![菠菜鸡肝米粉的做法 “嗦粉”菠菜鸡肝米粉 菠菜鸡肝米粉怎么做]( "菠菜鸡肝米粉的做法 “嗦粉”菠菜鸡肝米粉 菠菜鸡肝米粉怎么做")
- “网购的米粉到货了，赶利用现有的食材煮一份来嗦。”食材明细主料米粉（50g）鸡肝（2个）菠菜（30g）辅料清水（若干）调料食盐（2g）鸡精（1g）油辣子（半汤匙）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡肝米粉的做法步骤1、鸡肝洗净，冷水下锅。2、放食盐。3、放葱姜卤肉料。4、煮熟备用。5、取米粉。6...
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![鸡蛋菠菜炒米粉怎么做-鸡蛋菠菜炒米粉的做法]( "鸡蛋菠菜炒米粉怎么做-鸡蛋菠菜炒米粉的做法")
- 食材明细主料干米粉（适量）鸡蛋（适量）菠菜（适量）番茄（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋菠菜炒米粉的做法步骤1、大蒜切片,番茄切小块,菠菜洗净切小段。2、干米粉放入锅中煮十分钟。3、捞出过凉水2次控水。4、锅中放油烧热放入鸡蛋炒...
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![肝尖菠菜汤怎么做-肝尖菠菜汤的做法]( "肝尖菠菜汤怎么做-肝尖菠菜汤的做法")
- “适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用；适宜肝血不足所致的视物模糊不清，夜盲．眼干燥症。治疗贫血的话，当然是配菠菜最好了！汤清，味鲜，不腥才是好汤。”食材明细主料猪肝（适量）菠菜（适量）辅料枸杞（适量）火腿（适量）配料胡椒（适量）香油（适量）盐（适量）姜片（四片）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...
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![猪肝菠菜粥怎么做-猪肝菠菜粥的做法]( "猪肝菠菜粥怎么做-猪肝菠菜粥的做法")
- 食材明细主料猪肝（250克）菠菜（适量）生姜（适量）辅料香油（少许）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）猪肝菠菜粥的做法步骤1、成品。美味可口。2、猪肝切片，用清水洗10分钟，再用清水浸泡半个小时。3、菠菜洗干净，备用4、大米倒入煮锅中，倒入高汤，加入生姜，中火煮10分钟5、倒入猪肝，大火...
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![菠菜炒羊肝怎么做-菠菜炒羊肝的做法]( "菠菜炒羊肝怎么做-菠菜炒羊肝的做法")
- “继续吃羊。”食材明细主料羊肝（100g）菠菜（几棵）辅料食用油（半匙）调料食盐（小许）生抽（小许）大葱（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒羊肝的做法步骤1、菠菜洗净切段。2、锅烧水。3、把菠菜烫变色即可。4、捞出过冷水备用，大葱切碎。5、焯过水浸泡的羊肝。6、热锅冷油。7、...
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![菠菜虾米拌粉丝怎么做-菠菜虾米拌粉丝的做法]( "菠菜虾米拌粉丝怎么做-菠菜虾米拌粉丝的做法")
- “菠菜为春天的应季菜，冬去春来，春天应多食菠菜可防春燥，具有舒肝养血作用，而且菠菜还被称为男人的最佳食物，脸色不好的女士也要多吃菠菜，它对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，被推崇为养颜佳品。”食材明细主料菠菜（适量）辅料粉丝（适量）红椒（适量）大蒜（适量）干海米（适量）配料...
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![肝花炒菠菜怎么做-肝花炒菠菜的做法]( "肝花炒菠菜怎么做-肝花炒菠菜的做法")
- “#早春美味#，菠菜炒猪肝不仅有养肝明目的功效，而且还非常好吃，菠菜碧绿，猪肝脆嫩，春季养肝要多吃哦！”食材明细主料鲜猪肝（300g）菠菜（150g）辅料大葱（一段）姜（一小块）大蒜（三瓣）干辣椒（二个）碗汁精盐（2g）一品鲜（5g）胡椒粉（1g）料酒（5g）白糖（3g）米醋（2g）玉米淀粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肝花...
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![菠菜猪肝汤的做法 菠菜猪肝汤(三) 菠菜猪肝汤怎么做]( "菠菜猪肝汤的做法 菠菜猪肝汤(三) 菠菜猪肝汤怎么做")
- “菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”。它性凉，味甘辛，无毒；人肠、胃经，补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。菠菜营养丰富，富含胡萝卜素，萝卜素在人体内能转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康。菠菜富含叶黄素和...
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![菠菜拌猪肝怎么做-菠菜拌猪肝的做法]( "菠菜拌猪肝怎么做-菠菜拌猪肝的做法")
- 食材明细主料菠菜（50克）猪肝（200克（煮熟的））辅料干辣椒（适量）大葱（适量）花椒（适量）花生油（2勺）蚝油（半勺）蒸鱼豉油（2勺）盐（少许）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌猪肝的做法步骤1、洗好的菠菜，切段。2、猪肝切片。3、大葱切好。4、锅内加水烧开，下入菠菜焯水1分钟。5、猪肝，菠菜，大葱放在...
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![蛋黄菠菜泥米粉的做法 【笑姐辅食】蛋黄菠菜泥米粉 蛋黄菠菜泥米粉怎么做]( "蛋黄菠菜泥米粉的做法 【笑姐辅食】蛋黄菠菜泥米粉 蛋黄菠菜泥米粉怎么做")
- “第一次给笑姐做辅食，手忙脚乱。记录一下”食材明细主料菠菜（适量）蛋黄（半个）核桃油（2g）辅料奶豆（5-8个）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋黄菠菜泥米粉的做法步骤1、准备食材和工具，菠菜需要焯水1-2分钟2、焯水后的菠菜放入辅食机中，并倒入饮用水，水没过菠菜即可。3、打好后的菠...
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![菠菜粉丝炒猪肝怎么做-菠菜粉丝炒猪肝的做法]( "菠菜粉丝炒猪肝怎么做-菠菜粉丝炒猪肝的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）粉丝（适量）辅料猪肝（适量）原味（口味）未知（难度）菠菜粉丝炒猪肝的做法步骤1、猪肝腌制备用。2、菠菜粉丝焯水备用。3、大火爆炒猪肝，最后混入菠菜粉丝，翻炒出锅。...
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![菠菜猪肝汤怎么做-菠菜猪肝汤的做法]( "菠菜猪肝汤怎么做-菠菜猪肝汤的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）猪肝（适量）辅料枸杞（适量）调料花生油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）玉米淀粉（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）菠菜猪肝汤的做法步骤1、猪肝洗净切片。2、切好的猪肝用清水浸泡五分钟后洗净备用。3、菠菜洗净备用。4、猪肝加入适量玉米淀粉抓匀。5、锅中适量...
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![菠菜炒猪肝的做法 补血佳菜-------------------菠菜炒猪肝 菠菜炒猪肝怎么做]( "菠菜炒猪肝的做法 补血佳菜-------------------菠菜炒猪肝 菠菜炒猪肝怎么做")
- 食材明细主料菠菜（250克）猪肝（300克）辅料葱（适量）姜（适量）料酒（适量）生抽（适量）麻油（适量）盐（适量）淀粉（适量）白糖（适量）鸡精（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜炒猪肝的做法步骤1、所有食材准备好。2、猪肝洗净，切成丝。3、将切好的猪肝，放一勺料酒，半勺生抽，几滴麻油，淀粉，少许...
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![菠菜猪肝粥怎么做-菠菜猪肝粥的做法]( "菠菜猪肝粥怎么做-菠菜猪肝粥的做法")
- 食材明细主料猪肝（250g）大米（200g）菠菜（适量）调料生姜（5片）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜猪肝粥的做法步骤1、猪肝切片用清水浸泡40分钟（十分钟左右换一次水）。2、菠菜洗净切小段（我用谁掰的，没有用刀切，这个看个人习惯）。3、锅中加水，大米和生姜片大火烧开再转中...
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![菠菜粉丝拌猪肝怎么做-菠菜粉丝拌猪肝的做法]( "菠菜粉丝拌猪肝怎么做-菠菜粉丝拌猪肝的做法")
- “颜色搭配太重要了，把菜拌好了，发现颜色单调，切了点红椒丝扔上去，颜值立马提升了几个度。”食材明细主料猪肝（150克）菠菜（100克）粉丝（1把）食盐（0.5克）生抽（3克）苹果醋（5克）鸡精（小许）香油（小许）辅料红椒（小许）蒜香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜粉丝拌猪肝的做法步骤1、猪肝。2、切片。3、...
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![菠菜香菇鸡汤米粉怎么做-菠菜香菇鸡汤米粉的做法]( "菠菜香菇鸡汤米粉怎么做-菠菜香菇鸡汤米粉的做法")
- “米粉，汉族特色小吃，是中国南方地区非常流行的美食。米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等工序制成的条状、丝状米制品，而不是词义上理解的以大米为原料以研磨制成的粉状物料。米粉质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，配以各种菜码或汤料进行汤煮或干炒，爽滑入味，深受广大...
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![菠菜猪肝汤的做法 家常鲜汤——菠菜猪肝汤 菠菜猪肝汤怎么做]( "菠菜猪肝汤的做法 家常鲜汤——菠菜猪肝汤 菠菜猪肝汤怎么做")
- “菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，从而增加肌肉的力量。猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁...
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![粉丝菠菜猪肝汤怎么做-粉丝菠菜猪肝汤的做法]( "粉丝菠菜猪肝汤怎么做-粉丝菠菜猪肝汤的做法")
- ““粉丝菠菜猪肝汤”的三种主料中的猪肝不宜多放，因为猪肝放多了会影响汤的鲜味，同时猪肝每次不宜多食，尽管肝脏有明目的养生保健作用，但也富含胆固醇，所以每周可以吃一次，每次食用不要过量。”食材明细主料菠菜（200克）粉丝（50克）猪肝（200克）辅料盐（5克）葱（适量）淀粉（适量）料酒（10克）姜（适量）...
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![鸡肝菠菜粥怎么做-鸡肝菠菜粥的做法]( "鸡肝菠菜粥怎么做-鸡肝菠菜粥的做法")
- 食材明细主料鸡肝（1只）菠菜（50g）大米粥（750g）盐（1g）白胡椒粉（适量）生抽（半匙）醋（3分之1匙）辅料香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡肝菠菜粥的做法步骤1、鸡肝用水焯煮2分钟。捞出备用。2、菠菜切段，鸡肝切片，葱姜切末备用。3、大米粥煮好后放入鸡肝片煮1分钟至鸡肝熟透。4、再放...
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![米粉菠菜汤怎么做-米粉菠菜汤的做法]( "米粉菠菜汤怎么做-米粉菠菜汤的做法")
- “清淡，爽口，好吃。”食材明细主料干米粉（1个）菠菜（2棵）辅料小番茄（2个）蒜头（1粒）油（少许）盐（少许）香油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）米粉菠菜汤的做法步骤1、干米粉用水泡软大约要20分钟，也可以温水泡缩短泡的时间。2、菠菜，小番茄清洗干净。3、菠菜切段。4、小番茄一分二。5、...
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![菠菜炒鸡肝怎么做-菠菜炒鸡肝的做法]( "菠菜炒鸡肝怎么做-菠菜炒鸡肝的做法")
- “据说菠菜炒鸡肝是补血最好的搭配。只是菠菜只有这么几棵了，看起来就是炒鸡肝而已。”食材明细主料卤鸡肝（几个）菠菜（几棵）辅料红椒（小许）调料生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒鸡肝的做法步骤1、卤鸡肝。2、菠菜洗净。3、所有食材都改刀。4、热锅冷油。5、油热放...
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![猪肝菠菜汤的做法 #快手汤#猪肝菠菜汤 猪肝菠菜汤怎么做]( "猪肝菠菜汤的做法 #快手汤#猪肝菠菜汤 猪肝菠菜汤怎么做")
- “猪肝的第一个功效是可以养肝明目，因为猪肝当中含有着丰富的维生素A，而维生素A对于肝细胞的正常维持和视力的正常发挥功能起着重要的作用，因此对于肝虚目昏、夜盲、肝功能下降、腹水、肝肿大的人，如果适当的食用猪肝，都有着很好的养肝明目的作用。猪肝的第二个功效是可以补气...
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![菠菜猪肝粥 菠菜猪肝粥怎么做-菠菜猪肝粥的做法 清淡养生]( "菠菜猪肝粥 菠菜猪肝粥怎么做-菠菜猪肝粥的做法 清淡养生")
- “在粥店的餐单中，通常都会看到这款粥，绿油油的菠菜，衬着白粥，配上养肝明目的猪肝，既清淡又营养，最重要的是很简单操作。”食材明细主料猪肝（100g）菠菜（100g）辅料葱花（适量）盐（适量）米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜猪肝粥的做法步骤1、米淘好后，加水煮。2、在煮白粥的同时，菠...
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![鸡肝米粉怎么做-鸡肝米粉的做法]( "鸡肝米粉怎么做-鸡肝米粉的做法")
- “这是一款营养丰富，补血甚好的宝宝辅食。鸡肝粉是这个辅食制作的关键。这里重点说下鸡肝粉的制作过程。”食材明细鸡肝粉制作鸡肝（200克）柠檬（3片）醋（1勺）鸡肝米粉鸡肝粉（10g）米粉（15克）菠菜（1棵）胡萝卜（适量）橄榄油（少许）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肝米粉的做法步骤1、菠菜胡...
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![菠菜鸡蛋猪肝海鲜面的做法 菠菜鸡蛋猪肝瘦肉海鲜面 菠菜鸡蛋猪肝海鲜面怎么做]( "菠菜鸡蛋猪肝海鲜面的做法 菠菜鸡蛋猪肝瘦肉海鲜面 菠菜鸡蛋猪肝海鲜面怎么做")
- “外面买的面条添加剂很多呢，自己做比较放心，小孩子喜欢吃，又很营养，有些小孩子不喜欢吃蔬菜，我们可以这样给孩子吃，宝妈们不怕孩子不吃蔬菜呢”食材明细主料面粉（200）鸡蛋（一个）菠菜（几根）辅料水（适量）虾（几个）猪肝（25g）瘦肉（25g）盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜鸡蛋猪肝海鲜面...
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味味甜
