![简易香菇花菜如何做简单又好吃]( "简易香菇花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香菇：100花菜：300胡萝卜：50辅料油：适量盐：适量具体步骤1.将花菜掰成小朵，洗净，将香菇泡发，洗净，切小朵，胡萝卜洗净，切小片2.锅里放水，烧开，放入花菜，焯3分钟3.锅里放油，烧7成热，放入香菇和胡萝卜，翻炒片刻4.放入焯好的...
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![诱人香菇花菜如何做简单又好吃]( "诱人香菇花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：半个辅料香菇：五朵鸡精：适量盐：适量具体步骤1.备好香菇及花菜2.热锅加油,将香菇下锅爆其出香.3.再将花菜下锅.4.炒至菜出香味后,加入半碗清水.5.再加入适量细盐煮至收汁.6.关火后加入鸡精既可.7.一...
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![香菇花菜怎么做-香菇花菜的做法]( "香菇花菜怎么做-香菇花菜的做法")
- “香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物是抗癌的作物之一。白花菜亦称花菜或菜花。其食用部分粗纤维少，细嫩可口，营养价值高，每100g鲜食部分含抗坏血酸88毫克，含磷82毫克，此外还有分解亚销基胺的作用。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子...
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![香菇酱炒花菜怎么做-香菇酱炒花菜的做法]( "香菇酱炒花菜怎么做-香菇酱炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（205克）香菇酱（1大勺）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）香菇酱炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）、香菇酱。2、将花菜下入沸水中焯开2——3分钟后捞出。3、起锅倒油烧热，下入焯好的花菜，加入1大勺香菇酱。4、加适量的盐。5...
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![香菇胡萝卜炒菜花的做法 家常菜----香菇胡萝卜炒菜花 香菇胡萝卜炒菜花怎么做]( "香菇胡萝卜炒菜花的做法 家常菜----香菇胡萝卜炒菜花 香菇胡萝卜炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（400克）香菇（适量）胡萝卜（适量）辅料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇胡萝卜炒菜花的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块装入盘中待用。2、将胡萝卜清洗干净，切成小片，香菇切成小块，葱姜切成末装入盘中待用。3、热锅放油，爆...
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![花菜香菇怎么做]( "花菜香菇怎么做")
- 花菜香菇是我们生活中最常见的一种家常菜，制作方法简单方便，而且黄花菜和香菇都能很好的提高身体免疫力，香菇里面有大量的对身体有益的维生素群，经常吃香菇能调节食欲和降低胆固醇。下面和大家分享一下花菜香菇的几个食用方法。花菜香菇香菇是广大朋友们都比较喜欢的食物，做法...
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![花菜炒香菇怎么做-花菜炒香菇的做法]( "花菜炒香菇怎么做-花菜炒香菇的做法")
- 食材明细主料花菜（450g）干香菇（30g）辅料油（适量）盐（适量）生抽（1勺）蒜（3瓣）辣椒（3只）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花菜炒香菇的做法步骤1、准备食材2、花菜洗净后掰小朵。3、香菇泡发后洗净切片4、蒜切末，辣椒切圈。5、锅中烧水，水开后放入花菜煮2分钟，捞出。6、锅中热油，5成热时放入蒜...
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![香菇烧花菜怎么做-香菇烧花菜的做法]( "香菇烧花菜怎么做-香菇烧花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（半朵）香菇（5朵）辅料姜（适量）蒜（适量）食用油（适量）鸡精（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇烧花菜的做法步骤1、花菜掰成小朵放水里洗净。2、洗好的花菜放入沸水中焯熟备用。3、香菇洗净切成小片，姜蒜也切成片。4、炒锅上火，放入食用油，爆香姜蒜...
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![香菇炒花菜怎么做-香菇炒花菜的做法]( "香菇炒花菜怎么做-香菇炒花菜的做法")
- “香菇是个营养极丰富的食材，但有些人会觉得味道太冲，这样不要吃干香菇，可换吃新鲜香菇，新鲜的味道要清淡的多，口感也嫩。平常花菜经常炒肉，但吃荤太多不好，偶尔换换口味吧，用香菇来搭配炒它。很家常的一道菜，简单的黑白配，香菇与花菜的完美结合，把不易入味的花菜融入了香菇的鲜味，味...
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![麻香菜花香菇怎么做-麻香菜花香菇的做法]( "麻香菜花香菇怎么做-麻香菜花香菇的做法")
- “麻香的味道来自于花椒，所以这道菜肴没有使用葱姜蒜，只是用了花椒爆锅，然后把菜花、香菇、胡萝卜入锅煸炒调味即可。烹制这道菜肴不宜加酱油。”食材明细主料菜花（600克）香菇（300克）胡萝卜（1根）辅料油（20克）花椒（10克）盐（6克）白糖（2克）麻香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）麻香菜花香菇的做...
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![香菇炒菜花的做法 家常菜----香菇炒菜花 香菇炒菜花怎么做]( "香菇炒菜花的做法 家常菜----香菇炒菜花 香菇炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（400克）香菇（100克）辅料胡萝卜（1根）配料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱花（3克）酵母（3克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇炒菜花的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块装入盘中待用。2、将事先焯好的香菇清洗干净，切成小粒，装入盘中待用。3、将胡萝卜清洗...
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![香菇烧菜花的做法 家常菜----香菇烧菜花 香菇烧菜花怎么做]( "香菇烧菜花的做法 家常菜----香菇烧菜花 香菇烧菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（400克）香菇（100克）胡萝卜（50克）辅料葱末（3克）姜末（3克）配料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）生抽（5克）味精（3克）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇烧菜花的做法步骤1、将菜花切成小块，清洗干净，装入盘中待用。2、将胡萝卜清洗干净，切成小片，将焯好的香菇切成小片，葱姜切成末...
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![香菇油菜玫瑰花的做法 少油少盐的香菇油菜玫瑰花 香菇油菜玫瑰花怎么做]( "香菇油菜玫瑰花的做法 少油少盐的香菇油菜玫瑰花 香菇油菜玫瑰花怎么做")
- “油菜扒香菇是常吃的一道菜，今天把香菇根部和叶子切开摆盘，就成了活色生香的油菜玫瑰花了，给节日增添点喜庆。”食材明细主料油菜（500g）香菇（300g）辅料蒜油（2勺）调料盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇油菜玫瑰花的做法步骤1、准备食材。2、香菇去掉根部，水中加入一勺面...
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![香菇蛋饺花菜怎么做-香菇蛋饺花菜的做法]( "香菇蛋饺花菜怎么做-香菇蛋饺花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（310克）蛋饺（8个）香菇（6朵）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇蛋饺花菜的做法步骤1、材料：花菜（已清洗）、蛋饺、香菇（已泡发）2、将已泡发的香菇清洗一下、捞出。3、放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入清洗好的花菜翻炒翻炒。5、...
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![香菇排骨花菜怎么做-香菇排骨花菜的做法]( "香菇排骨花菜怎么做-香菇排骨花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（半颗）新鲜香菇（5朵）排骨（285克）辅料冰糖（适量）料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇排骨花菜的做法步骤1、食材：花菜、新鲜香菇。2、排骨（已清洗焯水）。3、冰糖。4、将菜花掰成小朵清洗一下，捞出待用。5、将新鲜香菇清洗清洗。6、放在案板上...
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![香菇炒有机菜花怎么做-香菇炒有机菜花的做法]( "香菇炒有机菜花怎么做-香菇炒有机菜花的做法")
- “香菇炒有机花菜是一道清淡鲜美的家常菜，香菇是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。香菇和有机菜花组合...
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![香菇烩花菜怎么做-香菇烩花菜的做法]( "香菇烩花菜怎么做-香菇烩花菜的做法")
- “香菇和花菜都是家常菜，两者一起烧一盆营养素菜。”食材明细主料花椰菜（300g）香菇（150g）葱（适量）水淀粉（适量）辅料植物油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇烩花菜的做法步骤1、花菜掰小朵洗净，用淡盐水浸泡15分钟，捞出沥干。2、香菇洗净，上面切十字花...
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![香菇炒菊花菜怎么做-香菇炒菊花菜的做法]( "香菇炒菊花菜怎么做-香菇炒菊花菜的做法")
- “不知道你是否吃过这种菊花菜，据说有开胃的功效。有人说甜，有人说苦我感觉和油菜差不多。颜色碧绿很诱人，味道清香营养好。”食材明细主料菊花菜（1个）香菇（8个）大葱（1根）大蒜（适量）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇炒菊花菜的做法步骤1、漂亮的菊花...
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![香菇炒菜花怎么做-香菇炒菜花的做法]( "香菇炒菜花怎么做-香菇炒菜花的做法")
- “香菇与菜花搭配，简单素炒，低油低脂，清淡爽口，健康养生的一道美味。”食材明细主料菜花（350g）香菇（200g）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇炒菜花的做法步骤1、香菇洗干净切成块。2、菜花掰成小朵用冷水浸泡一会儿。3、菜花入锅焯水后捞出沥干...
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![肉末香菇菜花的做法 家常菜----肉末香菇菜花 肉末香菇菜花怎么做]( "肉末香菇菜花的做法 家常菜----肉末香菇菜花 肉末香菇菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（300克）香菇（30克）西红柿（1个）辅料葱末（3克）配料色拉油（25克）熟肉末（50克）精盐（2克）五香粉（2克）味精（2克）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末香菇菜花的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块装入盘中待用。2、将西红柿清洗干净，切成小块，香菇切成小块，熟肉切成小粒，葱姜切成末...
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![香菇西兰花的做法 家常小菜---香菇西兰花 香菇西兰花怎么做]( "香菇西兰花的做法 家常小菜---香菇西兰花 香菇西兰花怎么做")
- “西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。”食材明细主料西兰花（半个）辅料香菇（3个）配料盐（适量）花生油（适量）生抽（适量）味精（适...
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![干香菇炒菜花怎么做-干香菇炒菜花的做法]( "干香菇炒菜花怎么做-干香菇炒菜花的做法")
- “特殊时期，有很多人吃不上青菜，也使我们学会了勤俭，西兰花根入菜代替了青椒彩椒，希望这场灾难快点过去，让我们过正常人的生活。”食材明细主料干香菇（10个）菜花（半个）西兰花根（1个）胡萝卜（1块）葱（1段）蒜（半头）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）干香菇...
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![青菜香菇蛋花羹怎么做-青菜香菇蛋花羹的做法]( "青菜香菇蛋花羹怎么做-青菜香菇蛋花羹的做法")
- “早餐来一款：青菜香菇蛋花羹，快手羹汤，鲜美来袭”食材明细主料青菜（适量）鸡蛋（一个）香菇（适量）淀粉（适量）辅料盐（适量）水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青菜香菇蛋花羹的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、青菜切碎。3、香菇切碎备用。4、淀粉加水搅匀，鸡蛋打散。5、锅中加入煮...
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![黄花菜香菇炖饺子的做法 健脑菜-黄花菜香菇炖饺子 黄花菜香菇炖饺子怎么做]( "黄花菜香菇炖饺子的做法 健脑菜-黄花菜香菇炖饺子 黄花菜香菇炖饺子怎么做")
- “黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头发有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意.黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必...
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![花肉香菇油菜怎么做-花肉香菇油菜的做法]( "花肉香菇油菜怎么做-花肉香菇油菜的做法")
- 食材明细主料油菜（适量）香菇（适量）五花肉（120g）辅料食用油（半匙）调料食盐（适量）生抽（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花肉香菇油菜的做法步骤1、香菇摘洗干净。2、切块。3、取五花肉。4、切厚片。5、油菜摘洗干净。6、锅烧开水，放食盐把油菜焯水。7、过冷水。8、捞出油菜把香菇焯...
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味味甜
