![菠菜白玉鸡蛋汤怎么做-菠菜白玉鸡蛋汤的做法]( "菠菜白玉鸡蛋汤怎么做-菠菜白玉鸡蛋汤的做法")
- “这款汤就是以菠菜为主食材，搭配白玉菇、鸡蛋做成的。菠菜味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。具有益智、美容、保护视力、润肠通便、抗衰老等作用。白玉菇也是养生保健食品，鸡蛋的功效同样多多。三种食材煮汤，营养全面，味道鲜美。”食材明...
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![白玉菇鳕鱼丸菠菜汤怎么做-白玉菇鳕鱼丸菠菜汤的做法]( "白玉菇鳕鱼丸菠菜汤怎么做-白玉菇鳕鱼丸菠菜汤的做法")
- 食材明细主料鳕鱼丸（260克）菠菜（235克）白玉菇（95克）调料浓汤宝（1盒）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉菇鳕鱼丸菠菜汤的做法步骤1、食材：鳕鱼丸、菠菜（已去根洗净）、白玉菇（已去根清洗）、猪骨味的浓汤宝。2、将鳕鱼丸下入清水锅中。3、接着，合入白玉菇，搁入猪骨味的浓汤宝。4、点火...
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![家常菜菠菜鸡蛋汤如何做简单又好吃]( "家常菜菠菜鸡蛋汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：1个菠菜：100辅料葱：适量生抽：1茶匙姜：适量香油：适量油：1茶匙盐：适量水淀粉：1汤匙具体步骤1.原料。2.菠菜洗净，切成细丝，只要菠菜叶子。3.葱末和姜末。4.炒锅倒油，炒香葱末、姜末。5.倒入适量水，煮开。6.放入...
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![家常的菠菜鸡蛋汤的做法如何做简单又好吃]( "家常的菠菜鸡蛋汤的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料菠菜，鸡蛋：适量辅料香菜，盐，芝麻油：适量具体步骤菠菜择洗干净、去根、去坏叶，用手掰成3cm左右的长段，控净水分备用;鸡蛋磕入碗中，打散，加少许盐备用;烧一锅水，滴上几滴油，将菠菜放入焯一下，捞出后放入凉水中放凉，...
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![菠菜鸡蛋饼的做法 “家常饼”菠菜鸡蛋饼 菠菜鸡蛋饼怎么做]( "菠菜鸡蛋饼的做法 “家常饼”菠菜鸡蛋饼 菠菜鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）生菜（适量）辅料葱（适量）盐（适量）花生酱（适量）番茄酱（适量）酱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜叶焯水打碎和面。2、葱切碎。3、小面剂擀开，放盐，油，葱花，再卷起来，擀开。4、平底锅中放油烧热，中小火放入饼煎至一面微黄，翻面...
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![菠菜鸡蛋汤面的做法 家常主食----菠菜鸡蛋汤面 菠菜鸡蛋汤面怎么做]( "菠菜鸡蛋汤面的做法 家常主食----菠菜鸡蛋汤面 菠菜鸡蛋汤面怎么做")
- 食材明细主料菠菜（300克）鸡蛋（1个）面粉（150克）辅料葱末（3克）姜末（3克）配料色拉油（适量）精盐（3克）五香粉（2克）味精（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）菠菜鸡蛋汤面的做法步骤1、将菠菜清洗干净，装入碗中待用。2、将菠菜放入滚水锅中焯一下，捞出，过凉挤干水分，装入碗中待用。3、将一部分菠菜...
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![家常的菠菜鸡蛋汤如何做简单又好吃]( "家常的菠菜鸡蛋汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个菠菜：300辅料油：20大蒜：3瓣水：1000ml盐：4具体步骤1.备好食材2.菠菜洗净用手拧成一段段3.锅中放色拉油，油温至7成热时将大蒜放进锅中小火炸香4.将菠菜放进锅中大火爆炒炒1分钟左右加水煮5.鸡蛋打散6....
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![菠菜鸡蛋汤的做法 【快手汤羹】菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 【快手汤羹】菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- “我喜欢喝汤，很多的时候忙没有时间也不愿意麻烦，就做快手蔬菜汤喝，虽然简单，但是有点汤吃饭总是舒服一些。今日就把这个做了许久的【菠菜鸡蛋汤】分享给大家，希望大家喜欢！”食材明细主料菠菜（120克）鸡蛋（一枚）辅料盐（适量）胡椒粉（少许）香油（少许）鸡精（少许）小香葱（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 菠菜鸡蛋汤（减肥餐） 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 菠菜鸡蛋汤（减肥餐） 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- “最近姥姥做饭的热情高涨，充分挖掘超市潜力，利用现有条件制作老家传统美食，很多都是窝的同年回忆，好多年没吃过了，结果大家懂的，我有了非常大的减肥需求。今天便做了减肥菜，菠菜鸡蛋汤。当然是一天只吃一顿这个就有减肥的效果，搭配上姥姥做的任何主食，那就都白搭了。减肥，从来就不...
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![翡翠白玉鸡蛋汤怎么做-翡翠白玉鸡蛋汤的做法]( "翡翠白玉鸡蛋汤怎么做-翡翠白玉鸡蛋汤的做法")
- “春寒料峭，乍暖还寒，喝点靚汤补补吧。”食材明细主料娃娃菜（50g）嫩豆腐（150g）鸡蛋（4个）辅料香葱（适量）调料白胡椒粉（1g）盐（1g）鸡精（1g）香油（适量）咸鲜（口味）煨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）翡翠白玉鸡蛋汤的做法步骤1、大娃娃菜洗净，切成小块，娃娃菜嫩一些，比较好煮，如果没有，用大白菜也行，建议用白菜叶...
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![番茄白玉菇鸡蛋汤怎么做-番茄白玉菇鸡蛋汤的做法]( "番茄白玉菇鸡蛋汤怎么做-番茄白玉菇鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料白玉菇（150克）番茄（150克）鸡蛋（两个）辅料盐（一茶匙）鸡粉（三分之一茶匙）料酒（一茶匙）葱花（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄白玉菇鸡蛋汤的做法步骤1、准备食材2、番茄用开水烫一下剥去外皮切片，白玉菇洗净备用，鸡蛋加入一茶匙料酒调匀备用3、锅里倒入少许底油下番...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 一滴油都不用的菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 一滴油都不用的菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- “今天做的菠菜鸡蛋汤全过程一点油都没用，但做出来绝对好喝而且操作起来简单，即使没有常年做饭经验的也轻松做出来，绝对是零失败的早餐，适合减肥的人食用。”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、买回来的...
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![鸡蛋炒菠菜的做法 家常菜----鸡蛋炒菠菜 鸡蛋炒菠菜怎么做]( "鸡蛋炒菠菜的做法 家常菜----鸡蛋炒菠菜 鸡蛋炒菠菜怎么做")
- “春季是养肝的季节，菠菜是补肝最好的蔬菜，适量多吃些菠菜可起到很好的养肝保健功效，可以养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血.有较好的治疗作用。现在蔬菜大棚普遍栽培，一年四季都有新鲜的蔬菜，但是菠菜以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可...
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![白玉菇炒菠菜 怎么做-白玉菇炒菠菜 的做法]( "白玉菇炒菠菜 怎么做-白玉菇炒菠菜 的做法")
- “菠菜对治疗便秘、痔疮有一定疗效。此外，菠菜还可以促进人体健康，防止衰老，防治缺铁性贫血，促进呼吸系统；菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富，可以增强产妇对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物，菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。【白玉菇炒菠菜】是一道非常简单的家常菜，...
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![菠菜鸡蛋汤的做法]( "菠菜鸡蛋汤的做法")
- 菠菜是一种蔬菜，常常吃菠菜对脑部发育非常有益。或许，在餐桌上你通常食用的就是，炒菠菜、甚至是水煮菠菜。然而，用菠菜煮汤，似乎让人听起来是非常清淡的。不过，菠菜煮汤可不单单只有菠菜，而是菠菜鸡蛋汤的做法。菠菜鸡蛋汤的做法做法一材料：鸡蛋，菠菜，香菜，盐，味精，香油，白胡椒粉各适量...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 四合院家香之菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 四合院家香之菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）姜（适量）盐（适量）味精（适量）香油（适量）淀粉（适量）花生油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将菠菜洗净切段，将鸡蛋磕入碗中，调入精盐、淀粉打匀。2、锅内放入少量油，用干净的毛巾擦匀，倒入蛋液，转动炒锅，摊成蛋皮，完整取...
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![菠菜鸡蛋汤怎么做-菠菜鸡蛋汤的做法]( "菠菜鸡蛋汤怎么做-菠菜鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料西红柿（1只）菠菜（3颗）辅料鸡蛋（1只）水淀粉（1勺）调料盐（适量）生抽（1匙）醋（1匙）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、蔬菜洗干净切碎。淀粉加水调成水淀粉。2、锅里放水，放入西红柿煮开。3、倒入水淀粉。4、倒入鸡蛋打成蛋花。5、放入菠菜煮开。6、最后加...
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![白玉菇鸡蛋汤怎么做-白玉菇鸡蛋汤的做法]( "白玉菇鸡蛋汤怎么做-白玉菇鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料白玉菇（适量）鸡蛋（两个）辅料料酒（适量）葱（适量）鸡精（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白玉菇鸡蛋汤的做法步骤1、白玉菇用盐水浸泡十分钟洗净切段备用。2、鸡蛋打散，加入适量料酒，盐调匀，热锅冷油，倒入鸡蛋煎至两面金黄。3、将煎好的鸡蛋盛出备用。4、锅内倒入...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 家常配菜----菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 家常配菜----菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（200克）鸡蛋（1个）西红柿（1个）辅料大豆油（25克）精盐（2克）五香粉（2克）葱末（3克）姜末（3克）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将菠菜清洗干净，放入滚水锅中汤一下。2、捞出，过凉，挤干水分，装入盘中待用。3、将西红柿清洗干净，切成小块装入碗中待用，葱姜切成...
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![菠菜炒鸡蛋的做法 家常菜----菠菜炒鸡蛋 菠菜炒鸡蛋怎么做]( "菠菜炒鸡蛋的做法 家常菜----菠菜炒鸡蛋 菠菜炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料菠菜（300克）鸡蛋（3个）辅料色拉油（40克）精盐（3克）五香粉（2克）葱花（少许）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、将菠菜清洗干净，去叶留杆，切成小段装入盘中待用。2、将菠菜杆放入滚水锅中，稍微烫一下，捞出，过凉装入盘中待用。3、热锅放油烧热，将鸡蛋磕入碗中...
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![白玉翡翠家常菜怎么做-白玉翡翠家常菜的做法]( "白玉翡翠家常菜怎么做-白玉翡翠家常菜的做法")
- “豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。豌豆富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸，一种不可缺少的营养物质，是人体必需氨...
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![菠菜炒蛋的做法 家常菜----菠菜炒蛋 菠菜炒蛋怎么做]( "菠菜炒蛋的做法 家常菜----菠菜炒蛋 菠菜炒蛋怎么做")
- 食材明细主料菠菜（500克）鸡蛋（3个）辅料色拉油（50克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（2克）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒蛋的做法步骤1、将菠菜摘去老叶，根清洗干净，切成段装入盘中待用。2、并在滚水中焯一下，捞出，过凉，挤干水分，装盘待用。3、将鸡蛋打散，在油锅中将鸡蛋焯熟。4、热锅放油，...
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![菠菜鸡蛋饼 菠菜鸡蛋饼怎么做-菠菜鸡蛋饼的做法 家常饼]( "菠菜鸡蛋饼 菠菜鸡蛋饼怎么做-菠菜鸡蛋饼的做法 家常饼")
- 食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（2枚）盐（适量）辅料水（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜洗干净。2、焯水。3、菠菜切丁，打入鸡蛋放入面粉。搅拌成糊。4、锅中刷油，倒入面糊摊平。5、两面上色即可。...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 美味菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 美味菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- “清单鲜美的菠菜汤，既美味而且营养价值还很高”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（两枚）辅料葱花（适量）配料盐（适量）鸡精（一点）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将鸡蛋搅好，菠菜切段，葱花切碎2、先把锅里的水烧开，随后加入菠菜，加入菠菜时就可以放入适量的盐，这样菠菜...
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![鸡蛋菠菜汤怎么做-鸡蛋菠菜汤的做法]( "鸡蛋菠菜汤怎么做-鸡蛋菠菜汤的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（三个）菠菜（两颗）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）淀粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋菠菜汤的做法步骤1、备料2、清水烧开下入西红柿，一定不要加油3、柿子煮出红汁，放入菠菜4、最后倒入鸡蛋液，这是时候一定要注意，鸡蛋液左手拿着，右手拿个勺子在汤中打...
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味味甜
