![无油韩式酱烤牛肉串的做法 无油韩式酱烤牛肉串（空气炸烤箱版）低脂减重 无油韩式酱烤牛肉串怎么做]( "无油韩式酱烤牛肉串的做法 无油韩式酱烤牛肉串（空气炸烤箱版）低脂减重 无油韩式酱烤牛肉串怎么做")
- “一款制作简单的家庭小烤牛肉串，腌料以葱伴侣辣椒酱和甜面酱为主，操作简单，味道很赞，适合减脂期补充蛋白质，好吃不长胖！”食材明细主料牛肉（400g）辅料大蒜（1颗）调料韩式辣椒酱（1-2勺）甜面酱（1勺）黑胡椒粉（1勺）红薯淀粉（1勺）甜辣（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）无油韩式酱烤牛肉串的做法步骤1...
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![空气炸锅版无油肉丸子怎么做-空气炸锅版无油肉丸子的做法]( "空气炸锅版无油肉丸子怎么做-空气炸锅版无油肉丸子的做法")
- “空气炸锅版无油丸子~一个是直接炸好就吃的脆丸子(180度15分钟)，一个是加了料又炖了一下，两种丸子两种口味”食材明细主料猪肉馅（300g）辅料葱（一颗）花椒粉（半勺）生抽（1勺）料酒（半勺）香油（半勺）蚝油（1勺）盐（半勺）胡萝卜（半个）咸香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）空气炸锅版无油肉丸子的做法步骤...
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![烤鸡翅空气炸锅版的做法 烤鸡翅（空气炸锅版） 烤鸡翅空气炸锅版怎么做]( "烤鸡翅空气炸锅版的做法 烤鸡翅（空气炸锅版） 烤鸡翅空气炸锅版怎么做")
- 食材明细主料鸡翅（4个）辅料酱油（适量）老抽（适量）料酒（适量）蚝油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）孜然粉（适量）面包糠（适量）鸡蛋液（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）烤鸡翅空气炸锅版的做法步骤1、鸡翅表面划几道口，放入所有腌料腌制两小时2、先裹一层淀粉，在裹一层鸡蛋液，最后在面包糠...
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![空气炸锅版烤鸡的做法 烤鸡【空气炸锅版】 空气炸锅版烤鸡怎么做]( "空气炸锅版烤鸡的做法 烤鸡【空气炸锅版】 空气炸锅版烤鸡怎么做")
- 食材明细主料三黄鸡（1只）辅料洋葱（1只）姜片（适量）调料盐（适量）料酒（适量）酱油（适量）老抽（适量）蚝油（适量）清淡（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）空气炸锅版烤鸡的做法步骤1、食材：三黄鸡（已洗净）。2、洋葱（已清洗）、姜片。3、将洋葱放在案板上切开。4、将三黄鸡用叉子扎一扎。5、加适量的盐。6、加...
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![无油版空气炸鸡米花怎么做-无油版空气炸鸡米花的做法]( "无油版空气炸鸡米花怎么做-无油版空气炸鸡米花的做法")
- “每次带孩子去肯德基，他必点鸡米花，金黄金黄的鸡米花香酥可口，蘸着酸甜可口的番茄酱，吃起来香喷喷的，好吃到连手指也吮。但是毕竟这些食物经过高温油炸，吃多了孩子易长胖，而且也不健康。因为油炸食品中有大量的反式脂肪酸和热量，长期摄取会导致肥胖或相关疾病，比如糖尿病、冠心病...
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![烤牛肉串的做法 烤牛肉串--烤箱版 烤牛肉串怎么做]( "烤牛肉串的做法 烤牛肉串--烤箱版 烤牛肉串怎么做")
- “牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称，牛肉有滋补健身的作用。烤牛肉串，试做的香辣小吃。将牛肉切薄片撒上调料腌制入味用竹签串起，再铺在烤盘上刷上油烤香即可。烤牛肉串撑得起场面，又镇得住吃货。烤肉的鲜嫩，孜然，花椒的香辣味，让你吃后...
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![空气炸烤箱爆玉米花怎么做-空气炸烤箱爆玉米花的做法]( "空气炸烤箱爆玉米花怎么做-空气炸烤箱爆玉米花的做法")
- “从小就喜欢吃玉米花，但是由于天热，吃玉米花容易上火，现在的街上找不到爆玉米花的摊点，那就网购专门的小玉米粒，在家自己爆吧。”食材明细主料小玉米粒（80g）转笼（一个）ACA空气炸烤箱（一台）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）空气炸烤箱爆玉米花的做法步骤1、准备好原料。2、小玉米粒...
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![空气炸锅烤牙签肉串串怎么做-空气炸锅烤牙签肉串串的做法]( "空气炸锅烤牙签肉串串怎么做-空气炸锅烤牙签肉串串的做法")
- “过年在家太闲，整点小零食吃吃，自己烤点肉串，有肉有菜，荤素搭配，干净卫生。还超级简单，只要有烤箱空气炸锅，实在没有，不粘锅也可以哟。”食材明细主料瘦肉（150克）新鲜香菇（5个）四季豆（5根）调料孜然烤翅料（适量）食用油（适量）料酒（1汤匙）盐（1克）香辣（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）空气炸锅烤牙签...
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![空气炸锅烤牛肉怎么做-空气炸锅烤牛肉的做法]( "空气炸锅烤牛肉怎么做-空气炸锅烤牛肉的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）辅料洋葱（适量）调料姜（适量）生抽（适量）老抽（适量）花椒粉（适量）黑胡椒（适量）孜然粉（适量）辣椒粉（适量）盐（适量）玉米油（适量）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）空气炸锅烤牛肉的做法步骤1、牛肉用冷水浸泡出血水，切成薄片放入盆中。2、加入姜丝、生抽、老抽、盐、胡椒粉、胡...
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![韩优空气炸锅烤羊排怎么做-韩优空气炸锅烤羊排的做法]( "韩优空气炸锅烤羊排怎么做-韩优空气炸锅烤羊排的做法")
- 食材明细主料羊排（500g）辅料生抽（10ml）料酒（20ml）微辣（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）韩优空气炸锅烤羊排的做法步骤1、超市购买速冻羊排2、空气炸锅解冻3、酱油、料酒、大料、胡椒粉腌制2小时。放入锅中撒上孜然、切少许柠檬片。200度烤15分钟，翻面，再200度烤15分钟4、出锅...
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![空气炸烤黑椒牛肉怎么做-空气炸烤黑椒牛肉的做法]( "空气炸烤黑椒牛肉怎么做-空气炸烤黑椒牛肉的做法")
- “一向喜欢浓油赤酱的领导，特发奇想地买了一大块牛肉，说是要清淡口味的，于是就把牛肉洗净吸干水后放了一些精盐和黑椒，加精盐是为肉肉有点底味，黑椒是去牛肉的腥骚味，这样，吃起来就比较原汁原味了，也不腻味，其次就介绍一下，用空气锅烤很方便，不一定要用烤箱的，家庭不备烤箱的朋友也可...
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![无油低脂减肥美食的做法 无油低脂健康减肥美食 无油低脂减肥美食怎么做]( "无油低脂减肥美食的做法 无油低脂健康减肥美食 无油低脂减肥美食怎么做")
- “购买可以上乐鲜网淘宝店：微店：Lexianwang”食材明细主料醋渍鲭鱼片（70g）辅料酱油（适量）青芥辣（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油低脂减肥美食的做法步骤1、这包只要1分钱,淘宝店买店里东西送的.无需解冻2、打开包装3、用刀竖着切就行了4、装盘,配上酱油和青芥辣就...
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![空气炸版无油鸡翅的做法 不加一滴油，空气炸版无油鸡翅 空气炸版无油鸡翅怎么做]( "空气炸版无油鸡翅的做法 不加一滴油，空气炸版无油鸡翅 空气炸版无油鸡翅怎么做")
- “炎热的夏天告别灶头，轻松做美食。”食材明细主料鸡翅（10只）辅料生姜（1块）调料料酒（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）奥尔良腌料（5g）香辣（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）空气炸版无油鸡翅的做法步骤1、准备好食材。2、鸡翅清洗干净滤干水分，用刀把鸡翅二面划一下，以便入味。3、把生姜片和所有调味...
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![烤箱版无油炸鸡块怎么做-烤箱版无油炸鸡块的做法]( "烤箱版无油炸鸡块怎么做-烤箱版无油炸鸡块的做法")
- “想吃又想瘦还能吃出幸福感的烤箱版鸡块新鲜出炉，手里拿着啤酒，嘴里吃着鸡块，看看世界杯已进入一场场惊心动跳的半决赛，减肥也可以忘情吃，外香里嫩，色泽诱人，没有油炸后的油腻感，好吃又健康。”食材明细主料鸡胸肉（2块）鸡蛋（2个）淀粉（适量）面包渣（适量）辅料柠檬汁（几滴）酱油（适量）蚝油（适量）盐...
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![空气炸锅版烤肉怎么做-空气炸锅版烤肉的做法]( "空气炸锅版烤肉怎么做-空气炸锅版烤肉的做法")
- 食材明细主料前腿肉（1块）辅料蒜（4瓣）姜（1块）玉米淀粉（1勺）植物油（1汤匙）红椒（1个）熟白芝麻（适量）葱花（1勺）调料盐（1匙）白糖（1匙）花椒粉（1匙）料酒（1勺）生抽（2勺）老抽（1/2勺）蚝油（1勺）孜然粉（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）空气炸锅版烤肉的做法步骤1、猪肉切块，放入姜蒜片，玉米淀粉，盐，白糖，花椒粉，料酒，...
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![空气炸锅版烤金针菇的做法 空气炸锅版烤金针菇！ 空气炸锅版烤金针菇怎么做]( "空气炸锅版烤金针菇的做法 空气炸锅版烤金针菇！ 空气炸锅版烤金针菇怎么做")
- “空气炸锅烤天下啊——烤金针菇！比油炸的健康很多，而且还是脆脆的，当追剧小零食都可以，做法又简单的不得了！又额外烤了点藕片和辣椒！”食材明细主料金针菇（1把）莲藕（1节）时蔬（适量）辅料鸡蛋（2个）调料盐（适量）黑胡椒（适量）地瓜粉（适量）橄榄油（少许）咸香（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）空气炸锅...
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![无油低脂烤鸡柳怎么做-无油低脂烤鸡柳的做法]( "无油低脂烤鸡柳怎么做-无油低脂烤鸡柳的做法")
- “来一份无油低脂不油腻的香酥烤鸡柳”食材明细主料鸡胸肉（一块）盐（1小勺）生抽（1勺）胡椒粉（半勺）料酒（1勺）蚝油（1勺）辅料淀粉（适量）鸡蛋液（适量）面包糠（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油低脂烤鸡柳的做法步骤1、鸡胸肉去筋膜洗净，切成小条状。2、加入腌制调味料抓匀，腌制1个小时。3...
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![空气炸锅能当烤箱吗]( "空气炸锅能当烤箱吗")
- 不能。空气炸锅要比烤箱小很多，并且空气炸锅只能炸小的东西，烤箱不仅可以烤整只鸡还可以烤面包、烤薯条、烤馒头等，因此空气炸锅不能当烤箱。空气炸锅外有灰尘建议用湿布直接擦拭千万不要用水清洗；使用空气炸锅时建议插入接地的电源插排上。...
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![空气炸烤箱烤鸡米花怎么做-空气炸烤箱烤鸡米花的做法]( "空气炸烤箱烤鸡米花怎么做-空气炸烤箱烤鸡米花的做法")
- “这段工作忙，事多，也为了迎合高考生的口味，就网购了各种食材原料，方便制作，其中就有孩子最喜欢的鸡米花。平常都是用油炸的鸡米花，想想油炸太不健康了。所以就用ACA空气炸烤箱烤制一下，无油低脂更健康。”食材明细主料半成品鸡米花（250g）ACA空气炸烤箱（一台）辅料锡纸（一张）调料番茄酱...
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![空气炸烤箱烤鸡腿怎么做-空气炸烤箱烤鸡腿的做法]( "空气炸烤箱烤鸡腿怎么做-空气炸烤箱烤鸡腿的做法")
- “高考之前，一天仅送一次的住校生的午餐成了家中的重头戏，吃什么，怎样吃，孩子是否喜欢都要考虑到，尽量做到不重样，让孩子保持新鲜感，吃的开心，吃的满意，以饱满的斗志备战高考。”食材明细主料鸡腿（3个）辅料ACA空气炸烤箱（一台）锡纸（一张）调料烤肉料（适量）其他（口味）廿分钟（耗时）简单（难度）空气炸...
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![空气炸锅版烤鸡蛋的做法 【空气炸锅版】烤鸡蛋 空气炸锅版烤鸡蛋怎么做]( "空气炸锅版烤鸡蛋的做法 【空气炸锅版】烤鸡蛋 空气炸锅版烤鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（6只）调料盐（适量）五香粉（适量）五香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）空气炸锅版烤鸡蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋（已清洗）。2、在碗中倒入适量的盐和五香粉。3、和匀。4、接着，将鸡蛋均匀的粘上五香粉和盐。5、放在铝箔纸上。6、包起来。7、放入空气炸锅的炸篮里。8、然...
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![空气炸锅烤油条怎么做-空气炸锅烤油条的做法]( "空气炸锅烤油条怎么做-空气炸锅烤油条的做法")
- “这是一个抛砖引玉的食谱，给大家提供一个思路，希望大家吸取我的教训，做出更好的油条来。我想吃油条，但不愿去外面买，之前试过用面包粉做油条，但这么热的天，我不愿意用油炸，就用空气炸锅试试。严格意义上来说，有点象面包棒，但又比面包疏松一点，比油条密实一些，可能我醒发不够充分。吃...
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![空气炸锅版炸牛油果怎么做-空气炸锅版炸牛油果的做法]( "空气炸锅版炸牛油果怎么做-空气炸锅版炸牛油果的做法")
- “牛油果本身有一股闷香，用空气炸锅炸牛油果少了油腻的感觉，喜欢吃牛油果的可以尝试一下哦！”食材明细主料牛油果（两个）辅料面包屑（适量）面粉（适量）鸡蛋（一个）原味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）空气炸锅版炸牛油果的做法步骤1、牛油果切开，划成小条，熟透的牛油果皮很好剥。2、准备面包...
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![空气炸锅烤薯条的做法 烤薯条空气炸锅版 空气炸锅烤薯条怎么做]( "空气炸锅烤薯条的做法 烤薯条空气炸锅版 空气炸锅烤薯条怎么做")
- “制作简单的空气炸锅烤薯条，只需要一点点油哦！健康的饮食需要自己来打造！”食材明细主料土豆（2个）盐（少许）植物油（少许）辅料番茄酱（适量）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）空气炸锅烤薯条的做法步骤1、土豆洗净去掉皮，用波纹刀切成厚片；（没有波纹刀就用平常切菜的刀）；2、再切成比指头略...
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![空气炸锅烤牛肉片怎么做-空气炸锅烤牛肉片的做法]( "空气炸锅烤牛肉片怎么做-空气炸锅烤牛肉片的做法")
- “好吃有嚼劲的烤牛肉片。”食材明细主料新鲜牛肉片（200克）辅料白芝麻（适量）蒜瓣（8瓣）调料蚝油（一勺）生抽（2勺）米醋（1勺）黑胡椒粉（适量）玉米淀粉（8克）玉米油（一勺）蒜香（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）空气炸锅烤牛肉片的做法步骤1、准备好切成大片的新鲜牛肉。2、加入蚝油，生抽，米醋搅拌均匀。3...
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味味甜
