![双椒鱿鱼的做法 【四川】双椒鱿鱼 双椒鱿鱼怎么做]( "双椒鱿鱼的做法 【四川】双椒鱿鱼 双椒鱿鱼怎么做")
- “家里终于有一个不粘锅啦~质量非常好~~用不粘炒锅炒菜，掂起来手感好，沉甸甸的~~炒菜用的油也少~~~~烹饪过程中无油烟~~~~锅体比较厚实，导热也均匀~~~炒出来的菜也很美味~~炒完后，也不用费力刷锅，用清水冲一冲就干净了~~一点残余食物都没有~~对于常常做各种家常炒菜的我来说，不...
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![铁板双椒鱿鱼怎么做-铁板双椒鱿鱼的做法]( "铁板双椒鱿鱼怎么做-铁板双椒鱿鱼的做法")
- “给你一个不一样的鱿鱼味。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。鱿鱼可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。鱿鱼含的多肽和硒等...
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![双椒爆鲜鱿怎么做-双椒爆鲜鱿的做法]( "双椒爆鲜鱿怎么做-双椒爆鲜鱿的做法")
- 食材明细主料笔管（适量）辅料青椒（适量）红椒（适量）青蒜（适量）配料葱伴侣豆瓣酱（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双椒爆鲜鱿的做法步骤1、准备材料2、比管去掉软骨，挤掉口器，将爪洗干净，头部切下，掏空腹腔，切圈儿，青红椒切菱形块，青蒜斜切成段3、9成开的水中，将比管倒入焯水4...
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![诱人的双椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "诱人的双椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：400辅料盐：适量酱油：适量姜：适量泡椒：适量鸡精：适量红辣椒：适量青辣椒：适量具体步骤1.食材2.鱿鱼洗净切圈3.配菜洗净切好待用4.鱿鱼焯水5.再冲洗干净6.油锅烧热放入仔姜和泡椒煸炒7.放入青红椒翻炒8.放...
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![双椒鱿鱼须怎么做-双椒鱿鱼须的做法]( "双椒鱿鱼须怎么做-双椒鱿鱼须的做法")
- 食材明细主料鱿鱼须（200g）青椒（1个）红椒（1个）姜（3g）辅料酱油（1茶匙）辣椒酱（1茶匙）盐（少许）料酒（1汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双椒鱿鱼须的做法步骤1、材料准备好2、青、红椒、姜切丝3、鱿鱼须洗净，切成一条条4、用少许盐和料酒腌制一会5、锅里放少许油，烧热后放鱿鱼须煸炒一下盛...
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![双鲜鱿鱼怎么做-双鲜鱿鱼的做法]( "双鲜鱿鱼怎么做-双鲜鱿鱼的做法")
- “鱿鱼和春笋再加上韭菜，三味合一，味道鲜上加鲜。”食材明细主料鱿鱼（两条）春笋（两到三根）韭菜（适量）辅料蒜片（适量）蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）高级（难度）双鲜鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼清洗干净，去皮，切条备用。2、韭菜切段。3、春笋切条。4、鱿鱼过一遍水，春笋也过一遍水，为了去...
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![家常菜双椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "家常菜双椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：350辅料黑木耳：100盐：少许姜丝：少许生抽：少许红椒：10青椒：10具体步骤1.准备材料，所有食材洗干净切好。2.鱿鱼过热水一下马上捞起。3.锅七成热倒入花生油。4.再放姜丝炝锅5.先放入黑木耳与洋葱。6.再放鱿...
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![双椒沙茶鱿鱼卷的做法 [潮汕经典风味酱]--双椒沙茶鱿鱼卷 双椒沙茶鱿鱼卷怎么做]( "双椒沙茶鱿鱼卷的做法 [潮汕经典风味酱]--双椒沙茶鱿鱼卷 双椒沙茶鱿鱼卷怎么做")
- “沙茶酱原是印度尼西亚一种风味食品，所用的调料味道辛辣，传入中国后，只取其辛辣特点。沙茶酱的品种有福建沙茶酱，潮汕沙茶酱和进口沙茶酱三大类。今天介绍的潮汕沙茶酱的香味较福建沙茶酱更为浓郁，可做炒、焗、焖、蒸等烹调方法制作的很多菜品。在比较正宗的港式潮潮州菜烹调...
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![美味的双椒爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "美味的双椒爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料冰鲜鱿鱼：一条约350克辅料料酒：一匙红椒：1个油：3适量尖椒：2个姜丝：少许葱白：适量盐：少许糖：适量具体步骤1.青红椒去籽切成小块，鱿鱼去掉内脏清洗干净后，改十字花刀。2.切好的鱿鱼块放点盐，料酒拌匀腌几分钟.3.把改好...
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![豉汁双椒鱿鱼怎么做-豉汁双椒鱿鱼的做法]( "豉汁双椒鱿鱼怎么做-豉汁双椒鱿鱼的做法")
- “今天做的这个豉汁双椒鱿鱼绝对是一道可口又上档次的菜，家里来客，随时都能待客。。。另外还有鱿鱼的清洗方法和漂亮鱿鱼卷切法，相信你一定会喜欢的哦！”食材明细主料鱿鱼（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料大蒜（适量）生姜（适量）大葱（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豉汁双椒鱿鱼的做...
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![双椒爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "双椒爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料冰鲜鱿鱼：1条（1斤）辅料小米辣：3个味精：适量料酒：适量野山椒：3个鸡精：适量生抽：适量蚝油：适量青红椒：各两个胡椒粉：适量豆瓣酱：适量白糖：适量香油：适量生粉：适量姜：适量蒜：适量具体步骤1.将鱿鱼宰杀洗净，打成麦穗形花刀，再切成...
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![双椒鱿鱼条如何做简单又好吃]( "双椒鱿鱼条如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小鱿鱼：适量青椒：2个红椒：1个葱姜末：少许辅料盐：适量酱油：少许具体步骤1.青红椒洗净，切丝儿，葱姜切末2.就是这种小鱿鱼，我忘了拍照片，这个是百度来的。有的时候这种小鱿鱼肚肚里满是籽籽的3.小鱿鱼洗净，切成圈儿...
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![双椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "双椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：300青椒：100灯笼椒：50辅料油：适量盐：适量姜：适量蒜：适量料酒：适量酱油：适量具体步骤1.首先是鱿鱼的处理：将鱿鱼的红褐色表皮撕掉。2.将鱿鱼剖开，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜及所有脏物。3.里面朝...
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![双椒爆鱿鱼怎么做-双椒爆鱿鱼的做法]( "双椒爆鱿鱼怎么做-双椒爆鱿鱼的做法")
- “鱿鱼，是我们家孩子的最爱，烧烤味的，红烧的，都喜欢，就是需要味浓，辣，麻，今天，我烧的辣椒放少些，他就觉得缺那么点味，哈哈，这孩子，还要求不低……我是希望他不要吃太辣，所以家里烧总会扣住点，希望回归点原味，希望口味不要那么重……”食材明细主料鱿鱼（1条）红椒（1个）青椒（1个）洋葱（1个）辅料盐（3克）...
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![超级下饭的双椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "超级下饭的双椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼头：3个辅料味精：适量油：适量辣酱：1勺洋葱：适量红椒：适量生抽：适量料酒：适量生姜：1片青椒：适量具体步骤1.鱿鱼冷水焯水，摘掉脏物，切段2.青红椒，洋葱，生姜切好备用3.热油下生姜，洋葱小火煸炒4.下鱿鱼段翻炒5.加料...
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![家常菜双椒鱿鱼如何做简单又好吃]( "家常菜双椒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：500辅料盐：适量青椒：适量油：适量红椒：适量生姜：适量大蒜：适量料酒：适量鸡精：适量具体步骤1.先把鱿鱼皮剥去，再横竖切花刀后再切成块状2.青红椒洗净切块3.准备生姜片和蒜片4.锅内水烧开后下入鱿鱼待鱿鱼卷...
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![双韭炒鱿鱼怎么做-双韭炒鱿鱼的做法]( "双韭炒鱿鱼怎么做-双韭炒鱿鱼的做法")
- “冬天的韭黄格外可口，韭菜也嫩。”食材明细主料鱿鱼（适量）韭菜（适量）韭黄（适量）调料盐（适量）料酒（适量）白胡椒粉（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）双韭炒鱿鱼的做法步骤1、主要原料。2、韭菜和韭黄洗净切寸段备用。3、鱿鱼切丝备用。4、烧热油，葱姜炝锅。放料酒和白...
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![如何做简单又好吃-美味的双椒鱿鱼须]( "如何做简单又好吃-美味的双椒鱿鱼须")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟双椒鱿鱼须是一个色香味俱全的菜肴，不仅制作出来的外形美观，而且味道极好，是每个人都应该学着去尝试的一门菜肴，营养价值高，搭配丰富，值得你去尝试，如果你现在还没有做过这道菜，对它非常感兴趣的话那么你现在就可...
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![家庭版双椒爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "家庭版双椒爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.青红椒去籽切成小块，鱿鱼去掉内脏清洗干净后，改十字花刀。2.切好的鱿鱼块放点盐，料酒拌匀腌几分钟.3.把改好刀的鱿鱼块放少许盐，料酒拌匀腌几分钟。4.锅里注入清水，放进姜片和葱白，水开后，把鱿鱼...
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![双椒爆炒鱿鱼头如何做简单又好吃]( "双椒爆炒鱿鱼头如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼头：400泡椒：150青椒：半个辅料郫县豆瓣酱：适量葱姜蒜：适量料酒：少许生抽：少许油：适量盐：少许味素：少许具体步骤1.鱿鱼头摘净，去掉脏物，改刀，焯水，不过时间不要长，水开后放进去，马上捞出，否则会硬2.泡椒、青椒洗净，青椒切...
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![双椒鲜鱿怎么做-双椒鲜鱿的做法]( "双椒鲜鱿怎么做-双椒鲜鱿的做法")
- “早段时间朋友送了一把好刀，一直想用它来练练手，特意买一个鲜鱿回来，练习切花刀，练好了，改明儿有人想学咱也可以当当导师培训一下，顺便如果还可以收点导师费用那岂不是更妙，还可以以此为生计哈，哈哈哈~~~想的是不是有点太长远了”食材明细主料鲜鱿（1只）青椒（100克）红椒（适量）辅料泡姜（3...
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![美味的双椒鱿鱼须如何做简单又好吃]( "美味的双椒鱿鱼须如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟昨天在海鲜市场去买了很多的海鲜，比如有：基围虾呀、鱿鱼呀、扇贝呀等等。基围虾昨天买来就已经做来吃了，那么今天就来做一道美味的双椒鱿鱼须来吃，哈，哈，鱿鱼须是我超爱吃的东西，不管把它拿来爆炒还是烫火锅又或...
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![双椒炒鱿鱼怎么做-双椒炒鱿鱼的做法]( "双椒炒鱿鱼怎么做-双椒炒鱿鱼的做法")
- “鱿鱼营养价值高，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的微量元素，具有防治贫血、预防糖尿病、缓解疲劳等功效。”食材明细主料鱿鱼（500g）辅料辣椒（2颗）葱姜蒜（各10g）调料生抽（适量）蚝油（适量）白糖（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双椒炒鱿鱼的做法步...
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![美味的双椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "美味的双椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：500青椒：1个红椒：半个辅料油：适量盐：适量鸡精：少许泡姜：适量泡椒：适量蒜：适量花椒：适量具体步骤1.鱿鱼解冻后去掉鱿鱼上到黑膜2.在鱿鱼上横着切大小差不多的纹路，不要切断了，再竖着切差不多大小到纹路，需自己...
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![美味的双椒鱿鱼如何做简单又好吃]( "美味的双椒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：1个菜椒：2个辅料油：适量辣椒：2个盐：适量酱油：1茶匙具体步骤1.备好所用食材。2.锅里加少许油，油热将菜椒下锅。加少许的细盐炒至挂味后出锅备用。3.另起锅加少许的色拉油，将鱿鱼改刀下锅。4.加入辣椒调味...
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味味甜
![双椒沙茶鱿鱼卷的做法 [潮汕经典风味酱]--双椒沙茶鱿鱼卷 双椒沙茶鱿鱼卷怎么做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fd/26f9/25fcebfe11b3ddd9e7751b8bd7868d79274cec76024d5d-s.jpg "双椒沙茶鱿鱼卷的做法 [潮汕经典风味酱]--双椒沙茶鱿鱼卷 双椒沙茶鱿鱼卷怎么做")
