![双浇头金针木耳的做法 双浇头金针木耳：夏日超级爽口凉拌菜 双浇头金针木耳怎么做]( "双浇头金针木耳的做法 双浇头金针木耳：夏日超级爽口凉拌菜 双浇头金针木耳怎么做")
- “今年雨水真多，几乎每天一场雨，潮湿闷热，有点不像东北的天气。胃口也跟着这湿热丢了。每天从下午就开始盘算晚饭该吃点啥？大多数时候脑子里都是各种凉爽、酸甜、麻辣的拌菜，话说，已经一周没吃肉了，可是一点也不想，某人问我：“咱家这是要改庙了吗？一点荤腥见不着”前一秒还抱怨伙食...
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![金针木耳雪梨汤怎么做-金针木耳雪梨汤的做法]( "金针木耳雪梨汤怎么做-金针木耳雪梨汤的做法")
- 食材明细主料雪梨（两个）金针菇（100克）黑木耳（20克）瘦肉（100克）辅料大枣（4颗）陈皮（一块）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）金针木耳雪梨汤的做法步骤1、黑木耳用水泡发后，洗净泥沙备用。2、金针菇择去根蒂后放水里洗净备用。3、瘦肉切片，放沸水中焯一下并洗净血水。4、雪梨去皮洗...
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![金针菇炒黑木耳怎么做-金针菇炒黑木耳的做法]( "金针菇炒黑木耳怎么做-金针菇炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料金针菇（适量）黑木耳（适量）辅料蒜（适量）大蒜（适量）姜片（适量）蚝油（适量）生抽（适量）鸡精（适量）料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇炒黑木耳的做法步骤1、材料：金针菇、黑木耳下姜片焯水沥干2、油锅爆香蒜瓣，下蚝油、生抽、料酒、鸡精搅拌后下金针菇、黑木耳3、翻炒...
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![金针木耳蒸翅根怎么做-金针木耳蒸翅根的做法]( "金针木耳蒸翅根怎么做-金针木耳蒸翅根的做法")
- “香气四溢,鸡肉嫩滑多汁的快手菜~~”食材明细主料鸡翅根（8个）木耳（适量）黄花菜（1把）辅料剁椒（1茶匙）蚝油（1茶匙）生抽（2茶匙）豆豉（1茶匙）料酒（1茶匙）大蒜（5瓣）姜（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金针木耳蒸翅根的做法步骤1、主要食材：鸡翅根、木耳、黄花菜（木耳、黄花菜提前...
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![金针菇拌黑木耳怎么做-金针菇拌黑木耳的做法]( "金针菇拌黑木耳怎么做-金针菇拌黑木耳的做法")
- “小酸小辣，开胃爽口的凉拌菜。”食材明细主料干黑木耳（10克）金针菇（150克）胡萝卜（半根）辅料辣油（1勺）生抽（1勺）蒸鱼豉油（1勺）糖（半勺）陈醋（半勺）麻油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇拌黑木耳的做法步骤1、准备的原料。2、黑木耳加温水泡发。3、金针菇去根，胡萝卜去皮切丝，黑木...
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![黑木耳炒金针菇怎么做-黑木耳炒金针菇的做法]( "黑木耳炒金针菇怎么做-黑木耳炒金针菇的做法")
- “素菜小炒，快手家常菜😄。”食材明细主料黑木耳（适量）金针菇（适量）胡萝卜（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳炒金针菇的做法步骤1、黑木耳用水泡发洗净。2、金针菇、胡萝卜、葱洗净。3、黑木耳焯水2分钟捞出。4、胡萝卜切片，...
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![木耳金针蒸翅根怎么做-木耳金针蒸翅根的做法]( "木耳金针蒸翅根怎么做-木耳金针蒸翅根的做法")
- “木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。金针菜又名黄花菜，它的胡萝卜素的含量不亚于胡萝卜，肉质肥大，花味清香，营养价值很高，是著名的碱性食品。”食材...
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![金针菇拌木耳怎么做-金针菇拌木耳的做法]( "金针菇拌木耳怎么做-金针菇拌木耳的做法")
- “这道金针菇拌木耳是很养生的一道菜。金针菇可以抑制血糖升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。这两种利好食材搭配，养生保健功效很突出。再搭配少许对眼睛十分有好处又健脾益胃的胡萝卜，让这道普通的凉拌菜颜色亮一些的同时，营养也更加丰富...
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![金针木耳蒸滑鸡怎么做-金针木耳蒸滑鸡的做法]( "金针木耳蒸滑鸡怎么做-金针木耳蒸滑鸡的做法")
- “蒸制的菜相比炒的要健康许多。保留了菜品的原汁原味，减少了营养的流失。真正的美味、营养又健康。”食材明细主料干黄花菜（1小把）木耳（8朵）三黄鸡（半只）辅料料酒（1勺）生抽（1勺）姜（少许）蚝油（1勺）盐（适量）淀粉（1勺）葱（少许）白糖（1小勺）色拉油（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）金针木耳蒸滑鸡...
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![酸甜金针黑木耳怎么做-酸甜金针黑木耳的做法]( "酸甜金针黑木耳怎么做-酸甜金针黑木耳的做法")
- “这是两种利好的食材搭配出的一道符合家人口味的凉拌菜。金针菇可以抑制血糖升高，降低胆固醇，有效防治心脑血管疾病。金针菇还有着健脑补脑的作用。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒，有着血管清道夫的美誉。两种利好食材组合，凉拌成酸甜口味，是家人喜欢的味道。菜品也非常保...
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![金针炒双耳怎么做-金针炒双耳的做法]( "金针炒双耳怎么做-金针炒双耳的做法")
- 食材明细主料金针菇（适量）水发银耳（适量）水发黑木耳（适量）辅料毛豆（适量）胡萝卜（适量）葱姜（适量）配料盐（适量）鸡汤（适量）香油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金针炒双耳的做法步骤1、材料：金针菇、水发银耳、水发黑木耳、毛豆、胡萝卜、葱姜各适量调味:盐、鸡汤、香油各适量2、将银...
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![凉拌木耳金针菜怎么做-凉拌木耳金针菜的做法]( "凉拌木耳金针菜怎么做-凉拌木耳金针菜的做法")
- “家常的简单，健康低脂又清肠”食材明细主料木耳（适量）金针菜（适量）青辣椒（半个）指天椒（半个）大蒜瓣（2瓣）辅料蚝油（1勺）生抽（2勺）陈醋（2勺）白糖（少许）麻油（少许）白芝麻（少许）食用盐（少许）原味（口味）未知（难度）凉拌木耳金针菜的做法步骤1、木耳用温水浸泡半小时后剪去根部。2、金针菜也是浸泡开后剪掉硬...
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![金针菇浇芋头山药怎么做-金针菇浇芋头山药的做法]( "金针菇浇芋头山药怎么做-金针菇浇芋头山药的做法")
- “最近借了一本全素食的书，虽然我不是素食主义者，但是多吃蔬菜总是好的。而这道菜里既有主食又有菜，不管减不减肥，吃下去也不用担心。本来这道菜是用芋头和金针菇做的，我的芋头不多了，所以加了点山药，营养就更丰富了。”食材明细主料芋头（适量）山药（适量）金针菇（适量）红椒（一个）辅料生抽...
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![金针木耳蒸鸡怎么做-金针木耳蒸鸡的做法]( "金针木耳蒸鸡怎么做-金针木耳蒸鸡的做法")
- 食材明细主料鸡（半只）辅料木耳（适量）金针（适量）红枣（3颗）调料姜（适量）油（适量）生抽（适量）盐（适量）生粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）金针木耳蒸鸡的做法步骤1、鸡肉砍小，把所有调料放入。2、拌匀。3、木耳金针泡发，切小块小段，红枣切丝。4、把配菜与鸡肉拌匀，然后尽量把鸡肉铺在上面...
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![金针木耳骨头汤怎么做-金针木耳骨头汤的做法]( "金针木耳骨头汤怎么做-金针木耳骨头汤的做法")
- “此汤能益气强身、滋补养胃、润滑肠道,还能安神解烦,而且味道也很清香好喝.”食材明细主料猪骨（500克）白背木耳（50克）金针（30克）香菇（25克）辅料红萝卜（1根(约300克)）红枣（10粒）姜（3片）清水（2200毫升）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）金针木耳骨头汤的做法步骤1、准备好所需的材料。2、...
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![凉拌木耳金针菇怎么做-凉拌木耳金针菇的做法]( "凉拌木耳金针菇怎么做-凉拌木耳金针菇的做法")
- “最近北方连续的雾霾真真让人喘不过气来，赶也赶不走的雾霾真是让人猝不及防。一天下班雾霾笼罩，十字路口竟然看到有交通警察也带着3M口罩，让我感到特别新鲜，在我的印象中不管风吹雨打警察好像没到过口罩，总是给人一种特别刚毅的形象，这一带口罩让我感觉特别人性化，警察也是的人...
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![凉拌金针菇木耳怎么做-凉拌金针菇木耳的做法]( "凉拌金针菇木耳怎么做-凉拌金针菇木耳的做法")
- “清爽拌菜。”食材明细主料金针菇（适量）黑木耳（适量）辅料蒜末（少许）香菜（少许）调料淡酱油（少许）香油（少许）香醋（少许）糖（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌金针菇木耳的做法步骤1、准备:金针菇，泡好的黑木耳，胡萝卜丝，蒜末，香菜。2、电煮锅里水烧开，先放黑木耳，胡萝卜丝煮两分钟。3、...
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![金针木耳拌火腿怎么做-金针木耳拌火腿的做法]( "金针木耳拌火腿怎么做-金针木耳拌火腿的做法")
- 食材明细主料金针菇（适量）火腿肠（适量）水发木耳（适量）鸡蛋（1个）辅料葱（1根）香葱末（适量）配料恒顺香醋（少许）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）金针木耳拌火腿的做法步骤1、原料：金针菇，火腿肠，水发木耳，鸡蛋1个，葱1根，恒顺香醋少许，盐，鸡精适量2、锅子烧热加入花生油，将鸡蛋摊成鸡...
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![葱爆木耳金针菜怎么做-葱爆木耳金针菜的做法]( "葱爆木耳金针菜怎么做-葱爆木耳金针菜的做法")
- “金针菜的营养价值很高，每百克含蛋白质14.1克，脂肪1.1克，碳水化合物62.6克，钙463毫克，磷173毫克，以及多种维生素。金针菜具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功效。民间常用来治疗大便带血、小便不通、便秘和产后无乳等。与木耳同炒，营养更好。偶尔来个清淡小炒也不错。”食材...
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![双浇头金针菇怎么做-双浇头金针菇的做法]( "双浇头金针菇怎么做-双浇头金针菇的做法")
- 食材明细主料金针菇（400g）红尖椒（2个）姜（少许）蒜（2瓣）香葱（适量）辅料蚝油（1勺）香醋（1勺）蒸鱼豉油（2勺）香油（少许）盐（适量）辣椒油（1勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双浇头金针菇的做法步骤1、蚝油、蒸鱼豉油、香醋、辣椒油、盐、香油混合调成料汁备用，葱、姜蒜、红尖椒切末。2、金针菇去根部...
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![木耳烩金针菇怎么做-木耳烩金针菇的做法]( "木耳烩金针菇怎么做-木耳烩金针菇的做法")
- “金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”；常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身；3.金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内...
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![金针芹叶拌木耳怎么做-金针芹叶拌木耳的做法]( "金针芹叶拌木耳怎么做-金针芹叶拌木耳的做法")
- “买回芹菜，芹菜茎搭配鸡蛋炒着吃了，芹菜叶煎了一次鸡蛋饼，还有剩余，利用到底，用其与金针菇一起，又搭配黑木耳，焯水后加简单的调味品拌着吃。喜欢的花椒味道很不错。得益于三种食材的营养与功效，这道简单的凉拌菜低油低脂，可以清肠，排毒，很保健。”食材明细主料金针菇（150g）芹菜叶（80g）...
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![木耳金针炒土豆怎么做-木耳金针炒土豆的做法]( "木耳金针炒土豆怎么做-木耳金针炒土豆的做法")
- 食材明细主料土豆（适量）木耳（适量）金针菇（适量）辅料姜末（适量）盐（适量）味精（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳金针炒土豆的做法步骤1、看看原料吧2、木耳发好切丝。3、土豆去皮洗净，搓成丝。4、土豆丝泡水里，去除淀粉。5、用姜末炝锅，烹入少许生抽。6、放入木耳和土豆...
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![双浇头金针菇木耳怎么做-双浇头金针菇木耳的做法]( "双浇头金针菇木耳怎么做-双浇头金针菇木耳的做法")
- 食材明细主料金针菇（200g）香菇（3颗）木耳（半块）辅料香醋（1勺）生抽（1匙）红辣椒（2颗）盐（1勺）白绵糖（5g）青辣椒（2颗）姜（3片）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）双浇头金针菇木耳的做法步骤1、将干木耳泡开，焯熟后切丝2、金针菇去根洗净后，焯熟3、香菇洗净切丁或切末4、姜切末，辣椒切成辣椒圈，以姜末-辣...
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![金针木耳豆腐汤怎么做-金针木耳豆腐汤的做法]( "金针木耳豆腐汤怎么做-金针木耳豆腐汤的做法")
- 食材明细主料金针菇（50g）黑木耳（50g）大豆腐（1/4块）鸡蛋（一个）辅料小葱（适量）调料精盐（适量）一品鲜酱油（适量）鲜味鸡粉（适量）玉米淀粉（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针木耳豆腐汤的做法步骤1、黑木耳泡发好后焯水，过冷水。2、金针菇下开水中，再次开锅马上捞出过冷水。3、木...
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味味甜
