- 食材明细主料海带结(100g)黄豆芽(100)辅料花蛤(300g)调料大葱(适量)食用油(适量)黄酒(适量)韩国大酱(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)海带结豆芽炖花蛤的做法步骤1、食材,海带结豆芽洗净先焯水,(也可不焯水,我怕有沙)在用清水冲洗后沥干。2、黄豆芽也去根部洗净。3、...
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- “逛超市,女儿说要吃海带结,平时都长长干海带,很少买这个,买了也是泡好的,精装的也不错,易清洗,都是烧肉吃了。这海带结包装袋后面还介绍了这么一个菜谱,海带结烧豆腐,蛮不错,排素养颜,女性珍品菜啊,呵。”食材明细主料海带结(适量)豆腐(适量)辅料生姜(适量)葱(适量)配料盐(适量)油(适量)生抽(适量...
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- 食材明细主料海带结(适量)胡萝卜(适量)梅花肉(适量)生姜(适量)蒜瓣(适量)小米椒(适量)辅料猪油(适量)盐(适量)味极鲜(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)海带结炒梅花肉的做法步骤1、隔夜用温水将海带结泡发,次日将洗净的海带结,焯水备用。2、准备好食材。3、热锅放猪油。4、放入蒜末煸香...
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- “从春季养生的角度考量,现在应该多吃发物。其中包括豆芽菜。因为豆芽菜是豆类发的。我家比较爱吃绿豆芽菜。清清爽爽的豆芽菜与海带搭配,用炒制过是虾蓉酱拌一拌,很健康的一道养生美味。”食材明细主料豆芽菜(300g)海带(100g)辅料葱(适量)姜(适量)调料油(适量)盐(适量)虾蓉酱(适量)咸鲜(口...
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- 食材明细主料五花肉(适量)黄豆芽(适量)海带(适量)辅料葱(适量)姜(适量)食用油(适量)料酒(适量)生抽(适量)盐(适量)咸香(口味)炖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)五花肉炖海带黄豆芽的做法步骤1、起锅烧油下入葱姜炒香。2、放入五花肉。3、炒出肥油。4、加料酒生抽翻炒。5、放黄豆芽和海带。6、翻炒均匀...
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- “海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。但更重要的是,海带还含有一些胶质,你切开海带就可以看到中间的胶质,可以美容护肤,常吃有益健康。海带和土豆配在一起炒也很好吃,咸度适中...
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- 食材明细主料海带结(235克)老豆腐(210克)辅料酱油(适量)盐(适量)白糖(适量)味精(适量)清淡(口味)烧(工艺)数小时(耗时)普通(难度)老豆腐烧海带结的做法步骤1、食材:海带结(已泡发清洗)、老豆腐2、将老豆腐放在案板上切成块。3、烧锅倒油烧热,下入切好的老豆腐煎一下。4、接着,合入海带结翻动一下。...
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- 食材明细主料豆芽(适量)辅料干海裙带菜(适量)姜丝(适量)调料盐(适量)生抽(适量)香醋(适量)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)海裙带炒豆芽的做法步骤1、豆芽去根部,摘好。洗净沥干。2、干海裙带泡发好。沥干。3、锅预热,倒油,放入姜丝适量。4、放入豆芽翻炒一分钟。5、放入裙带菜,翻炒一...
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- “好喝有营养。”食材明细主料豆腐(半块)泡发海带芽(适量)辅料猪肉(少许)葱花(适量)调料盐(适量)花椒粉(少许)鸡精(少许)油(适量)水(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)海带芽豆腐汤的做法步骤1、备好食材。2、豆腐切块,海带芽切段,肉切片,葱切碎。3、油烧开,肉片下入翻炒4、下入葱花、花椒...
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- “海带能化痰、软坚、清热、降血压;可防治夜盲症;可以纠正缺碘引起的甲状腺肿,使甲状腺维持正常功能;海带没有热量,对于预防肥胖症颇有益处;有抑制癌症作用,特别是能够抑制乳腺癌的发生;可防治血栓和因血液黏性增大而引起的血压上升。”食材明细主料五花肉(30克)豆腐(150克)海带(300克...
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- “安利海带的食用功效:海带中含有大量的碘元素,碘元素是合成人体甲状腺激素的主要成分,经常吃海带,可以有效预防大脖子病。同时,常吃海带可以阻碍人体对胆固醇的吸收,起到降低胆固醇的作用,从而预防这些疾病。除此之外,海带中还含有丰富的可溶性膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,预防便秘...
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- “花蛤海带汤,无油鲜甜汤,没有任何调料,只有海带、花蛤、白萝卜,放盐、生姜,就能熬煮出美味的鲜甜汤。婆婆经常做来吃,多吃美颜,皮肤光亮,年轻漂亮。”食材明细主料海带(250克)花蛤肉(200克)白萝卜(300克)辅料盐(1克)生姜(10克)咸鲜(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)海带丝花蛤汤的做法步骤1、...
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- “各有各爱啊,我爱那位只爱辣炒花蛤,配一杯冰啤,可以慢调斯理的吃上老半天,每次无论是他或我买回花蛤,除了给他按老套路老方法炒,我总是要克扣下少许,自已来个创新,对此,那人总是嗤之以鼻,说,啥食材总有最适合它的吃法,其它,我都不吉欢!你不喜欢,我喜欢,自已捣腾,吃起来更有劲,更何况,这菜还...
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- “简单不失美味的汤品。”食材明细主料海带芽(适量)肉丸子(适量)辅料姜(少许)葱花(少许)调料油(少许)盐(少许)虾皮粉(少许)胡椒粉(少许)清淡(口味)炖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海带芽炖丸子汤的做法步骤1、备好食材:如图,海带嫩芽是真空包装的打开洗干净就可以了。2、唐宁小汤锅中加适量的水,冷水...
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- 食材明细主料花蛤(395克)海带(125克)辅料姜片(适量)配料料酒(适量)生抽(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)海带炒花蛤的做法步骤1、材料:花蛤(已吐完泥沙)、海带(已泡发洗净)、姜片2、将已吐完泥沙的花蛤洗净,捞出待用。3、将已泡发洗净的海带放在案板上切开。4、随后,将切好的...
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- “简单,快手,清淡,营养的汤品。”食材明细主料海带芽(适量)辅料姜丝(少许)葱花(少许)调料油(少许)盐(少许)胡椒粉(少许)虾皮粉(少许)清淡(口味)炖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炖海带芽的做法步骤1、准备好食材:如图。2、用剪刀剪碎海带芽。3、备:葱白,姜丝。4、热锅放油,下葱白姜丝炒香。5、下海带...
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- “麻辣,咸鲜,爽口下饭菜。”食材明细主料小海带(适量)豆腐(适量)粉条(适量)黄豆芽(适量)辅料山茶油(适量)葱姜(适量)辣椒(适量)麻椒(适量)盐(适量)生抽(适量)老抽(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小海带豆芽豆腐炖粉条的做法步骤1、小海带洗净切片。2、豆腐切小块。3、黄豆芽洗净。4、白菜...
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- 食材明细主料土豆(405克)海带结(30克)辅料冰糖(适量)酱油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)烧(工艺)数小时(耗时)普通(难度)海带结烧土豆的做法步骤1、食材:土豆(已洗净去皮切块)、海带结(已泡发清洗)、冰糖2、烧锅倒油烧热,下入土豆翻炒一下。3、接着,合入海带结,加适量的清水。4、加适量的酱油。5...
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- 食材明细主料海带结(30克)开洋(25克)鸡蛋(1只)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)开洋海带结蛋花汤的做法步骤1、食材:海带结(已泡发)2、开洋(已泡)3、鸡蛋(已打成蛋液)4、将已泡发的海带结清洗一下,捞出。5、随后,将海带结下入清水锅中煮开。6、接着,合入开洋搅动一下...
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- “这道菜是海带与黄豆芽搭配素炒而成。海带富含碘质和钙质,排毒效果十分显著。黄豆芽是被称为“豆中之王”的黄豆制品,富含优质的植物蛋白质、多种氨基酸,是很好的补钙的食材。将两种普通又利好的食材组合,虽然是素菜,但养生保健功效很显著,清清淡淡的口味也很不错。”食材明细...
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- “海带煮豆腐:“长生不老的妙药”日本盛行海带与豆腐配吃,认为这是“长生不老的妙药”。科学研究证实,日本某些高龄老人眼不花、背不驼、头脑清晰,其原因之一是他们常以豆腐与海带等海藻类食物合吃的结果。”食材明细主料海带结(200克)豆腐(1块)辅料料酒(适量)油(适量)鸡精(适量)胡椒粉...
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- “鲜美,简单一锅上桌,天冷了暖暖的最适合了。”食材明细主料鲍鱼(5只)海带芽(适量)黄豆芽(适量)辅料豆腐卜(适量)鸡杂(适量)姜末(少许)蒜末(少许)葱花(少许)调料油(少许)盐(少许)咸鲜(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鲍鱼炖海带黄豆芽的做法步骤1、准备好所有食材:如图。2、先将海带芽切碎。3、鸡杂...
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- 食材明细主料海带(适量)辅料蒜蓉(适量)干辣椒(适量)花椒(适量)麻辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海带结的做法步骤1、海带已泡发2、准备好调料3、热锅爆香调料4、倒入海带翻炒两分钟,依次调入一勺生抽,一勺陈醋翻炒均匀5、调入适量鸡精,翻炒均匀即可装盘。小窍门海带泡发后冷水下锅,...
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- 食材明细主料花蛤(240克)海带结(30克)辅料姜片(适量)干辣椒(适量)料酒(适量)盐(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)数小时(耗时)普通(难度)海带结炒花蛤的做法步骤1、食材:花蛤(已吐完泥沙洗净)2、海带结(已泡发清洗)3、姜片、干辣椒(已剪碎)4、烧锅倒油烧热,下入姜片和干辣椒炝锅。5、接着,下入花蛤,加点...
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- 食材明细主料绿豆芽(200g)海带丝(100g)胡萝卜(半根)辅料葱(适量)姜(适量)调料香醋(1勺)糖(半勺)盐(适量)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆芽海带丝的做法步骤1、绿豆芽洗净备用,有耐心可以掐去尾巴。2、这里用的是干海带,泡软后煮了个开锅,用鲜海带丝也行的,一样先焯水去掉腥味。3、...
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