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- 食材明细主料胡萝卜（适量）扇骨（适量）大米（适量）小米（适量）辅料芹菜（适量）青菜（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜扇骨粥的做法步骤1、扇骨飞水。2、放入锅中大火煮15分钟。3、米洗净加入适量盐腌制15分钟。4、胡萝卜切小粒。5、放入锅中。6、放...
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![扇骨烧肉萝卜汤怎么做-扇骨烧肉萝卜汤的做法]( "扇骨烧肉萝卜汤怎么做-扇骨烧肉萝卜汤的做法")
- 食材明细主料扇骨（适量）烧肉（适量）鸡脚（适量）白萝卜（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）扇骨烧肉萝卜汤的做法步骤1、白萝卜洗净。2、切块备用，烧肉切片。3、扇骨飞水。4、放入锅中。5、一起放入。6、大火煮开转小火慢慢煮一个小时。7、汤色浓转大火煮沸1...
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![胡萝卜瑶柱龙骨粥怎么做-胡萝卜瑶柱龙骨粥的做法]( "胡萝卜瑶柱龙骨粥怎么做-胡萝卜瑶柱龙骨粥的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）龙骨（适量）瑶柱（适量）辅料葱花（适量）调料胡椒粉（适量）麻油（适量）盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜瑶柱龙骨粥的做法步骤1、材料如下。2、胡萝卜切花。3、瑶柱洗净。4、飞水后的龙骨和瑶柱放入锅中。5、水开放米。6、放胡萝卜。7、按下煮...
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![胡萝卜黄瓜扇贝肉的做法 “萝卜”胡萝卜黄瓜扇贝肉 胡萝卜黄瓜扇贝肉怎么做]( "胡萝卜黄瓜扇贝肉的做法 “萝卜”胡萝卜黄瓜扇贝肉 胡萝卜黄瓜扇贝肉怎么做")
- 食材明细主料扇贝肉（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜黄瓜扇贝肉的做法步骤1、扇贝肉处理好2、黄瓜，胡萝卜切片3、锅中放油烧热，放入胡萝卜炒至变色4、放入扇贝和黄瓜，放少许料酒5、翻炒两分钟后放盐和生抽拌匀关火...
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![扇骨萝卜汤怎么做-扇骨萝卜汤的做法]( "扇骨萝卜汤怎么做-扇骨萝卜汤的做法")
- “今天继续是年后清火的汤水。简单而鲜美的骨头萝卜汤,最适合给小朋友下火了。”食材明细主料猪扇骨（420g）白萝卜（一个）生姜（三片）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）扇骨萝卜汤的做法步骤1、所有食材。2、扇骨清洗一遍后焯水，再冲洗干净。3、冲洗干净的骨头放瓦锅里，加...
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![瑶柱扇骨褒萝卜怎么做-瑶柱扇骨褒萝卜的做法]( "瑶柱扇骨褒萝卜怎么做-瑶柱扇骨褒萝卜的做法")
- “偶是懒虫，偶是馋猫，故偶爱瑶柱，哈哈，好象95搭8。。。瑶柱也就是干贝，滋阴清润，还能给汤提鲜呢。白萝卜中午褒汤，可以利五脏，今天来做个靓汤吧”食材明细主料白萝卜（适量）扇骨（适量）瑶柱（适量）蜜枣（适量）姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瑶柱扇骨褒萝卜的做法步骤1、食材扇骨2、...
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![排骨芋头胡萝卜粥怎么做-排骨芋头胡萝卜粥的做法]( "排骨芋头胡萝卜粥怎么做-排骨芋头胡萝卜粥的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）胡萝卜（一根）小芋头（一个）辅料盐（2克）生抽（2克）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）排骨芋头胡萝卜粥的做法步骤1、成品，今天早上的早餐。2、排骨用开水煮一遍，用清水过滤一遍，我用了三分之一。3、小芋头切块备用。4、大米洗干净，倒入电饭煲中，加入适量清水，调煮粥档...
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![莲藕胡萝卜煲扇骨汤怎么做-莲藕胡萝卜煲扇骨汤的做法]( "莲藕胡萝卜煲扇骨汤怎么做-莲藕胡萝卜煲扇骨汤的做法")
- 食材明细主料扇骨（500克）莲藕（一节）胡萝卜（两条）山药（两条）辅料姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜煲扇骨汤的做法步骤1、准备:扇骨。2、入电煮锅焯水。3、清洗干净备用。4、莲藕，胡萝卜。5、山药。6、莲藕，胡萝卜改刀切大块拍一块姜放入砂锅里，扇骨也放入...
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![胡萝卜苹果扇骨汤怎么做-胡萝卜苹果扇骨汤的做法]( "胡萝卜苹果扇骨汤怎么做-胡萝卜苹果扇骨汤的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）苹果（适量）扇骨（适量）辅料姜（适量）鸡爪（适量）调料盐（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜苹果扇骨汤的做法步骤1、胡萝卜去皮洗净切滚刀。2、苹果去皮去核切块过盐水。3、扇骨和鸡爪飞水。4、放入锅中。5、大火煮半小时后加入胡萝卜。6、半小时后加...
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![苹果胡萝卜马蹄扇骨汤怎么做-苹果胡萝卜马蹄扇骨汤的做法]( "苹果胡萝卜马蹄扇骨汤怎么做-苹果胡萝卜马蹄扇骨汤的做法")
- “苹果搭配胡萝卜、马蹄一起煲汤，可以益肺开胃，下火润燥很适合秋季养生饮用的汤水。”食材明细主料猪扇骨（250克）苹果（1个）胡萝卜（1根）马蹄（6粒）辅料生姜（2片）盐（适量）清水（适量）其他（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苹果胡萝卜马蹄扇骨汤的做法步骤1、准备食材2、猪扇骨、姜片冷水下锅，煮开...
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![胡萝卜骨汤生菜粥怎么做-胡萝卜骨汤生菜粥的做法]( "胡萝卜骨汤生菜粥怎么做-胡萝卜骨汤生菜粥的做法")
- “自从做了麻麻后，为了把宝宝培养成一名小吃货，本人苦心钻研，既要注重营养搭配，还要色香味俱全，嘻嘻，在做的过程中发现蛮有乐趣的。这胡萝卜骨汤生菜粥是专门为6个月至1岁宝宝或还没长牙的宝宝做的辅食，如果做给一岁以上的宝宝吃，就可以把材料切成小块，不用磨成泥。”食材明细主料...
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![玉米胡萝卜煲扇骨怎么做-玉米胡萝卜煲扇骨的做法]( "玉米胡萝卜煲扇骨怎么做-玉米胡萝卜煲扇骨的做法")
- “营养价值胡萝卜胡萝卜中含蛋白质，脂肪、糖类化合物(蔗糖、葡萄糖)，粗纤维，钙、磷、铁，硫胺素，核黄素，尼克酰，抗坏血酸，挥发油(α-蒎烯，茨烯，月桂烯，柠檬烯)等成份。胡萝卜中的α，β，ρ，Σ胡萝卜素和多种类胡萝卜素是VA的来源。细胞壁中含有极丰富的果胶酸脂。胡萝卜性味甘，辛、微温，脾...
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![胡萝卜排骨红米粥怎么做-胡萝卜排骨红米粥的做法]( "胡萝卜排骨红米粥怎么做-胡萝卜排骨红米粥的做法")
- “宝宝7个月了，开始喝粥了。这款粥是参考老公的意见专为小宝准备的！好喝又营养。”食材明细主料排骨（1块）胡萝卜（1汤匙）红米（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）胡萝卜排骨红米粥的做法步骤1、红米洗净，排骨洗净，胡萝卜切米，放入电饭煲加入适量水开始煮。2、煮开后间...
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![扇贝茼蒿胡萝卜米粥的做法 扇贝茼蒿胡萝卜米粥#粥# 扇贝茼蒿胡萝卜米粥怎么做]( "扇贝茼蒿胡萝卜米粥的做法 扇贝茼蒿胡萝卜米粥#粥# 扇贝茼蒿胡萝卜米粥怎么做")
- 食材明细主料扇贝（200g）大米（50g）茼蒿（100g）胡萝卜（100g）辅料盐（1匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）扇贝茼蒿胡萝卜米粥的做法步骤1、准备适量大米清水淘洗干净添加适量清水开始煮粥。2、米粥煮成中间没有硬心八成熟。3、鲜活的扇贝清洗干净备用。4、扇贝用小刀括开小...
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![胡萝卜玉米扇骨汤怎么做-胡萝卜玉米扇骨汤的做法]( "胡萝卜玉米扇骨汤怎么做-胡萝卜玉米扇骨汤的做法")
- 食材明细主料扇骨头（800g）辅料胡萝卜（两个）甜玉米（两根）调料盐（适量）生姜（一片）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜玉米扇骨汤的做法步骤1、扇骨头冷水下锅焯水。2、玉米胡萝卜清洗干净切块备用。3、焯过水的骨头清洗干净放入电饭锅中。4、玉米胡萝卜也加入锅中，加入没过食材的...
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![青椒胡萝卜炒扇贝怎么做-青椒胡萝卜炒扇贝的做法]( "青椒胡萝卜炒扇贝怎么做-青椒胡萝卜炒扇贝的做法")
- 食材明细主料青椒（1只）胡萝卜（1根）辅料粉丝（50g）扇贝（200g）花生油（1勺）调料生抽（1匙）盐（少许）蒜末（少许）葱姜末（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒胡萝卜炒扇贝的做法步骤1、食材图，蔬菜洗干净切块，粉丝用水泡软。2、炒锅放油烧热，放入葱姜末煸香。3、放入青椒胡萝卜翻炒。4、放入扇...
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![莲藕胡萝卜绿豆炖扇骨怎么做-莲藕胡萝卜绿豆炖扇骨的做法]( "莲藕胡萝卜绿豆炖扇骨怎么做-莲藕胡萝卜绿豆炖扇骨的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）绿豆（适量）扇骨（适量）辅料胡萝卜（适量）调料盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜绿豆炖扇骨的做法步骤1、材料如下。2、扇骨洗净备用。3、绿豆放入砂锅。4、莲藕胡萝卜切滚刀。5、放入锅中。6、骨头飞水，很脏的。7、放入锅中大火煮开转...
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![胡萝卜排骨粥的做法 身体健康最重要-----胡萝卜排骨粥 胡萝卜排骨粥怎么做]( "胡萝卜排骨粥的做法 身体健康最重要-----胡萝卜排骨粥 胡萝卜排骨粥怎么做")
- “这是前段时间做的，当时爸爸妈妈开开心心过来玩的，没想到爸爸在临回家前一周病了，但精神看上去很好，一点没有病了的样子，所以去医院时以为吃点药什么就好了，没想到一去医院，医生就让住院，自此开始漫漫住院路。按医生的说法，当时肠部很脆弱，只能喝粥，吃点面条，可以吃点蔬菜和瘦肉类，但...
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![淮山胡萝卜扇骨汤的做法 一锅一汤一饭：淮山胡萝卜扇骨汤 + 蒸饭 淮山胡萝卜扇骨汤怎么做]( "淮山胡萝卜扇骨汤的做法 一锅一汤一饭：淮山胡萝卜扇骨汤 + 蒸饭 淮山胡萝卜扇骨汤怎么做")
- “周六都跑去玩了，二懒银简单做个饭饭吧。一早去买了淮山、扇骨、菜心，想想北京才6元一斤的扇骨，唉，广州16元一斤，真是伤不起呀。。。中午计划：一汤二菜一饭，嘿嘿，足亦。。。懒银招数如下，去片。。。”食材明细主料淮山（一斤）胡萝卜（一根）扇骨（一斤）眉豆（适量）黑蜜枣（一枚）姜（二片）大米（两人量）...
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![胡萝卜排骨粥怎么做-胡萝卜排骨粥的做法]( "胡萝卜排骨粥怎么做-胡萝卜排骨粥的做法")
- 食材明细主料排骨（200克）珍珠米（200克）胡萝卜（半个）辅料姜（三片）料酒（适量）香油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜排骨粥的做法步骤1、1、珍珠米淘洗干净用水泡半小时。2、2、排骨放沸水中焯一下，并洗去血污。3、3、胡萝卜去皮洗净切成块。4、4、把胡萝卜、珍珠米、...
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![扇骨胡萝卜汤怎么做-扇骨胡萝卜汤的做法]( "扇骨胡萝卜汤怎么做-扇骨胡萝卜汤的做法")
- 食材明细主料扇骨（3斤）辅料胡萝卜（2个）龙眼肉（数粒）调料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）高级（难度）扇骨胡萝卜汤的做法步骤1、扇骨焯水。2、焯水后清洗干净。3、放适量水煲。4、大火煲开放胡萝卜，龙眼肉。5、中火煲30分钟转小火煲一个半钟，调味。6、成品。...
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![胡萝卜瑶柱扇骨粥怎么做-胡萝卜瑶柱扇骨粥的做法]( "胡萝卜瑶柱扇骨粥怎么做-胡萝卜瑶柱扇骨粥的做法")
- 食材明细主料扇骨（适量）胡萝卜（适量）瑶柱（适量）洋葱（适量）大米（适量）辅料菜梗（适量）小葱（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜瑶柱扇骨粥的做法步骤1、瑶柱浸泡。2、胡萝卜切丁。3、洋葱切丝。4、扇骨飞水。5、大米洗净后放入适量盐。6、锅子烧热爆香洋葱...
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- 食材明细主料大米（适量）黄萝卜（一根）胡萝卜（一根）辅料骨头汤（适量）盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）胡萝卜骨头汤粥的做法步骤1、大米洗净。2、倒入骨头汤泡20分钟，这样是为了煮的时候节省时间。（骨头汤是提前熬好的）3、胡萝卜切丁。4、大火煮开后转中火煮5分钟倒入胡萝卜。5...
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- ““冬吃萝卜，夏吃姜！”，萝卜素有“小人参”的美称，特别适合冬日滋补，煮上一锅汤，营养又暖身。三天两头如此煲成汤，清爽不油腻，家人都爱喝。”食材明细主料扇骨（2个）玉米（1根）萝卜（1根）辅料大葱（1根）虫草花（适量）生姜（2片）大蒜（2瓣）干红椒（1颗）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）玉米萝卜扇...
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![胡萝卜鸡骨粥怎么做-胡萝卜鸡骨粥的做法]( "胡萝卜鸡骨粥怎么做-胡萝卜鸡骨粥的做法")
- “好久以前做的粥了。那个时候还不会发菜谱（惭愧..）现在补发。自己觉得这款粥冬天喝特别好喝，整个人都暖暖的。粥也特别好消化，我高考那阵子胃不好，吃啥都胃胀，但是喝粥就比较舒服。不过男朋友并不喜欢咸味的粥，只有回家去跟妈妈一起做啦。”食材明细主料鸡腿骨（4个）胡萝卜（1根）米（一...
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味味甜
