![淮杞莲藕牛腩汤怎么做-淮杞莲藕牛腩汤的做法]( "淮杞莲藕牛腩汤怎么做-淮杞莲藕牛腩汤的做法")
- 食材明细主料牛腩（600克）藕（700克）辅料红枣（适量）陈皮（适量）枸杞（适量）淮山（2块）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）未知（难度）淮杞莲藕牛腩汤的做法步骤1、牛腩与藕切小块。2、备好材料3、将以上所有材料放入砂锅中，大火烧开，撇去浮末，改小火炖2·5小时。4、营养健康，做法简单，不会做菜的都易...
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![莲藕炒淮山怎么做-莲藕炒淮山的做法]( "莲藕炒淮山怎么做-莲藕炒淮山的做法")
- “莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养...
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![红豆莲藕牛肉汤怎么做-红豆莲藕牛肉汤的做法]( "红豆莲藕牛肉汤怎么做-红豆莲藕牛肉汤的做法")
- “红豆莲藕牛肉汤适宜体质:气虚,阳虚体质滋补食材:牛肉------中医认为,牛肉有补中益气,滋养脾胃,强筋健骨,化痰熄风,止渴止涎的功效，适用于中气下陷，气短体虚，筋骨酸软，贫血久病及面黄目眩之人食用，尤其适合身体虚弱，营养不良的孕妇，不仅能补气还能补血。备注：红豆，莲藕，牛肉三者搭...
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![莲藕猪腩汤如何做简单又好吃-家庭版]( "莲藕猪腩汤如何做简单又好吃-家庭版")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料筒骨：250莲藕：750猪腩：500辅料葱：少许酒：适量香菜：少许盐：适量姜：少许具体步骤1.把筒骨（买时已经叫店家砍成大块）、猪腩（切大块）都分别出水（这步忘了拍照了）2.出过水的筒骨，放姜、酒、盐腌制，之后把莲藕洗净、去皮、切块，...
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![火腩焖莲藕的做法 【粤菜】火腩焖莲藕 火腩焖莲藕怎么做]( "火腩焖莲藕的做法 【粤菜】火腩焖莲藕 火腩焖莲藕怎么做")
- “火腩，就是广式的烧肉，广东菜的配菜里经常会用到。作用就是提鲜和做搭配，如火腿那样。火腩焖莲藕，是一道家常菜，用烧肉的味道，带出莲藕的香味，两种食材相宜得章，味道相当不错。”食材明细主料广式烧肉（150克）莲藕（400克）辅料蒜头（适量）配料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸甜（口味）焖（工艺）廿分钟...
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![牛骨莲藕汤怎么做-牛骨莲藕汤的做法]( "牛骨莲藕汤怎么做-牛骨莲藕汤的做法")
- “这道汤加了提高免疫力的松露，在营养的基础上再获加分。小火慢熬，熬出牛骨胶质、莲藕粉糯和松露的清香味。”食材明细主料牛骨（2根）松露（10-15g）莲藕（1个）辅料姜（4-6片）蜜枣（1-2个）调料盐（适量）葱（1根）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）牛骨莲藕汤的做法步骤1、牛骨事先加料酒焯水，煮两三...
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![莲藕淮山胡萝卜汤的做法 炖莲藕淮山胡萝卜汤 莲藕淮山胡萝卜汤怎么做]( "莲藕淮山胡萝卜汤的做法 炖莲藕淮山胡萝卜汤 莲藕淮山胡萝卜汤怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（100克）莲藕（75克）胡萝卜（1条）淮山（50克）辅料姜（2克）食盐（3克）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕淮山胡萝卜汤的做法步骤1、所有材料切好放到炖盅里，加适量水2、放到电力高压锅里炖一小时3、炖好了，放食盐调味4、清汤一碗...
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![莲藕牛腩汤如何做简单又好吃]( "莲藕牛腩汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牛腩（腰窝）：1280莲藕：640蜜枣：40赤小豆：40辅料姜：5盐：5具体步骤1.牛腩洗净，切大块，去肥脂，放入滚水煲片刻；2.取出后再过冷水，洗净，滴干；3.莲藕洗净，去节和皮，切成大块；4.红豆、生姜、蜜枣洗净；5.全部材料放入清水煲内，猛火煮...
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![莲藕炆烧腩怎么做-莲藕炆烧腩的做法]( "莲藕炆烧腩怎么做-莲藕炆烧腩的做法")
- ““入秋了，莲藕也陆续上市，用肥肉炆着吃最美味了。这次炖莲藕，除了平时放的调料外，还加了一盒家乐的炆炖专用汤膏，味道更加好。给孩子装了一大碗，很快就被吃光了，拿着饭碗过来说：“莲藕太好吃了，还要还要……”炆炖调料汤膏真好用，太方便了！””食材明细主料五花肉（150克）莲藕（750克）辅...
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![北芪莲藕炖牛腩如何做简单又好吃]( "北芪莲藕炖牛腩如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料黄芪：3g陈皮：3g姜：4g盐：3g味精：2g具体步骤1.将牛腩洗净，切小块，入沸水锅中焯过；2.将莲藕刮皮，洗净，切块；3.将黄芪（北芪）、陈皮洗净；4.将焯好的牛腩块和莲藕块、北芪、陈皮、姜片放入沙锅内，加水，先用大火烧沸；5.撇去浮...
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![莲藕淮山汤怎么做-莲藕淮山汤的做法]( "莲藕淮山汤怎么做-莲藕淮山汤的做法")
- “女人离不开莲藕！女人喝莲藕汤特别滋润！”食材明细主料瘦肉（100克）莲藕（50克）淮山（50克）胡萝卜（1条）辅料姜片（3克）食盐（5克）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕淮山汤的做法步骤1、所有材料准备好！2、加适量水！3、放到电力高压煲炖一个小时！4、一个小时后炖好了，加食盐调味即可！5、简简...
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![淮杞鳄鱼汤怎么做-淮杞鳄鱼汤的做法]( "淮杞鳄鱼汤怎么做-淮杞鳄鱼汤的做法")
- 食材明细主料鳄鱼肉（适量）辅料淮山（适量）枸杞（适量）北杏（适量）陈皮（适量）红枣（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）淮杞鳄鱼汤的做法步骤1、淮山、枸杞、红枣、北杏、陈皮需清水洗泡。2、陈皮浸泡之后把内层的白膜刮掉。3、将鳄鱼、淮山、枸杞、红枣、陈皮、北杏放入锅内。4、注入...
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![家常莲藕牛腩如何做简单又好吃]( "家常莲藕牛腩如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将藕皮刨去，切成滚刀块，并入沸水锅焯水。2.牛腩洗净，切大块，也入沸水锅焯水后备用。3.取来汤锅，注入足够量的清水，烧开后放入葱段，姜片，藕和牛腩块，加入料酒，酱油，烧沸后转小火，加盖炖2小时至牛肉熟烂，...
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![枸杞拌莲藕怎么做-枸杞拌莲藕的做法]( "枸杞拌莲藕怎么做-枸杞拌莲藕的做法")
- “1．清热凉血2．通便止泻、健脾开胃3．益血生肌4．止血散瘀”食材明细主料莲藕（300g）辅料油（适量）生抽（适量）大蒜（适量）生姜（适量）辣椒（适量）枸杞（适量）酸豆角（适量）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞拌莲藕的做法步骤1、莲藕削皮洗净。2、莲藕切块丝。3、枸杞洗净。4、莲藕切块丝，用水焯一下...
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![莲藕炖牛腩怎么做-莲藕炖牛腩的做法]( "莲藕炖牛腩怎么做-莲藕炖牛腩的做法")
- “牛肉蛋白质含量丰富，味道鲜美，脂肪低，热量高比较适合冬天，加上清甜甘美的莲藕就是一到可口的下饭菜，且莲藕开胃解腻助消化两者在一起就是绝配”食材明细主料莲藕（200g）牛肉（200g）辅料大葱（20g）姜（10g）蚝油（18g）黑胡椒汁（10g）生抽（30g）盐（适量）料酒（5g）蛋清（15g）玉米淀粉（10g）蒜（10g）咸鲜（口味）炖（工艺）一...
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![淮杞蕤仁牛肝汤如何做简单又好吃]( "淮杞蕤仁牛肝汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料枸杞子：玉竹：姜：克具体步骤1.淮山、杞子和蕤仁肉（玉竹）分别洗净。2.牛肝和生姜分别洗净。3.生姜去皮，切片。4.牛肝，切片。5.用适量水，猛火煲至水滚。6.放入全部材料。7.用中火煲约3小时。8.加入细盐调味，即可...
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![红枣莲藕牛腩汤怎么做-红枣莲藕牛腩汤的做法]( "红枣莲藕牛腩汤怎么做-红枣莲藕牛腩汤的做法")
- “寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。特此推荐冬季养生汤之红枣莲藕牛肉汤。红枣和莲藕都具有健脾益胃、补气养血、养血安神、之功效。牛肉在保证营养的同时...
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![莲藕淮山筒骨汤怎么做-莲藕淮山筒骨汤的做法]( "莲藕淮山筒骨汤怎么做-莲藕淮山筒骨汤的做法")
- “荷莲一身宝，秋藕最养人！”食材明细主料筒骨（300g）辅料莲藕（1节）淮山（1根）老姜（适量）香菇（4朵）红枣（5颗）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕淮山筒骨汤的做法步骤1、筒骨洗净斩成块，加入适量盐和生姜料酒腌制待用。2、鲜淮山洗净去皮，切成块后放入汤锅中。3、莲藕去皮切成块或者切厚...
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![莲藕胡萝卜淮山汤怎么做-莲藕胡萝卜淮山汤的做法]( "莲藕胡萝卜淮山汤怎么做-莲藕胡萝卜淮山汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（150克）胡萝卜（1条）淮山（150克）荸荠（3个）猪筒骨（750克）辅料姜片（3克）食盐（6克）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕胡萝卜淮山汤的做法步骤1、把所有材料洗干净去死，切块放到砂锅里！2、砂锅加满水3、大火煲开4、把上面漂浮物撇去5、改文火继续煲6、时不时的搅拌下，以免...
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![莲藕淮山排骨汤怎么做-莲藕淮山排骨汤的做法]( "莲藕淮山排骨汤怎么做-莲藕淮山排骨汤的做法")
- “在小米生长的那个小城镇，平时吃饭都少不了汤，饭前一碗鲜醇香美的汤，是每餐饭的开场戏之一。那些个家里头有适婚儿女的家庭，特别是儿女已有稳定的感情即将办喜事的，总是会在节日里煲上一锅与莲藕、淮山有关的汤，取“佳偶天成乐开怀”之意，祝福儿女们未来的感情生活平安顺利。”...
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![莲藕炖牛腩如何做简单又好吃]( "莲藕炖牛腩如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牛腩：500g莲藕：2节（约400g）海带结：100g盐：1茶匙（5g）香叶：1片老姜：1块（约八角：1枚桂皮：1小块香葱：1棵白胡椒粒：1/3茶匙（2g）辅料具体步骤1.牛腩切成3cm见方的小块。老姜削去外皮，切成薄片。香葱洗净切碎。2.莲藕用流动水刷洗...
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![红莲枸杞排骨汤的做法 红莲淮山枸杞排骨汤 红莲枸杞排骨汤怎么做]( "红莲枸杞排骨汤的做法 红莲淮山枸杞排骨汤 红莲枸杞排骨汤怎么做")
- “有补血益气,促进血液循环,增强免疫力的功效,是不可缺少的一道健康,滋补汤。”食材明细主料莲子（适量）辅料淮山（适量）排骨（适量）枸杞（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红莲枸杞排骨汤的做法步骤1、先准备好材料：淮山、枸杞、排骨、红莲2、把鲜的淮山（山药）去皮，切成...
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![美味的莲藕牛腩如何做简单又好吃]( "美味的莲藕牛腩如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料藕：150牛腩：250辅料姜片：适量料酒：1小匙酱油：2大匙葱段：适量盐：2小匙具体步骤1.将藕皮刨去，切成滚刀块，并入沸水锅焯水。2.牛腩洗净，切大块，也入沸水锅焯水后备用。3.取来汤锅，注入足够量的清水，烧开后放入葱段，姜片，藕...
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![大骨枸杞莲藕汤怎么做-大骨枸杞莲藕汤的做法]( "大骨枸杞莲藕汤怎么做-大骨枸杞莲藕汤的做法")
- “骨头汤是冬季滋补的首选。骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好...
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![莲藕牛骨汤怎么做-莲藕牛骨汤的做法]( "莲藕牛骨汤怎么做-莲藕牛骨汤的做法")
- “牛骨中含有大量的动物脂肪和优质的蛋白质，既能提供足够多的能量，又能促进自身蛋白质的合成，有补中益气、强身健体的功效。”食材明细主料牛骨（适量）莲藕（适量）玉米（适量）胡萝卜（适量）玉竹（适量）薏米（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕牛骨汤的做法步骤1、准备材料...
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味味甜
