![海带芽豆腐汤怎么做-海带芽豆腐汤的做法]( "海带芽豆腐汤怎么做-海带芽豆腐汤的做法")
- “好喝有营养。”食材明细主料豆腐（半块）泡发海带芽（适量）辅料猪肉（少许）葱花（适量）调料盐（适量）花椒粉（少许）鸡精（少许）油（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海带芽豆腐汤的做法步骤1、备好食材。2、豆腐切块，海带芽切段，肉切片，葱切碎。3、油烧开，肉片下入翻炒4、下入葱花、花椒...
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![胡萝卜海带芽豆腐汤怎么做-胡萝卜海带芽豆腐汤的做法]( "胡萝卜海带芽豆腐汤怎么做-胡萝卜海带芽豆腐汤的做法")
- “咸鲜适口，营养不油腻，热乎乎的减脂暖汤😜”食材明细主料胡萝卜（4片）海带芽（一点）豆腐（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）姜（适量）小米椒（适量）葱（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜海带芽豆腐汤的做法步骤1、海带芽温水泡软。2、豆腐，胡萝卜切小丁。3、姜葱，小米椒...
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![海带豆腐汤的做法 《海带豆腐汤》——暖身营养汤 海带豆腐汤怎么做]( "海带豆腐汤的做法 《海带豆腐汤》——暖身营养汤 海带豆腐汤怎么做")
- “海带炖豆腐日常食用，可以减肥，并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗。补中益气，另具有软坚散结，清热利水，降压平喘的功效。”食材明细主料豆腐（适量）辅料海带（适量）香菇（适量）西红柿（适量）洋葱（适量）配料黄豆酱（适量）盐（适量）鸡精（适量）酱香（口味）炖（工艺）十分钟...
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![海带芽松茸豆腐清汤怎么做-海带芽松茸豆腐清汤的做法]( "海带芽松茸豆腐清汤怎么做-海带芽松茸豆腐清汤的做法")
- “微麻微辣，咸鲜适口。”食材明细主料海带芽（适量）鲜松茸（一个）豆腐（适量）西红柿（半个）黄豆芽（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）青花椒油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海带芽松茸豆腐清汤的做法步骤1、海带芽开水浸泡一分钟。2、豆腐切成小块。3、黄豆芽洗一下。4、松茸切薄片。5、...
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![冬瓜海带豆腐汤的做法 减脂晚餐：冬瓜海带豆腐汤 冬瓜海带豆腐汤怎么做]( "冬瓜海带豆腐汤的做法 减脂晚餐：冬瓜海带豆腐汤 冬瓜海带豆腐汤怎么做")
- ““润肠好汤”最近，我在减脂瘦身，几次在晚餐中我喝了这样的瘦身汤，体重居然下降了5、6斤，神奇……”食材明细主料冬瓜（200克）老豆腐（400克）海带（300克）清水（适量）辅料食盐（半勺）香油（几滴）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）冬瓜海带豆腐汤的做法步骤1、冬瓜去皮切片。2、海带泡软后切条...
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![金针菇海带芽豆腐蛋花汤怎么做-金针菇海带芽豆腐蛋花汤的做法]( "金针菇海带芽豆腐蛋花汤怎么做-金针菇海带芽豆腐蛋花汤的做法")
- “微辣，咸鲜，简单快手不油腻，个人超爱的一款蛋花汤。”食材明细主料金针菇（适量）海带芽（适量）西红柿（半个）嫩豆腐（一块）柴鸡蛋（2个）辅料葱花（适量）香菜（适量）小米椒（1个）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）鸡精（一点）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇海带芽豆腐蛋花汤的做法步骤1、金针菇，...
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![海带豆腐汤的做法 减肥排毒啦~海带豆腐汤 海带豆腐汤怎么做]( "海带豆腐汤的做法 减肥排毒啦~海带豆腐汤 海带豆腐汤怎么做")
- “下雪天，不想出门，就剩海带和豆腐，做成一道菜品，是一款简单易做的家常菜，不仅清爽可口，还能够排毒养颜，兼有减肥之效。”食材明细主料海带（适量）豆腐（适量）芋头（适量）干香菇（适量）辅料鸡精（适量）蒜白（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带豆腐汤的做法步骤1、海带用清水浸泡；2、准备食...
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![小海带豆芽豆腐炖粉条怎么做-小海带豆芽豆腐炖粉条的做法]( "小海带豆芽豆腐炖粉条怎么做-小海带豆芽豆腐炖粉条的做法")
- “麻辣，咸鲜，爽口下饭菜。”食材明细主料小海带（适量）豆腐（适量）粉条（适量）黄豆芽（适量）辅料山茶油（适量）葱姜（适量）辣椒（适量）麻椒（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小海带豆芽豆腐炖粉条的做法步骤1、小海带洗净切片。2、豆腐切小块。3、黄豆芽洗净。4、白菜...
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![海带豆芽肉丝汤的做法 【养生汤煲】海带豆芽肉丝汤 海带豆芽肉丝汤怎么做]( "海带豆芽肉丝汤的做法 【养生汤煲】海带豆芽肉丝汤 海带豆芽肉丝汤怎么做")
- “海带豆芽肉丝汤，不仅营养丰富，而且味道鲜美可口。同时成本又很低，是不错的健康养生汤。海带的营养价值1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。3、海带是一种含碘量很高的...
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![海带芽豆腐味噌汤怎么做-海带芽豆腐味噌汤的做法]( "海带芽豆腐味噌汤怎么做-海带芽豆腐味噌汤的做法")
- “晚饭煮了海带芽豆腐味噌汤，咸鲜，清淡，好喝😋”食材明细主料海带芽（适量）黄豆芽（适量）豆腐（适量）辅料味噌酱（两勺）虾皮（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海带芽豆腐味噌汤的做法步骤1、黄豆芽适口。2、味噌酱。3、海带芽泡发。4、嫩豆腐切小片。5、锅内适量清水，黄豆芽放入煮开...
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![海带豆芽豆腐贡丸汤怎么做-海带豆芽豆腐贡丸汤的做法]( "海带豆芽豆腐贡丸汤怎么做-海带豆芽豆腐贡丸汤的做法")
- 食材明细主料豆芽（150g）海带（50g）辅料唯新贡丸（6个）内酯豆腐（1盒）葱（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）辣椒粉（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海带豆芽豆腐贡丸汤的做法步骤1、食材，理净的豆芽，贡丸。2、海带，葱，内酯豆腐一盒。3、起锅放油，下葱段煸香。4、下入豆芽贡丸翻炒。5、再下入海带。...
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![海带豆腐汤的做法 “清肠食谱”海带豆腐汤 海带豆腐汤怎么做]( "海带豆腐汤的做法 “清肠食谱”海带豆腐汤 海带豆腐汤怎么做")
- “海带豆腐汤”食材明细主料豆腐（一块）海带（一页）瘦肉（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）料酒（适量）葱（适量）十三香（适量）蚝油（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带豆腐汤的做法步骤1、海带洗净。2、切丝。3、猪肉葱姜切好。4、豆腐切方块。5、切好的海带丝再洗一遍。6、炒锅...
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![海带芽菜汤的做法 补碘很简单【海带芽菜汤】 海带芽菜汤怎么做]( "海带芽菜汤的做法 补碘很简单【海带芽菜汤】 海带芽菜汤怎么做")
- “前些日子是买盐难，最近又是退盐难。就算盐能补碘，我们也不能大把大把的吃吧~不被辐射也被咸S了。关于辐射，谁也说不清。但咱也跟着风做些含碘防辐射的菜来得到些心里安慰吧！也特别适合平时与电脑为伴的一群人食用！”食材明细主料海带片（1碗）黑豆芽（100g）鱼丸（10粒）蟹棒（2根）香肠（2根）...
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![海带豆腐酱汤怎么做-海带豆腐酱汤的做法]( "海带豆腐酱汤怎么做-海带豆腐酱汤的做法")
- “海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。豆腐是人们公认的保健佳品，豆腐配海带被认为是长生不老的妙药。”食材明细主料豆腐（一块）辅料白菜（适量）土豆（适量）海带（适量）配料朝鲜黄酱（适...
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![豆腐海带汤怎么做-豆腐海带汤的做法]( "豆腐海带汤怎么做-豆腐海带汤的做法")
- “食材简单，营养美味，低脂又健康！”食材明细主料豆腐（2块）海带（1块）辅料平菇（100g）鸡蛋（4颗）葱（1根）姜（2片）蒜（2瓣）枸杞（几粒）调料猪油（1勺）鸡精（少许）胡椒粉（少许）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐海带汤的做法步骤1、干海带提前泡发洗去表面的盐分和杂质。2、豆腐切成块，平菇撕成条状...
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![海带豆芽豆腐汤怎么做-海带豆芽豆腐汤的做法]( "海带豆芽豆腐汤怎么做-海带豆芽豆腐汤的做法")
- 食材明细主料海带（100g）辅料豆芽（100g）内酯豆腐（1盒）葱（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海带豆芽豆腐汤的做法步骤1、豆芽理净，海带焯水洗净备用2、葱蒜爆香锅3、下入豆芽海带翻炒，烹黄酒4、海带豆芽炒软后加入清水，加入盐，红辣椒粉5、内酯盒装豆腐切块6、放入汤中，再煮2...
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![海带结豆腐汤怎么做-海带结豆腐汤的做法]( "海带结豆腐汤怎么做-海带结豆腐汤的做法")
- “海带煮豆腐：“长生不老的妙药”日本盛行海带与豆腐配吃，认为这是“长生不老的妙药”。科学研究证实，日本某些高龄老人眼不花、背不驼、头脑清晰，其原因之一是他们常以豆腐与海带等海藻类食物合吃的结果。”食材明细主料海带结（200克）豆腐（1块）辅料料酒（适量）油（适量）鸡精（适量）胡椒粉...
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![豆芽海带排骨汤怎么做-豆芽海带排骨汤的做法]( "豆芽海带排骨汤怎么做-豆芽海带排骨汤的做法")
- “清淡不油腻，咸鲜适口，微微麻辣，搭配米饭或单喝都很美味。😋我最喜欢的汤之一。”食材明细主料排骨（适量）黄豆芽（适量）海带结（适量）虫草花（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）麻椒粉（适量）香油（适量）姜末（适量）香葱（适量）香菜（适量）小米椒（适量）微辣（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）豆芽海带排骨汤的做法步骤...
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![小豆腐海带汤怎么做-小豆腐海带汤的做法]( "小豆腐海带汤怎么做-小豆腐海带汤的做法")
- “春节后的这几天，着实让我们感受到了倒春寒的滋味。在这寒冷的季节，喝上这么一碗低脂低油、营养丰富，既当菜又当饭、饭菜合一，热气腾腾的小豆腐海带汤，从头到脚浑身上下立马暖洋洋。”食材明细主料豆腐（240g）辅料干海带（适量）海米（适量）配料花椒油（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单...
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![豌豆海带豆腐汤怎么做-豌豆海带豆腐汤的做法]( "豌豆海带豆腐汤怎么做-豌豆海带豆腐汤的做法")
- “这是一道快手汤品，味道鲜美，营养也丰富哦！”食材明细主料豌豆（适量）海带丝（适量）玉脂豆腐（两条）辅料稻米油（适量）芝麻油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豌豆海带豆腐汤的做法步骤1、备好食材：如图，海带丝用温水浸泡一会儿洗净备用，豌豆洗净备用，豆腐备好。2、玉...
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![海藻芽豆腐汤怎么做-海藻芽豆腐汤的做法]( "海藻芽豆腐汤怎么做-海藻芽豆腐汤的做法")
- “这是一款很补钙的汤。”食材明细主料豆腐（半块）虾米（小半碗）海藻芽（小半碗）辅料姜末（1克）豆油（1大勺）水（2小碗）葱末（1克）配料胡椒粉（1/2小勺）精盐（1小勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海藻芽豆腐汤的做法步骤1、准备豆腐半块、虾米小半碗、海藻芽小半碗。2、将小半碗虾米泡于水中，海藻...
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![海带豆腐筒骨汤的做法 海带豆腐筒骨汤#肉类# 海带豆腐筒骨汤怎么做]( "海带豆腐筒骨汤的做法 海带豆腐筒骨汤#肉类# 海带豆腐筒骨汤怎么做")
- “猪腿骨——就是中间有洞，可以容纳骨髓的大骨头。比较好的筒骨，应该是后腿的腿骨，因为这里的骨头比较粗。骨中的骨髓含有很多骨胶原，除了可以美容，还可以促进伤口愈合，增强体质。”食材明细主料筒骨（500g）海带（100g）豆腐（1块）胡萝卜（30g）辅料姜（5g）香菜（3g）葱（3g）花椒（3g）八角（3g）调料料酒（0.5勺）...
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![海带豆腐汤怎么做-海带豆腐汤的做法]( "海带豆腐汤怎么做-海带豆腐汤的做法")
- “家里经常熬一些肉汤，夏天吃起来难免觉得油腻，今天来个清淡点的海带豆腐汤，爽口又鲜美。”食材明细主料海带（1把）豆腐（1块）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料食盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海带豆腐汤的做法步骤1、几个海带提前泡发一下。2、然后撕成小片。3、一大块水豆...
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![金针菇海带芽豆腐大酱汤怎么做-金针菇海带芽豆腐大酱汤的做法]( "金针菇海带芽豆腐大酱汤怎么做-金针菇海带芽豆腐大酱汤的做法")
- “颜色美美的大酱汤，配上一碗米饭，满满的幸福感😋😍”食材明细主料金针菇（适量）海带芽（适量）黄豆芽（适量）西红柿（一个）豆腐（一小块）辅料花生油（适量）姜（适量）韩式大酱（一大勺）韩式辣酱（一小勺）葱（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金针菇海带芽豆腐大酱汤的做法步骤1、豆腐，金针菇，西红柿，黄...
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![爽口海带豆芽汤怎么做-爽口海带豆芽汤的做法]( "爽口海带豆芽汤怎么做-爽口海带豆芽汤的做法")
- “很家常的一款清汤。清淡爽口，而且还有美容减脂的功效。”食材明细主料海带丝（100克）黄豆芽（50克）辅料蘑菇（50克）配料葱（适量）盐（适量）胡椒粉（1·5克）高汤精（2克）香油（适量）姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爽口海带豆芽汤的做法步骤1、准备好所有的食材。2、海带入开水中煮上2分...
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味味甜
