- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟炎热的夏天不想出门但又想尝尝好吃的甜品?试试自己DIY甜品吧。有酸甜可口的葡萄干,消食解腻,甜蜜的玉米和口感嘎嘣脆的豌豆,冻一冻就是夏天里的美味佳肴。必不可少的调味料当然是果珍啦,果珍是一种可以在超市...
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- 食材明细主料绿豆(1杯)水(900ml)辅料冰糖(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)消暑绿豆浆的做法步骤1、绿豆洗净提前泡发(我是前一天晚上泡上早上用)。2、把泡发好的绿豆倒入豆浆机中加水至水位线。3、选择干湿豆键。4、豆浆完成豆浆机提示音响后加入冰糖,搅拌至冰糖融化。5...
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- “红肉火龙果的颜色,令你一看就爱上了它。做成食品则既养眼又饱口服。那就心动不如马上行动吧!”食材明细主料红肉火龙果(1个300g)香蕉(2条400g)辅料脱脂奶粉(50g)冰水(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)火龙果香蕉奶昔的做法步骤1、红肉火龙果1个。2、香蕉2条。3、香蕉、火...
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- 苦菊是老百姓夏天常吃的一道菜,是夏日消暑的佳品,热量较低且富含纤维,想要减肥的朋友也可以放心吃。同时,炒油菊菜还可以消食开胃,通便利肺。菊花菜中含有较高的钠,钾,还含有多种氨基酸,蛋白质;菊花菜还能宽中理气,增加食欲,含有丰富的维生素,矿物质。主料苦菊:适量辅料蒜:适量详细步骤...
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- 食材明细主料凉皮(适量)辅料黄瓜(适量)配料麻酱(适量)大蒜(适量)盐(适量)鸡精(适量)香油(适量)酱油(适量)香醋(适量)红油(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)麻酱凉皮的做法步骤1、将大蒜剥皮切碎,加入少许盐。2、将蒜捣成蒜泥,越细越好哦3、锅中热油,油烧热后泼入蒜泥中。加入酱油、麻酱、...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟夏天快到了,冰激凌、冷饮一直是夏天的标配,但是这些食物热量太高,吃多了容易长胖,想要消暑又不想给你的肠胃增加负担,怎么办呢?不妨自己在家学做这款凉拌什锦蕨根粉吧!新鲜的蕨根有各种矿物质和维生素,还能抗氧化...
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- 祛湿消暑汤有很多,是属于家常的一道菜,,可以选择用绿豆熬制绿豆粥来进行祛湿消暑。比较容易熬制,并且效果也不错,有条件的话可以熬制绿豆百合汤,效果会更好,也可以选择熬制木瓜瘦肉粥来进行祛湿消暑,大家可以自行选择自己喜欢的来食用。一、夏季祛湿喝木瓜瘦肉汤材料:木瓜1个,瘦肉2...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟百香果被称为水果中的VC之王,因为它含有丰富的蛋白质、维生素、糖等165种有益物质,不但好吃更是口感独特,广受欢迎,现在比较流行的吃法就是把它制成饮料。百香果青柠蜂蜜饮中还加入了蜂蜜和柠檬,更是清香四溢,...
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- 准备时间:3分钟    烹饪时间:10分钟家常夏日消暑绿豆百合浆做法简便,而且夏天如果冷冻一下,还可以做到解暑的功效。夏日消暑绿豆百合浆主要是由绿豆、百合等维生素丰富的食材制作而成,其中成分不仅可以起到养颜美容效果,还可以起到减肥作用呢!还...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:2小时炎炎夏日最终还是到来了,相信这道排骨绿豆汤绝对是夏日的必备汤品。排骨绿豆汤中的绿豆有着清热解毒的功效,是大家公认的消暑圣品。而排骨绿豆汤中的排骨则中和了绿豆的青涩,使得排骨绿豆汤喝起来更加美味。...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料绿豆:150西米:80辅料冰糖:适量具体步骤1.绿豆入沸水煮烂,水开后入冰糖切忌加盖,不然容易变黄浑浊2.取另一锅开水煮开后下浸泡过的西米,转文火慢煮一会,期间记得搅拌不要粘底3.西米中心白点差不多消失后入预先备...
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- 夏天气温比较高,水分很容易丢失,需要及时补充。那么我们夏天喝什么解渴又消暑?很多人都会选择冰镇的饮料来解渴,但是这些琳琅满目、酸酸甜甜的饮料真的能解渴吗?下面小姐姐就来和大家分享一下,适合夏天喝的,既能消暑解渴又不会伤害身体的饮品吧!夏天气温高,水分丢失严重,需要及时补...
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- “凉拌菜在夏季应该是许多家庭的宠儿,快手、便捷,而且菜品爽口消暑。昨天,扬州为了酝酿晚上那场大雨,闷热堪比盛夏。小C后背全是汗水,还一副没胃口的样子。翻翻家里有的菜,干脆做一份杂拌时蔬,唤醒小盆友的食欲,让宝贝爱上吃饭吧!”食材明细主料菠菜(50克)粉丝(20克)洋葱(30克)鸡蛋(1个)胡...
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- “苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。”食材明细主料苦瓜(半根)苹果(1个)辅料...
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- “简简单单的消暑糖水,天热必备。”食材明细主料绿豆(适量)莲子(适量)百合(适量)辅料饮用水(适量)调料蜂蜜(适量)甜香(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)绿豆莲子百合糖水的做法步骤1、备好食材。2、绿豆莲子百合用水冲洗一下,因为我是用高压锅煮,所以不必浸泡。3、食材冲洗干净后放入高压...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时消暑佳品海带胡萝卜猪骨汤是一道营养丰富又消暑的家常汤品,所需材料较少,步骤操作简易,因此是做法简易的家常汤,其中海带具有消暑的作用,还可补充人体所需的碘等物质,而加入胡萝卜和猪骨这两种营养丰富的食材进...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料西瓜皮:半斤辅料青椒:适量红椒:适量嫩姜:适量辣椒油:少许盐:少许白糖:少许白醋:少量具体步骤1.西瓜皮去净瓜瓤,削去青衣,片成薄片,青红椒,嫩姜切细丝2.将西瓜片,青红椒丝,姜丝放入盐水中浸渍10分钟取出3.将西瓜皮...
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- “瓜茶是以冬瓜和糖为原始材料,长时间熬煮成汤汁的饮料。具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效,是延年益寿的理想饮品。妈妈家自种的冬瓜,吃不完,那就熬冬瓜茶,慢慢吃,夏日里可是不错的饮品哦,冰镇更加的美味!用苏泊尔的双层养生壶,完全可以解放了,再也不用等在锅边,一个程序,就解...
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- “又是一年高考季,今天我们这里气温高达38度,所以就把这道【带皮冬瓜排骨汤】送给广大考生,冬瓜可消暑,排骨熬汤有营养,希望在炎热的天气里,各位能够补充能量,带来清凉,考出理想的成绩!”食材明细主料带皮冬瓜(适量)排骨(适量)辅料葱段(适量)姜片(适量)配料盐(适量)味精(适量)原味(口味)煮(工艺)半...
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- “绿豆粥,即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,具有十分高的营养价值,是一种十分健康的天然食品。下面将详细介绍家常绿豆粥的做法。”食材明细...
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- 准备时间:3分钟    烹饪时间:15分钟山黄皮其实就是我们俗称的鸡皮果,今天的这款消暑圣品之美味的盐渍山黄皮真的是美味十足哦,具有疏风清热,利湿解毒,截疟之功效,而且含有大量人体所需要的矿物质哦,所以说不要再等咯赶紧动起手来一起来制作这款消...
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- “以鸭肉、薏米、冬瓜为主料做出的这道老鸭汤,有一定的消暑降火、祛湿之功效,比较适合在夏季食用。材料简单,耗时不算长,便能做出一道美味的老鸭汤。”食材明细主料老番鸭(650克)冬瓜(750克)玉米(1根)辅料薏米(1把)扁豆(1把)沙参(适量)玉竹(1根)蜜枣(2个)陈皮(1块)咸鲜(口味)炖(工艺)一小时(耗时)普通...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟炎热的夏日,使胃口不再那么高调,热饭难以入口,小荞教大家做一款消暑凉拌面,夏日开胃必备~主料三味面:各1袋辅料黄瓜:1根胡萝卜:1根小葱:1根具体步骤1.三味面各自拆包,备用;黄瓜、胡萝卜切丝,小葱切小段,蒜切成蒜末,备...
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- 准备时间:无    烹饪时间:25分钟家人对于酸梅汤的喜爱不仅仅是在炎热的夏天,还有在一年四季在吃火锅的时候。自制的酸梅汤,更加的健康。酸梅较普通的梅子,更有营养。酸梅更能促进人体的肠胃蠕动。不论是在夏天还是其他季节,自制的酸梅汤,配上其他...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟猪油炒苦瓜夏天比较清凉解暑的一道菜,炒起来也超简单,所以妈妈总会做这道菜给我们吃,鲜美的肉香把苦瓜也带着好吃起来,我喜欢吃炒过比较软的苦瓜,这样就不会太苦,应该是用水焯过一下,去除了苦味吧。生活就是这样...
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