![南瓜泥麦米饭如何做简单又好吃]( "南瓜泥麦米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大麦大米：1:辅料水：适量南瓜：一拳头大盐：少许具体步骤1.将大麦提前用水泡透；南瓜去皮蒸熟；大麦和大米混匀入电饭煲；2.用少量水把蒸熟的去皮南瓜用搅拌机打成浆，倒入混合好的大麦和大米中，再倒入正常水位线多一点的...
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![山药泥荞麦面怎么做-山药泥荞麦面的做法]( "山药泥荞麦面怎么做-山药泥荞麦面的做法")
- “很简单的荞麦面，没肉没荤腥，却营养极好”食材明细主料干荞麦面（2支）辅料山药（1段）秋葵（3个）水（600ml）海苔丝（适量）生抽（适量）味啉（适量）小葱（适量）芥末（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药泥荞麦面的做法步骤1、干的荞麦面2、水开后放面，煮到面条没有硬芯，捞出3、生的山药，一部分山药...
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![藜麦土豆泥怎么做-藜麦土豆泥的做法]( "藜麦土豆泥怎么做-藜麦土豆泥的做法")
- “生活中土豆也是大众很爱的食材，做法很多灵活多变，今天的我的这个做法就是现在我百吃不厌的早餐。”食材明细主料藜麦（40克）土豆（2个）辅料木薯淀粉（适量）调料盐（适量）酸辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）高级（难度）藜麦土豆泥的做法步骤1、土豆切成片用蒸锅蒸熟，切片蒸10分钟就可以，也可以用微波...
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![酸奶燕麦紫薯泥怎么做-酸奶燕麦紫薯泥的做法]( "酸奶燕麦紫薯泥怎么做-酸奶燕麦紫薯泥的做法")
- “上班族10分钟自制超简单低脂美味营养高颜值早餐！”食材明细主料紫薯（2个）辅料酸奶（一杯）水果燕麦片（2勺）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶燕麦紫薯泥的做法步骤1、将蒸熟的紫薯剥皮，放入碗里捣碎成泥；2、将酸奶浇在紫薯泥上；3、洒上适量水果燕麦片，然后就大功告成了！小窍门1...
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![蒜泥炒甜麦菜怎么做-蒜泥炒甜麦菜的做法]( "蒜泥炒甜麦菜怎么做-蒜泥炒甜麦菜的做法")
- “印象中苦麦菜好难吃，改良后竟然是脆甜的，清炒也很好吃😊”食材明细主料甜麦菜（300g）辅料蒜头（半个）油（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥炒甜麦菜的做法步骤1、新鲜麦菜，洗干净2、摘好。最好手摘3、油热下蒜泥4、放入青菜翻炒5、大火快炒三分钟即可，调味盛起6、成...
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![紫薯全麦枣泥小馒头怎么做-紫薯全麦枣泥小馒头的做法]( "紫薯全麦枣泥小馒头怎么做-紫薯全麦枣泥小馒头的做法")
- 食材明细主料红枣（适量）熟紫薯（100g）全麦粉（50g）酵母（3g）普通面粉（150g）辅料白砂糖（2匙）植物油（适量）水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯全麦枣泥小馒头的做法步骤1、面粉和全麦粉混合，加入3克发酵粉搅匀。2、蒸熟的紫薯加入适量水，用料理机打成泥。（刚蒸好的紫薯本身就含水，所以...
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![全麦枣泥包怎么做-全麦枣泥包的做法]( "全麦枣泥包怎么做-全麦枣泥包的做法")
- 食材明细主料面粉（250g）全麦粉（150g）酵母（4g）白糖（10g）辅料桂花核桃枣泥馅（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦枣泥包的做法步骤1、自制的桂花核桃枣泥。2、面粉、全麦粉、酵母、白糖混合。3、加水和成光滑面团，盖保鲜膜放温暖处发酵。4、发酵好的面团。5、面团取出放案板上...
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![褐麦芋泥欧包怎么做-褐麦芋泥欧包的做法]( "褐麦芋泥欧包怎么做-褐麦芋泥欧包的做法")
- “褐麦粉含有一定的麦麸，适合三高和亚健康人群，吃起来非常健康。这款欧包无油无糖，甜甜的自然麦香，绵软又有嚼劲。”食材明细主料褐麦面粉（600克）盐（2克）芋泥（适量）辅料酵母粉（5克）纯牛奶（330克）葡萄干（适量）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）褐麦芋泥欧包的做法步骤1、配料称好备用。2...
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![蒜泥肉末油麦菜如何做简单又好吃]( "蒜泥肉末油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜：20油麦菜：400肉：100辅料十三香：适量盐：适量具体步骤1.清洗油麦菜，切适量长度的段2.蒜切沫3.肉切丁4.热油，蒜和肉下锅煸炒5.加入十三香继续炒6.添少量水7.放油麦菜，加适量盐8.炒匀，出锅9.完成...
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![酸奶麦片薯泥怎么做-酸奶麦片薯泥的做法]( "酸奶麦片薯泥怎么做-酸奶麦片薯泥的做法")
- “应季的白薯做个简单的小甜品，很下剧^o^”食材明细主料白薯（1个）酸奶（1/3盒）燕麦片（1小把）辅料蔓越莓干（8颗）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸奶麦片薯泥的做法步骤1、白薯去皮切片，蒸至筷子轻松穿透2、取出压泥3、放入小碗中4、倒入酸奶，撒入蔓越莓干和烤熟的燕麦片即可...
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![麦仁芋泥包怎么做-麦仁芋泥包的做法]( "麦仁芋泥包怎么做-麦仁芋泥包的做法")
- “自从买过一次麦仁馒头以后，就喜欢上了麦仁，因为太经常吃了，就琢磨着自己做较干净放心。刚好芋泥馅炒多了，突发奇想就试了下，没想到挺好吃的，换下口味。”食材明细主料面粉（200g）麦仁（100g）芋泥（适量）辅料红糖（1块）酵母（2g）水（适量）甜味（口味）技巧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）麦仁芋泥包的做法步...
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![枣泥麦胚面包怎么做-枣泥麦胚面包的做法]( "枣泥麦胚面包怎么做-枣泥麦胚面包的做法")
- “自己用红枣做的枣泥，本来想做点心的，但天热懒得弄，一直放冰箱冷冻，想着做面包简单，自己不受太多热，于是就做了这款枣泥面包。”食材明细主料高筋粉（300g）鸡蛋（1个）水（150g）糖（10g）盐（2g）酵母粉（4g）黄油（40g）辅料红枣你（适量）果味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）枣泥麦胚面包的做法步骤1、枣泥馅...
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![芋泥鸡蛋麦片怎么做-芋泥鸡蛋麦片的做法]( "芋泥鸡蛋麦片怎么做-芋泥鸡蛋麦片的做法")
- 食材明细主料芋头（2个）鸡蛋（1个）麦片（1块）辅料干果（适量）小西红柿（适量）蓝莓（适量）调料盐（一点点）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芋泥鸡蛋麦片的做法步骤1、食材大集合，芋头鸡蛋提前蒸熟。2、芋头趁热去皮，鸡蛋去皮。3、加一点点盐压碎成泥，可以适当添加点牛奶，会更细腻，喜欢甜的可以加炼...
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![燕麦翅根土豆泥怎么做-燕麦翅根土豆泥的做法]( "燕麦翅根土豆泥怎么做-燕麦翅根土豆泥的做法")
- “想要吃热热的，软软的，油滋滋的土豆泥，还有脆脆的翅根，加上解腻的燕麦片~一起进烤箱，烤出来发现的美味！”食材明细主料土豆泥（300克）翅根（6个）燕麦（5汤匙）面粉（2汤匙）辅料黑胡椒（2匙）盐（2匙）红胡椒（1匙）微辣（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）燕麦翅根土豆泥的做法步骤1、烤盘抹上一层黄油，土豆泥...
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![苹果泥麦芬如何做简单又好吃]( "苹果泥麦芬如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个牛油：120辅料砂糖：60自发粉：120苹果酱：100低筋面粉：30具体步骤1.牛油加糖打发，分次加入鸡蛋搅拌均匀。2.筛入面粉，轻手拌匀。3.加入苹果泥，搅拌均匀。4.装入纸杯，180度左右，烤25-30分钟。烹饪技巧注意烤...
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![蒜泥油麦菜的做法 【台州】蒜泥油麦菜 蒜泥油麦菜怎么做]( "蒜泥油麦菜的做法 【台州】蒜泥油麦菜 蒜泥油麦菜怎么做")
- “婆婆退休在家，跟别人要了一块地，空闲时种了几种蔬菜，真正的绿色有机菜。油麦菜嫩嫩的，拔了一把凉拌吃，解油腻最好”食材明细主料油麦菜（适量）蒜（适量）辅料米糠油（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净2、锅中放水烧开，加少许盐...
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![全麦薯泥包怎么做-全麦薯泥包的做法]( "全麦薯泥包怎么做-全麦薯泥包的做法")
- “新买的一包全麦面包粉，第一次弄感觉有点新鲜，原来里面藏着这么多的好东东（有燕麦片，葵花籽，亚麻籽，荞麦粉，小麦膳食纤维粉，麸皮，谷朊粉，可可粉），也怪不得不大的一包价格却有点小贵了，正好昨天做红薯饼还剩下一些薯泥，把它弄成馅料包在面包里，代替平日常用的豆沙馅，口感也不错呢。”食材...
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![芋泥麻薯麦片杯怎么做-芋泥麻薯麦片杯的做法]( "芋泥麻薯麦片杯怎么做-芋泥麻薯麦片杯的做法")
- “芋泥麻薯麦片杯，低卡低脂超饱腹，做法简单，糯唧唧的非常好吃，吃上一周也不腻，平时芋泥和麻薯可以多做一点放冰箱冷冻，做的时候加热一下就可以，这样一杯美味的早餐就是分分钟的事。”食材明细芋泥芋头（60克）薯（60克）细砂糖（5克）牛奶（20克）麻薯糯米粉（30克）玉米淀粉（8克）白砂糖（10克）牛奶（80克）黄...
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![紫薯芋泥全麦面包怎么做-紫薯芋泥全麦面包的做法]( "紫薯芋泥全麦面包怎么做-紫薯芋泥全麦面包的做法")
- “之前做过古早味的红豆包。这次突发奇想，把內馅换成了紫薯芋泥，造型也改成了长方形，也是蛮讨巧。面包松松软软，搭配清甜的紫薯芋泥內馅，味道非常赞。还加入了全麦粉，增加口感的同时也更加健康。”食材明细面团高筋面粉（150g）全麦粉（50g）糖（20g）盐（2g）酵母（2g）牛奶（110g）全蛋液（30g）玉米油（25g...
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![枣泥和枣泥全麦吐司如何做简单又好吃]( "枣泥和枣泥全麦吐司如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料金像高级面粉：260全麦粉：80鸡蛋：一个牛奶：140ML辅料细砂糖：20黄油：30盐：3安琪耐高糖酵母：3大枣：400麦芽糖：30具体步骤1.大枣洗干净后加水（抹过大枣即可）煮开后小火煮五分钟后晾凉（不烫手即可），煮熟的大枣很容易剥掉外皮...
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![藜麦南瓜泥怎么做-藜麦南瓜泥的做法]( "藜麦南瓜泥怎么做-藜麦南瓜泥的做法")
- “藜麦营养丰富，被联合国粮农组织推荐为：最适宜人类的全营养食品。藜麦可以煮粥，做沙拉，口感微甜，和各种食材都很搭配哦。”食材明细主料藜麦（3勺）南瓜（1块）牛奶（125ml）辅料香蕉（1个）葡萄（若干）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦南瓜泥的做法步骤1、使用的西藏藜麦，免泡免洗的，直接...
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![蒜泥油麦菜怎么做-蒜泥油麦菜的做法]( "蒜泥油麦菜怎么做-蒜泥油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）蒜（适量）白糖（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜泥油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净。2、油麦菜切段。3、蒜剁成细末。4、锅中放油，小火煸香蒜末。5、放入油麦菜中大火翻炒。6、加盐、少许白糖和料酒调味提香，出锅。...
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![燕麦南瓜泥怎么做-燕麦南瓜泥的做法]( "燕麦南瓜泥怎么做-燕麦南瓜泥的做法")
- 食材明细主料南瓜（50克）辅料燕麦（50克）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕麦南瓜泥的做法步骤1、南瓜燕麦各50克2、燕麦片加清水煮熟；3、南瓜洗净，去皮，去籽，入蒸锅蒸熟；取出捣烂成泥；4、倒入煮熟的燕麦片中，搅拌均匀即可。...
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![葱香藜麦土豆泥饼怎么做-葱香藜麦土豆泥饼的做法]( "葱香藜麦土豆泥饼怎么做-葱香藜麦土豆泥饼的做法")
- “今天的早餐做了点土豆泥饼，特意加了点藜麦一起煎！”食材明细主料藜麦（15g）土豆（250g）辅料白胡椒粉（少许）色拉油（适量）葱（1棵）盐（少许）鸡粉（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）葱香藜麦土豆泥饼的做法步骤1、藜麦先浸泡半小时后放人锅中加水煮15分钟2、捞出沥干水分备用3、土豆加水...
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![枣泥核桃麦芬怎么做-枣泥核桃麦芬的做法]( "枣泥核桃麦芬怎么做-枣泥核桃麦芬的做法")
- “进入冬季了，多食用红枣、核桃能够补充能量抵御严寒。枣泥核桃麦芬，是将红枣打成枣泥融合在麦芬蛋糕里，又加入了熟的核桃碎，在口感上更是松软，浓香。”食材明细主料低筋面粉（200克）牛奶（60ML）黄油（130克）小苏打（1/4小勺）核桃碎（适量）辅料白糖（80克）泡打粉（1小勺）鸡蛋（60克）红枣（适量）奶香（口味）烤...
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味味甜
