没把这几斤长回去。有兴趣的试试...
- 14418
![七日瘦身汤怎么做-七日瘦身汤的做法]( "七日瘦身汤怎么做-七日瘦身汤的做法")
- “做了手术刚好4个月，体重大增。整整长了10斤！我觉得就连脚丫都长肉肉啦，55555……少爷他爹还死活不让我减肥，少吃一点都不行。把减肥巫婆菜打成汤汁来喝，趁他上班喝汤吧。前四天可以加水果和蔬菜，高热量的除外。第五天开始可以加牛肉类荤食200克以上。第六天可以加肉和别的蔬...
- 29754
![瘦身汤的做法]( "瘦身汤的做法")
- 现如今减肥的方法很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，最好不要相信一些减肥茶或者减肥药，那么虽然一开始很见效，但是对身体伤害极大，而且后期会反弹，得不偿失。专业减肥师指出，一些瘦身汤可以起到很好的功效，下面小编为大家介绍几种瘦身汤的做法。一、瘦身汤的做法...
- 4551
![劲爆鸡米花的做法 【平淡的幸福】劲爆鸡米花 劲爆鸡米花怎么做]( "劲爆鸡米花的做法 【平淡的幸福】劲爆鸡米花 劲爆鸡米花怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料腌肉酱（适量）生抽（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适量）料酒（适量）辣椒粉（适量）味精（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）面包糠（适量）微辣（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）劲爆鸡米花的做法步骤1、所有材料准备好。2、鸡胸肉洗干净之后切方块。3、放入所有的调料（除面粉，鸡蛋，面包糠）抓匀...
- 4529
![瘦身汤怎么做-瘦身汤的做法]( "瘦身汤怎么做-瘦身汤的做法")
- “春节结束不胖的应该很少😂😂这款瘦身汤都是低热量食材颜色五彩斑斓很是看着愉悦简单易行多次试验味道及烹饪都在接受范围内可以一试”食材明细主料胡萝卜（1个）西红柿（1个）洋葱（半个）土豆（1个）西芹（50g）紫甘蓝（50g）调料盐（5g）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瘦身汤的做法步骤1、准备...
- 8327
![养颜瘦身羹的做法 懒人的养颜瘦身羹 养颜瘦身羹怎么做]( "养颜瘦身羹的做法 懒人的养颜瘦身羹 养颜瘦身羹怎么做")
- “瘦身講求的不只是效果，更要健康，否則減了肉傷了身那可就不太好了⋯⋯下面這種既方便又能養顏瘦身的吃法各位女神們可以試試。野生桃膠跟皂角米除了含有豐富的膠原蛋白，熱量還低，女人會老就是因為膠原蛋白的流失，所以愛美的女神們記得要常常補充；奇亞籽我就不多說了（大自然的減...
- 15253
![瘦身果汁怎么做-瘦身果汁的做法]( "瘦身果汁怎么做-瘦身果汁的做法")
- “绿色是黄瓜苹果汁，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。而苹果含有钙和维生素E,具有美容功效,防止衰老，两者结合成一杯，想想这个功效都是可见的。黄色芒...
- 27683
![鸡脚瘦肉玉米汤的做法 虫草花鸡爪瘦肉汤 鸡脚瘦肉玉米汤怎么做]( "鸡脚瘦肉玉米汤的做法 虫草花鸡爪瘦肉汤 鸡脚瘦肉玉米汤怎么做")
- “味道很不错的一道家常汤，做法简单，营养丰富，金黄色的汤水中带着一投虫草花的香味,,,,,,”食材明细主料鸡脚（5个）瘦肉（150克）虫草花（25克）玉米（1个）胡萝卜（1个）红枣（6颗）辅料盐（适量）鸡粉（适量）姜（适量）料酒（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鸡脚瘦肉玉米汤的做法步骤1、虫草花提前前小时...
- 11197
![瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎么做]( "瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎么做")
- “蔬菜和水果中含有丰富的营养，不同蔬果的搭配更是能发挥双倍的功效。每天一杯蔬果汁，一周让你轻松瘦掉7斤，天天不重样，好喝又有效。低热量还能补充 营养，还有排毒养颜的功效，还能抵制饥饿感哦！”食材明细主料橙子（适量）芒果（适量）木瓜（适量）苹果（适量）芹菜（适量）香蕉（适量）奇异果（适量）青瓜（...
- 26760
![减肥瘦身餐的做法 营养减肥瘦身餐 减肥瘦身餐怎么做]( "减肥瘦身餐的做法 营养减肥瘦身餐 减肥瘦身餐怎么做")
- “卤水牛肉芹菜炒香干减肥三分练七分食✌️”食材明细主料香干（150g）牛肉（500g）芹菜（200g）辅料盐（少许）卤水配料（1包）酱油（少许）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）减肥瘦身餐的做法步骤1、卤水牛肉做法很简单1.牛肉洗干净开水烫一下备用2.锅里放入卤水包加少许盐蒜头姜牛肉加水一起煮到...
- 20912
![六蔬瘦身汤怎么做-六蔬瘦身汤的做法]( "六蔬瘦身汤怎么做-六蔬瘦身汤的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）青椒（适量）卷心菜（适量）番茄（适量）洋葱（适量）西芹（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（可不加）咸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）六蔬瘦身汤的做法步骤1、将蔬菜洗干净，切成比较大的块备用。。。2、都放入锅中煮，大火煮开10分钟。（蔬菜放入不分先后）3、大火慢炖1个小时4、小火...
- 28671
味味甜
