![莲子米炒鸡丁怎么做-莲子米炒鸡丁的做法]( "莲子米炒鸡丁怎么做-莲子米炒鸡丁的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）鸡脯肉（适量）毛豆（适量）小米椒（适量）辅料小葱（适量）生姜（适量）配料糖（适量）老干妈豆鼓酱（适量）生抽（适量）料酒（适量）生粉（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲子米炒鸡丁的做法步骤1、准备的食材。2、鸡脯肉切丁，莲子米和毛豆剥好待用。3、鸡脯肉用葱姜，料酒，盐，...
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![鸡肉丁炒米饭怎么做-鸡肉丁炒米饭的做法]( "鸡肉丁炒米饭怎么做-鸡肉丁炒米饭的做法")
- “我家人每次吃鸡的时候都会把肉比较厚的地方剩下，为了不浪费我就把鸡肉炒米饭用了，还挺好吃的，老公都吃撑了呢！”食材明细主料米饭（600克）熟鸡肉（100克）黄瓜（1段）鸡蛋（3个）辅料盐（适量）鸡精（适量）葱花（适量）食用油（适量）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）鸡肉丁炒米饭的做法步骤1、把鸡肉和...
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![莲藕菠萝炒鸡丁如何做简单又好吃]( "莲藕菠萝炒鸡丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菠萝：适量西芹：适量鸡腿肉：适量藕：适量红菜椒：适量辅料盐：适量胡椒粉：适量蛋清：适量淀粉：适量白糖：适量葱姜蒜：适量具体步骤1.鸡腿肉切丁，用盐、胡椒粉、蛋清、水淀粉上浆入味五分钟。2.菠萝切小丁、西芹切丁、红菜椒...
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![炒带壳莲子米怎么做-炒带壳莲子米的做法]( "炒带壳莲子米怎么做-炒带壳莲子米的做法")
- 食材明细主料带壳莲子米（适量）辅料花生油（适量）调料盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炒带壳莲子米的做法步骤1、莲子米用盐水浸泡十分钟。再沥干。2、锅预热，中火，倒油。3、倒入莲子米，翻炒，加盐。4、炒大约四分钟，莲子皮开花，莲子米露出来。关火。5、出锅。...
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![鸡丁炒莲藕如何做简单又好吃]( "鸡丁炒莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料鸡脯肉：适量藕：适量胡萝卜：适量黄瓜：适量香菇：适量辅料料酒：适量鸡蛋清：适量具体步骤1.藕、胡萝卜、黄瓜、香菇、全部切丁；2.将鸡脯肉用酱油、鸡精、糖、料酒、鸡蛋清抓腌均匀，放置十分钟；3.锅内热油，六成热时，倒...
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![莲子米炒藕带怎么做-莲子米炒藕带的做法]( "莲子米炒藕带怎么做-莲子米炒藕带的做法")
- “说也奇怪，这两种应该不会同时出现的食材居然现在能在市场上同时看到，于是想将它们搭配在一起炒着吃。这是一道非常适合女人吃的佳肴，莲子能安神静心，兼带有美容减肥的功效；而藕带呢，能润喉去燥，使人清爽舒适、消食、止血凉血、清心泻火，清热除烦、安神除烦等功效。因此那些失眠...
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![莲米藕丁的做法 荷塘双宝（莲米藕丁） 莲米藕丁怎么做]( "莲米藕丁的做法 荷塘双宝（莲米藕丁） 莲米藕丁怎么做")
- 食材明细主料新鲜莲子（250克）藕（1节）辅料枸杞（适量）配料糖（适量）白醋（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲米藕丁的做法步骤1、将莲蓬中莲子米剥出来，藕切成丁，再准备几颗枸杞；2、将枸杞用冷开水泡上；3、将藕丁放入盐水中焯烫；4、水开后再下入莲子米；5、将它们一起取出...
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![辣炒鸡丁莲藕怎么做-辣炒鸡丁莲藕的做法]( "辣炒鸡丁莲藕怎么做-辣炒鸡丁莲藕的做法")
- “秋季最应时的蔬菜就是莲藕，民间早有“莲藕一身宝，秋藕最补人”的说法。今天就来一道下饭菜，辣炒鸡丁莲藕吧。”食材明细主料莲藕（适量）鸡胸肉（适量）青、红辣椒（适量）生粉（少许）辅料盐（适量）蒜片（适量）姜（适量）酱油（适量）香油（适量）白芝麻（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒鸡丁莲藕的...
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![莲藕炒鸡丁怎么做-莲藕炒鸡丁的做法]( "莲藕炒鸡丁怎么做-莲藕炒鸡丁的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（300克）辅料青椒（1个）红椒（1个）藕（100克）鸡蛋清（适量）配料料酒（适量）姜（适量）糖（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲藕炒鸡丁的做法步骤1、1－2原料图2、1－2原料图3、青红椒全部切丁，生姜、蒜切碎，干红椒切节4、将鸡脯肉用酱油、鸡精、糖、料酒...
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![莲藕青瓜炒鸡丁的做法 【莲藕青瓜炒鸡丁】精力好充沛 莲藕青瓜炒鸡丁怎么做]( "莲藕青瓜炒鸡丁的做法 【莲藕青瓜炒鸡丁】精力好充沛 莲藕青瓜炒鸡丁怎么做")
- “莲藕含有丰富的维生素、胡萝卜素及钙，有清凉止血、散瘀生津之功效，对因缺钙引起的青春期精神倦怠、四肢麻木有较好的疗效。”食材明细主料嫩莲藕（一节）辅料鸡胸肉（一块）青瓜（一根）红辣椒（一只）姜（5片）配料生抽（适量）白糖（适量）生粉（适量）熟猪油（一勺）盐（5克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度...
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![鸡头米红莲子粥的做法 菱角鸡头米红莲子粥 鸡头米红莲子粥怎么做]( "鸡头米红莲子粥的做法 菱角鸡头米红莲子粥 鸡头米红莲子粥怎么做")
- “鸡头米，又名芡实，其含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，如维生素B1、B2、C，胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素；莲子富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及...
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![茄子炒鸡丁怎么做-茄子炒鸡丁的做法]( "茄子炒鸡丁怎么做-茄子炒鸡丁的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）茄子（适量）蒜（适量）豆瓣酱（适量）淀粉（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茄子炒鸡丁的做法步骤1、茄子洗净2、切成丁，用盐拌匀腌制3、鸡胸肉切丁，加盐料酒生抽和淀粉拌匀4、腌制后的茄子挤去水分，锅中放油烧热，放入茄子小火煎炒...
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![莲藕鸡丁怎么做-莲藕鸡丁的做法]( "莲藕鸡丁怎么做-莲藕鸡丁的做法")
- 食材明细主料鸡肉（适量）莲藕（适量）辅料胡萝卜（适量）姜蒜（适量）配料干辣子（适量）胡椒粉（适量）五香粉（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲藕鸡丁的做法步骤1、干辣子、姜、蒜、胡椒粉2、鸡肉、莲藕、胡萝卜3、红萝卜去皮洗干净，切成丁。蒜拍碎、姜切成丝备用。4、莲藕...
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![茯苓丁淮山莲子薏米汤怎么做-茯苓丁淮山莲子薏米汤的做法]( "茯苓丁淮山莲子薏米汤怎么做-茯苓丁淮山莲子薏米汤的做法")
- “淮山：脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。茯苓：用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。薏米：肝癌、胃癌、结肠癌、肺癌、胰腺癌、鼻咽癌、肾癌等都有良好的治疗或辅助治疗作用。莲子：具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效...
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![玉米炒鸡丁怎么做-玉米炒鸡丁的做法]( "玉米炒鸡丁怎么做-玉米炒鸡丁的做法")
- “我比较喜欢吃鸡腿肉，觉得口感更嫩滑一些。加上玉米豌豆一起炒非常好吃。”食材明细主料鸡腿（2个）甜玉米（1根）豌豆（100克）红椒（1片）辅料小葱（几根）姜（1小块）生抽（1汤匙）料酒（半汤匙）淀粉（少量）盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）玉米炒鸡丁的做法步骤1、准备好材料2、鸡腿去骨去...
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![莲藕炒鸡丁如何做简单又好吃]( "莲藕炒鸡丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：1节鸡腿：1只辅料生抽：适量炒菜料：适量红椒：1个盐：适量淀粉：适量青椒：1个油：适量具体步骤1.莲藕洗净去皮切成丁，放入清水中清洗干净，捞出沥水，青红椒切成丁，鸡腿去骨切成丁，加入盐、生抽、料酒和淀粉抓拌均匀，腌...
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![莲子鸡丁怎么做-莲子鸡丁的做法]( "莲子鸡丁怎么做-莲子鸡丁的做法")
- “冬季养生的好阶段，这款莲子鸡丁送给大家。莲子，性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。鸡肉，性平、温、味甘，入脾、胃经...
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![鲜莲子炒藕丁怎么做-鲜莲子炒藕丁的做法]( "鲜莲子炒藕丁怎么做-鲜莲子炒藕丁的做法")
- 食材明细主料鲜莲子（160g）莲藕（160g）胡萝卜（半根）辅料葱粒（适量）蒜末（适量）水淀粉（适量）酱油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜莲子炒藕丁的做法步骤1、食材:新鲜莲子、莲藕、胡萝卜。2、胡萝卜、莲藕切丁。3、配料:葱粒、蒜末、水淀粉。4、将食材用热水焯2~3分钟。5、将...
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![鸡丁茄子的做法 爆炒雞丁茄子 鸡丁茄子怎么做]( "鸡丁茄子的做法 爆炒雞丁茄子 鸡丁茄子怎么做")
- “盛夏時,做一點下飯菜以解夏暑炙熱!!雞胸肉的肉質材材地,攪拌一點澱粉,滑溜嫩口,味道鮮美。”食材明细主料鸡胸肉（適量）茄子（適量）青椒（適量）辅料蒜（適量）姜（適量）生辣椒（適量）配料盐（適量）胡椒粉（適量）XO酱（適量）米酒（適量）太白粉（適量）甜面酱（適量）酱油（適量）水（適量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![三丁炒米饭 鸡蛋三丁炒米饭怎么做-鸡蛋三丁炒米饭的做法 鸡蛋]( "三丁炒米饭 鸡蛋三丁炒米饭怎么做-鸡蛋三丁炒米饭的做法 鸡蛋")
- 食材明细主料剩米饭（适量）辅料酱肉（少量）腊味腊肠（少量）广味腊肠（少量）豌豆（少量）玉米粒（少量）鸡蛋（四个）配料干白辣椒（少量）绿辣椒（少量）洋葱（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡蛋三丁炒米饭的做法步骤1、隔夜米饭从冰箱中取出缓半小时；2、去四个鸡蛋洗净皮备用；3、取少量白干辣椒洗净...
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![茄子炒鸡丁的做法 #下酒菜#茄子炒鸡丁 茄子炒鸡丁怎么做]( "茄子炒鸡丁的做法 #下酒菜#茄子炒鸡丁 茄子炒鸡丁怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（1只）茄子（2根）辅料郫县豆瓣酱（1勺）生抽（适量）葱（少许）清水（适量）姜（少许）腌料胡椒粉（少许）生抽（适量）淀粉（半勺）植物油（1勺）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）茄子炒鸡丁的做法步骤1、鸡腿一只，洗净2、去骨，切小块3、鸡腿肉里加生抽、胡椒粉、淀粉、植物油4、抓匀，腌制十来分钟5...
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![玉米粒炒鸡丁怎么做-玉米粒炒鸡丁的做法]( "玉米粒炒鸡丁怎么做-玉米粒炒鸡丁的做法")
- “简单美味快手菜。”食材明细主料鸡胸肉（一块）玉米粒（三个）辅料葱（少许）姜（少许）辣椒（少许）粉芡水（少许）调料花生油（适量）老抽（少许）盐（少许）五香粉（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米粒炒鸡丁的做法步骤1、新鲜玉米煮熟备用。2、剥粒。3、辣椒、蒜和姜切碎。4、鸡胸肉切小块，如图所...
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![鲜莲子炒莲藕丁怎么做-鲜莲子炒莲藕丁的做法]( "鲜莲子炒莲藕丁怎么做-鲜莲子炒莲藕丁的做法")
- “湖北千湖之省，鱼米之乡.每年夏季大量的鲜莲蓬鲜莲藕上市.莲藕微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜.鲜嫩玉色的莲子是莲藕的种子，新鲜的莲子富含糖类，生食清爽可口.”食材明细主料鲜莲子（1小碗）莲藕（1节）姜（少许）葱（1根）红椒（半个）辅料盐（适量）白胡椒（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...
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![肉丁玉米莲藕炒饭怎么做-肉丁玉米莲藕炒饭的做法]( "肉丁玉米莲藕炒饭怎么做-肉丁玉米莲藕炒饭的做法")
- 食材明细主料肉丁（适量）玉米（适量）莲藕（适量）米饭（一碗）胡萝卜（少许）青菜（适量）调料玉米油（6毫升）盐（少许）生抽（一小勺）老抽（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉丁玉米莲藕炒饭的做法步骤1、熟玉米切粒，莲藕切粒，胡萝卜切断，熟肉切丁备用。2、青菜切断备用。3、油锅起火烧六成熟倒入玉米油...
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![毛豆米炒鸡丁怎么做-毛豆米炒鸡丁的做法]( "毛豆米炒鸡丁怎么做-毛豆米炒鸡丁的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）毛豆米（300g）辅料盐（适量）糖（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）香醋（适量）淀粉（适量）姜片（适量）蒜瓣（适量）线椒（适量）小米椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）毛豆米炒鸡丁的做法步骤1、准备食材。2、鸡丁加盐、料酒、生抽、淀粉抓匀腌制半小时。3、适量的...
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味味甜
