![萝卜小排炖海带怎么做-萝卜小排炖海带的做法]( "萝卜小排炖海带怎么做-萝卜小排炖海带的做法")
- 食材明细主料小排（500g）辅料白萝卜（1个）海带（适量）调料葱（适量）盐（适量）纯净水（适量）姜（适量）八角（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）高级（难度）萝卜小排炖海带的做法步骤1、食材，新鲜洗净小排焯水备用，白萝卜一个，海带切条，葱姜八角。2、把小排先放入锅中，加入葱姜八角，黄酒加入纯净水炖煮。3、炖至...
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![排骨炖萝卜海带如何做简单又好吃]( "排骨炖萝卜海带如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料白萝卜：200泡发海带：100蒜苗：1根排骨：300辅料葱姜：适量八角：1个盐：适量红辣椒：1个花生油：1勺花椒：20粒生抽：1勺香醋：1勺具体步骤1.准备食材。2.排骨浸泡去除血水，再清洗干净。3.泡发海带洗净切正方形。4.萝卜洗净切1厘...
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![海带炖排骨怎么做-海带炖排骨的做法]( "海带炖排骨怎么做-海带炖排骨的做法")
- “入秋以后，想必北方家庭每家的餐桌上都会出现炖菜的身影。我们家也不例外，一直喜欢各种炖菜。买了新鲜的排骨，本来准备炖土豆，想起来好久没有吃海带了，就改变主意做海带炖排骨了。海带炖排骨是一道家常菜肴，主要食材为海带和排骨。浸泡好的海带与排骨一起炖煮，排骨浓香四溢，海带...
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![排骨炖萝卜的做法 #萝卜#排骨炖萝卜 排骨炖萝卜怎么做]( "排骨炖萝卜的做法 #萝卜#排骨炖萝卜 排骨炖萝卜怎么做")
- “白萝卜是日常生活当中非常常见的一种蔬菜。是一种根茎类的蔬菜，主要吃它的根茎的，这种萝卜大起来可能有2-3斤，营养上主要以植物纤维，能量为主。一般也不会把它作为补能量的食物，主要还是用它来补充植物纤维，其他营养水溶性的维生素B族为主。另外经常作为一种中药来应用，本草纲...
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![辣萝卜海带怎么做-辣萝卜海带的做法]( "辣萝卜海带怎么做-辣萝卜海带的做法")
- “一个人简单的午饭，有点抽巴脱水的绿萝卜，一块厚墩墩的海带，加了几个红尖椒，下饭。”食材明细主料萝卜（200克）海带（100克）辅料葱（适量）红尖椒（适量）配料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣萝卜海带的做法步骤1、准备萝卜和海带。2、萝卜切成片，海带切成块。3、锅中放适量油，入...
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![萝卜海带丝怎么做-萝卜海带丝的做法]( "萝卜海带丝怎么做-萝卜海带丝的做法")
- “用料：红萝卜丝适量，海带丝适量，调料：精盐，辣椒油，调味汁，生抽，耗油，香油。1、先将红萝卜丝，海带丝过开水捞出沥水，2、加入调料拌匀，3、淋上香油即成。”食材明细主料红萝卜丝（适量）海带丝（适量）辅料精盐（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜海...
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![萝卜海带烧排骨的做法 让你不知不觉间多加几碗饭——萝卜海带烧排骨 萝卜海带烧排骨怎么做]( "萝卜海带烧排骨的做法 让你不知不觉间多加几碗饭——萝卜海带烧排骨 萝卜海带烧排骨怎么做")
- “元宵节那天老公的朋友来家里“蹭饭”（他那个朋友的原话），烧了一个萝卜排骨，受到大家的一致好评。说他蹭饭一点点都不为过，两分空空进家门，酒足饭饱后离开……倒不是说在乎别人的一点点东西，觉得这是做人最起码的礼貌问题吧！记得以前他来我家的时候还是非常懂礼貌的，可是结婚后就...
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![萝卜海带小排汤怎么做-萝卜海带小排汤的做法]( "萝卜海带小排汤怎么做-萝卜海带小排汤的做法")
- “冬天萝卜赛人参，加排骨，海带炖汤，又鲜又暖，营养丰富，能量满满。”食材明细主料小排（500克）萝卜（1只）海带（适量）辅料盐（少许）葱（适量）姜（1块）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）萝卜海带小排汤的做法步骤1、准备的原料。2、小排加葱，姜，清水烧开，将排骨汆水。3、汆好的排骨用温水洗净表面的浮...
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![海带萝卜怎么做-海带萝卜的做法]( "海带萝卜怎么做-海带萝卜的做法")
- “拉开吃素模式！怎么吃才更健康？水煮菜吃起来。白萝卜海带加上山茶油，绝对美。素素的，清清淡淡的，通肠刮油利大便，吃了真是舒服。材料：绿萝卜海带蒜苗调料：山茶油盐生抽做法：”食材明细主料绿萝卜（适量）海带（适量）蒜苗（适量）辅料山茶油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![海带炖萝卜怎么做-海带炖萝卜的做法]( "海带炖萝卜怎么做-海带炖萝卜的做法")
- “朋友上海边赶了一些海带送来，家里正好有萝卜。记得小时候妈妈经常做这道菜给我们吃，很久没吃了，真的很想念呀！”食材明细主料猪肉（100g）海带（1根）萝卜（1个）辅料油（适量）盐（适量）花椒（适量）葱花（适量）生抽（适量）大料（适量）咸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带炖萝卜的做法步骤1、海带备用2、...
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![拌海带萝卜怎么做-拌海带萝卜的做法]( "拌海带萝卜怎么做-拌海带萝卜的做法")
- “由于海带热量很低，所以怎么吃也不必担心会变胖。在没有胃口或吃荤菜时搭配口感柔和、味道酸甜的拌海带萝卜一同进餐，不仅会增加食欲，而且更具营养，也可以加入其它材料一同凉拌。”食材明细主料白萝卜（1块）辅料海带（适量）泡椒（2个）黑芝麻（适量）配料精盐（适量）鸡精（适量）白糖（适量）米醋（适量...
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![海带萝卜炖牛肉怎么做-海带萝卜炖牛肉的做法]( "海带萝卜炖牛肉怎么做-海带萝卜炖牛肉的做法")
- 食材明细主料熟牛肉（2斤）海带（1斤）青白萝卜（各1块）辅料酱油（20ml）干黄酱（2勺）葱姜（适量）小茴香（1勺）桂皮（1块）香叶（1片）八角（1个）花椒（1勺）酱香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）海带萝卜炖牛肉的做法步骤1、海带洗净，青萝卜去皮切块，白萝卜去皮切块。2、干黄酱，桂皮，八角，花椒，白芷葱姜等准备。3、前几天...
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![大骨汤炖海带萝卜怎么做-大骨汤炖海带萝卜的做法]( "大骨汤炖海带萝卜怎么做-大骨汤炖海带萝卜的做法")
- ““炖菜””食材明细主料猪肉大骨（4斤）海带（500克）萝卜（1个）玉米棒（1个）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）黄豆酱（1勺）生抽（1勺）老抽（半勺）耗油（1勺）香料：香叶（2片）八角（2个）桂皮（2节）干红辣椒（4个）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）大骨汤炖海带萝卜的做法步骤1、准备大骨，香料，葱段姜片。2、准备甜玉米。3、...
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![海带萝卜的做法 大骨汤—海带萝卜 海带萝卜怎么做]( "海带萝卜的做法 大骨汤—海带萝卜 海带萝卜怎么做")
- “秋天来了，空气明显地干燥起来，给家人一些降燥的汤吧，即营养，又实用。家人饭量小，对肉本人更是可有可无了，买回来两公斤大骨，今天和明天的汤就是它了。”食材明细主料猪大骨（1000克）辅料萝卜（适量）新花生（适量）已发海带（适量）配料姜（适量）酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度...
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![胡萝卜海带排骨汤怎么做-胡萝卜海带排骨汤的做法]( "胡萝卜海带排骨汤怎么做-胡萝卜海带排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）胡萝卜（适量）海带结（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）葱姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜海带排骨汤的做法步骤1、焯过水的排骨洗净。2、冷水下锅，加葱段姜片。3、盖盖炖煮半小时左右。4、半小时后胡萝卜和海带结，加盐炖至胡萝卜软烂。5、入鸡精调味，...
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![白萝卜海带排骨汤怎么做-白萝卜海带排骨汤的做法]( "白萝卜海带排骨汤怎么做-白萝卜海带排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）辅料白萝卜（适量）海带（适量）配料葱（适量）姜（适量）花椒（适量）油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）白萝卜海带排骨汤的做法步骤1、把所有所需材料准备好，海带打结，白萝卜切滚刀块，排骨用水焯一下。2、锅里面热油，把葱姜花椒放里面炒香。3、把排骨放里面一起炒一...
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![排骨炖小红萝卜怎么做-排骨炖小红萝卜的做法]( "排骨炖小红萝卜怎么做-排骨炖小红萝卜的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）小红萝卜（适量）生姜（几片）调料盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）排骨炖小红萝卜的做法步骤1、小红萝卜，排骨，生姜片。2、排骨生姜入锅煮几分钟。3、将排骨洗干净放入高压锅大火炖25分钟加入小红萝卜。4、然后大火煮10分钟。5、最后加入少许盐。6、完...
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![海带炖排骨的做法 海带炖排骨#荤菜# 海带炖排骨怎么做]( "海带炖排骨的做法 海带炖排骨#荤菜# 海带炖排骨怎么做")
- “排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。人到中老年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老...
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![海带萝卜排骨汤怎么做-海带萝卜排骨汤的做法]( "海带萝卜排骨汤怎么做-海带萝卜排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（500克）海带（适量）白萝卜（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（少许）姜（少许）盐（少许）料酒（2勺）花椒（少许）咸香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）海带萝卜排骨汤的做法步骤1、排骨清洗干净，冷水下锅，放入花椒，料酒焯水2、大火烧开，煮10分钟3、焯水以后清洗干净4、葱姜切好5、萝卜，海带切好备用6...
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![排骨海带胡萝卜汤的做法 排骨海带胡萝卜汤-电压锅版 排骨海带胡萝卜汤怎么做]( "排骨海带胡萝卜汤的做法 排骨海带胡萝卜汤-电压锅版 排骨海带胡萝卜汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）海带（适量）红萝卜（适量）生姜（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）排骨海带胡萝卜汤的做法步骤1、隔夜用温水泡发海带，次日早上将海带清洗净切片，红萝卜切块，生姜用刀拍松。2、排骨焯水，放入电压力锅里，盖上盖锅，选择排骨项。3、排骨压好后，放入红萝...
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![萝卜海带炖排骨怎么做-萝卜海带炖排骨的做法]( "萝卜海带炖排骨怎么做-萝卜海带炖排骨的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）白萝卜（适量）海带（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）萝卜海带炖排骨的做法步骤1、排骨剁小块，冷水下锅，加姜片、料酒焯水，温水洗净浮沫。2、白萝卜切滚刀块，姜切片。3、海带泡发清洗，改刀切好。4、排骨放入高压锅中...
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![海带胡萝卜炖猪脊骨怎么做-海带胡萝卜炖猪脊骨的做法]( "海带胡萝卜炖猪脊骨怎么做-海带胡萝卜炖猪脊骨的做法")
- “这是一道适于减肥人士的菜品，猪脊骨上有肉，但都是瘦肉，吃了用不着担心会长脂肪，吃起来没有让人感到肥腻的口感。海带有刮脂清肠的作用，胡萝卜的好处就不用说了。”食材明细主料猪脊骨（400克）胡萝卜（60克）海带（80克）辅料盐（适量）花椒粉（2克）大料（2克）桂皮（3克）葱（15克）姜（10克）生抽（8克）老抽（4克）料...
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![棒骨海带炖萝卜的做法 炖菜#棒骨海带炖萝卜 棒骨海带炖萝卜怎么做]( "棒骨海带炖萝卜的做法 炖菜#棒骨海带炖萝卜 棒骨海带炖萝卜怎么做")
- “看了养生节目了解到冬天炖萝卜吃可以补充维生素还有清内热清肠减脂的作用，所以我们家炖海带汤时好不吝啬的炖了好多萝卜”食材明细主料棒骨（1个）海带（100g）白萝卜（300g）辅料姜（5g）盐（6g）黄酒（20g）大葱（30g）其他（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）棒骨海带炖萝卜的做法步骤1、先把棒骨焯出血...
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![萝卜海带汤怎么做-萝卜海带汤的做法]( "萝卜海带汤怎么做-萝卜海带汤的做法")
- 食材明细主料白萝卜（1根）海带结（手抓1把）鸡脚鸡脖子（适量）响螺头（3个）辅料姜（1小块）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）萝卜海带汤的做法步骤1、海带结泡发，洗净。2、萝卜去皮切小块。3、姜去皮切片。4、鸡脚鸡脖子和响螺头飞水。（鸡脚鸡脖是吃鸡时剁下来留用的。）5、把所有材料放入电...
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![海带萝卜汤怎么做-海带萝卜汤的做法]( "海带萝卜汤怎么做-海带萝卜汤的做法")
- “海带又叫江白菜，中医将其入药时又叫它昆布；它还有碱性食物之冠的美称。众所周知海带里含量最大的是碘，其实它还有另外一种物质叫钾，这种元素的含量也十分丰富。如果忽略了钾其实就相当于三分之一的营养成份，钾还能帮助消除体内的浮肉即脂肪层的问题，而且它还能平衡体内的钠。...
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味味甜
